Элементы фланкировки казачьей шашкой инструкции обучение

Виртуозное владение холодным оружием издавна считается искусством и возбуждает зрителей. Любой человек придет в восторг, когда на его глазах начнут выписывать круги и пируэты шашкой, ножом, саблей. А именно так выглядит фланкировка – казачий танец, поражающий воображение. Сам же термин известен, в основном, лишь тем, кто знаком с казачьей шашкой. Тем интереснее узнать об этом искусстве.

Фланкировка казачьей шашкой, саблей, нагайкой

Упражнения с клинковым оружием, которые выглядят зрелищно, называются фланкировкой. Но это понятие, по сути, ошибочно. Дело в том, что в рукопашном бою некогда кавалеристы выполняли пикой боевые приемы, и эти действия получили название «фланкирование». Со временем ошибка лексического характера стала устойчивым термином и начала обозначать комплекс приемов владения холодным оружием. Но сегодня фланкировка шашкой является атрибутом казачьей культуры. Без нее сложно представить какой-либо праздник как самих казаков, так и тот, где они принимают участие.

Есть мнение, что искусство фланкировки казаки переняли у горцев Кавказа. Гипотеза вполне жизнеспособна, если вспомнить джигитовку, кавказские танцы, в которых задействовано оружие. Вместе с тем, по мнению специалистов, современная фланкировка саблей использовалась как один из обучающих методов защиты в бою. Казаки изначально обучались крутке оружием не чтобы показать свою удаль, а чтобы защищаться и нападать в строю.

Шашка – не единственное оружие, которое можно использовать для занятий. Эффектно смотрится фланкировка нагайкой. В чем-то она, будучи менее опасной в травматическом отношении, оказывается сложнее клинкового оружия. Применяются ножи, сабли, мечи и прочее оружие, оснащенное клинком.

Любой мастер подтвердит – упражнения, задействованные в крутке, построены на закреплении мышечной памяти. Энергозатраты не так велики, а вот пользу фланкировка приносит весьма существенную. В течение занятий человек заставляет работать все группы мышц. Так что, если вы начнете изучать технику фланкировки шашкой или другим оружием, ваше тело очень быстро придет в отличную физическую форму.

Фланкировка построена на чередовании движений рукой с шашкой, которые являются эллипсоидными. Замахи помогают наносить мощные удары оружием максимально быстро, причем времени тратится не так уж много. Крутка эффективно позволяет развивать гибкость, способствует развитию ориентации в пространстве, видению перспективы. Занимаясь с саблей либо шашкой, вы укрепляете локтевые, кистевые суставы. Наконец, упражняясь, вы и мелкую моторику развиваете – ведь требуется правильно держать рукоять.

Обучение правилам и элементам фланкировки

Многие из тех, кто мечтает овладеть в совершенстве фланкировочными приемами, задают вопрос о возрасте. Какая пора жизни является максимально приемлемой для занятий? Об этом стоит спросить инструкторов и профессионалов. Они подтвердят, что начинать упражняться с клинковым оружием лучше с детства. Хорошо поддаются обучению ребятишки 4-5 лет. Правда, для них предпочтительной является фланкировка палками. Что касается высшей возрастной планки, то ее практически не существует. В казачьем сообществе можно увидеть очень пожилых людей, в мастерстве крутки не уступающих молодым. Если отсутствуют заболевания, при которых нарушается координация движений, можете смело приступать к занятиям. Ведь здесь требуется не столько физическая выносливость, сколько контроль за своими действиями. Мастера могут фланкировать без передышки не менее часа, поскольку умеют чередовать этапы собранности и расслабления.

Многие секции и спортивные школы предлагают сегодня фланкировку для начинающих. Посещая их, новичок может:

• научиться технике фланкирующих движений, позволяющей, не уставая, крутить оружие на протяжении долго времени;
• отработать все элементы замаха и удара, вследствие чего сила инерции расходуется крайне экономно;
• работать со спарринг-партнерами, тренажерами;
• освоить свистящие скоростные удары шашкой, саблей, которые превращают демонстрационную фланкировку в элемент нападения.

