Большинство современных образованных людей, по крайней мере, что-то слышало о том, что богатые антиоксидантами пищевые продукты и добавки полезны для здоровья. Однако многие, возможно, не совсем понимают, – что вообще такое антиоксиданты и как это работает в организме.
В журнале «Biomolecules» была опубликована статья, в которой, кроме прочего, говорилось о самом словечке «антиоксидант»: это один из наиболее туманных и сбивающих с толку научных терминов, который в специальной литературе до настоящего времени не находит четкого определения.
В данном материале попробуем немного глубже, чем обычно это делается, разобраться в сути понятия «антиоксиданты», в механизме их действия и влияния на здоровье.
Что такое антиоксиданты?
Антиоксиданты – это соединения, способные нейтрализовать свободные радикалы и тем самым снизить или предотвратить повреждение клеток. В свою очередь, свободные радикалы представляют собой молекулы, несущие на внешней орбите один или несколько неспаренных электронов, – что делает их нестабильными и очень реактивными. Уточним, что под реактивностью в данном случае понимается способность свободных радикалов вступать в различные биохимические реакции с другими молекулами.
В организме свободные радикалы образуются в ходе нормальных эндогенных (внутренних) метаболических процессов, включая процессы энергообеспечения. Кроме того, организм вырабатывает свободные радикалы в ответ на внешние, средовые воздействия, а также на факторы, связанные с образом жизни: в качестве примера можно привести пребывание под открытым солнцем, курение, потребление спиртосодержащих напитков, психоэмоциональные перегрузки и т.д.
Антиоксиданты ингибируют (подавляют) процессы окисления, т.е. химические реакции соединения с т.н. активным кислородом. Молекула кислорода с неспаренным электроном – это очень активный свободный радикал. В результате реакций с ним повреждаются клетки, организм «закисливается» и появляются новые нестабильные, высоко реактивные и потому опасные молекулы с неспаренными электронами.
Антиоксиданты взаимодействуют с такими молекулами безопасным для тканей образом, нейтрализуя их до того, как будут повреждены молекулы протеинов (белков), липидов (жиров) или ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота, носитель генетической информации).
Оксидативный стресс (от англ. «stress» – удар, сотрясение, перегрузка, давление и т.п.) возникает при наличии чрезмерного количества свободных радикалов. Такой дисбаланс, в свою очередь, может быть обусловлен либо повышенной продукцией свободных радикалов в организме, либо недостаточностью механизмов антиоксидантной защиты.
Подчеркнем: свободные радикалы не хороши и не плохи. В естественных, нормальных для данного организма концентрациях они необходимы для эффективного и здорового протекания физиологических энергообменных процессов. Опасен лишь избыток свободных радикалов: в этом случае повышается риск развития всевозможных хронических заболеваний, в том числе столь серьезных, как, например, сердечнососудистая или опухолевая патология. Кроме того, в последнее время все большее внимание привлекает теория, согласно которой процессы старения представляют собой не что иное, как прогрессирующий оксидативный стресс.
Системы антиоксидантной защиты
Клетки нашего организма обладают определенными биохимическими механизмами, которые позволяют держать под контролем выработку свободных радикалов. Например, в клетках содержатся особые антиоксидантные энзимы (ферменты, т.е. расщепляющие вещества), снижающие концентрацию молекул с непарными электронами. К первичным антиоксидантным энзимам относятся, в частности, супероксиддисмутаза (SOD), каталаза (CAT), глутатионпероксидаза (GPx) и глутатион редуктаза (GRx). Эти вещества представляют собой, так сказать, первый эшелон антиоксидантной обороны. Они регулируют уровень свободных радикалов, вступая с ними (а также с другими молекулами, которые потенциально могут стать свободными радикалами) в безопасные нейтрализующие реакции.
Аналогичные вещества-регуляторы, – метаболические антиоксиданты, – образуются также в сложных биохимических каскадах обмена веществ. К метаболическим антиоксидантам относят липоевую кислоту, глутатион, коэнзим Q10, мелатонин, мочевую кислоту, Л-аргинин, металл-хелатирующие белки, билирубин, трансферрин.
