Download Article
Download Article
Wondering how to properly use the Original Sun Ancon Chi Machine? Follow the steps below and learn how to maximize the benefits. There are also some tips on variations in arm positions.
-
1
Drink a small glass of water before using the Chi Machine.
-
2
Position the Chi Machine on a firm surface with the handle facing away. Make sure there is room underneath the machine for air movement.
Advertisement
-
3
Stretch out your lower back, then lay down on the floor.
- If you have low back or knee pain, place a pillow underneath your knees for extra support until your body becomes accustomed to the movement.
-
4
Center your body with the arrow and place your legs on each side of the machine.
-
5
Position your legs on the cradle so that the back of your calf rests on the cradle just above the ankle bone. Make sure the ankle bone is about 1–2 inches (2.5–5.1 cm) over the edge of the cradle so your feet can move freely back and forth.
-
6
Position your arms. There are a few variations you can try:
- Stretched Back Position: Place both arms above your head and keep them as straight as possible. This may assist with weight loss, shoulder tendinitis, releasing muscle tension, and releasing nervous pressure.
- Mid Position: Place both hands under your head in a position that results in your upper body and legs being slightly lifted off the floor.
- Goldfish Position: Place both arms at your sides on the floor.
-
7
Turn the timer switch on to activate the machine. First time users should not do more than 2-3 minutes. If your are in poor health, use less than 1 minute. Increase the time in 2 minute increments once your body has adjusted to the movement. Use of the machine twice a day provides maximum benefits.
-
8
Stay relaxed and allow your body to move with the swing of the machine. The machine provides a full body movement.
-
9
Breathe deeply and evenly during the movement. Breathe in to the count of 7, hold to the count of 4, and exhale from the abdomen to the count of 8. The timing of each breath is not as important as the rhythm of the breathing.
-
10
Remain on the floor for 2-3 minutes before getting up after the machine stops. If necessary, remove your feet from the cradle during this time.
-
11
Stretch out your spine and hips, then roll to one side and get up off the floor.
-
12
Drink a full glass of water.
Advertisement
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
Video
-
Do not use for at least 3 months after an operation or bone fracture, if suffering serious infection, have a bleeding injury or heart disease, during pregnancy, or within 30 minutes of eating. If extreme pain occurs during use, investigate the cause and correct the problem before trying again.
-
Always check with a physician before using the Chi Machine if health issues are a concern.
Advertisement
About This Article
Thanks to all authors for creating a page that has been read 111,863 times.
Reader Success Stories
-
«I received machine as a gift. Very good and concise article. Will share with the person who purchased the machine…» more
Did this article help you?
Get all the best how-tos!
Sign up for wikiHow’s weekly email newsletter
Subscribe
You’re all set!
Предложите, как улучшить StudyLib
(Для жалоб на нарушения авторских прав, используйте
другую форму
)
Ваш е-мэйл
Заполните, если хотите получить ответ
Оцените наш проект
1
2
3
4
5
Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
3 Апрель 2021
Дата обновления:
20 Апрель 2023
Содержание
- Что такое Chi Machine?
- Типы машин Ци
- Преимущества машин Чи
Использование машины ци для пассивных упражнений может быть полезным для облегчения боли в ногах и спине, детоксикации нижней части тела и увеличения кровотока, особенно для людей с ограниченной подвижностью.
Этот тренажер, изобретенный в Японии в конце 1980-х годов, помогает выполнять особый тип тренировок, называемый «пассивными аэробными упражнениями». Машина размером с большой портфель, с мягкой опорой для лодыжек наверху, которая колеблется взад и вперед. Чтобы использовать тренажер, вы ложитесь на пол на спину и подпираете лодыжки опорами. Когда тренажер включается, он раскачивает ваши лодыжки и ноги вперед и назад с заданной скоростью. Движение предназначено для имитации движения из японских боевых искусств, известного как «золотая рыбка», потому что движение ног напоминает движение хвоста золотой рыбки во время плавания.
Типы машин Ци
Оригинальная машина продается по всему миру компанией Sun Ancon и является самой популярной разновидностью. Однако он также довольно дорогой, стоит 450 долларов и более. Многие другие компании производят машины для ци по разным ценам, самые дешевые — от 100 долларов.