Движения мастера во время крутки выглядят изящными и даже слегка небрежными. Однако за ними скрываются настоящие боевые приемы – махи, уколы, рубка. Вряд ли начинающие думают об этом, им куда важнее научиться орудовать шашкой «напоказ». Сегодня обучение фланкировке в Москве проходит под руководством опытных тренеров, многие из которых отдали казачеству и его культуре всю жизнь. В процессе изучения владения оружием, вы научитесь основным приемам, среди которых имеются так называемые «колоброды». Это выписывание шашкой восьмерок в разных направлениях. В число «колобродов» входят:

• прямой, обратный;
• боковой;
• вертикальный;
• за спиной;
• хлест шашкой.

Но прежде всего новички учатся правильному положению рукояти сабли в ладони. Без этого невозможна боевая фланкировка казачьей шашкой. Только научившись отождествлять кисть руки, рукоятку, сам клинок, можно переходить к изучению приемов. Большое значение имеет и искусство перехватов, без которых крутка невозможна.

Какое оружие купить для фланкировки

Начинать занятия можно с помощью любого подручного материала, хотя бы тех же палок. Подходит и деревянная шашка для фланкировки. Однако рано или поздно каждый спортсмен встает перед необходимостью приобретения настоящего оружия. Что именно вы выберете для фланкировочных упражнений, дело ваше. Производители сегодня предлагают множество моделей сабель, шашек, мечей, даже катан. Что выбрать и на что обратить внимание при выборе? Об этом также знают профессионалы.

Чаще всего, у шашек, подходящих под категорию «сувенирных», есть слабое звено – хвостовик, который прячется в рукоятке. Чтобы покупатели оставались довольны продукцией, в последнее время производители стараются уделять особое внимание этому элементу и закрепить хвостовик максимально надежно. Традиционно высоким качеством обладают образцы клинкового оружия из категории «холодное». Однако для того чтобы приобрести такую саблю или шашку, потребуются разрешительные документы.

Выбирая оружие, всегда обращайте внимание на то, где расположен центр тяжести. Если вам требуется шашка для занятия фланкировкой, то он должен находиться неподалеку от рукояти. Боевая казачья шашка обычно имеет центр тяжести ближе к середине лезвия.

Еще одна рекомендация – длина эфеса и его оформление. Многие мастера предпочитают выбирать оружие с эфесом, не украшенным элементами декора и рисунками. Оптимально тяжелая и анатомически выверенная рукоять всегда ложится в ладонь предельно удобно и при этом не скользит. Если же на самом эфесе или на задней его части имеются украшения, они могут натереть руку в процессе крутки.

« Утверждаю »

Зам. Директора

Кропоткинского казачьего кадетского корпуса

им. Г.Н. Трошева по ВиВФР

________ В.А.Кошельник

« » __________2017 г

ПЛАН КОНСПЕКТ

Вид занятия: Военно-физкультурная работа

Тема занятия: Фланкировка казачьей шашкой

Учебная цель: развитие у казаков-кадет навыков владения казачьей шашкой

Метод проведения занятия: практическое занятие

Взвод 51,52

Дата проведения занятия: « » 2017 года

Учебные часы: 1 час

Место проведения: спортзал

Фланкировка шашкой

Обучение фланкировке шашкой следует начинать с правильного вынимания шашки из ножен, которое производится из исходного положения. При разучивании тех или иных движений принимается исходное положение: нужно стать по стойке смирно, правая рука опущена по шву, левая обхватывает ножны у устья шашки (рис. 15).

Если обучение проходит в группе, звучит команда: СТАНОВИСЬ. По этой команде обучающийся поворачивается в пол-оборота налево так, чтобы носок и каблук правой ноги были впереди каблука левой, а носок левой ноги был в направлении первоначального положения плеч. Голову казак оставляет в таком положении, чтобы левый глаз был против середины груди. Нужно шашку взять в левую руку, свободно опущенную, ниже рукояти, имея большой палец внутри, а остальные снаружи; повернуться вполоборота налево и приставить правую ногу к левой под прямым углом; каблук правой должен быть впереди каблука левой ноги и носок правой – по направлению к обучающему.