Вместе с тем, ряд необходимых антиоксидантов сам организм не производит, и получить их мы можем только извне, с пищей или пищевыми добавками. К таким антиоксидантам относятся, в частности, каротиноиды, некоторые витамины с антиоксидантным эффектом (напр., витамины С и Е), селен, марганец, цинк, флавоноиды, жирные кислоты омега-3 и омега-6. Пищевые и дополнительные антиоксиданты неизменно находятся в центре внимания диетологической науки, поскольку укрепить антиоксидантную защиту организма способен лишь рацион, богатый перечисленными соединениями,
Естественные пищевые (нутриентные) антиоксиданты в сравнении с пищевыми добавками
Разобраться в тонкостях циркуляции и взаимодействий антиоксидантов-нутриентов весьма непросто, здесь легко запутаться. С одной стороны, множество веществ и соединений антиоксидантного действия естественным образом присутствует в обычных и привычных нам продуктах питания. С другой, – бесчисленные пищевые добавки рекламируются производителями как незаменимые средства повышения антиоксидантной защиты.
Фрукты, овощи, специи, орехи содержат тысячи различных соединений, обладающих антиоксидантным эффектом. Например, в винограде, яблоках, грушах, вишнях, ягодах содержится группа растительных веществ, называемых полифенольными антиоксидантами, – на сегодняшний день известно более восьми тысяч природных полифенолов-антиоксидантов. Другой класс антиоксидантов, – каротиноиды, – в высоких концентрациях содержится, как правило, в ярко окрашенных фруктах и овощах.
Вместе с тем, эти натуральные антиоксиданты, поступающие в организм с пищей, очень отличаются от биоактивных веществ, которые входят в состав пищевых добавок. Скажем, витамин Е (сложный эфирный ацетат альфа-токоферола) существует во многих формах, как природных, так и синтетических, причем эти формы обладают в организме разным эффектом. Возможно, настолько разным, что становится понятно, почему исследования потенциальной пользы витамина Е для здоровья зачастую приносят противоречивые результаты.
Пищевые добавки обычно содержат высокие дозы изолированных антиоксидантных соединений, которые могут влиять на организм иначе, чем самая богатая антиоксидантами пища. Такая диета чрезвычайна питательна и важна для здоровья, в то время как концентрированные антиоксидантные добавки показаны не всем и, более того, могут оказаться вредоносными для некоторых людей.
Могут ли антиоксиданты нанести вред здоровью?
Должно быть совершенно ясно, что рацион, богатый овощами, фруктами и другими естественными контейнерами антиоксидантов, полезен для общего состояния здоровья.
Профилактический эффект антиоксидантных пищевых добавок, т.е. способность последних предотвращать те или иные заболевания, гораздо менее очевиден.
Многие исследования показали, что в определенных аспектах такие концентрированные добавки также могут быть полезны для здоровья. Подобные выводы публиковались, например, в отношении омега-3 жирных кислот, куркумина, селена, ресвератрола, витамина С, – с описанием различных положительных эффектов, наблюдаемых при тех или иных условиях в различных по составу выборках. Однако отсюда вовсе не следует, что прием дополнительных антиоксидантов безопасен или необходим каждому человеку. Напротив, проводились и такие исследования, результаты которых свидетельствуют о способности некоторых синтетических антиоксидантов конфликтовать с естественными сигнальными путями организма, что в конечном счете оказывает негативное влияние на состояние здоровья.
И даже более того: достоверные научные данные говорят о том, что некоторым категориям населения высокодозовые антиоксидантные добавки попросту противопоказаны. Скажем, у здоровых мужчин добавки с высоким содержанием витамина Е повышают риск рака предстательной железы. Подобно этому, бета-каротиновые добавки связаны с повышенным риском рака легких у заядлых курильщиков.
Добавим, что до сих пор ни одно исследование не выявило каких-либо решающих преимуществ антиоксидантных добавок в плане профилактики заболеваний, но зато есть убедительные доказательства того, что концентрированные дозы витамина Е, витамина А и его предшественника бета-каротина могут повышать вероятность преждевременной смерти.
Возьмем на заметку
Вышеизложенное говорит о том, что бесконтрольный и бездумный прием пищевых добавок, содержащих определенные классы антиоксидантов, может разбалансировать естественные, собственные механизмы антиоксидантной защиты организма, что приведет к серьезным последствиям для здоровья.
