Лысогорская минеральная вода инструкция по применению взрослым

«Лысогорская» — уникальная минеральная лечебная вода с магнием Mg+ 0,5л стекло (12 бутылок)

(Для просмотра показаний и инструкции по применению воды с Магнием «Лысогорская», т.е. как правильно пить, нажмите здесь ‘Показания и Применение’ )

Меняется дизайн этикетки, красно-черная уходит в прошлое. Но сама Лысогорская вода остается неизменного качества. Фасовка теперь будет по 12 бутылок.

 ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ ПРИРОДНАЯ ПИТЬЕВАЯ ЛЕЧЕБНАЯ «ЛЫСОГОРСКАЯ» ИСТОЧНИК ЛЫСОГОРСКИЙ (ГОСТ Р 54316-2011). 100% ОРИГИНАЛ.

Добывается недалеко от станицы Лысогорская. Глубина скважин от 19 до 22 м., температура воды на выходе скважины – 10 °C.

Вода относится к типу хлоридно-сульфатной, магниево-натриевой воде, источник Лысогорский, группа XIX.

Вкус горьковато-солоноватый, обусловлен повышенным содержанием природного магния.

Показана для использования НИИ Курортологии г. Пятигорска, а также ФГБУ «Центр госсанэпиднадзора» Управления делами Президента РФ, на основании лабораторных исследований подтверждающих уникальность ее состава.

Протокол лабораторных испытаний от 17 марта 2014 года ФГБУ «Центр госсанэпиднадзора»:
Вода минеральная природная питьевая лечебная газированная хлоридно-сульфатная, магниево-натриевая «Лысогорская», изготовленная ЗАО «Минеральные Воды Железноводска», источник Лысогорский. Источник находится на территории особо охраняемого эколого-курортного региона Кавказских Минеральных Вод.

 По органолептическим свойствам, санитарно-химическим, микробиологическим и радиологическим показателям отвечает требованиям Глава II Раздел 21 «Требования к минеральным водам» — Единые сан.-эпид. и гигиенические  требования к товарам, подлежащим сан.-эпид. надзору (контролю), Технического регламента Таможенного союза ТР ТС-021/2011 «О безопасности пищевой продукции».

О похудении с Лысогорской:

Рекомендована НИИ курортологии Пятигорска, как здоровый способ похудения в процессе очищения организма.

Основным элементом активно способствующим похудению в период употребления минеральной воды является природный Магний (Mg), содержание которого в бутылке уникально-высокое, но не нарушающее дневной нормы потребления!
Поступая в ЖКТ, он задерживает воду, что вызывает разжижение содержимого кишечника и усиливает перистальтику, что провоцирует выведение каловых веществ. Следствием этого процесса является очистка ЖКТ, что ускоряет процесс похудения. Опустошенный кишечник стимулирует организм использовать собственные резервы энергии (жир).

Основные элементы Лысогорской:

Помимо Кремния, Кальция, Натрия и Калия прежде всего, как ни одна другая минеральная вода, «Лысогорская» богата Йодом и Магнием.

Йод (I)
Содержание йода в составе «Лысогорской» может достигать 0,2мг на 0,5л, что вдвое превышает количество йода в других водах. Потребность же человека в йоде зависит от возраста, физиологического состояния и общей массы тела. Для человека среднего возраста нормальной комплекции (нормостеника) суточная доза йода составляет 0,1-0,2 мг/сутки.

Отсутствие или недостаток йода в рационе (что типично для некоторых местностей) приводит к различным проблемам. Для предотвращения недостатка йода в организме к поваренной соли, продающейся на территориях с естественным геохимическим дефицитом йода, с профилактической целью добавляют йодид калия, йодид натрия или йодированную соль.

Если недостаток йода невысок, но регулярен, отмечается усталость, головные боли, подавленное настроение, природная лень, нервозность и раздражительность; интеллектуальные способность, а также память слабеют. Со временем проявляются другие проблемы с работой внутренних органов.

