Black seed oil что это инструкция по применению для женщин

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

В этой статье вы найдете полную справку о масле черного тмина (black seed oil) от ВИТГИД. Мы в деталях изучим свойства, пользу и вред этого вещества. Вы узнаете о составе и применении масла черного тмина.

Состав и органолептические свойства

Состав масла черного тмина включает в себя множество активных компонентов:

• тимохинон – хороший антиоксидант и противовоспалительный препарат, который также обладает антиканцерогенными свойствами;
• тимогидрохинон – вещество, которое усиливает передачу нервных импульсов, улучшает когнитивные функции;
• омега3 – комплекс полиненасыщенных жирных кислот (докозагексаеновая, эйкозапентаеновая);
• омега6 – кислота линолевая, которая нужна для здоровья кожи и ее придатков;
• омега9 – комплекс из насыщенных ЖК (пальмоат, стеарат);
• аминокислоты – в масле семян черного тмина есть 15 белковых соединений, из которых 8 принадлежат к группе незаменимых для человеческого организма;
• витамины – в основном в медпрепарате содержатся жирорастворимые нутриенты (А, Д, Е);
• эфирные масла (около 1,5%);
• микроэлементы – в масле тмина есть все важнейшие элементы (кальций, магний, фосфор, железо, цинк), которые нужны для поддержания осмотического давления и выступают в качестве коферментов многих реакций метаболизма.

Разновидности и вкусовые качества

Существует несколько разновидностей добавок, в зависимости от страны происхождения сырья. Маcло обычно делают из семян, выращенных в жарких странах – Эфиопии, Египте, Сирии, Индии.

Доказано, что чем жарче климат и чем быстрее происходит дозревание тмина, тем больше сохраняется биологически активных компонентов.

В описании к препарату обязательно указывают страну происхождения и таблицу концентрации основных соединений.

Польза масел черного тмина для организма человека также зависит от правильности изготовления и хранения добавок. В норме готовый БАД должен быть достаточно густым, цвет колеблется от темно-желтого до коричневого, что зависит от вида семян. Внизу флакона бывает небольшой осадок, свидетельствующий о правильной технологии холодного отжима. Масло имеет характерный резкий аромат, который люди могут описывать по-разному – как запах машинного масла, металла, перца. Препарат отличается выраженным острым специфическим вкусом.

Хранить добавку нужно в темном месте при температурном режиме от 16-21°С. Срок годности продукта – 2 года.

Польза масла семян черного тмина

Биологическая роль пищевой добавки обусловлена уникальным комплексом важных для организма веществ, которые важны для нормальной работы всех органов и систем. Тминное масло стимулирует работу дыхательной и пищеварительной систем, повышает защитные силы, нормализует обмен веществ. Также активное соединение необходимо для женского здоровья и красоты.

Для иммунитета

Масло черного тмина помогает повысить общую реактивность организма человека за счет стимуляции работы вилочковой железы и усиления выхода в кровоток зрелых клеток иммунной системы – лимфоцитов Т и В. Компоненты black seed oil являются основными предшественниками простагландинов и лейкотриенов, которые усиливают миграцию лейкоцитов в очаг воспаления, обусловливают первую линию защиты от инфекционных агентов. Существует гипотеза, что активные вещества могут замедлять размножение ВИЧ в организме.

Для органов ЖКТ

Масло тмина является хорошим средством для профилактики многих болезней пищеварительного тракта. Препарат активизирует работу секреторных клеток желудка и кишечника, улучшает процессы переваривания и всасывания пищи. Средство нормализует состав микрофлоры кишечника, препятствует возникновению гниение и брожения. Растительное масло стимулирует выделения желчи, что помогает не допустить застоя в желчном пузыре и развития желчнокаменной болезни. Медики также рекомендуют использовать добавки с маслом черного тмина как натуральное противопаразитарное лекарство.

Для дыхательной системы

Black seed oil обладает противовоспалительным, отхаркивающим и антипиретическим эффектами, поэтому оно применяется при различных простудных заболеваниях, гриппе. Средство улучшает дренажную функцию бронхов, повышает вентиляцию дыхательных путей и активизирует газообмен в альвеолах. Антибактериальные свойства позволяют быстро остановить размножение патогенных микроорганизмов (стафилококков, стрептококков, пневмококков, вирусов).

Для сердца и сосудов

Польза масла черного тмина обусловлена наличием в структуре ПНЖК и тимохинона. Эти активные нутриенты снижают уровень «вредного» холестерина в крови, повышают захват жировых капель из сосудов и их переработку в целебные гормоноподобные соединения, что необходимо для профилактики атеросклеротических поражений стенок сосудов. Black seed oil нормализует реологические свойства крови, повышает микроциркуляцию и кровоснабжение жизненно важных органов. Средство защищает миокард от воспалительных повреждений и действия патогенных микробов.

Для репродуктивной системы

В тминном масле содержатся растительные эстрогены, которые важны для поддержания баланса эстрогенов и прогестеронов в женском организме. Они важны для нормализации менструального цикла, профилактики заболеваний матки и придатков. У мужчин пищевые добавки стимулируют выработку тестостерона, находящие в масле в достаточном количестве микроэлементы марганец и селен необходимы для повышения либидо и потенции.

Для кожи и волос

Активные компоненты black seed oil обладают бактерицидным, антивирусным и противовоспалительным эффектами, поэтому широко используются для терапии различных дерматологических болезней и грибка на ногтях. Масло тмина улучшает состояние кожи лица: сужает и очищает поры, уменьшает синтез кожного жира, смягчает и увлажняет, препятствует преждевременное появления морщин. Благодаря повышению выработки эндогенного коллагена вещество стимулирует регенерацию кожного покрова и ускоряет заживление ран. Масло черного тмина нужно для укрепления и ускорения роста волос, профилактики перхоти.

Для снижения веса

Средство помогает очистить организм от шлаков и токсинов, повышает скорость метаболизма. Также масло тмина снижает количество жировых отложений, повышает выносливость человека и переносимость спортивных нагрузок.

В косметологии

Врачи-косметологи с помощью масла черного тмина проводят лечение воспалительных поражений и высыпаний кожи, аллергических дерматозов. Средство добавляется в целебные маски и масла для лица, которые предназначены для улучшения структуры кожи, омоложения и уменьшения выраженности и глубины морщин. Также black seed oil в комплексе с другими эфирными маслами активно добавляется в маски для роста волос, ногтей, и получило множество хвалебных отзывов от женщин.