И напротив, в постоянно расширяемой базе научных знаний до сих пор не появлялось указаний на то, что богатое антиоксидантами питание, включающее овощи, фрукты, специи, рыбу, орехи, чай и прочие природные источники, каким-то образом может быть связано с негативными эффектами или последствиями в плане здоровья. Именно поэтому ведущие эксперты в области диетологии (подчеркнем: особенно независимые эксперты) настоятельно рекомендуют сосредоточиться на нормализации и оптимизации собственного рациона, чтобы обеспечить достаточное поступление природных антиоксидантов с пищей. Крайне не рекомендуется принимать какие бы то ни было концентрированные антиоксидантные добавки, – за исключением тех случаев, когда это в явной форме предписано врачом.
По материалам сайта Medical News Today
Краткое Содержание
- 1 Коротко, что такое Н-500?
- 2 Как действуют активные компоненты Н-500
- 3 Как принимать Н-500?
- 4 Противопоказания к применению:
- 5 Купить Н-500 компании коралловый клуб со скидкой 20%
- 6 7 секретов эффективного применения Н-500
H-500 — уникальный продукт обладающий мощным антиоксидантным действием. Используя H-500 компании Коралловый клуб вы устраняете проблему:
- преждевременного старения,
- постоянного недостатка энергии,
- восстанавливаете кислотно-щелочной баланс,
- предотвращаете плохое самочувствие.
Имея свойство прямой защиты клеток всего нашего организма, данный продукт значительно увеличивает стойкость к нагрузкам физического и умственного плана, а также способствует улучшению обмена веществ.
Н-500 Коралловый клуб Цена
Узнать на официальном сайте
Алиса Пухальская
Эксперт в области здорового образа жизни.
Задать вопрос
Часто спрашивают, а какая цена его в аптеке?
Сразу отвечаю, что права на реализацию этого продукта имеет только компания Coral Club и она не использует аптеки, как способ продвижения своих продуктов. (Исключение — только Беларусь, там это связано с законами страны).
Также h 500 не продается на iherb. Важно понимать, что Iherb — это маркетплейс бадов и там нужно уметь выбирать качественные продукты.
Поэтому купить h-500 и узнать настоящую стоимость продукта можно только на официальном сайте компании Coral Club. Покупая продукт в другом месте, вы можете заплатить больше и не факт, что это будет не подделка.
Доставка продуктов с официального сайта осуществляется в 189 стран мира.
Данный продукт уже давно пользуется популярностью у взрослых и детей благодаря своим уникальным антиоксидантным свойствам и является залогом отличного самочувствия на протяжении всего дня!
Коротко, что такое Н-500?
Отвечаю, на частый вопрос, а что это такое Н-500?
Первое, это минеральная смесь, которая в разы увеличивает способности человека к более длительным нагрузкам физической, спортивной, а также силовой работы. Это водородный антиоксидант.
Видео от создателя, коротко про механизм действия H 500
h-500 цена Украина
Узнать на официальном сайте
Уникальная способность данного продукта заключается в снижении молочных кислот, и последующем быстром выводе этих кислот из мышц, тем самым сокращая время для заживления микротрещин в мышечных волокнах.
Именно поэтому антиоксидант Н-500 пользуется огромной популярностью у спортсменов.
Второе, минус (-) 500 — это показательно отрицательного заряда воды.
То есть, когда мы добавляем его в стакан воды, она становиться с минусовым зарядом, минус 500. А как известно, чем больше минусовой заряд воды, тем больше энергии получает наш организм и это положительно влияет на работу всех систем.
Эффективность данного антиоксиданта безусловно на высоте, и несомненно также придётся по вкусу тем, кто занимается интеллектуальным трудом, работает на заводах, где требуется много энергии, ведет активный образ жизни, так как действие данного продукта направлено на быстрое и легкое перенесение любых сверхнагрузок без причинения вреда здоровью.
Отличительной особенность Н-500 является предотвращение окисления живых клеток и восстановление благоприятной щелочной среды во всём организме, тем самым нормализуя клетки к качественному потреблению и выдаче энергии, а также балансировки обмена веществ.