Вынимание шашки из ножен и развязывание кисти.

Шашки для отдания чести вынимаются в три приёма, по команде: шашки – ВОН, причем первый приём исполняется по команде шашки, а прочие – по команде ВОН.

Первый приём. Пропустить кисть правой руки между локтем левой и бедром и взять за рукоять шашки, положив пальцы на брюшко (рис. 16).

Второй приём. Казак вынимает шашку на ширину ладони из ножен (рис. 17).

Третий приём. Поднять шашку острием кверху, а лезвием влево так, чтобы рукоять находилась выше головы, а правая рука была чуть согнута в локте. Это движение используется при салюте оружием, когда шашка берется подвысь, т.е. обхватывается рукоять всею кистью правой руки и, накладывается большой палец вдоль боковой стороны рукояти, обращенной к себе, поднимается шашка к воротнику так, чтобы кисть находилась на высоте воротника и на четверть впереди его. Клинок держится лезвием в левую сторону, острием вверх и несколько назад (рис. 18).

Четвертый приём. Вставить шашку обухом в выемку правого плеча, где проходит на отделке шов рукава, взяв рукоять в обхват большим, средним и указательным пальцами правой руки; последние же два – прижимает свободно к ладони и опускает правую руку, слегка согнув её в локте, мякотью кисти на бедро. Шашка должна быть вставлена в разрез плеча так, чтобы лезвие не было повернуто ни вправо, ни влево (рис. 19).

Для вкладывания шашек в ножны подается команда: шашки в нож-ны. По этой команде шашки вкладываются в три приёма.
Первый приём. Обхватить правой рукой рукоять, поднять клинок острием вверх, а лезвием влево так, чтобы рукоять находилась выше головы.
Второй приём. Повернуть клинок острием вниз, опустить его между левым локтем и бедром, вложив только одно острие в отверстие ножен, причем голову держать прямо, не смотреть на ножны, а чувствовать острием вход в них и держать кисть правой рукой на высоте воротника.
Третий приём. Вложить клинок в ножны и правую руку опустить на место.
По команде: «Кисть развязать!» следует:

1) наложить правую руку на эфес шашки в обхват так, чтобы большой палец лег по спинке рукояти, для чего следует эфес левой рукой уклонить вперед.
2) Вынести шашку вперёд перед собой, по направлению правой ноги, на всю вытянутую руку так, чтобы рука, кисть и клинок составляли одну прямую линию и были на одной высоте с плечом. Клинок обращен лезвием книзу.
3) Выполняются круги для развязывания кисти перед боем – горизонтальные и боковые.

Круги делаются горизонтальные и боковые; горизонтальные – слева направо и справа налево, а боковые – влево и вправо (рис. 20).
По команде: горизонтальный круг слева – НАПРАВО, казак делает шашкой круг перед собой слева направо, после чего ставит шашку в первоначальное положение.

По команде: горизонтальный круг справа – НАЛЕВО, казак обращает кисть правой руки пальцами вверх и делает шашкой круг перед собой справа налево, после чего ставит шашку в первоначальное положение.

По команде: боковой круг – ВЛЕВО, казак поворачивает шашку лезвием вниз и, опуская остриё вниз налево, описывает круг назад у левого плеча.
По мере опускания острия, он поворачивает шашку лезвием кверху, а окончив круг, ставит её в первоначальное положение.
По команде: боковой круг – ВПРАВО, исполняется то же, что в предыдущем параграфе, но в правую сторону.

Как горизонтальные, так и боковые круги описываются непременно движением лишь одной кисти, причём рука должна быть, по возможности, неподвижна.

Приступая к изучению элементов фланкировки, предварительно следует ознакомить обучающихся с элементами казачьего шага, «гопанья», которое использовалось как в практике танца, так и в кулачных боях. В дальнейшем, после изучения техники движения рук, элементы совмещаются, и получается танец с оружием. На первоначальном этапе все упражнения джигитки делаются на месте.