В каких случаях назначают масло тмина

Благодаря хорошему химическому составу применение масла черного тмина возможно при большой группе различных заболеваний. Основными показаниями к назначению добавки являются:

• хронические заболевания органов пищеварительного тракта, печени;
• избыточный вес;
• дерматологические болезни (псориаз, экзема, аллергические высыпания);
• ломкость и выпадение волос, перхоть;
• артриты, артрозы, боли в суставах, варикоз;
• полезные свойства масел черного тмина обусловливают его применение в комплексной терапии женского и мужского бесплодия, вторичной аменореи, эндометриоза;
• острые респираторные болезни, тонзиллиты, острые и хронические бронхиты, пневмония;
• гельминтозы;
• в составе терапии патологий мочеполовой системы у мужчин и женщин;
• предупреждение возникновения опухолевых заболеваний.

С профилактической целью нутриент используют для общего укрепления организма, усиления защитных сил, предупреждения различных воспалительный и инфекционных патологий.

Противопоказания

Кроме полезных свойств, масло черного тмина имеет и противопоказания. Вещество состоит из множества активных компонентов, которые могут усугублять течение некоторых заболеваний. Нельзя применять black seed oil в таких ситуациях:

• при индивидуальной непереносимости активных ингредиентов препарата;
• в период обострения группы аллергических заболеваний (бронхиальной астмы, крапивницы);
• при инструментально подтвержденных больших камнях в желчном пузыре или желчевыводящих протоках;
• при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• запущенные стадии сердечной недостаточности, первый месяц после перенесенного инфаркта миокарда;
• послеоперационный период, состояние после пересадки органов;
• декомпенсированная стадия сахарного диабета.

В любой ситуации перед началом лечения маслом черного тмина следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, который определит правильную дозировку, кратность приема и длительность курса. По поводу применения лекарства беременными женщинами мнения разделяются. Большинство докторов считают, что масла черного тмина можно назначать, если польза для матери превышает вред для плода.

Формы выпуска препаратов

Масло черного тмина применяется в двух основных вариантах:

Капсулы

Лекарство продается по 60-120 желатиновых капсул с прозрачным содержимым в центре в одной упаковке. Обычно рекомендованная суточная доза содержится в 1-2 капсулах, что облегчает прием средства. Преимуществом данной формы выпуска является отсутствие неприятного запаха и характерного вкуса, которые тяжело переносится некоторыми людьми. Минус средства заключается в том, что сложно оценить качество масла после покупки. Важно, что некоторые компании делают оболочки капсул из растительной целлюлозы, что позволяет вегетарианцам употреблять подобные средства с маслом черного тмина.

Жидкая форма

Препарат выпускается во флаконах из темного стекла, в одном флаконе может быть 4, 8 или 16 жидких унций масляного раствора (в переводе на привычные единицы – 30 мл). Преимуществом жидкой формы является возможность проверить цвет и консистенцию масла, оценить органолептические свойства. Также легче проводить коррекцию дозы препарата. Недостаток – выраженных запах и вкус, из-за которого трудно пить масло черного тмина.

Лучшие добавки с маслом тмина

Чтобы масло черного тмина было эффективно при заболеваниях, производители должны придерживаться правильной технологии сбора семян и изготовления средства. Известные американские фармацевтические фирмы (Amazing Herbs, Now Foods, Life Extension, Nature’s Way, Zhou Nutrition) используют только качественные зрелые семена тмина. Из которых получают масло путем холодного отжима. Такой способ позволяет сохранять все полезные свойства натуральной добавки. Масло от этих компаний пользуется спросом на рынке, эффективность и безопасность продукции подтверждена сертификатами качества независимых международных лабораторий.

Добавки с маслом семян черного тмина сложно найти в обычных аптеках, обычно эти средства представлены в различных интернет-магазинах арабских товаров для красоты и здоровья.

Самые низкие цены на масло черного тмина — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

Инструкция по применению масла черного тмина

Перед началом использования препарат обязательно внимательно изучить информацию на упаковке и аннотацию от производителя. Не забудьте проверить срок годности и оценить внешний вид масла – разрешено употребление прозрачного масла черного тмина, которое имеет однородную густую консистенцию. Ниже представлены схемы внутреннего и наружного способов использования лекарства при наиболее распространенных заболеваниях. Курс приема обычно длительный – от 1 месяца и более, он подбирается индивидуально. Но мы не советуем заниматься самолечением – перед применением средства лучше посетить своего лечащего доктора.

Для повышения иммунитета

Для укрепления организма и защиты от вирусов, бактерий препарат рекомендуют употреблять внутрь. Схема приема: по 5 мл утром натощак и вечером перед ужином. Чтобы избежать аллергических реакций начинайте употребление лекарства с небольших доз – 0,5 чайной ложки 1 раз в день, постепенно повышает до рекомендованной дозы.

При простуде

Масла черного тмина эффективно лечат простудные заболевания, ОРВИ при внутреннем применении. Для этого нужно пить 1 чайную ложку средства утром натощак, и 1 чайную ложку вечером, запивая лекарство достаточным количеством воды. Детям можно давать масло тмина начиная с 6 лет по 1/2 чайной ложки с утра.

От гельминтов

Для выведения паразитов из организма нужно пить по 1 чайной ложке препарата 3 раза в день перед приемом пищи в течение 20 дней. Для повышения эффективности можно ежедневно смазывать отверстие заднего прохода маслом, что помогает уничтожить яйца гельминтов.

При болезнях легких

Для снятия болей в грудной клетке при пневмонии и улучшения отхождения мокроты можно проводить массаж с использованием масла черного тмина. Для этого нужно нанести ну руки небольшое количество black seed oil и в течение 10-15 минут проводить аккуратные похлопывающие и разминающие движения.

Для женского здоровья

При гормональных нарушениях и сбоях менструаций врачи советуют пить тминное масло по стандартной схеме. Также можно приготовить витаминный напиток с добавлением меда.

При сахарном диабете

Пациентам нужно помнить, что противопоказанием к применению масла черного тмина является значение сахара в крови выше 12 ммоль/л, что соответствует декомпенсации состояния. В такой ситуации пищевые добавки могут навредить организму.