Для того чтобы обезопасить себя от подобных последствий недостатка йода, необходимо увеличить его присутствие в рационе человека. Больше всего йода содержится в морепродуктах и водорослях, кроме того рекомендовано проводить несколько недель в году у моря. Понимая, что эту возможность не всегда можно обеспечить, медицинские учреждения рекомендуют Лысогорскую минеральную воду, для профилактического употребления.

Магний (Mg)
Примерное количество магния в каждой бутылке составляет от 500 мг до 900 мг! Норма потребления здоровым мужчиной составляет около 400 мг, женщиной 300 мг. Он необходим организму, т.к. участвует в каждом этапе синтеза белка в организме, принимает участие в поддержании здоровой функциональности нервной системы, сердца человека. Кроме того, увеличивает двигательную активность кишечника, тем самым помогая организму в выведении холестерина, а также расширяет сосуды.

Потребность в магнии существенно возрастает при наличии стрессов, а также у людей испытывающих повышенную физическую нагрузку в работе и при регулярных занятиях активным спортом. Также при употреблении алкоголя, и некоторых других препаратов.

Его количество крайне низко в продуктах, таких как хлеб, мясо, молочные продукты и другой повседневной пище. Наиболее богаты магнием орехи, отруби или кунжут, но из-за большого содержания фитина усвоение магния из этих продуктов существенно осложнено. В разных таблицах питания данные о насыщенности продуктов магнием существенно расходятся, в первую очередь потому, что содержание его в них определяется плодородностью, удобренностью земли на которой вырастает пища. Употребление Лысогорской минеральной лечебной воды в целях насыщения организма магнием может существенно ускорить этот процесс и укрепить.

На российском рынке представлено некоторое количество видов воды с Магнием (Mg). Но примечательно, что во всех упоминаниях таких вод почему-то (может и нарочно) забывают упоминать воду «Лысогорская» с содержанием Магния от 500 до 900 мг/литр. Когда вам нужна вода с Магнием, ищите воду с Магнием (Mg) российского источника — Лысогорская вода подходит по всем показателям. Если вам нужны аналоги, например, вода Донат Магний из Словении, аналоги Донат Магния или вода Хуняди Янош (Hunyadi Janos) из Венгрии или любая другая вода с Магнием (Mg) иностранного источника (Mivella Mg++ или MagnesiA), то вы без труда найдете их в интернете или на полках сетевых магазинов.

Во всех случаях мы советуем не заниматься самолечением! Проконсультируйтесь с врачом!

В наше время принято заботиться о своем здоровье. Кто хотя бы раз не подумал о том, чтобы как можно более безопасно почистить свой организм от шлаков? Казалось бы, минеральная вода в этом случае – главная помощница. Однако стоит учитывать, что и вода бывает разной.

Месторождение лечебной воды

Недалеко от горы Лысой в Ставропольском крае, в станице Лысогорской, в 1870 году был открыт геотермальный источник. Расположен он в 3 км от горы, давшей ему название. Глубина скважины, из которой добывается вода, — всего 19 метров. Эта вода считается лечебной, так как содержит сильно сконцентрированное количество минеральных веществ, обогащающих ее и положительно влияющих на здоровье человека. Вода «Лысогорская» в давние времена приравнивалась к таким известным лечебным водам, как «Боржоми» и «Нарзан». По своему составу эти минеральные воды отличаются, но по эффективности воздействия на здоровье являются равными.

Минеральные вещества

«Лысогорская» минеральная вода в своем составе имеет уникальный набор солей. В первую очередь стоит отметить, что богата она магнием. Этот минерал очень благотворно влияет на выделение ферментов в желудке. Без этого процесса большая часть еды не усваивалась бы организмом. Также он благотворно влияет на двигательную функцию кишечника. Процесс желчеотделения тоже происходит только при достаточном количестве магния в организме. Сердечная деятельность, нервная система, развитие костной ткани – все это также регулируется магнием. Его недостаток вызывает тревогу или излишнюю возбудимость. Если стали выпадать волосы или разрушается ногтевая пластина — это в первую очередь говорит о дефиците магния.