Все что описано ниже не имеет к традиции донских казаков никакого отношения, поскольку традиция знала исключительно танец с оружием или без, и никогда не занималась «цирковыми» номерами. Это опыт современных танцевальных коллективов, который переняли и различные группы выступающих перед публикой спортсменов. Поэтому относить крутку шашкой к национальной традиции неправомочно. Слово «Джигитка», которое используют для обозначения этого странного явления (странного в смысле состязания — кто красивее помашет), также никакого отношени к ДОНСКИМ КАЗАКАМ и казачьей культуре не имеет.

«Колоброды». После освоения выхвата шашки из ножен следует приступить к разучиванию колобродов (восьмерок клинком в различных плоскостях и направлениях).

Колоброд боковой («чёрт»). ИП. Ноги на ширине плеч. Рука с шашкой опущена. По команде НАЧИНАЙ, обучаемый производит действие вынимания шашки из ножен правой рукой (если бы они висели на правом боку). При вынимании ладонь руки развернута во внешнюю линию, локоть полусогнут. Рука поднимается до уровня плеч, кисть разворачивается ладонью во внутреннюю линию, шашка острием направлена вверх. Рука совершает обратное движение, заходя назад за линию корпуса.
После освоения этого движения добавляем развороты корпуса в пол оборота направо и налево, что позволит острию клинка совершать боковую восьмерку.

Колоброд прямой и обратный. ИП – то же. Совершается восьмерки по внутренней и внешней стороне, сначала прямо, а затем в обратном направлении.

Колоброд за спину. Движением руки назад сверху, совершаем рубящий удар за спину, с пол оборотом направо, при возвращении клинка, его острие делает круг снаружи левого бока и возвращается в исходное положение.
Вертикальная восьмерка. Из ИП острие клинка рисует восьмерку перед корпусом, при этом ее плоскость все более принимают горизонтальное положение, что напоминает совершение шашкой двух конусообразых траекторий – конус снизу и конус вверху.

Розовый плащ. В свободной манере выполняются комбинации колобродов в разных направлениях, при этом переход между колобродами осуществляется через круги.

Перехваты шашки могут осуществляться как между пальцами (одним или двумя, которые перебрасываются через брюшко или спинку рукояти), или из руки в руку. То же касается элементов жонглирования шашкой.

Хлест шашкой – вертикальный. Исходное положение – ноги на ширине плеч, рука с шашкой опущена другая рука за спиной. Раз – шашка поднимается по вертикали вверх, ладонь руки обращена вправо (если рука правая), два – рука опускается вниз секуще-режущим ударом. Движение повторяется многократно. Это основное движение для всех ударов. Варьируется угол подъема и опускания. Добиваются «чувства» боевой части клинка, чтобы она двигалась по заданной траектории.
Хлест шашкой – диагональные 4 удара. По мулине. Техника выполнения тремя способами кистевым, за счет конусов, и локтевым за счет хлеста и потяга, а также за счет плечевого сустава из-за головы. Каждый удар влечет ногу вперёд или в сторону. Удар 1 по левой щеке, удар 2 по правой щеке противника. Удар 3 по левой стороне выставленной ноги противника, удар 4 по правой стороне выставленной ноги противника, 5 левый бок рубится, 6 рубится правый бок. 7 удар в голову, 8 удар режущий – «роспуск».

Волна – по 4-ём сторонам, один восходящий поворот на 90°, нисходящий и т.д.

«Гашник» – подпоясаться шашкой, сначала просто передать из одной руки в другую за поясом. Можно это делать с движением шашки по вертикальному кругу.

«Завязать гашник» – такая же передача но с движением острия клинка за спину, с имитацией колющего удара назад.

«Кресты» – в одну сторону восходящий и горизонтальный удары по крестообразной траектории.