Против аллергии

Внутрь принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды. Для ускорения эффекта при аллергическом рините можно делать ингаляции: добавить столовую ложку масла в 1 л горячей воды, проводить процедуру в течение 10 минут 2 раза в день. При кожной аллергии лучше наружное применение: пораженные участки тела смазывают маслом черного тмина дважды в день.

Для улучшения пищеварения

Чтобы вылечить хронические проблемы с ЖКТ средство принимают по стандартной схеме: по 5 мл утром и вечером натощак. Детям старше 6 лет уменьшают дозу вдвое.

При панкреатите

Лечение маслом черного тмина панкреатита возможно только в стадии ремиссии при хронической форме заболевания. Препарат принимают внутрь по 1 чайной ложке в день, пне следует превышать дозировки, поскольку это может спровоцировать обострение болезни.

При кардиологических заболеваниях

При начальных стадиях атеросклероза, ишемической болезни сердца советуют применять масло черного тмина внутрь по одной ложке 2 раза в день до еды, запивая достаточным количеством жидкости. Также можно использовать добавку в твердой форме выпуска – по 1 капсуле утром и вечером натощак.

От бородавок

Чтобы вылечить бородавку в домашних условиях нужно ежедневно прикладывать к ней ватный диск, смоченный маслом тмина, и оставлять на полчаса. Обратите внимание: перед началом таких процедур нужно посетить дерматолога, который может исключить боле серьезные проблемы вплоть до онкологии.

При цистите

Для облегчения симптомов нужно ежедневно на ночь втирать средство в кожу нижней части живота и паховой области. Также можно приготовить лечебную добавку из масла черного тмина с медом: для этого 20 капель масляного раствора смешивают с 200 г пчелиного продукта, принимать нужно по 1 столовой ложке утром до завтрака. Хранят средство в холодильнике.

Другие варианты применения

Для снижения веса готовят специальный напиток: половину чайной ложки тминного масла и 2-3 палочки корицы заливают 200 мл кипятка и дают настоятся в течение 30 минут. Полученный напиток нужно выпить утром перед завтраком и на ночь. Для уменьшения целлюлита проводят энергичный массаж с применением black seed oil и других эфирных масел каждый день на протяжении 15-20 минут. Наружно тминное масло можно использовать при болях в суставах – втирать в пораженную область 1 раз в день. Для повышения потенции масло пьют в стандартных дозах или втирают в область паха 1 раз в день.

Рецепт маски с маслом черного тмина для лица (видео):

Обновляющая маска из масла черного тмина

Побочное действие

Средства из масел черного тмина отличаются натуральным составом, поэтому редко вызывают побочные эффекты. Иногда в начале лечения наблюдаются диспепсические расстройства: тошнота, горечь во рту, снижение аппетита, нарушения стула. При наружном использовании средства у склонных к аллергии людей может возникать контактный дерматит – высыпания и зуд на ограниченном участке кожного покрова. У беременных женщин средство из семян тмина (Nigella sativa) может вызвать повышение тонуса гладких мышц матки, что чревато преждевременными родами.

Передозировка

Чтобы БАДы с маслом черного тмина принесли пользу, а не вред, их нужно принимать в терапевтических дозировках, не допуская избытка препарата. Чрезмерное неконтролируемое потребление лекарства приводит к накоплению жирных кислот и других активных компонентов в организме и появлению неприятных симптомов.

Основные признаки избыточного употребления лекарства:

• тошнота и рвота;
• диарея;
• боли в животе;
• дерматит;
• боли в голове;
• гипотензия.

Нельзя превышать суточную норму – 3 чайных ложки, поскольку передозировка может привести к токсическому повреждению печени, нарушению целостности эпителия кишечника. При появлении подозрительных симптомов нужно немедленно прекратить прием средства и обратиться к врачу.

Лекарственная совместимость

При взаимодействии с диуретиками лекарство может значительно снижать артериальное давление, что приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга, обморокам, хроническим болям в голове. Американские онкологи изучили свойства масла черного тмина и выявили, что оно может снижать эффективность химиотерапии и радиационного облучения при лечении рака. Препарат не рекомендовано пить одновременно со спиртосодержащими лекарственными средствами, поскольку это снижает его эффективность.

Терапия разных заболеваний маслом черного тмина широко распространена в народной медицине. Доказаны положительные воздействия пищевых добавок на все органы и системы, также активное вещество с успехом используют в косметологии. Для получения максимальной пользы от БАДов нужно четко следовать инструкции от производителя и не превышать суточные дозировки. Перед началом терапии мы советуем проконсультироваться с доктором. Купить добавки от известных американских и арабских фармакологических корпораций по выгодным ценам можно на популярном сайте iHerb.

А вы принимали тминное масло? Что можете сказать об эффективности этого средства? Делитесь своим мнением в комментариях 🙂

Семена черного тмина, который культивируют в Эфиопии, Саудовской
Аравии, Египте, Штатах, Индии, Средней Азии, Закавказье, Средиземноморье
и Северном Кавказе, издавна используются как пряная и ароматная
приправа. Из-за широкого применения в разных странах пряность носит
целый ряд названий, среди которых «индийский тмин», «чернушка»,
«кумин», «римский кориандр», «зира»,
«джира», «шабрей», «кмин».

Но не менее знамениты семена такого тмина и получаемое масло в качестве
уникального по целебной силе средства для комплексного лечения разных
заболеваний.

По данным исследований история использования в народной медицине
масла черного тмина насчитывает больше 3 тыс. лет. Об удивительных
свойствах этого продукта упоминали в медицинских трактатах Гиппократ
и фармаколог Древней Греции Диоскорид. Жителями Древнего Египта
это масло применялось в качестве косметического средства и как компонент
противоядия при укусах змей. Кроме того, употребляли этот полезный
продукт в пищу для
избавления от глистов, улучшения пищеварения и работы печени,
почек и легких.

В древневосточной медицине наибольшую популярность тминное масло
получило благодаря упоминаниям о нем в Коране (пророк Мухаммед назвал
его «средством от всех недомоганий, кроме смерти») и прославлению
этого продукта в трудах Авиценной. Он говорил, что черный тмин помогает
не только бороться с заболеваниями, но и повышает «жизненную силу»,
преодолевает усталость и переутомление. Стоит отметить, что обладающее
разными лечебными свойствами масло, как много столетий назад, по-прежнему
находит довольно широкое применение в аюрведе.