Еще одним уникальным отличием этой воды является в ней наличие йода, который в 2 раза превышает содержание его в других лечебных водах. Влияние этого минерала на организм человека известно давным-давно. Недаром в регионах, где наблюдается нехватка йода в пище и воде, чаще всего диагностируется базедова болезнь, отставание в умственном развитии у детей, снижение работоспособности у взрослого населения, общее угнетенное самочувствие, частые нервные истощения. Для решения всех этих проблем «Лысогорской» воды понадобится всего 300-500 мл в сутки в течение 2-3 недель.

Рекомендации медиков

Врачи рекомендуют приобретать в аптеках воду «Лысогорскую», разлитую в стеклянные бутылки. Это помогает сохранить воде ее лечебные свойства, а продажа в аптеках дает гарантию, что под знаменитой торговой маркой не будет приобретен контрафакт.

При каких именно заболеваниях и как принимать воду «Лысогорскую»? Ниже приведен примерный список.

1. Если у вас проблемы с пищеварением:

• проблемы с толстым кишечником, частые запоры и метеоризм;
• периодически нарушаются функции толстого кишечника.

2. Заболевания печени и желчных путей острые и хронические:

• различные гепатиты и воспаление печени;
• воспаление желчного пузыря;
• камни в желчном пузыре;
• проблемы с желчными путями;
• цирроз в легкой форме.

3. Нарушения обмена веществ:

• ожирение;
• сахарный диабет с низкими показателями сахара;
• когда нарушен обмен воды и солей;
• при подагре.

Стоит отметить, что, как любое лечение, прием воды осуществляется по определенным схемам. Воду обязательно нужно принимать комнатной температуры, а лучше измерять градусником и регулировать ее температуру в пределах, приближенных к ее природным условиям, – 18-24 ˚С. Принимать ее нужно перед едой, за 45 минут, 3 раза в день, и на ночь по стакану. Для избавления от газа обязательно нужно подогреть воду до 40 ˚С, чтобы не растворить минералы.

Какая женщина не мечтает о молодой и красивой коже? И тут на помощь придет «Лысогорская» вода. Ее богатство передается коже не только изнутри, но и снаружи. Уже через неделю приема внутрь и умывания водой утром и вечером после снятия макияжа будет виден положительный результат.

Для некоторых заболеваний важен контроль со стороны врачей. К примеру, при лечении почек и мочевого пузыря вполне могут возникнуть обострения, при которых придется прекратить прием воды. Но чтобы не доводить до сильных болей, нужно каждую неделю сдавать мочу на анализ.

Так как эта вода является очищающей, при лечении ею нужно следить за общим состоянием. При выведении из организма шлаков могут возникнуть самые неприятные ощущения. Если начала сильно болеть голова (бывает у людей, страдающих гипертонией) или появилась тяжесть в ногах, в пояснице, стоит прекратить прием и обследоваться у врачей, не скрывая методов, которыми избавлялись от надоевших болячек.

Как тара влияет на воду

Как принимать «Лысогорскую» минеральную воду, примерно понятно. Рекомендации же по приобретению воды непременно в стеклянной посуде зачастую вызывают вопросы, так как за тару переплачивается ощутимая сумма. В пластиковых бутылях по 5 и более литров проще транспортировать воду, а также большой объем всегда предполагает некоторые скидки. Однако если вода приобретается для оздоровления, то стоит исключить пластик, так как агрессивные минералы в самой воде могут растворить вредные вещества в составе пластика. Такой важный компонент, как йод, не терпит перепадов температуры. Пластик же моментально нагревается и охлаждается под воздействием атмосферы. Кроме этого, именно в пластиковых сосудах чаще всего встречаются подделки. И, наконец, стоит учитывать, что, для того чтобы стекло вступило во взаимодействие с налитым в него веществом, его нужно очень сильно и долго нагревать. И это делает тару из стекла на данный момент самой экологичной.

Противопоказания

Как у любого лекарства, у воды «Лысогорской» есть противопоказания. Во-первых, не стоит лечить болезни, не перечисленные в показаниях к применению. Во-вторых, не стоит пить воду как обычную. С осторожностью принимать в период латентного течения заболевания. При обострении прием нужно прекратить.