Уникальные свойства:
- Эффективное укрепление организма
- Повышение трудоспособности и выносливости к тяжёлым и умственным нагрузкам
- Снижение возбудимости нервных клеток, и повышение эластичности в мышечных тканях
- Способность к эффективному устранению молочных кислот на клеточном уровне, благодаря чему организм быстро восстанавливается после физических нагрузок
- Устранение окисления в живых работоспособных клетках (защита от свободных радикалов)
- Способствует быстрому выведению токсинов из организма
- Восстановление и балансировка щелочной среды
- Отличная профилактика инсультов и инфарктов
Почему антиоксиданты нужны нам ежедневно?
Как действуют активные компоненты Н-500
Н-500 был создан на основе уникального продукта Микрогидрин. Его создатель Robert Thiedemann.
300 миллиграммовая капсула содержит смесь Н-500, в состав которой входит – (магний цитрат, калия цитрат, аскорбат калия, диоксид кремния) – и вспомогательные компоненты, такие как вода и желатин.
Действие активных компонентов Н-500:
Магний помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Также он необходим для улучшений функционирования мышечной ткани.
Калий участвует в энергетическом обмене, снабжает мозг кислородом и нормализует работу нервно-мышечной системы.
Бор и кремний — важные элементы формирующие костную и соединительную ткань. Поэтому нельзя недооценивать их роль в профилактике остеопороза.
Антиоксидант (или как его еще иногда называют, h500 витамины) выпускается в двух вариантах:
- шестьдесят капсул (60)
- сто двадцать капсул (120)
Подтверждение действия Н-500 с помощью ОВП-метра и лакмусовой полоски
…
У многих людей часто возникает вопрос, что лучше микрогидрин или h500?
Ответ очень прост….
Микрогидрин — делает воду отрицательно заряженной (- 300 мВ), но при этом делает воду более щелочной.
Н-500 — делает воду более отрицательно заряженной (- 500 мВ), но он менее щелочной.
Разница только в количестве энергии.
Все мы с вами разные и как показывает практика, кому-то больше подходит Микрогидрин, кому-то Н-500. В этом случае уже играет больше роль личных предпочтений основанных на потребностях вашего организма.
Эти продукты нужны нам ежедневно, потому что каждый день мы подвергаемся стрессу, а стресс — это закисление организма, болезни и т.д.
Как принимать Н-500?
Инструкция по применению Н-500 указана на упаковке, но это самый минимум, который можно использовать.
Средняя взрослая суточная норма приема антиоксиданта – это 1 капсула 3 раза в день, принимать следует за 20 минут до еды или после еды через час.
Если вы собираетесь на тренировку — 1 капсула Н-500 за час до занятий поможет вам повысить ее эффективность и 1-2 капсулы после — поможет уменьшить усталость.
Для наилучшего эффекта рекомендуются запивать Н-500 биологически доступной водой с Coral-Mine.
Узнать больше » Что такое Coral-Mine? 10 причин начать пить коралловую воду уже сегодня!»
Важно пить свою норму воды в день вместе с антиоксидантом.
Также содержимое капсулы Н-500 можно растворить в одном стакане коралловой воды для более быстрого действия.
Противопоказания к применению:
- Характерно выраженные аллергические реакции на содержащиеся в препарате компоненты.
Алиса Пухальская
Эксперт в области здорового образа жизни.
Задать вопрос
Вопрос, который также периодически задают: «А можно принимать н-500 при беременности?»
Да, можно. Начните с коралловой воды и одной капсулы Н-500 в день. После можно пить в день 2-3 капсулы. Профилактическое поддерживающее количество антиоксиданта — это 2-3 капсулы в день.
Для большей эффективности можно применять программу Корал Детокс Плюс. У нас в клубе женщины пьют эту программу и во время беременности, чтобы не было токсикоза и после.
Беременность проходит отлично.
Н 500 коралловый клуб отзывы
Н 500 отзывы врача
…
Купить Н-500 компании коралловый клуб со скидкой 20%
После регистрации на официальном сайте
7 секретов эффективного применения Н-500
Есть общая инструкция по применению h-500, которая указана на упаковке, а есть секреты, которые знают люди, применяющие этот продукт уже давно.
Я использую данный продукт уже более 8 лет, с 2012 года. Поэтому есть чем с вами поделиться.
Итак, секрет №1: Начинайте новый день с энергией!
В период первой недели приёма, начинайте пить продукт с утра перед завтраком. Запивайте коралловой водой.
Со второй недели – начинайте пить одну капсулу с утра до приёма пищи, одну днем, и одну ночью перед тем как идете спать. Рекомендуется во время приёма Н-500 пить как можно больше коралловой воды.