Сегодня многие фармацевтические компании в разных странах мира добавляют
семена и масло тмина в разные препараты (в качестве сырья черный
тмин активнее всего используют в арабских странах и таких государствах,
как Франция, Италия, Германия, Великобритания, Америка).

Наиболее качественное масло, содержащее максимальное количество
полезных витаминов, биологически активных веществ и минералов, вырабатывают
посредством холодного отжима (прессования) семян, имеющих в своем
составе порядка 36% этого растительного жира. Сырье для масла тмина
выращивают в экологически чистых местах без применения в ходе культивирования
вредных для здоровья химических веществ. Этот продукт имеет зеленовато-коричневый
оттенок, обладает насыщенным пряным запахом и характерным вяжущим,
терпким вкусом.

Как выбрать

Покупать масло черного тмина стоит только то, которое получено
методом холодного отжима. Лучше покупать продукт в бутылочке небольшого
объема, поскольку после вскрытия емкости и первого контакта с воздухом,
у этого масла резко уменьшается срок годности.

Как хранить

После первого употребления советуют хранить тминное масло исключительно
в холодильнике в бутылке, плотно закрытой крышкой.

В кулинарии

Масло черного тмина, в основном, используется для профилактики и
лечения разных недугов. В небольших количествах этот продукт можно
добавлять в разнообразные салаты, смешивать с другими маслами и
применять в качестве заправки. Например, его используют в кашах,
супах и овощных блюдах.

Масло тмина содержит довольно высокую концентрацию многообразных
биологически активных веществ, по причине чего его советуют употреблять
дозированно. Для профилактики разного рода болезней и с целью укрепления
иммунной системы масло черного тмина советуют принимать по чайной
ложечке утром минут за 15 до первого приема пищи, запивая водой,
в которой надо развести немного меда. Курс профилактики может достигать
3-4 месяцев.

Помните, что при употреблении этого продукта в кулинарных целях
недопустим его контакт с металлом.

Калорийность

Калорийность масла черного тмина достигает 899 кКал, следовательно,
употреблять его в больших количествах не стоит.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Черный тмин — однолетнее растение с фиолетовыми или белыми цветами. Он распространен в Средней Азии, на Кавказе, Балканском полуострове. Масло из семян черного тмина используют в индустрии красоты, фармакологии и кулинарии.

• Что надо знать
• Польза
• Применение в бьюти-индустрии
• Побочные эффекты
• Дозировка
• Как принимать масло черного тмина

Статью прокомментировала Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог клиники GMS Clinic, преподаватель кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

Что необходимо знать о масле черного тмина

В качестве биодобавки это средство применяют как дополнительную помощь организму: в тмине содержатся полезные вещества, витамины и минералы, благотворно влияющие на самочувствие.

Один из основных компонентов масла черного тмина — тимохинон. Это мощный антиоксидант, который оказывает противовоспалительное действие, повышает общий тонус и улучшает работоспособность. Это также источник жирных кислот, фосфора, калия, магния и кальция.

Масло черного тмина может помочь укрепить иммунную систему, уменьшить аллергические реакции и нормализовать вес.

Польза для здоровья

Целебные свойства этого продукта продолжают изучать. Но уже известно, что его употребление оказывает положительное воздействие на течение некоторых болезней.

Облегчает симптомы ревматоидного артрита

В 2016 году 43 женщин с диагнозом «ревматоидный артрит» в легкой и средней стадиях разделили на две группы: одни каждый день принимали плацебо, другие — масло черного тмина. Спустя месяц у пациентов, получавших масло, заметили ослабление симптомов болезни, снижение уровня маркеров воспаления в крови и отека суставов [1].

Может помочь при аллергическом рините

До сих пор нет точного понимания, почему одни люди подвержены аллергии, а другие — нет. Есть мнения, что это заболевание может передаваться по наследству. В некоторых случаях пациентам, страдающим от аллергии, прописывают препараты от симптомов. Анализ целебных качеств масла черного тмина показал, что оно помогает в лечении синусита благодаря своим противовоспалительным и антигистаминным свойствам [2].

Согласно статье, опубликованной в Американском журнале отоларингологии, масло черного тмина уменьшает заложенность носа, зуд, насморк и чихание через две недели после начала приема [3].

Помогает в борьбе с диабетом

Ученые выяснили, что использование масла черного тмина может помочь в борьбе с диабетом. «Римский кориандр» способствует понижению уровня сахара и холестерина в крови, но для подтверждения этого эффекта необходимы клинические испытания.

Облегчает симптомы астмы

Хроническое заболевание дыхательных путей возникает как следствие столкновения человека с аллергеном или провоцирующими факторами. Согласно результатам исследований, опубликованных в 2017 году, люди с бронхиальной астмой, принимавшие капсулы с маслом черного тмина, почувствовали себя лучше [4].

Помогает нормализовать вес

В ходе эксперимента женщин поделили на две группы: в одной употребляли масло черного тмина, во второй — плацебо. Все испытуемые соблюдали низкокалорийную диету восемь недель. По окончании срока вес, окружность талии и уровень холестерина в крови у женщин, принимавших масло, уменьшились заметнее, чем у тех, кто получал плацебо. Еще одно исследование, в котором женщины с избыточным весом занимались физкультурой и принимали масло черного тмина, показало, что после восьми недель такого режима у них снизился уровень холестерина.

Масло черного тмина также используют как вспомогательное средство при расстройстве пищеварения, головных болях, повышенном давлении, экземе, гепатите С. Но его положительное влияние на их течение еще не изучено до конца и требует дополнительных исследований [5].

Применение в бьюти-индустрии

Масло тмина сегодня активно используют в косметологии.

• Акне: согласно данным, лосьон с 10% маслом черного тмина снизил частоту появления акне после двух месяцев применения [6].
• Увлажнение: этот компонент придает мягкость и блеск волосам, а также позитивно влияет на состояние кожи.
• Псориаз: благодаря маслу черного тмина снижается частота возникновения кожных проявлений заболевания.
• Заживление ран: применение масла римского кориандра снижает воспаление.
• Витилиго: использование крема, содержащего масло черного тмина, в течение шести месяцев может улучшить цвет кожи у некоторых людей с витилиго [7].