Отзывы о лечении водой

Прочтите перед применением воды «Лысогорской» отзывы. Они очень различны, некоторые из них похожи на рекламную агитацию, другие ругают воду, рассказывая о ее вредности, даже называют «миной замедленного действия». Мнения бывают абсолютно полярными. Кому-то стало хуже после приема, и они не рекомендуют даже пробовать. Другие пишут про ошеломительные результаты, навязывая свое мнение о воде как о панацее. Третьи утверждают, что результат – выброшенные на ветер деньги за очень невкусную воду. Если учесть все отзывы, остается только одно – взять и попробовать лично. Но лучше это сделать по рекомендации врача.

Минеральная вода «Лысогорская» добывается из скважин Лысогорского источника, расположенного в станице Лысогорской Ставропольского края. (ЗАО «МВЖ» имеет эксклюзивное право на розлив минеральной воды «Лысогорская»).

Источник минеральной воды «Лысогорская» открыт в 1870 году. В народе он известен под названием «Пользительный». Лечебные свойства этой воды овеяны легендами. Она является эффективным слабительным средством, незаменима при лечении хронических заболеваний пищеварительных органов, желчных путей, нарушении обмена веществ, необходима для тех, кто борется с лишним весом.

Минеральная вода «Лысогорская» богата магнием (500-900мг/л), который необходим для профилактики и лечения атеросклероза, ишемической болезни сердца гипертонии, желчекаменной болезни, при болезни кишечника (без магния невозможно образование ферментов). Содержание йода в минеральной воде «Лысогорская» в 2 раза превышает его количество в других минеральных водах и достигает 0,5мг/л. Применять минеральную воду «Лысогорская» можно периодически, не опасаясь каких-либо последствий. Режим приема — 3 раза в день за 45 минут до еды и на ночь по 250 мл (I стакан). Температура воды 18-24°С.

Минеральная вода «Лысогорская» — это здоровый способ похудения в процессе лечения и очищения организма.

На сегодняшний день, для многих из нас становится актуальным вопрос похудения. Образ жизни современного человека, его привычки способствуют набору лишнего веса, который оказывает негативное воздействие на здоровье.

Преобладание в воде ионов магния определяет мягкость её действия и широкое использование для питья с целью снижения веса. Принимается минеральная вода курсами продолжительностью не менее 30 дней, 3 раза в день за 45 минут до еды по 250 мл.

В программе снижения веса — ограниченный прием другой жидкости и поваренной соли. При заболеваниях печени и желчевыводящих путей -прием воды по 150 мл. При приеме бутылочной воды производится дегазация на водяной бане при температуре 40°С.

весь список

Запоры — нарушение функции кишечника, выражающееся в увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой или в систематически недостаточном опорожнении кишечника (А. Л. Гребенев, Л. П. Мягкова, 1994).

Частота стула у здоровых людей весьма индивидуальна и зависит от характера питания, образа жизни, привычек.
Запор — это хроническая задержка опорожнения кишечника более чем на 48 ч.

Лечебная программа при запорах, разумеется, индивидуальна, однако можно сформулировать ее общие направления:

1. Этиологическое лечение, т. е. лечение или устранение причин.
2. Режим физической активности.
3. Лечебное питание.
4. Слабительные средства.
5. Нормализация моторной функции кишечника.
6. Лечение минеральными водами.
7. Физиотерапия.
8. Лечебная физкультура, специальная гимнастика, массаж.

Этиологическое лечение

Причины запоров многообразны. Приступая к лечению запоров, необходимо выяснить причины, способствовавшие их развитию, так как нередко устранение причины приводит к нормализации стула.

Алиментарный запор — развивается при неправильном, нерациональном, т. е. однообразном питании, механически и химически щадящей пище с ограничением растительной клетчатки.

Продуктами, задерживающими опорожнение кишечника, являются: каши манная и рисовая, слизистые супы, кисели, пища в протертом виде; крепкий чай, кофе, шоколад, черника.

Нормализация режима питания, включение в рацион продуктов, стимулирующих опорожнение кишечника, приводят к устранению алиментарных запоров (питание при запорах излагается ниже).