Более дорогие машины могут быть более долговечными, а некоторые из них имеют дополнительные функции, такие как колебания с регулируемой скоростью, автоспуск и дистанционное управление. Если вы покупаете один из них, лучше всего провести небольшое исследование и прочитать онлайн-обзоры, так как качество этих машин может значительно различаться.
Преимущества машин Чи
Многие преимущества использования машины ци были заявлены с момента их появления, в том числе следующие:
- Улучшение кровотока: В течение дня, особенно при длительном сидении или стоянии, кровоток к ногам и ступням и от них может быть нарушен. Движение золотой рыбки в тренажере может помочь увеличить кровоток и кровообращение в нижней половине тела, что также может привести к некоторым другим преимуществам, перечисленным ниже.
- Уменьшение боли / отека в ногах и спине: Движение машины ци может ослабить жесткие суставы и мышцы ног и поясницы. Это движение, помимо улучшения кровотока, может уменьшить отек, давление и боль в нижней части тела.
- Преимущества лимфатической системы: Лимфатическая система помогает очищать тело и кровь от токсинов, шлаков, болезней и других нежелательных материалов путем циркуляции жидкости, называемой лимфой, которая содержит белые кровяные тельца, по всему телу. Вибрация этой специализированной машины может улучшить циркуляцию лимфы и, следовательно, помочь вывести токсины из организма. Это может быть особенно полезно для людей с лимфатическими заболеваниями, такими как лимфедема.
- Потеря веса: Тренировки на этом тренажере сжигают калории примерно так же, как ходьба, что особенно полезно для людей с ограниченной подвижностью.
- Снижение стресса: Движение этого тренажера чем-то похоже на массаж и может помочь расслабить напряженные мышцы аналогичным образом, тем самым снижая вероятность травм и помогая уменьшить хроническое присутствие гормонов стресса в организме.
Следует отметить, что, хотя существует множество анекдотических свидетельств в поддержку этих утверждений, существует очень мало серьезных научных исследований о машине ци. И, как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую тренировку, чтобы избежать травм.
Chi Machine — это устройство для пассивных аэробных упражнений, разработанное и впервые произведенное в Японии президентом и инженером компании Skylite Industry, Кейичи Охаси, 1988 г. Патент на устройство Chi Machine был выдан Патентным ведомством Японии 18 декабря 1990 г., срок действия которого истекает в 2010 г. ((ii) Срок действия патентного права ). Изначально машина была известна как Sun Harmony, а позже была изменена на Sun Ancon.
В 1927 году Кацудзо Ниси создал «Система здоровья Ниси », серию из шести упражнений, одно из которых (кингё ундо) стало основой движения современной машины Чи.. Это особое упражнение для тела было принято в боевом искусстве айкидо и известно как «упражнение золотой рыбки».
Идея оригинального устройства Sun Ancon Chi Machine была разработана японским ученым Шизуо Иноуэ, председателем Японской ассоциации кислородного здоровья, который изучал влияние оксигенации организма в течение 38 лет и считал недостаток кислорода в организме — основная причина болезней.
Содержание
- 1 Маркетинг и классификация
- 2 Клинические испытания
- 3 Противоречие
- 4 Ссылки
- 5 Библиография
Маркетинг и классификация
Skylite Industry в Японии сотрудничала с Hsin Ten Enterprise International (HTE), Тайвань, который зарегистрировал торговую марку The Chi Machine после того, как Иноуэ предоставил эксклюзивные права на распространение машины. Машина продавалась через многоуровневую сеть дистрибьюторов.
Аппарат Sun Ancon Chi Machine получил одобрение FDA США как терапевтический массажер класса 1, Правило № 890.5660, собственное название Chi Machine, и зарегистрирован как медицинское устройство в Канаде 66598, Австралии L 81810 и Японии 02B 0694.