Побочные эффекты

Безопасность длительного применения масла черного тмина до сих пор не доказана. В некоторых случаях превышение обычной дозы, непереносимость или индивидуальное течение болезней приводят к появлению побочных эффектов.

Меланин, который содержится в масле, в больших количествах может быть токсичным, негативно влиять на печень и почки. Нанесение масла черного тмина непосредственно на кожу может вызвать аллергический контактный дерматит.

Иногда употребление этого вещества замедляет свертываемость крови. Людям, склонным к кровотечениям, стоит отнестись к добавке с осторожностью. Также в связи с этим противопоказано ее употребление за несколько недель до хирургической операции.

Масло может негативно взаимодействовать с любыми другими лекарствами, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. То же самое относится к беременным и кормящим женщинам.

Стоит внимательно отнестись и к срокам приема. После трех месяцев нужно подтвердить возможность продолжения курса у специалиста. Длительный прием может вызвать расстройство желудка, рвоту, запор.

С осторожностью и только после консультации с терапевтом стоит принимать масло людям, больным диабетом и страдающим от низкого давления, поскольку есть риск появления гипогликемии и гипотонии.

Употребление масла также может привести к опасно высокому уровню серотонина в крови.

Дозировка

Во время исследований ежедневная доза изучалась в зависимости от диагноза пациентов, их возраста, образа жизни. На данный момент конкретных рекомендаций нет. Дозировка всегда рассчитывается индивидуально и вместе с лечащим врачом, учитывая состояние пациента, его хронические заболевания и потенциальные риски.

Для профилактики улучшения общего состояния черный тмин можно включить в рацион в качестве приправы и использовать масло для наружного применения при условии отсутствия аллергии.

Как принимать масло черного тмина

Масло черного тмина можно употреблять как продукт холодного отжима или в капсулах. В кулинарии им заправляют салаты, каши, используют в качестве маринада. Также принято использовать черный тмин как приправу к блюдам: посыпать им хлеб и другие кулинарные изделия, добавлять в супы и гарниры, смешивать с приправами.

Недопустимо принимать масло черного тмина в медицинских целях: в качестве основного лечения какого-либо заболевания. Прежде чем принять решение о приеме добавки, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы взвесить все за и против и понять, подходит ли она вам.

Комментарий эксперта

Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог клиники GMS Clinic, преподаватель кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

Безопасно ли использовать масло черного тмина в кулинарии без консультации с врачом?

Вполне безопасно, если вы добавляете его в качестве заправки в салаты и в каши в разумных количествах, то есть пару-тройку чайных ложек.

В каких ситуациях масло можно и полезно использовать как БАД?

Есть ли данные о том, как сочетается тмин с другими БАДами и лекарствами?

Биохимизм пока не изучен, что позволяет сделать только минимальные выводы о возможных негативных взаимодействиях. Особая осторожность должна быть при совместном применении масла с антикоагулянтами и антиагрегантами в связи с влиянием масла тмина на свертывающую систему крови, чтобы избежать риска кровотечений. Также — при приеме сахароснижающей терапии при диабете 2 типа в связи с риском гипогликемии. Крайне аккуратно нужно начинать прием аллергикам. Это касается и приема внутрь, и наружного использования: за счет высокой концентрации активных веществ часто возникают такие местные реакции как зуд, жжение и покраснение. Однако все эти эффекты развиваются при регулярном приеме больших доз масла. Такая ситуация более типична для адептов натуропатии.

Какая доза масла считается безопасной?

Для регулярного употребления в пищу безопасным считается пара-тройка чайных ложек (10-15 мл) в день. Столовая ложка трижды в день, как часто рекомендуют в интернете, — явный перебор. Не нужно забывать, что большие дозы омега-6, которые есть именно в растительных маслах, должны быть уравновешены адекватным количеством омега-3, иначе в организме будут превалировать противовоспалительные процессы. Баланс важен во всем.

При каких симптомах стоит прекратить принимать масло черного тмина?

Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код

Не все знают, чем масло черного тмина полезно и как его применять. А, между тем, масло черного тмина —  источник множества витаминов и полезных веществ и, самое главное, чемпион по содержанию тимохинона, мощного антиоксиданта. Его используют в медицине, кулинарии, косметологии. И все эти данные научно подтверждены исследованиями и подкреплены отзывами врачей.

Масло черного тмина: химический состав и полезные свойства

Черный тмин называют «Панацея» на латыни, на арабском название звучит как «Хаббат эль-Барака» ( в переводе:«Семена благословения»), в Индии — калонджи (иначе: калинджи), на Руси черный тмин звали чернушкой,  в Библии его называют «лечебный черный тмин» (Исайя 28:25, 27 NKJV), в научной литературе широко распространено название — нигелла или нигелла сатива. Нигелла сатива (Nigella sativa) — один из 14 видов растения, который наиболее изучен в терапевтических целях.

Не путайте плоды Nigella sativa с семенами тмина обыкновенного ( Cuminium cyminum)

Целебная сила тминного масла, его лечебные свойства и противопоказания подтверждены путем научных исследований и экспериментов.(4)

Из истории

Обыкновенный и черный тмин – разные растения. Они отличаются по внешнему виду, месту произрастания, полезным свойствам.

Чернушку применяли еще в древности. Первые упоминания об этом растении встречаются в Ветхом Завете. В книге пророка Исайи (глава 28, 25-27) сказано о черном тмине как о посевной культуре. А в Евангелии от Матфея говорится о том, что фарисеи платили этим растением «десятину», т. е. отдавали церкви часть урожая чернушки.

«Пророк Мухаммед описал целебные свойства черного семени так: «Постойте, чтобы использовать это черное семя, поскольку у него есть лекарство от всех болезней, кроме смерти» [ 33]. Авиценна, известный врач 10 — го века , известный своей книге «Канон врачебной науки» рекомендовал использовать Nigella семена для повышения энергии организма , а также как поддержку во время восстановления от усталости и подавленности. Nigella sativa также упоминается в Библии из-за ее лечебных свойств, а Гиппократ и Диоскорид называют ее мелантионом «(4)

По свидетельствам историков, в гробнице  египетского фараона Тутанхамона среди сопровождающих предметов «из жизни здесь в вечность» находился сосуд с тминным маслом.

Это еще раз подчеркивает ценность продукта, т. к. в пирамиды помещали самое важное имущество царей.