Секрет №2: Научитесь извлекать полезные свойства из Н-500
Продукт Н-500 поможет вам значительно увеличить уровень энергии во всём теле. К примеру, перед тяжелым трудовым днем просто раскройте 2 капсулы h-500, и высыпьте в стакан с коралловой водой.
Тем самым, клетки вашего организма на протяжении всего дня будут выдавать высокий коэффициент энергии, что благополучно скажется на эффективности ваших занятий.
Также, чтобы не подвергнуться бурному алкогольному похмелью на утро, за пару минут до употребления алкоголя выпейте одну капсулу Н-500, и на протяжении всего «веселого вечера» выпивайте как можно больше воды, тем самым вы уменьшите, либо вовсе избавитесь от похмелья и тяжёлого состояния тела.
А с утра выпив концентрат коралловой воды и 1-2 капсулы Н-500 вернут вам жизненные силы и хорошее самочувствие.
Больше узнать о том, как помочь своему организму во время застолья, после, или восстановиться после отравления с помощью полезного чая, читайте по ссылке ниже.
Как поддержать здоровье печени?
Секрет №3: Укрепляем духовное и умственное состояние
Для тех, кто посвящает свою жизнь духовному развитию, и систематически занимается медитативными практиками, продукт Н-500 станет незаменимым средством для ещё большего прилива энергетики.
Появится внутреннее спокойствие, мысли будут чистыми, а тело будет наполняться энергией всё больше.
И главное, данный продукт не относиться к препаратам — стимуляторам, что безусловно станет новым источником вдохновения и энергии без вреда для здоровья.
Его спокойно используют спортсмены во время соревнований!
Секрет №4: Дополнительный способ восстановить энергию в своём организме, и выглядеть лучше.
Чтобы ощутить дополнительный спектр положительных эмоций и реальное ощущение глубокой релаксации, в том числе и омоложения, достаточно приготовить ванну для очистки тела, используя при этом лишь пять пропорций чистого Н-500.
Этот антиоксидант можно назвать поистине легендарным источником вечного сияния чистого разума, тела духа и молодости.
Многие люди тратят уйму денег на билет за границу, чтобы «как следует» отдохнуть и вобрать в себя чистую энергию.
Добавив всего пять порций Н-500 в ванну, вы создадите аналогичный источник молодости у себя дома. По неким источникам, в таких «водоемах молодости» содержался отрицательный ион водорода, используя же Н-500, вы создадите его сами!
Секрет №5: Теперь сон будет как в детстве
В нашем организме очень часто не хватает питательных компонентов необходимых для правильного отдыха и быстрого восстановления, вследствие чего развивается бессонница, упадок сил на протяжении всего дня, нарушения качества сна и т.д.
Но данных проблем можно избежать, достаточно лишь выпивать одну капсулу Н-500 перед сном, и видимые результаты не заставят долго ждать.
Секрет №6: Сокращаем риски закупорки сосудов
Если принимать Н-500 по три капсулы за день, и выпивать свою норму воды (40 мл на свой вес), организм сможет избежать неприятного заболевания, под названием — тромбоз (закупоривание сосудов).
Секрет №7: Н-500 отлично помогает при простуде
Когда ощущаете, что заболеваете (это важно применять сразу при первых же симптомах) каждые 2-3 часа в течении дня выпивайте концентрат с теплой коралловой воды и одой капсулы Н-500 (раскрываем в стакан).
И обязательно это делаем перед сном.
Проверено уже не одним годом применения такого щелочного коктейля. Даже если уже заболели, применяя такой концентрат, вы быстрее восстановитесь и простуда, грипп долго не затянется.
Также при температуре, чтобы не сбивать ее химией, которая вредна для печени, лучше использовать такой концентрат теплой щелочной воды. Пить на протяжении всего дня и после еще 1-2 дня.
Остальные случаи, где можно применить Н-500
Для правильного развития ваших домашних питомцев, также можно использовать Н-500.
Достаточно лишь высыпать содержимое капсулы в миску с водой. Это поможет вашего любимцу быть активным, здоровым и правильно развиваться.
Также, поливая либо добавляя раствор воды с Н-500 в горшки с цветами, вы увеличите продолжительность жизни растения.