Клинические испытания
В июне 2000 г. HTE заключила контракт с Университетом Флиндерс в Аделаиде, Южная Австралия, на проведение клинических испытаний, направленных на вторичную лимфедему и венозный отек ног. Результаты показали снижение веса испытуемых в среднем на 1,45 кг (примерно 3 фунта) за 3 недели. Результаты показали, что «После трехнедельного периода лечения наблюдалось статистически значимое снижение общего объема ног и жидкости, внеклеточной жидкости всего тела. жидкость, вес и субъективные симптомы со стороны ног «.
Противоречие
HTE утверждает, что Chi Machine насыщает организм кислородом с помощью «пассивных аэробных упражнений», активируя лимфатическую систему, обеспечивая детоксикацию, и выравнивает позвоночник благодаря фигуре восьми движений, вызванных особыми колебаниями машины.
Были разработаны другие устройства, использующие тот же принцип. Существуют некоторые разногласия по поводу сравнения этих аналогичных устройств с Sun Ancon Chi Machine, распространяемой HTE. Многие дистрибьюторы HTE заявляют, что любое отклонение от уникальной спецификации оригинальной Chi Machine — 140 колебаний в минуту, +/- 5 — приведет к раскачиванию тела, которое может отрицательно повлиять на эффективность или может быть вредным.
Подобные устройства, поставляемые другими производителями, предлагают различные альтернативные варианты скорости и управления (в некоторых случаях наряду с дополнительными устройствами, такими как магниты или дальняя инфракрасная область), утверждая, что вес, состояние здоровья, возраст и другие индивидуальные характеристики определяют оптимальные скорость. В Японии оригинальные производители, Skylite Industry, выпустили модель с более низкой скоростью 120 колебаний в минуту.
Ссылки
Библиография
Мозли А.Л., Пиллер Н., Карати С. (2002). «Комбинированная оптоэлектронная перометрия и биоимпеданс для объективного измерения эффективности нового лечебного вмешательства при хронической вторичной лимфедеме ног». Лимфология. 35 (4): 136–43. PMID 12570322.
Бернас М., Витте М.Х. (2004). «Альтернативное / дополнительное лечение в лимфологии: тестирование непроверенного и тестирование непроверенного». Лимфология. 37 (2): 43–4. PMID 15328754.
Описание Товара
Профессиональный ODM-производитель и OEM-производитель в Китае
Специализировался на исследованиях и разработках продуктов для фитнеса
————————————————————————————————————————————————————-
Технические характеристики:
| Название продукта | Чи-машина |
| Стандартная мощность | 45 ВТ. |
| Функции | Поворот, вибрация, инфракрасное излучение, таймер |
| Частота | 110 ОБ/МИН |
| Вес пользователя, макс | 150 КГ |
| Размер сборки | 370 x 340 x 250 ММ (ДхШхВ) |
| Размер коробки | Д795xШ390xВ320 ММ/2 шт. |
| Н.У./Г.В. | 5.5 / 7.5 КГ |
| КОЛ-во 20 GP | 696 ШТ. |
| КОЛ-ВО 40GP | 1220 PCS |
| КОЛ-во 40HQ | 1440PCS |
Дисплей продукта 
—Информация о заводе
Чжэцзян ТОДО Аппаратное производство ко.,Лтд расположен в городе Юнкан, известен как «столица оборудования» в Китае.Компания была основана в начале 2010 года, мы являемся профессионалами в области OEM и ODM продукции исследования и разработки, главным образом, производство массажных продуктов и фитнес продуктов две большой линии продуктов, таких как массажер для ног, виброплита, тренировка велосипеда, ab машины и так далее.
До настоящего времени у нас есть команда из 30 сотрудников, которые будут выполнять функции различных отделов с их профессиональным опытом. Каждый заказ, мы проверяем товары, обновляем новости клиентам и отправляем реальные фотографии для их проверки. Поэтому мы считаем, что можем разрабатывать высококачественные, функциональные и эстетически сказочные продукты с большей скоростью, более рациональной организацией и исключительным уровнем успеха, чем кто-либо другой. Каждый год мы будем посещать ярмарку ISPO, ярмарку Canton, TaiSPO и т.д. Мы имеем хорошую репутацию среди наших зарубежных клиентов в более чем 40 странах, включая Италию, Францию, Великобританию, США, Японию, Австрия, Германия, Канада, Корея, Южная Африка, Южная Америка, Ближний Восток и Юго-Восточная Азия.Наша команда считает «честность, качество, экспертизу, инновации» духом нашей компании. Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте. Если вы не видите, что вы ищете -Todo может помочь найти его для вас!