Состав

Семена черного тмина содержат много веществ, полезных для здоровья. Наиболее важные из них перечислены в таблице. (1)

→

Продукт очень калорийный, содержит 771,55 ккал на 100 г продукта. БЖУ составляет 3,28, 78,92 и 11,03 г соответственно.

Для чего используется масло черного тмина

Первоначально семена чернушки использовали в кулинарии. Специя была распространена в основном в Азии и странах Средиземноморья. Но когда люди узнали о целебных свойствах чернухи, ее стали употреблять не только как специю, но и в качестве лекарства. Активно используют масла и экстракты растения в косметологии.

Лечебные свойства (на основе научных исследований)

Главным свойством масла Nigella sativa является сильный антиоксидантный эффект, препятствующий окислению клеточных мембран и нейтрализации свободных радикалов. Но это не единственное качество полезного вещества. Благодаря богатому составу и наличию в нем тимохинона препараты из чернухи используют для лечения многих сложных болезней.

Положительный эффект от применения масла римского кориандра подтвержден многочисленными научными исследованиями.

Ученые наблюдали за изменением состояния у 2 групп больных: тех, кто принимал препарат, и тех, которым давали плацебо.

Врачи, нутрициологи, диетологи зафиксировали положительный результат от применения семян тмина при лечении следующих заболеваний:

• онкологических (23)

Американские онкологи из института рака (Kimmel Cancer Centerin Jefferson, USA) считают, что препарат из «римского кориандра» обладает антиканцерогенным свойством, которые придает ему тимохинон. Учеными проводились испытания свойств тимохинона на организме животных, в результате которых отмечено, что растительный компонент уменьшил на 67% объем опухоли и способствовал значительному сокращению уровней вредных цитокинов.(27)

• ревматоидного артрита (24)
• сахарного диабета II типа (3)
• ожирения.(25) Контрольная группа женщин с ожирением при использовании низкокалорийной диеты с добавлением 5 г масла Nigella sativa в обезжиренный йогурт во время ужина в течение четырех недель показала значительное снижение индекса массы тела, общего холестерина и повышения ЛПВП (хорошего холестерина). Данные опубликованы в международном научном журнале Semantic Scholar.(26)

Применение семян и масла  тмина при лечении ожирения позволило снизить аппетит, что облегчило процесс перехода на низкокалорийное питание. А также в процессе исследований была подтверждена способность масла нигеллы сатива снижать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с ожирением. (2)

Замечен эффект от применения добавки N. sativa в качестве дополнительного средства для снижения проявлений:

• гиперхолестеринемии (7)
• гастрита и язвенной болезни, т. к. масло Nigella sativa убивает бактерии хеликобактер пилори и восстанавливает микрофлору кишечника. (8)

Кроме того, есть сведения о положительном результате применения препаратов из нигеллы при лечении:

• гипертонии – препараты чернушки снижают давление;(9)
• астмы;(10)

Исследования фармакологического факультета университета Анкары (Турция) характеризуют тимохинон как средство, защищающее от приступов астмы и имеющее бронхолитический и антигистаминный эффект. В основе действия масла нигеллы на дыхательные пути лежит антигистаминное действие, которое объясняет позитивное воздействие при астме, бронхите и кашле. Масло нигеллы помогает при лечении различных дерматологических заболеваний, связанных с нейрогуморальными и гистаминными нарушениями (27)

• болезни Паркинсона и Альцгеймера – лекарства из чернухи укрепляют память;(11)
• аллергии, однако есть данные и об индивидуальной чувствительности к компонентам препарата;(12)

«Исследования индийских ученых показали, что при  определенных аллергических заболеваниях карбонильный полимер тимохинона и тимогидрохинона — нигеллон может быть полноценной заменой лекарственным средствам, содержащим кортизон, т.к.является ингибитором выработки гистаминов.» (27)

• синусита;(13)
• гепатита С;(14)
• COVID-19;(15)
• грибковых заболеваний;(16)
• в стоматологии — заживляющие и регенерирующие способности растения позволяют  эффективно использовать масло тмина в комплексном лечении стоматитов, гингивитов и флюсов.

«Полоскать рот тминным маслом  2–3 минуты. Повторять несколько раз. В течение 2–3 дней стоматит либо проходит полностью, либо исчезают болевые ощущения, остается лишь ранка, которая затягивается в течение нескольких дней.»(28)

Отработанное масло не глотать!

В качестве вспомогательного средства масло нигеллы используют и при других заболеваниях как антиоксидантную, противовоспалительную, противосудорожную добавку.

Ученые видят большой потенциал использования препаратов из семян чернушки. Научные и клинические исследования, которых проводится все больше, до 200  в год(!), подтверждают их мнение.

В США, Франции, Великобритании, в странах Ближнего Востока, Италии и Германии семена чернушки используются в качестве сырья для производства лекарственных препаратов.

В России  лекарственных препаратов, полученные из семян чернушки посевной, пока нет. Но опыт применения таких препаратов в нашей стране имеется — зарегистрировано несколько биологически активных добавок на основе МЧТ:

• «Нигенол», представляющее собой рафинированное масло тмина холодного прессования в капсулах;
• «Диабсол» — средство в капсулах для укрепления иммунитета и понижения уровня сахара в крови;
• «Масло Благодати», рекомендуемое при онкологии, заболеваниях крови, сахарном диабете и гепатитах.

Кроме того, масло нигеллы входит в состав некоторых косметических средств. В частности:

• крем с МЧТ «Барака» рекомендован для ухода за кожей при дерматитах, экземах и псориазе, снимает аллергические реакции. Применяется при проблемах сухой кожи: покраснения, раздражения. ранние морщины.

• Бальзам для суставов с семенами тмина «Барака» от простуды и болей

• мазь из семян ч. тмина (Elcaptain ointmen tblack seed), способствующая увеличению притока крови к поверхности кожи.

Пользу применения препаратов из масла Nigella sativa подтверждают и отзывы врачей.

О пользе препаратов из семян чернушки посевной Видео

Популярный канал «Здравоведение», который ведет известный доктор Пятницкий, несколько видео посвятил этому чудесному средству «от всех болезней».

В кулинарии

Нигелла имеет немного жгучий, ореховый вкус. Для приготовления пищи используют как сами семена, так и масло тмина. Эти компоненты добавляют в салаты, каши. Выпечку часто посыпают сверху семенами чернушки и кунжута.