При фланкировке используются различные перехваты. Важным условием перехвата должна быть его надежность, поэтому многочисленные пальцевые перехваты, а также перехваты перебросами и цирковым или хореографическим жонглированием злоупотреблять не рекомендуется.
Перехват должен быть прост и надежен в исполнении.
Пальцевой перехват. Исходное положение – шашка держится обычным хватом в руке. Выпрямляется два верхних пальца и переносятся с брюшка рукояти на ее спинку, затем переносится большой палец и остальные два пальца, шашка держится обратным хватом.
Перехват ладонный. Левая рука располагается перед грудью, большим пальцем вниз, открытой ладонью наружу. Правая рука располагает в левой рук шашку, острием вниз, лезвием наружу. Разжать правую ладонь и оставить шашку в левой ладони. Отнести левую руку с шашкой в сторону. Повторить зеркально.

Перехват «голубцы». Правую руку, держащую шашку обычным хватом, расположить перед собой. Левую руку поднять к правой, прижав внешнюю сторону ладони к внешней стороне правой ладони держащей шашку. Разворачивая правую ладонь пальцами вверх и направо, опустить клинок острием вниз и вложить рукоять шашки в левую руку.
Перехват обратный. Исходное положение – шашка обычным хватом в правой руке, в боевом положении. Совершая круг шашкой справа и выводя ее в удар сверху-вниз переместить правую руку на левую сторону, располагая ее у левого бока. Совершая круг шашкой в обратном направлении и выводя ее в косой удар слева направо, положить на спинку рукояти левую руку, открытой ладонью наружу и большим пальцем вниз. Оставить рукоять в левой руке и совершить удар держа шашку в левой руке обратным хватом.

Руководитель занятия: Постаногов Р.Ю.

        Муниципальное
бюджетное учреждение

дополнительного
образования

«Дом детского
творчества» г. Анива

Конспект
мастер класса

                    «Учимся фланкировать вместе» —

                 практическое занятие

Ф.И.О. педагога: Надежда Валерьевна Сон

педагог дополнительного
образования,

Объединение: «Казачий всполох»

Программа: «Казачий всполох»

Дата и время проведения: 21.12.2018 г.

Место проведения: МБОУ СОШ №1 г. Анива

г.
Анива, 2018 г.

Цель:
обобщение и распространение опыта работы объединения «Казачий всполох».

Задачи:

—   продемонстрировать коллегам приемы работы с
детьми («работа над

    образом», «работа в группах над творческим заданием»);

—   прокомментировать эффективность применения приемов;

—   отработать приемы в деятельностном режиме.

Оборудование:

—  проектор, экран;

—  шашки, палки, пои.

Основные этапы мастер — класса:

—  организационный (приветствие, введение в тему
мастер-класса);

—  демонстрационный (демонстрация наиболее эффективных
приемов         

   работы, комментарий, отработка приемов в деятельностном
режиме);

—  заключительный (подведение итогов, рефлексия).

Ход мастер-класса.

1.     Организационный этап (приветствие, введение в тему мастер —
класса)

—      
Добрый день, уважаемые коллеги! Добрый день уважаемое жюри!

На
  сегодняшний мастер класс я пришла с необычными предметами, которые я
использую на своих занятиях .

—
Как вы думаете для чего это может быть использовано? (ответы участников)

— В рамках мастер – класса я поделюсь
своим опытом работы и продемонстрирую Вам эффективные приёмы работы с
подростками.

2.     Демонстрационный 
этап (демонстрация наиболее эффективных приемов работы, комментарий,
отработка приемов в деятельностном режиме)

— (1.Видеоролик 1:48)

Фланкировка — это искусство крутки шашки. Этим
искусством в совершенстве владели многие казаки и просто мастера любители шашки. Изучать фланкировку могут все желающие,
рассматривая ее не только как военно-прикладное искусство, но и как занятие
спортом. Рассмотрим в чем плюсы такого увлекательного времяпрепровождения.

        Работа шашкой или нагайкой (особенно на свежем воздухе)
однозначно положительно влияет на весь организм, тренирует сердечно-сосудистую
систему, силу, выносливость. Регулярные тренировки укрепляют здоровье, люди
чувствуют себя бодрее, имеют хороший сон.

         В отличие от занятий в спортзале
работа шашкой или нагайкой не надоедает, это очень увлекательно.