—Свяжитесь с нами
ZHE JIANG TODO HARDWARE MANUFACTURE CO., LTD
Отдел продаж: 20 этаж, здание Цзиньшань, центр делового района, Юнкан, Чжэцзян, Китай
Завод Добавить: № 8. Динсян Роуд Байхуа Шань Инднустриал Зоун, Чжэцзян, Китай
ДВИЖЕНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ
«CHI MACHINE»
Действие массажёра основано на принципах восстановления нормального кровообращения путем микровибрации конечностей, согласно открытиям японского профессора Кацудзо Ниши. Задает режим продольной вибрации позвоночника в положении лежа,что позволяет нормализовать работу и физическое состояние всего позвоночного столба, снять блокировку и сдавленность нервных корешков, увеличить кровоток вокруг позвоночника. Нормализует положение межпозвоночных дисков.Улучшает кровообращение, активизирует работу эндокринной, иммунной, нервной систем. Разрушает жировые отложения, предотвращает целлюлит.
Когда вы кладете свои ступени на Swinger, наслаждаясь комфортной для вашего тела расслабленностью и ритмичным «покачиванием», позвоночник и все суставы, независимо от вас, получают полноценную физическую нагрузку. Они самостоятельно «занимаются спортом». В это время организм насыщается кислородом, движение позвоночника и суставов синхронизируется, мускулы приобретают эластичность, усиливается кровообмен.
«CHI MACHINE» — это удобный и простой в использовании оздоровительно-профилактический аппарат, регулярное применение которого дает тот же эффект, что и многочасовые физические упражнения или бег на 15 км.
ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ CHI MACHINE
1. Многофункциональность, отсутствие побочных эффектов. Аппарат пригоден для применения всеми возрастными группами, в том числе детьми и пожилыми людьми.
2. Рекомендуемое использование – лежа на спине. При этом снижается общая нагрузка на позвоночник, не тратятся силы на его удержание в вертикальном положении, что обеспечивает релаксацию.
3. В положении лежа исключаются падения, вывихи и другие травмы, низка вероятность тахикардии и повышения давления.
4. Использование в положении сидя, поставив ноги на вибро-панель с шипами, для воздействия на акупунктурные точки стопы.
5. Магнитотерапия.
6. Возможность инфрокрасного света, в качестве дополнительной терапии.
7. Простота в обращении, легкость при переноске.
Механизм действия массажера:
По выведению из организма токсинов. Массажер обладает способностью активировать лимфатическую систему, ускоряя выделение вредных веществ через почки без помощи лекарственных средств.
Поэтому следует после сеанса выпить воды. Это увеличит скорость почечной фильтрации токсинов.
По снижению жировой составляющей массы тела. Физические нагрузки, регулярные занятия спортом не позволяют толстеть и устраняют уже имеющиеся жировые отложения. CHI MACHINE– это эффективный помощник для сжигания жира. Подобно тлеющему угольку, подброшенному в «топку» нашего тела, он ускоряет расщепление «лишней» жировой ткани. В ходе сеанса аппаратного массажа пояснично – крестцовая область подвергается «раскачиванию», получает необходимую нагрузку. Немалое количество людей, испытывает недостаток в активных упражнениях именно для этой, часто проблемной зоны.
По устранению хронических запоров. Используя CHI MACHINE, появляется ощущение «оживления» кишечника. Одной из причин запоров является метеоризм, вздутие кишечника, вызванное несвоевременным выведением продуктов газообмена. В результате оздоровительного массажа с помощью Swinger эта проблема легко устранима.
По оздоровлению сердечно-сосудистой системы. Занятия на массажере не приводят к учащению сердцебиений, так как организм в это время расслаблен. А умеренные физические нагрузки полезны пациентам, страдающим сердечными заболеваниями, кроме того, освобождение от токсинов благоприятно влияет на сердечную деятельность.