На Руси чернушку (семена черного тмина) добавляли в квашеную капусту, с ней солили огурцы, арбузы. Тмином посыпали выпечку: хлеб, пирожки, печенье, булочки.

Отварной картофель или овощной салат, посыпанный сверху зернами тмина, приобретает пикантный вкус.

В турецкой кухне черным тмином в смеси с кунжутом посыпают выпечные изделия.

На Тибете и в Узбекистане семена калинджи заваривают, как чай.

Семена тмина входят в состав специй в Индии, ими ароматизируют еду: супы, сыры, блюда из макарон, овощи.

Калинджи добавляют в ограниченных количествах, не более 1 чайной ложки в блюдо, рассчитанное на 5-6 человек.   

Черный тмин — четыре специи в одной Видео

В косметологии

Тминное масло используют при изготовлении кремов, шампуней, других косметических средств. Оно оказывает бактерицидное действие, разглаживает и смягчает кожу. Есть научные данные о том, что препараты чернушки посевной эффективны при лечении акне, псориаза и витилиго. (17)

Масло нигеллы делает волосы шелковистыми и блестящими, поэтому его часто добавляют в шампуни и ополаскиватели.

Хорошо зарекомендовало себя мыло с семенами чернушки.

Польза масла черного тмина

Возможность применения масла тмина в медицине подтверждена экспериментально. Некоторые качества препарата позволяют использовать его для лечения отдельных категорий больных.

Для мужчин

Масло Nigella sativa оказывает большую пользу при лечении мужского бесплодия, для чего его рекомендуют пить в течение 3 месяцев по 1 ч. л. в день. Препараты, содержащие семена тмина, улучшают качество спермы (18),  повышают потенцию, излечивают простатит.

Для женщин

У женщин во время менструации иногда возникает масталгия – боль в груди. Результаты исследований показали, что препараты из чернушки уменьшают это неприятное явление. (19)

Для детей

Многие дети, страдающие эпилепсией, плохо переносят другие препараты. Масло нигеллы облегчает судороги, снижает их интенсивность. (20)

Препарат нашел применение в педиатрии для лечения ОРВИ. Его дают детям в качестве противовоспалительного, укрепляющего и бактерицидного средства. (21)

Противопоказания, вред и побочные эффекты

Есть у масла семян тмина побочные эффекты и противопоказания.

Нельзя принимать тминное масло следующим категориям пациентов:

• беременным. т.к. оно стимулирует сокращение матки при использовании в больших количествах, что может привести к выкидышу;
• детям до 6 лет из-за недостаточной изученности действия препарата;
• кормящим матерям;
• тем, кому недавно пересадили органы;
• людям с пониженным давлением.

Аллергикам применять масло ч. тмина следует с осторожностью, т. к. не все его переносят. Есть данные о том, что в некоторых случаях мази, содержащие средство из чернухи, вызывали дерматит. (22)

Но по мнению специалистов, скорее всего, это вызвано индивидуальными особенностями пациента.

Для проверки аллергической реакции на препарат с чернухой нужно капнуть состав на локтевой сгиб и подождать 30 минут.

При отсутствии покраснения и вздутия аллергики могут использовать масло в рекомендуемой дозировке.

Как пить масло чёрного тмина – рекомендации и инструкция по применению

Существуют общие, стандартные, рекомендации по приему препаратов нигеллы. Если вы хотите принимать продукцию из масла римского кориандра как витамины, при отсутствии серьезных заболеваний и небольшой по продолжительности срок, вам она подойдет. Но если существует более серьезная проблема со здоровьем, следует обратиться за консультацией к доктору, чтобы схема приема препарата была скорректирована.

Это стандартная схема приема. Ее используют при ОРЗ, болезнях ЖКТ, при нарушениях микрофлоры кишечника, сердечно-сосудистых заболеваниях и др.

При других недомоганиях лечение препаратами нигеллы может иметь особенности: включаются добавки, уточняется время приема, увеличивается или уменьшается дозировка.

Лечащий врач посоветует, сколько и как лучше принимать масло черного тмина. Но даже при отсутствии противопоказаний не следует употреблять более 4 ч. л. целебного вещества в сутки.

Препараты  пьют 2-4 недели. Некоторые заболевания требуют более длительного лечения. Например, для снижения давления нужно применять тминное масло как минимум 2 месяца. (23)

Между курсами препарата следует делать перерывы на 1-2 месяца и дольше.

Инструкция по применению масла из семян калинджи

Как принимать масло черного тмина: рекомендации врача

Ведущий канала «Здравоведение» доктор Арсений Пятницкий дает советы, как правильно пить тминное масло.

Форма выпуска масла тмина

Препарат выпускают в виде жидкого вещества, упакованного во флаконы из пластмассы, стекла или жести. Кроме того, выпускают добавку в капсулах – например, препарат Black Seed.

Капсулы Блэк Сид удобно давать тем, кому трудно проглотить жидкое средство из-за его запаха и вкуса.

Масло тмина: как хранить

Срок хранения зависит от компании-производителя, упаковки и применяемой технологии.
В среднем он составляет 2 года.

Как выбрать лучшее масло из семян черного тмина

Лучше выбирать продукт, изготовленный в тех странах, где выращивается сырье. В этом случае семена поступают в переработку наиболее свежими и не успевают утратить часть полезных веществ. Специалисты рекомендуют выбирать масло черного тмина холодного отжима, т. к. минимальная обработка гарантирует сохранность всех качеств сырья.

На что обратить внимание

Стоит обратить внимание на флакон с предлагаемым средством. Чаще всего масло продают в бутылках различной емкости.

Нужно покупать его с учетом объема, который понадобится в ближайшее время, чтобы долго не хранить состав.

Большие флаконы по 500 или 1000 мл подходят тем, кто намерен использовать продукт не только для лечения и укрепления здоровья, но и в кулинарных или косметических целях.

Средство в пластмассовых емкостях имеет меньший срок хранения.

Лучше, когда стенки флакона затемнены, т. к. препарат реагирует на солнечные лучи.

Перед покупкой стоит внимательно изучить инструкцию по применению масла из черного тмина: как хранить его, каков его состав и происхождение. Продукт не должен содержать консервантов, красителей и ароматизаторов. Иногда производители смешивают тминное масло с оливковым.