        Фланкировка – очень необычное и редкое
занятие. Наверняка мало кто из Ваших знакомых или коллег по работе знает что
это такое, а красивая работа шашкой или нагайкой всегда вызывает восхищение.
      Фланкировка подходит для людей любого
возраста и пола, не важно 15 лет Вам или 55, освоить владение шашкой или
нагайкой можно в любом возрасте. Фланкировка подходит не только для мужчин, но
и для женщин, которые особенно эффектно смотрятся с шашками или с нагайками.
       Во время фланкировки задействованы практически все группы
мышц. Крутка шашкой укрепляет кистевой и локтевой суставы, развивает
пространственную ориентацию и гибкость. А на своем, хотя и очень скромном,
опыте добавлю, что это повеселее скандинавской ходьбы, а результат в плане
«пользы телу» примерно одинаковый.

        Кстати, об укреплении кистевых
суставов. В стародавних казацких наставлениях упражнения начинались с
красноречивой команды: «Кисть развязать!» Казак по этой команде
накладывал правую руку на эфес шашки в обхват — так, чтобы большой палец лег по
спинке рукояти.     

    Выносил шашку на вытянутую руку так,
чтобы кисть и клинок составляли прямую линию. И начинал «крутить
черта». (Показ)

— Если сможем повторить — мы с вами почти
фланкировщики. И не забывайте про правильный хват — это развитие мелкой
моторики.

       Максимум через полгода регулярных
тренировок вы сможете виртуозно «крутить черта» и даже двумя клинками
одновременно. А еще плясать под казацкую «Ой, ты меня не бойся!»,
подбрасывать (что каждый сможет) и, что важнее, ловить шашку. И изумите друзей
и соседей по даче искусством рубить лозу и пластиковые бутылки с водой.     

  Итак, начнем.

Работа
над фланкировкой

(Проводится
с участниками мастер-класса в деятельностном режиме);

— (2.Видеоролик 2:38)

3. Заключительный этап

А главное – вы станете гибкими, заводными,
пространственно ориентированными, мелкомоторными. И просто неотразимыми.

Мне было очень приятно было с вами работать.

Как же я вас понимаю! Этот гордиев узел проблем не решить. Его можно разрубить одним лихим ударом. Рубить будем шашкой.

Чем и зачем

Фланкировка — это древнее искусство владения холодным оружием. Современные эксперты согласны: «Эллипсоидные движения клинка позволяют наносить максимум ударов за минимальное время с небольшими энергозатратами для человека».

Звучит заумно, но в жизни никакой заумности нет. Под заводные казацкие мотивы наслаждаемся «танцами с саблями». Боец вытворяет что-то нереальное.

И я так хочу.

Зачем? Как и для многих горожан, это фитнес. В сочетании с интересом к оружию и истории.

Во время фланкировки задействованы практически все группы мышц. Крутка шашкой укрепляет кистевой и локтевой суставы, развивает пространственную ориентацию и гибкость. А на своем, хотя и очень скромном, опыте добавлю, что это повеселее скандинавской ходьбы, а результат в плане «пользы телу» примерно одинаковый.

Кстати, об укреплении кистевых суставов. В стародавних казацких наставлениях упражнения начинались с красноречивой команды: «Кисть развязать!»

Казак по этой команде (запоминайте или, лучше, записывайте) накладывал правую руку на эфес шашки в обхват — так, чтобы большой палец лег по спинке рукояти. Выносил шашку на вытянутую руку так, чтобы кисть и клинок составляли прямую линию. И начинал «крутить черта».

Представили? Если сможем повторить — мы с вами почти фланкировщики. И не забывайте про правильный хват — это развитие мелкой моторики. Очень полезно для офисного планктона, у которого пальцы задубели от компьютерной клавиатуры.

Есть и издержки. В моем случае: разбитая люстра, зарубки на мебели, пара семейных скандалов.

Но какое же искусство не требует жертв?!

Холодное очарование стали

На рынке шашки на выбор.

Самые дешевые — китайского производства. От 2 тыс. руб. Сталь как на недорогом кухонном ноже, не заточены, баланс — никакой. Худший выбор для фланкировки.

Средняя ценовая категория — «джигитки» и «драгунки» с Дона. Есть как фабричные, так и легально произведенные — не смейтесь! — в волгоградских колониях. «Зэковские», бывает, не идеально отшлифованы, но вполне рабочий инструмент за 6000-7500 руб.

Есть мастера, которые используют заводские клинки, но делают шашки под клиента, нужных ему размеров. Поверьте, это важно. Цены — от 10 тыс.

Куда казаку податься

Вот с местом для тренировок сложнее. Рядом не должно быть ничего живого и ценного. Читай: родных, близких, прохожих, домашних животных. Идеально — двор частного дома, спортзал, дача.

Если шашка покупалась с сертификатом на сувенирное оружие, то проблем нет. Значит используется мягкая сталь или ослаблен хвостовик (он в рукояти). В последнем случае считается, что при сильном ударе шашка переломится. Но покупать «порченые» вещи желающих мало, и хвостовик обычно не уродуют, а просто закрепляют в рукояти сургучом.

Если шашка по документам «холодное оружие», то для ее покупки нужно быть казаком или представителем народа, где клинок — часть национального костюма.

Можно оформить лицензию на антикварное оружие, но это, скорее, для коллекционеров и тонких ценителей. Гораздо умнее податься в казаки. Это ведь не секта, казачий круг достойных людей завсегда в свои ряды возьмет.

Максимум через полгода регулярных тренировок вы сможете виртуозно «крутить черта» и даже двумя клинками одновременно. А еще плясать под казацкую «Ой, ты меня не бойся!», подбрасывать (что каждый сможет) и, что важнее, ловить шашку. И изумите друзей и соседей по даче искусством рубить лозу и пластиковые бутылки с водой. А главное — станете гибким, заводным, пространственно ориентированным, мелкомоторным. И просто неотразимым.

Авторитетно

Отвечает на вопросы спортсмен-инструктор Кремлевской школы верховой езды Юлия Калинина.

Юлия, главный вопрос: каков предельный возраст фланкировщика?

Юлия Калинина: Фланкируют до старости. Заниматься можно в любом возрасте, если нет болезней, связанных с координацией. Я тренирую детей в возрасте от 4 лет.

Некоторые сетуют, что с возрастом здоровье не то, большие физические нагрузки вредны.

Юлия Калинина: Фланкировка физически не столько утомительна, как может показаться. Это прежде всего концентрация, осознанность действий, контроль своего тела и оружия. Когда работаете «от корпуса», то практически не устаете, можете крутить очень долго: час или два. Чередуя фазу напряжения с фазой расслабления. Главное — не форсировать события и не торопиться. И помните: шашка — это оружие, даже если не заточена.

Моя шашка заточена по всей режущей кромке.

Юлия Калинина: Неправильно! Во всяком случае для казацкой шашки. Шашку казаки у рукояти не затачивают. Рука в бою может соскользнуть, получите травму.

И вообще, я бы рекомендовала с заточкой не торопиться. И не надо спешить. Каждое движение отрабатывают медленно. Лишь когда довели все до автоматизма, то можно увеличить скорость. Надо получать удовольствие от самой работы. Почувствуйте вес клинка, направление взмаха. Хорошим «подводящим упражнением» перед отработкой удара является свист. По звуку, который издает шашка, рассекая воздух, можно судить, занимает ли ваша рука правильное положение и находится ли клинок в правильной плоскости.

Часто надо тренироваться?

Юлия Калинина: Главное — регулярно. Хотя бы по часу два раза в неделю.

Как выбрать шашку?

Юлия Калинина: Шашку покупают «под себя». В расслабленной опущенной руке клинок чуть-чуть касается пола. Если шашка слишком длинная, то во время фланкировки придется поднимать плечо. Создается ненужное напряжение, а вы должны двигаться мягко. Только на словах все не объяснить, это надо видеть. Какие-то элементы можно освоить самому, по урокам из Интернета, какие-то — с наставником.