Свойства:
1. Снимает усталость.
2. Усиливает кровообращение и микроциркуляцию.
3. Устраняет мышечную боль.
4. Улучшает работу эндокринной системы.
5. Устраняет боль в позвоночнике и шее.
6. Способствует снятию симптомов: неврастении; люмбаго; невралгии; артрита.
7. Уменьшает жировые отложения.
8. Увеличивает грудь и подтягивает живот.
9. Предотвращает образование морщин.
10. Улучшает состояние кожных покровов, кожа становится нежной и гладкой.
11. Повышает иммунитет.
12. Активизирует биологически активные точки и нормализует циркуляцию энергии по каналам.
13. Усиливает функцию клеток, участвующих в кроветворении.
14. Активизирует работу внутренних органов.
15. Обеспечивает самоконтроль за деятельностью нервной системы.
16. Увеличивает потребление клетками кислорода.
17. Усиливает эффект БАД при одновременном использовании.
18. Улучшает движение энергии ЦИ по энергетическим каналам ДЗИН ЛО.
19. Способствует открытию чакр, улучшает их работу.
ПРИМЕНЕНИЕ МАССАЖЕРА РЕКОМЕНДОВАНО ТЕМ, КОГО БЕСПОКОЯТ:
1. Бессонница.
2. Заболевания внутренних органов, нарушения пищеварения.
3. Диспепсия, вздутие живота, геморрой, запоры.
4. Боли в спине и пояснице.
5. Головные боли.
6. Постоянное ощущение усталости (синдром хронической усталости).
7. Последствия инсульта.
8. Нарушения кровоснабжения органов слуха, глаз.
9. Нарушение кровообращения конечностей и микроциркуляции.
10. Стрессы, ощущение беспокойства, повышенная раздражительность.
11. Избыточный вес.
12. Искривление позвоночника.
13. Нервное напряжение и перевозбуждение.
14. Миалгии, невралгии, радикулит.
15. Артрит, боли в суставах, подагра.
16. Анемия.
17. Дряблость кожи, преждевременное старение.
18. Работа, связанная с длительным стоянием на ногах (парикмахеры, продавцы и др.).
19. Малоподвижный образ жизни.
Применение CHI MACHINE особенно полезно в периоды восстановления после болезни, а также в целях профилактики. CHI MACHNE необходим тем, кто стремится к сохранению здоровья и высокому качеству жизни. Он поможет не только похудеть, но и восстановить стройное тело.
ПРИБОР ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
Включение и отключение вибрации с помощью одной и той же кнопки.
Кнопка выбора скоростного режима, скоростей – 10
Установка таймера – от 1 до 20 минут
Массажная пластина для воздействия на акупунктурные точки стопы – 2 режима интенсивности
Магнитов – 4
Терапия инфракрасным светом – 6 ламп
Автоматическое отключение после завершения программы
Цена 700 €
-43%
Цена по предложению 400 eur!
Каждому в подарок напольный диск для упражнений!
Приобрести можно здесь:
Таллинн, Пунане 68, подъезд 2, этаж 2, каб. 145
Пн. – Пт. 12.00 – 18.00, перерыв: 14.00 – 15.00
Сб. 12.00 – 15.00
Tel. (+372) 55633892, (+372) 56884959
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
При необходимости пересылка Smartpost – 5 eur, посылочные автоматы Omniva – 4,80 eur или почтовые конторы – 5,20 eur
Базовоя методика использования тренажеров Свинг машин «Золотая рыбка»
Аппарат разрешен к использованию детям от 7 лет, ограничений по максимальному возрасту не имеет (за исключением по заключению врача). За 20 минут до начала процедуры рекомендуется выпить 150 грамм воды – для ускорения метаболических процессов в организме, а также нужно избежать потери жидкости при выполнении процедуры.