Лучшие семена нигеллы собирают в Эфиопии. Чуть менее эффективны турецкие и египетские сорта.

Преимуществом европейских производителей является повышенный контроль качества продукции.

Некоторые препараты изготовлены из семян, выращенных в разных странах. Например, «Королевское масло»  включает 30% эфиопского и 70% сирийского экстракта.

Как отличить подделку

Натуральный продукт из чёрного тмина прозрачный, без осадка. Он имеет резкий, пряный аромат. Вкус яркий. обжигающий, горьковатый. Цвет различается в зависимости от места произрастания исходного сырья. Жидкость густая, без выраженных хлопьев, хотя небольшое количество взвеси допускается.

При покупке нужно обратить внимание на цену препарата, технологию приготовления и его состав. Настоящий, качественный продукт не может стоить дешево. Цена тминного экстракта – не менее 50 руб. за 10 мл.

Недобросовестные производители смешивают масло чёрного тмина с какой-либо жидкостью.

Если капнуть такое средство на пористую бумагу, вокруг масляного пятна можно заметить ореол.

Производитель качественного продукта обязательно укажет, что она 100% натуральная.

Масло чёрного тмина (Nigella Sativa Oil) – какое лучше выбрать, рейтинг

Рейтинг тминного масла составлен редакцией сайта на основе отзывов врачей и покупателей Яндекс Маркета и  iHerb. Материал носит субъективный характер, не имеет целью рекламу товара и не является руководством к покупке.

Наилучшими свойствами, по мнению покупателей, характеризуется продукция компаний:

• Baraka

Этот продукт выпускают в бутылках большого объема, что позволяет использовать содержимое не только для лечения, но и в кулинарных целях. Кроме того, масло Baraka приготавливают из качественных эфиопских зерен, а из эфиопского сырья производят лучшее масло черного тмина. Однако не всех потребителей устраивает большой объем флакона (0,5 л).

Компания El Baraka производит масло чернушки также из индийского сырья. Это масло имеет более мягкий вкус по сравнению с маслом из эфиопского черного тмина.

Не так давно  Барака наладила производство тминного масла в пластиковых бутылках по 500 мл и в стекле по 100 мл. Более мелкий объем удобен, если вы собираетесь в путешествие  или просто вам надо взять масло с собой: оно легко поместится в сумочку.

• Hemani

Эта пакистанская компания входит в число лучших производителей тминного масла. Качество товара подтверждено многочисленными наградами, полученными на выставках здоровья.

Hemani Масло черного тмина Премиум

Высокий рейтинг по отзывам покупателей. Объем 100мл. Производство Пакистан

• El Hawag

Продукты этого египетского производителя отличаются умеренной ценой и неплохим качеством.

Одно из самых популярных видов масла черного тмина — «Королевское». Для его приготовления используются семена нигеллы разных сортов в особых пропорциях, что делает его идеально сбалансированным по составу и исключительно ценным по лечебным качествам. Также ценится мягкий вкус «Королевского» масла и приятная консистенция, которые делают его идеальным для приема внутрь.

El Hawag  «Королевское» масло тмина   0.5 л

• Shams Natural oils

Высокую оценку покупателей заслужил продукт под маркой Shams Natural oils.

Продукция производится из египетского сырья на фабрике Go Green Jojoba в Египте,

Разливается продукт в РФ. что делает его

Продукт более доступен для потребителей.

Масло черного тмина Avicenna

Масло Avicenna черного тмина (Black Seed Oil)

капс., 90 шт.

Из препаратов в капсульной форме знака «Выбор покупателей» заслужили капсулы бренда Black Seed Oil — Avicenna.

В разделе «Назначение» указано: нормализация уровня сахара в крови, повышенный холестерин, снижение уровня холестерина, для нормализации липидного обмена, гиперлипидимия.

Бренд — российский.

Страна — производитель: Турция.

Состав: масло черного тмина (nigella), говяжий желатин, деионизированная вода ,агент влагоудерживающий Е422

———————————————————-

Как выбирать масло черного тмина — советы экспертов

Представляем вам мнение экспертов, которые сами употребляют тминное масло, продают его и знают о нем если не все, то многое. Впрочем, вы сами убедитесь в этом, посмотрев видео.

Отзывы экспертов:

Отзывы об использовании масла подтверждают, что в большинстве случаев оно помогает при лечении многих заболеваний. Однако, как и другие средства, препарат требует индивидуального подхода.

Доктор Петрик: почему масло черного тмина должно быть в каждом доме

Отзывы врачей

Сергей П., 35 лет, педиатр:

«При использовании масла черного тмина у часто болеющих детей замечено повышение иммунитета. В моей практике аллергических реакций не было, но лучше не превышать рекомендованной дозировки».

Ирина Л., 42 года, терапевт:

«Масло черного тмина – активное вещество. Не стоит забывать о том, что препарат действует на организм комплексно. Часто он позволяет побороть не только те болезни, для лечения которых предназначался. Иногда возможен и нежелательный эффект. Но в абсолютном большинстве случаев это полезная добавка».

Мария, 37 лет, педиатр:

«Часто матери используют масло черного тмина для лечения вирусных инфекций и гриппа у детей.

Это оправданно, но требует осторожного подхода».

Доктор Борис Скачко — для чего применяют масло черного тмина

Борис Скачко — преподаватель Киевского медицинского университета. Диетолог, реабилитолог, фитотерапевт.

Отзывы экспертов

Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог клиники GMS Clinic, преподаватель кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ:

«Масло черного тмина еще недостаточно изучено, чтобы применять его в качестве лекарства. Однако уже есть исследования, подтверждающие положительный эффект средства. Поэтому его можно употреблять в качестве дополнения к лекарствам, назначенным врачом. При употреблении в салатах и кашах дозировка в 2-3 ч. л. полезна».

Кузьмина Вера Валерьевна, эндокринолог и диетолог, специалист кафедры РГМУ:

«Научные доказательства подтверждают положительные характеристики масла черного тмина».

Заключение

Эфирные масла пользуются большой популярностью, особенно эвкалиптовое, апельсиновое, лавандовое и т. д. Теперь вы знаете и пользе препарата из семян тмина.

Масло черного тмина обладает массой полезных свойств. О нем положительно отзываются как врачи, так и пациенты. Но не стоит забывать о том, что указанная выше информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Для этого консультируйтесь с профильным врачом.

Использованная литература: