Garmin forerunner 945 инструкция на русском языке

В данной статье дается пошаговая инструкция, показывающая, как настроить часы Garmin, на примере моделей Forerunner 945 и Fenix 6X Pro Solar. Алгоритм применим ко всем моделям с кнопками — например, Instinct.

В статье много иллюстраций, что облегчит понимание каждого этапа персонализации.

5%скидка
Для читателей нашего блога
скидка 5% на весь
ассортимент


Ваш промокод:BLOGСмотреть все часы
 

Включение и базовая настройка

Хотя изначально часы имеют какой-то уровень заряда, лучше перед настройкой зарядить их полностью. Процесс связи со спутниками может занять до 10 мин., и нежелательно, чтобы в этот момент гаджет выключился.

Для включения нужно нажать и удерживать кнопку Light. Она же выключает часы, если ее удерживать на протяжении 30 сек.

Сразу после включения необходимо наладить сопряжение с телефоном и выставить базовые параметры:

• выбрать язык меню;
• единицы измерения расстояния — км или мили;
• выбрать 12- или 24-часовой формат времени;
• указать пол владельца;
• ввести год рождения, а затем рост и вес пользователя.

Эту информацию часы используют для автоматического расчета спортивной нагрузки и определения допустимых пульсовых зон. Теперь разберем некоторые пункты более подробно.

Выбор языка

При покупке часов Garmin важно обращать внимание на европейскую версию, а не азиатскую APAC. В противном случае кириллицы в меню не будет, максимум — английский.

Европейская версия позволяет среди прочего выбрать русский, украинский, эстонский, литовский и латышский языки. Для прокрутки списка нужно нажимать кнопки «Вверх» и «Вниз», для выбора нужного — кнопку «Пуск/Стоп».

Как выставить время

Тут есть 2 варианта: ручной ввод или синхронизация с GPS для автоматического выставления. Второй вариант предпочтителен, ведь тогда будет учитываться ваш часовой пояс и автоматический переход с летнего времени на зимнее (где это применимо).

Как правило, первая синхронизация с GPS длится 3–10 мин. Процесс можно несколько ускорить, выйдя на открытую местность или хотя бы на балкон.

Сопряжение часов со смартфоном

Сопряжение со смартфоном нужно для появления на часах уведомлений с телефона: новые сообщения, звонки и прочие события. Также благодаря подключению будет удобнее просматривать данные о спортивной активности.

Стоит предостеречь от естественной попытки большинства новичков синхронизировать часы только с помощью Bluetooth. Такое соединение ненадежно и часто будет прерываться.

Для качественного подключения необходимо:

1. Установить на смартфон приложение Garmin Connect и включить Bluetooth.

2. В часах выбрать «Меню» → «Настройка» → «Телефон» → «Состояние» → «Сопряжение телефона». А в программе на смартфоне нажать «Добавить устройство».

3. Подтвердить на телефоне подключение к часам.

4. Ввести в программе телефона PIN-код, отображенный на часах.

5. Выбрать смартфон как основное устройство для синхронизации.

6. Настроить такие параметры как уведомления и учетную запись TrueUp.

После этого можно включить синхронизацию.

Как зарегистрироваться в сервисе Garmin Connect

Регистрация на сайте Garmin Connect нужна для сохранения и последующего отслеживания всех тренировок, походов и прочей активности. Эти облачные данные останутся даже при смене часов или смартфона. Также сервис проводит анализ состояния здоровья на основании изменения пульса, затрат калорий, времени сна и т.д.

На самом сайте в верхнем левом углу нажимаем кнопку «Вход», далее выбираем «Создать учетную запись» и заполняем форму для регистрации.

Синхронизация часов Garmin с ПК

Для этого понадобится кабель USB и программа Garmin Express.

Кабель ускорит загрузку и обновление уже имеющихся карт и позволит добавить дополнительные — например, OpenStreetMap.

Еще с помощью ПК можно добавить музыкальные треки для воспроизведения через наушники или портативную колонку. Для этого нужно подключить беспроводные наушники по Bluetooth к часам Garmin по схеме: «Настройки» → «Датчики и аксессуары» → «Добавить» → «Наушники».

Подключение выносных датчиков

Конечно, часы Garmin уже оборудованы оптическими датчиками HR для измерения пульса. Но специфика работы такова, что они больше подходят для тренировок с небольшой интенсивностью, когда сердце бьется в одном темпе без скачков нагрузки.

Когда происходит резкое увеличение нагрузки, то быстро распознать изменения пульса оптический датчик не способен в силу своего принципа работы, а не неисправности. Поэтому для серьезных занятий спортом есть смысл приобрести выносные датчики, такие как Garmin HRM PRO или Garmin HRM-Run.

Алгоритм подключения очень прост: «Настройки» → «Датчики и аксессуары» → «Добавить» и затем выбрать необходимый датчик. Для облегчения ориентации во всех элементах их можно переименовать при сопряжении.

Как обновить версию прошивки?

Рекомендуется сразу обновить версию прошивки часов, ведь с момента выпуска до приобретения может пройти немало времени.

Узнать версию последней прошивки можно на официальном сайте. Там необходимо указать модель ваших часов Garmin. После чего вы увидите в заглавии темы номер актуальной версии прошивки.

Затем сравните это с текущей версией на ваших часах по такому пути: «Настройки» → «Система» → «Об устройстве».

Само обновление происходит либо через программу Garmin Express на ПК в соответствующем окне, либо через беспроводное подключение Wi-Fi и Bluetooth. Но с помощью ПК это займет меньше времени.

Использование горячих кнопок

Допустим, вы хотите, чтобы секундомер включался продолжительным нажатием всего одной кнопки. Тогда нужно сделать следующие шаги: «Настройки» → «Система» → «Горячие клавиши» → выбрать кнопку, которая станет горячей → выбрать функцию, которую нужно привязать в кнопке.

Установка дополнительных циферблатов и приложений

Для часов Garmin предусмотрен сайт Connect IQ — бесплатный каталог циферблатов, виджетов и приложений. Но стоит помнить, что сторонние данные составляются энтузиастами, поэтому они не всегда до конца оптимизированы и могут, к примеру, увеличивать расход батареи. При выборе дополнительных функций обращайте внимание на рейтинг, совместимость и отзывы о приложении.

Чтобы установить дополнительный циферблат в свои часы, нужно выполнить такие шаги (предварительно подключив гаджет к ПК USB-кабелем):

1. Выбрать понравившийся циферблат в каталоге.

2. Загрузить его.

3. Дождаться синхронизации.

Установка сторонних виджетов и приложений проходит по той же системе.

Установка бесконтактной оплаты Garmin Pay

Большинство современных моделей часов Garmin — например, Forerunner 745, Fenix 6 Pro Solar Edition и MARQ Driver — имеют модуль NFC и могут использоваться для бесконтактной оплаты. Для начала нужно убедиться, что ваш банк поддерживает такой вид оплаты, найдя его на официальном сайте Garmin и установив сопряжение часов с программой Garmin Connect на смартфоне с подключением к интернету.

Далее необходимо выполнить такие шаги:

1. Зайти в меню Garmin Connect и выбрать часы для оплаты.

2. В новом окне нажать Garmin Pay и создать кошелек с данными вашей банковской карты.

3. Принять соглашение пользователя и указать платежные реквизиты.

4. Пройти проверку личности.

Чтобы расплатиться, достаточно зайти в меню часов и выбрать значок кошелька, а затем выбрать карту для списания средств.

Вывод

Как видно, настройка часов Garmin довольно проста и интуитивно понятна. Советы из этой статьи помогут владельцам практически всех моделей с кнопками — например, Finix, Instinct или Forerunner. Так что долгого вам пользования и отличных тренировок!

Посмотреть инструкция для Garmin Forerunner 945 бесплатно. Руководство относится к категории SmartWatch, 3 человек(а) дали ему среднюю оценку 8.8. Руководство доступно на следующих языках: английский. У вас есть вопрос о Garmin Forerunner 945 или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь

Не можете найти ответ на свой вопрос в руководстве? Вы можете найти ответ на свой вопрос ниже, в разделе часто задаваемых вопросов о Garmin Forerunner 945.

Не нашли свой вопрос? Задайте свой вопрос здесь

Garmin Forerunner 945 — это сочетание универсальных часов Fenix 5x Plus и Garmin 935 с уклоном в триатлон. Серия 900 как раз создавалась для мультиспорта и триатлона, но не ограничивалась ими. Вспомните Garmin 910, 920, 935. Помимо функций предшественников, Garmin 945 оснастили своими фишками, которые не использовались ранее в подобных гаджетах. Получилась модель на каждый день со строгим и аккуратным дизайном, встроенной бесконтактной оплатой и музыкой, анализом сна и повседневной активности, лучшим на 2019 год анализом тренировок и советами для прогресса.

Что добавилось в сравнении с Garmin 935:

• Добавлена память для хранения и воспроизведения музыки с часов
• Карты с маршрутами и тепловые карты
• Бесконтактные платежи NFC
• Пульсоксиметр Pulse Ox (впервые появился на Fenix 5x Plus)
• Частота дыхания
• Новый оптический датчик пульса HR Garmin Elevate
• Более подробные детали тренировочной нагрузки, восстановления, тренировочного эффекта и оценки физической формы
• Оценка уровня стресса и уровня «жизненной энергии»
• Акклиматизация по высоте и температуре
• Сигналы о происшествии (подобно сигналу SOS)
• Функция Climb Pro — уведомления о предстоящем подъеме
• Более умный прогноз результата на гонку, исходя из текущей формы
• Время работы в режиме GPS увеличено до 36 часов и 60 часов в режиме Ultra Track

Garmin 945 неважно, каким видом спорта вы занимаетесь, он дает максимальное количество показателей в любых дисциплинах.

Внешний вид, экран

Размер корпуса 47 x 47 x 13,7 мм, он идентичен предыдущей модели Garmin 935 — изготовлен из крепкого пластика, поэтому очень легкий в сравнении с Fenix и весит всего 50 г. Ремешки из силикона, подходят те же ремешки и аксессуары, что на 935.

Цветной экран 1,2 дюйма с разрешением 240×240. Защищен стеклом Gorilla Glass DX. Управление часами только через 5 кнопок, экран не сенсорный. Экраны данных настраиваются индивидуально: можно скачивать готовые циферблаты, создавать свои и ставить фоновые рисунки на свое усмотрение.

Автономность и водонепроницаемость

Водонепроницаемость 5 атм. В часах гарантированно можно плавать и участвовать в стартах по триатлону.

Аккумулятор проработает до 36 часов в режиме GPS, с музыкой и GPS — около 10 часов, а в режиме Ultra Track — около 60 часов. Режим ультратрек экономит заряд, снижая точность показаний спутника, но это не сильно влияет на качество трека при низкой скорости передвижения. При повседневном использовании часы придется заряжать примерно 1 раз в 2 недели.

Датчики

Garmin 945 поддерживает большинство существующих датчиков по протоколам ANT+ и Bluetooth Smart, включая каденс, мощность, пульс, переключение скоростей на электронной трансмиссии велосипеда, подключение камеры Garmin Virb и многие другие.

Основные функции

В Garmin 945 столько функций, что можно написать целую книгу с их описанием. Кратко перечислим основные функции и остановимся чуть подробнее на самых интересных.

• GPS, Глонасс, Galileo
• Wi-fi, бесконтактная оплата NFC, Bluetooth, ANT+
• Вибросигналы и звуковые уведомления со смартфона: e-mail, фейсбук, sms, звонки, уведомления приложений
• Встроенные карты, компас, барометр, термометр, альтиметр, погода
• Датчик кислорода, напоминание о движении
• Музыкальный плеер в часах, прослушивание подкастов
• Секундомер, таймер, умные часы, будильник
• Уровень стресса, фазы сна, менструальный цикл
• Пульсометр, шагомер, скорость, расстояние, темп, калории
• Виртуальный партнер
• Мультиспортивный режим и множество спортивных режимов под разные виды спорта
• Совместим с Vector, Garmin Connect, измерителями мощностями и каденса
• Виртуальный партнер, автоматическая пауза, автоматический круг
• Фитнес-тесты, персональные тренировки, планы тренировок под разные виды спорта и дистанции, полный анализ тренировочной нагрузки и восстановления
• Частота шагов, длина шага, время и распределение времени контакта с землей, вертикальные колебания, коэффициент вертикальных колебаний, прогноз финишного времени и рекомендации по восстановлению, частота дыхания

Анализ нагрузки. В конце каждой тренировки часы покажут общий уровень нагрузки, аэробную и анаэробную составляющие, включая эффект, который дала тренировка. Также можно увидеть анализ тренировок за последние 7 и 28 дней, общий эффект от тренировок и совокупный анализ нагрузки. Например, если слишком много аэробных нагрузок, но нет темповых, часы подскажут, какой нагрузки не хватает. Рекомендательная система очень развита, и производитель обещает добавлять функции с обновлениями ПО.

Функция Load Focus — новинка от Garmin. Автоматически определяет тип тренировки: аэробная или анаэробная, степень интенсивности. При этом для правильных показаний часы калибруются самостоятельно, исходя из ежедневной активности.

VO2Max — максимальное потребление кислорода. Один из основных показателей в тренировках на выносливость. В новых Гармин 945 этот показатель считается более точно с учетом температуры воздуха и высоты над уровнем моря — такого на рынок до Garmin никто не выпускал.

PulseOX — пульсоксиметр. Замеряет уровень насыщения крови кислородом. На хорошем медосмотре вам наверняка ставили небольшую прищепку на палец, которая показывала значение в процентах — это и есть пульсоксиметр. В часах он пригодится любителям штурмовать горные вершины, в городе в нем нет необходимости.

Тренировочные планы. Создание тренировочных планов в топовых часах уже стало привычным, но в гармин 945 эти процессы стали умнее. Больше возможностей для планирования, возможность загрузить планы с Training Peaks, более точный предсказатель финишного времени на ближайших соревнованиях.

Измерение беговой динамики. Частота шагов, длина шага, время и распределение времени контакта с землей, вертикальные колебания, коэффициент вертикальных колебаний — все эти показатели работают на улучшение физической формы и техники. Большинство данных беговой динамики считываются только с нагрудным датчиком пульса HRM-run и HRM-tri.

Измерение пульса

В часах установлен новый датчик пульса, который ранее вышел с часами Garmin MARQ. Он круглосуточно замеряет пульс для оценки состояния организма и реакции на нагрузку. Рядом с оптическим датчиком пульса встроен пульсоксиметр, который определяет степень насыщения крови кислородом — полезная функция для альпинистов, но в городе не приносит никакой пользы. В отличие от Suunto и Polar оптический датчик Garmin не замеряет пульс под водой.

Уведомления

Часы, как и ближайшие предшественники, получают уведомления с телефона, есть вибрация и звуковой сигнал. К тому же, их можно открыть прямо на часах и посмотреть полный текст. Чтобы скрыть уведомления от посторонних глаз, они отображаются только после поднятия руки. Когда рука в стороне, экран темный.

Акклиматизация

Часы помогают правильно акклиматизироваться на высоте для успешного восхождения или горного старта, также помогают адаптироваться к жаре при смене климатического пояса. Учитывается не только температура, но и влажность.

Навигация

Функции навигации идентичны Fenix 5x Plus. В часах встроены цветные карты того региона, где куплено устройство. При помощи кнопок можно просматривать карту, менять масштаб, искать достопримечательности, кафе, заправки и строить до них маршруты. Часы умеют строить маршруты для бега или велосипеда с учетом тепловых карт.

Точность GPS, Глонасс и Galileo стандартная для топовых устройств Garmin. Не лучше и не хуже, также бывают помехи, небольшие отклонения от линии реального передвижения, но все в рамках погрешности. Однако, производитель говорит о значительном улучшении точности сигнала после обновлений ПО. Возможно, это связано с установкой нового чипа Sony, который потребляет значительно меньше энергии, но ПО еще не доведено до совершенства

Полезная функция для любителей бегать всегда по новым маршрутам: Garmin 945 умеют стоить маршруты для бега и велосипеда на основании тепловых карт и данных других пользователей экосистемы Garmin.

Синхронизация

Часы автоматически синхронизируются со смартфоном и ПК, поддерживают iOS, Android, Windows, MacOS. Поддерживают сегменты Strava, синхронизируются с большинством других спортивных приложений.

Музыка

Почти через 1,5 года после выхода первых беговых часов Гармин с музкой (Garmin 645 Music) Garmin представил встроенную музыку и для триатлетов.

Музыку в часы можно добавить 2 способами:

• Скинуть с ноутбука
• Скачать из онлайн сервисов Spotify, iHeartRadio и Deezer

Из 14,5 гб памяти для музыки доступно около 6,5 гб, в зависимости от веса карт. Часы совместимы со всеми Bluetooth наушниками и колонками. Звук, конечно, не такой, как на хороших смартфонах, но для бега качества звучания более чем достаточно.

Бесконтактные платежи NFC

Эта функция уже мало кого удивляет, но в спортивных часах это по — прежнему редкость. В часы вносятся данные банковских карт, и оплатить покупки можно без телефона и кошелька — одним касанием часов. Не беспокойтесь за безопасность — после каждого снятия часов с руки они требуют ввести пароль, а реальные данные карт заменяются на виртуальные счета. Проверьте, сотрудничает ли ваш банк с Garmin Pay.

Выводы

Garmin Forerunner 945 — самые функциональные часы 2019 года. Помимо всех функций предыдущих моделей Гармин в 945 появились такие новшества как измерение частоты дыхания и всесторонний анализ тренировок с прогнозированием результата, советами, определением качества тренировки.

Нельзя назвать модель совершенно новой, ведь технического прорыва в этой модели нет, а вот собрать все лучшее в одних маленьких и легких часа у Garmin получилось отлично.

Garmin 945 подойдут для любого циклического вида спорта, включая бег, трейлраннинг, лыжные гонки, триатлон, плавание. При этом в часах есть весь функционал для альпинизма, туризма, мультигонок и даже гольфа.

Стоит ли приобретать Garmin 945? Если ценник для вас не кусачий, и хочется носить на руке одни из лучших спортивных часов 2019 года — однозначно стоит! Во всех других случаях можно рассмотреть более скромные варианты, имеющие близкий спортивный функционал, например, Polar Vantage V, Garmin 935, Garmin Fenix 5, Suunto 9, Garmin Instinct.

Купить Garmin 945

Искать самый выгодный ценник на Гармин 945 в России удобно на Яндекс Маркет.

Еще более выгодные варианты ищите на Ebay. Доставка обычно платная, гарантия не действительна в РФ, но экономия может перекрыть все недостатки.

Инструкция Garmin Forerunner 945 на русском

Официальная инструкция к Garmin Forerunner 945 на русском языке.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Для сохранения инструкции «Спортивные часы Garmin Forerunner 945 Blue (010-02063-11)» на русском языке на вашем компьютере либо телефоне, нажмите кнопку «Скачать инструкцию». Если активна кнопка «Инструкция онлайн», то Вы можете просмотреть документ (manual), в своём браузере онлайн.

Если у Вас нет возможности скачать инструкцию по эксплуатации либо просмотреть её, Вы можете поделиться ссылкой на эту страницу в социальных сетях и при удобном моменте скачать инструкцию. Либо добавьте эту страницу в закладки Вашего браузера, нажав кнопку «Добавить страницу в закладки браузера».