Положение тела при использовании аппарата
Перед началом рекомендуется полежать и максимально расслабить мышцы и тело в течении нескольких минут. Процедура выполняется в лежачем положении на ровной твердой поверхности (как вариант, пол с ковром), ноги выпрямлены в зоне голеностопа (ахиллова сухожилия) располагаются на мягкой подставке-каретке прибора. Управление работой свинг-машины осуществляется пультом, который находится в зоне доступа для пользователя или ассистента.
Положение тела и рук при занятии на аппарате
Передвигая руки вдоль туловища – смещает центр тяжести и точку нагрузки, что позволяет максимально воздействовать на позвоночный столб и суставы.
- Когда руки расположены вдоль туловища, максимальное воздействие наблюдается в поясничном отделе.
- Расположение рук за головой перемещает воздействие к основанию головы и волновым движением передает в нижний и средний сегменты грудного отдела позвоночника.
- При вытянутых за головой руках достигается максимальное смещение в верхнем сегменте грудного и шейного отделах.
Использование виброплатформы и инфракрасного прогрева
Выполняется процедура в положении сидя. Пользователь располагается на диване, стуле или кресле, а ступни ног ставит на виброплатформу с инфракрасным прогревом.
****Внимание – не становитесь на аппарат всем весом.
При помощи пульта управления можно выбрать силу и скорость вибрации.
Вибрация улучшает циркуляции крови и лимфы по всему организму, стимулирует точки акупунктуры на стопе. Инфракрасный прогрев осуществляет функцию прогрева, а также помогает выводить продукты распада из организма.
Примечание!!!
Классический вариант занятий на тренажёре свинг-машина осуществляется без вспомогательных приспособлений. Но для улучшения позитивного действия аппарата в комплект поставки может входить:
- «Плоская округлая подушечка», которую кладут под голову для более комфортного расположения на твердой поверхности.
- «Диск здоровья» — увеличивает подвижность тазового отдела, что приводит к более интенсивному движению и, соответственно, колебанию в этой части. Поэтому диск рекомендован к использованию поле первого курса процедур.
Базовая методика использования аппарата свинг-машина
Стандартная рекомендация физиотерапевтов в лечебно-профилактических целях регламентирована — 10 сеансов (один курс).
1-3 процедура. Начальные процедуры выполняются от 3 минут два раза в день на низких скоростях (1-2 скорость). В течении этих дней увеличиваем время процедуры на 2 минуты, чтобы дойти до 15 минут за сеанс к 4 процедуре.
4-7 процедура. Понижаем время сеанса до 10 минут, и теперь аппарат используем только один раз в день. Начинаем увеличивать скорость колебаний до среднего значения (5-6 скорость) к концу 7 процедуры.
8-10 процедура. На данный момент проведено 7 сеансов и наступает заключительный этап. Последние три процедуры проводятся на скорости немного выше средней (7 скорость) в течении 15 минут один раз в день за два часа до сна.
В конце процедуры ваше тело и все системы максимально расслаблены, поэтому оставайтесь в горизонтальном положении еще на протяжении 2-3 минут для восстановления сердечного ритма и нормализации работы организма.
По окончанию каждого курса следует сделать, перерыв на1 неделю, а затем можно возобновить использование аппарата по методике.
Примечание!!!
Также существую другие методики тренировки нашего тела на аппарате свинг-машина, с ними можно ознакомиться в следующих статьях:
- Методика стимуляция кровообращения;
- Методика насыщения кислородом О2 и улучшение метаболизма;
- Методика релаксации, снятия напряжения и стресса;
- Методика коррекции осанки / Методика для потери лишнего веса;
- Методика стимуляция дыхания и деятельности сердца;
- Методика пассивной прогулки в 10.000 шагов в умеренном темпе;
- Методика сухого плавания.
Легкое головокружение вовремя или после процедуры
Симптом, как правило, сигнализирует о наличии остеохондроза шейного отдела, что приводит к снижению циркуляции крови. Поэтому при появлении головокружения следует остановить сеанс и оставаться в горизонтальном положении для восстановления кровообращения. Данное состояние пройдет в течении 10 минут.
Читайте о Свинг машинах так же:
Все о свинг машине Часть 1;
Все о свинг машине Часть 2;
Репутация и отзывы о Свинг машинах;
6 манипуляций продавцов.