Данный продукт заслужил своё почётное место в категории брендов Кораллового Клуба. Н-500 имеет особенность качественно проводить целостную очистку всего тела, помогает в ситуациях когда сил уже нет, но надо действовать.
Развивает желание жить и творить, так как придает мощный заряд положительной энергии!
Омоложение и стабилизация внешнего и внутреннего вида организма, это еще один плюс данного продукта, которым может похвастаться не каждый. Именно поэтому Н-500 — это неотъемлемый компонент при программе детоксикации организма «Корал Детокс».
Друзья, желаю вам всегда молодо выглядеть и заботиться о своем организме! 
Искренне ваша, Алиса…
Смотрите также
-
Нет, это не обман! + ФОТО
Многие мои знакомые даже и не хотят ничего слышать ни о биологически активных добавках, ни о «Коралловом клубе». Да и я сама так относилась, пока не попробовала их продукты.Самым первой моей покупкой в этой фирме стал «Микрогидрин». Это не очень дешевый продукт (1300 руб, 60 капсул).
-
Спокойна от него, как удав. Еще и печени поможет. Чем же так полезен Лецитин?
Всем привет! Спасибо, что заглянули. Я пришла с БАДом, снова. Ну сложный 2020 год выдался. Я все еще восстанавливаюсь На этот раз у меня Лецитин, страна производства именно моего БАДа — США. Мало кто знает, зачем он нужен, но!
-
То из чего состоит любой организм Аминокислоты Противити.
Противити я стал принимать с тех пор как стал вегетарианцем, этот смесь аминокислот из молочной сыворотки, плюс витамин С, и очень важный элемент а именно кремний входит в данный продукт, таблетки с размером миндаля или карамельки чуть меньше, все же для меня большие, белого цвета, с запахом…
-
Для всей семьи! ФОТО
С биологически активной добавкой к пище «Хлородофилус» от «Корал Клаб» я знакома очень давно. Покупаю как себе, так и детям просто в качестве витаминов и минералов, а также для насыщения кишечника лактобактериями.Это жевательные таблетки светло-зеленого цвета, имеющие вкус и аромат лайма, так как в …
-
Мне понравился! Выпадение волос сократилось на 80%!
Здравствуйте! Теперь к БАДам я стала относиться осторожнее, тщательно изучаю состав и действие. Когда увидела информацию о баде MSM от корал клаба я тоже очень тщательно стала изучать свойства данного продукта.
-
Содержит глюкозамин-главный компонент суставной жидкости
Я спортсмен со стажем, долгое время занималась бегом, потом перешла на тренерскую работу. Проблемы со здоровьем как у всех бывших спортсменов- бывшие ушибы и растяжения дают о себе знать, профессиональный спорт никого не щадит.
-
Вес уходит быстрее
Самая эффективная диета- это ничего не есть. Об этом знают все, в том числе и я. Но что делать, если после тренировок есть хочется не меньше, а иногда и больше, чем обычно, а впереди лето и море?
-
Не оправдал ожидания. Нашла копеечный аналог, который работает.
Доброго времени суток ?. Обзор очередного продукта Coral-club -MindSet (МайндСэт). Ранее писала о : Жире печени акулы? ; Корал-майн Сильвер ? ; Витамин Д Внешний вид. Белая пластиковая баночка с синими надписями. Нет коробки. Запечатана крышка слюдой. В баночке 90 капсул.
-
Хорошее средство, помогло одолеть черную полосу
Я всегда по жизни была оптимисткой, но в последнее время какая то нескончаемая черная полоса меня преследовала- и на работе, и в личной жизни. Понимала, что надо как-то брать в себя в руки, но не было ни на что сил. Хорошо, что есть друзья, которые меня поддерживали.
Популярные отзывы
-
Хотела «помолодеть», а получила нехилые проблемы с ЖКТ и свалилась с ног на неделю. Отечественный бад GLS Q10 и мой курс в две недели, с наглядным результатом в действии. Расскажу кому стоит обходить стороной данный бад.
Привет читатель! Вот уже несколько лет, я особым образом отношусь к приему витаминных комплексов и бадов. Перепробовала их немало, но снова и снова возвращаюсь к ним за результатом. С приходом осени и холодов, состояние моей кожи ухудшилось, ногти стали тонкими и ломкими.
-
Сама не пью, но недавно приобрела аж 2 пачки. Секретный способ применения, который удивил меня, а теперь удивлю вас.
Всем привет! Сегодня хочу рассказать о моем опыте приема Глицина и поделиться секретным способом его применения. Упаковка препарата яркая. На коробке имеется информация о товаре. Срок годности: 3 года. Для начала немного общей информации.
-
Масло примулы вечерней — ТОП среди женских добавок! Разбираемся в эффективности: как влияет на женское здоровье, кожу и ногти. Расскажу, как правильно принимать
Всем доброго времени суток! Я считаю, что витамины и различные добавки — это не блажь, а суровая необходимость для современного человека. Слишком много стресс-факторов, работы и повседневных дел, но так мало отдыха и времени на правильное питание.
-
Вырубит даже медведя. Такого быстрого эффекта от мелатонина ещё не было. Шипучие таблетки Гармония Сна отзыв по дням приёма. Что нужно знать о приёме мелатонина?
Приветствую! В сессию я всегда мало сплю. Режим полностью сбивается, и я не могу уснуть. Могу пролежать до 2-3 ночи, потом не помню, как засыпаю. Учитывая, что я просыпаюсь рано, хотелось бы более качественный сон.
-
БАД от которого стоит бежать! Пивные дрожжи против высыпаний, выпадения и медленного роста волос, ломких ногтей. Мой результат за 10 дней приема, расскажу кому стоит обходить стороной данный бад.
Привет читатель! Вот уже несколько лет, я неравнодушна к аптечным БАДАМ и витаминным комплексам. Наиболее популярные из них: Компливит Сияние, и его более дешевый аналог ; Перфектил и Перфектил Трихолоджик; Пентовит ; Классический компливит ; Бюджетный АЕвит и Янтарная кислота .
-
Для чего они? — Для интима | Купила прикольные тампоны, а только потом узнала, зачем они нужны | Ну не знаю…
Приветствую! Рада, что вы заглянули в мой отзыв. Сегодня речь пойдет про крайне необычный продукт. Казалось бы, это же просто средство гигиены, но нет, это супер тампоны для особого случая, если вы понимаете, о чем я.
-
Если и есть волшебная пилюля от стресса и депрессии, то это она!
Всем привет! Про таурин ранее слышала, что это вещество для кошачьих глаз, и оно обязательно должно быть в корме, а если его нет, то зрение у котов очень страдает. Поэтому, когда я увидела Таурин среди витаминов и БАДов ныне популярного бренда GLS, то весьма заинтересовалась.
-
Пила для суставов, а в итоге получила мощное омоложение. Коллаген после 40ка вместо уколов красоты. Сколько пить для эффекта.
Коллаген California Gold Nutrition я пью несколько лет. Сейчас регулярно делаю два раза в год курс для подпитки организма. Моя предыстория знакомства с этим препаратом такова: несколько лет назад я упала с высокого поребрика на дорогу и травмировала бедро.
-
Прочитала, что гиалуроновую кислоту бесполезно принимать внутрь, и … Купила 2 банки. Как мы с мужем избавлялись от хруста в коленях
С брендом GLS я знакома давно. Витамины для волос остановили мой волосопад, железа фумарат помог в трудный период, коллаген улучшил кожу и ногти. Теперь захотелось попробовать гиалуроновую кислоту от этого бренда. Купила 2 банки: себе и мужу, он жаловался на хруст в коленях. Ну как жаловался.
-
Предостерегающая история, как самолечение довело меня до операции. Метилурацил: от чего всё-таки помогает, а от чего нет. Почему я выбираю бренд Алтайвитамины?
Всем привет! Многие стесняются говорить на столь деликатную тему. Но если честно, после посещения проктолога комплексы перестали быть моей проблемой. Я стала относиться к себе с долькой здоровой самоиронии, да и боязнь врачей куда-то подевалась.
Как принимать витамин Д, железо и Омегу-3 так, чтобы они были полезны, а не навредили? Почему стоит внимательно изучать состав так называемых спортивных БАДов? Что ещё, кроме гиалуроновой кислоты и коллагена, важно для молодости кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не следить за уровнем витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологии и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, этот витамин помогает избавиться от хандры и снижает болевые ощущения во время родов.
Среди людей в регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д очень распространен. Однако принимать его для профилактики не стоит, поскольку это всё-таки стероидный гормон. Узнать его уровень в организме можно только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон, и только после этого при необходимости корректировать дефицит.
Ошибка №2. Не знать, какой именно витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен, вероятность его передозировки мала. Но есть и другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и строго по медицинским показаниям.
Ошибка №3. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, он поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свёртываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервную систему. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии – повышенного давления.
Но кальций не усвоится, если в организме не хватает витамина Д и магния. Таким образом, принимать кальций будет просто бессмысленно.
Ошибка №4. Принимать витамин Д – не всегда означает нормализовать его уровень
Витамин Д имеет свойство плохо усваиваться в следующих ситуациях:
- при проблемах с желчным пузырём (точнее, с желчным оттоком): витамин Д является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров;
-
при воспалительных заболеваниях кишечника и нарушениях микрофлоры; -
при избыточном весе: Д-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах; -
при генетических отклонениях, когда отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину Д.
Ошибка №5. Не принимать Омега-3
Для чего нужно принимать Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она поддерживает остроту зрения, красоту кожи, защищает сосуды от повреждений. Наш головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот.
Но дело в том, что это вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точную дозировку подберёт врач после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Кроме того, у Омега-3 в капсулах есть преимущества перед той же красной рыбой: хорошая очистка жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоёме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 – это полезные и важные для организма ненасыщенные жирные кислоты. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости: этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи: растительных масел, мяса птицы, овсянки и других продуктов. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №7. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует с осторожностью. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьёзным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Ошибка №9. Доверять спортивным БАДам
Некоторые спортсмены и увлекающиеся фитнесом принимают протеины для ускорения роста мышц и так называемой сушки. Одним из самых популярных препаратов — казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Казеин дешёвый в производстве, однако подходит он далеко не всем.
Чем же он вреден? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отёчность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи нужны только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа начинает стареть: наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты. В этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
- половые гормоны;
-
витамин С; -
сера; -
кремний; -
железо; -
цинк.
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
| Цена: — руб. | |
| Средняя оценка: 5 из 5 | |
| Рекомендуют: 100% | |
| Бренд: Coral Club |
Отзывы на Н-500
Знаете пословицу- мама- не лошадь, лошади устают, а мамы- нет. Очень правдоподобная, как раз о нашей жизни. Это было про меня до недавнего времени, успевала все и везде, знакомые только удивлялись, но видимо, запасы сил нашего организма не бесконечны, стала сильно уставать, прямо с ног…
Достоинства: Натуральная эффективная добавка
Недостатки: нет
Мой следующий отзыв о еще одном БАДе от Coral Club, который я попробовала принимать этой весной и точно знаю что буду брать по мере возможности регулярно. Это Н-500. Такое немного необычное название. Содержит калий, магний, натрий и кремний. Это базовые микроэлементы, которые просто…
Достоинства: Полезен
Недостатки: Цена
Наткнулась на статью о «синдроме выгорания» на работе и поняла, она обо мне. Когда ты как лошадь по 6 дней в неделю пашешь в ненормированном рабочем графике, а в единственный выходной не знаешь, что лучше-выспаться наконец-то или сделать полезное по дому. Поняла, надо помочь организму…
Достоинства: эффект
Недостатки: нет
Последнее время поймала себя на том, что все тяжелее утром встаю с кровати, кофе с одной чашечки дошло до поллитровой кружки, а на работе все равно хожу как сонная муха. Стала искать какие-то антидепрессанты, но почитала, сколько у них побочки и, честно говоря, побоялась такое пить. По…
Достоинства: помогает очень хорошо
Недостатки: их нет
Недавно с подружкой стали ходить в спортзал, смотрю, как она наматывает километры на беговой дорожке и понимаю, что я на такое не способна, не хватает сил, максимум походить быстрым шагом. А ведь у неё веса больше , чем у меня, но только она намного энергичнее меня, несмотря на это. А…
Достоинства: результат
Недостатки: нет
Хочу обратиться к аудитории. А вы пьете антиоксиданты? Мне уже 37 и я серьезно об этом задумалась. Хочется как можно дольше сохранить свой юный и свежий вид, девушки, которые мало высыпались особенно меня поймут, внешний вид важная визитная карточка девушек. Если до 30 лет я себя…
Достоинства: помогает
Недостатки: нет