Неврогенный запор — встречается наиболее часто и возникает в связи с нарушениями механизмов регуляция кишечной моторики на любых уровнях нервной системы. Позывы к дефекации находятся под контролем коры головного мозга, в осуществлении акта дефекации участвуют центры поясничного и крестцового отделов спинного мозга.

Неврогенные запоры подразделяются на:

• дискинетический;
• рефлекторный;
• вследствие подавления позывов к дефекации (привычный запор).

Дискинетический запор обусловлен первичной дискинезией кишечника (гипокинетической или спастической), рефлекторный запор развивается при различных заболеваниях органов пищеварения, мочеполовой системы и других органов (вторичная дискинезия кишечника).

Ослабление позывов к дефекации может возникнуть вследствие первичных психогенных воздействий (привычные запоры, вызванные подавлением позывов к дефекации, например, при отсутствии возможности оправиться на работе), в результате нарушения привычного ритма дефекации, утренней спешки и т. д. Условно-рефлекторные механизмы дефекации особенно легко ранимы у детей.

При выявлении запора неврогенного или психогенного характера, необходима рациональная психотерапия, восстановление привычки ежедневно опорожнять кишечник (посещение туалета в одни и те же часы, гимнастика Трюссо-Бергмана — см. ниже), прием натощак холодной воды с медом или лимоном (это способствует выработке желудочно-кишечного рефлекса). Кроме того, больному с неврогенным или психогенным запором рекомендуется подобрать оптимальную позу для опорожнения кишечника (лучше на корточках), в первые дни для облегчения акта дефекации можно использовать свечи с глицерином или небольшую масляную клизму (50–100 мл растительного масла), в дальнейшем надобность в них отпадает. При отсутствии эффекта от вышеизложенных мероприятий. Выполняются остальные разделы лечебной программы.

Гиподинамический запор — обусловлен малой физической активностью человека, гиподинамией, слабостью соматической мускулатуры. Гиподинамический запор может иметь место у больных, длительно соблюдающих постельных режим, а также у лиц пожилого. Возраста в связи с резким снижением физической активности.

Активный образ жизни, ходьба, занятия физкультурой способствуют устранению гиподинамического запора.

Запор вследствие воспалительных заболеваний кишечника — наблюдается у больных хроническим колитом, реже — хроническом энтеритом. Лечение этих заболеваний способствует восстановлению стула.

Проктогенный запор — наблюдается у больных с заболеваниями аноректальной области (геморрой, анальные трещины, прокталгии и др.) Устранение этой патологии приводит к исчезновению запоров.

Механический запор — развивается у больных с опухолями кишечника, при рубцовых сужениях толстой кишки, механическом сдавлении прямой кишки извне и др.

Устранение этих факторов способствует нормализации стула.

Запор вследствие аномалий развития толстой кишки — наблюдается у лиц с врожденным мегаколон, идиопатическим мегаколон и мн. др.

Токсический запор — наблюдается при хронических профессиональных отравлениях (свинцом, ртутью, таллием), при отравлении никотином у курильщиков.

Медикаментозный запор — вызывается приемом некоторых лекарственных средств. К ним относятся мн. снотворные, мочегонные, сорбенты (активированный уголь), препараты железа и др.

Соответственно, прекращение приема этих средств способствует устранению запоров.

Эндокринный запор — наблюдается прежде всего при гипотиреозе (гипотонический тип запора), гипопаратиреозе (гипертонический, спастический тип запора), гипофизарной недостаточности, реже — при сахарном диабете, надпочечниковой недостаточности, феохромоцитоме, глюкагономе, климаксе и др.

Запор вследствие нарушений водно-электролитного обмена — развивается при сердечной недостаточности, недостаточности почек, обезвоживании любого генеза.

Режим физической активности

Если позволяет общее состояние, необходимо вести активный образ жизни: занятия физкультурой, спортом, подвижные игры, бег, длительная ходьба, плавание и т. д. Эти мероприятия способствуют лучшему опорожнению кишечника, укрепляют мускулатуру, в том числе и брюшного пресса.

Лечебное питание

При запорах рекомендуется лечебное питание в рамках диеты № 3.

Энергетическая ценность и состав: белки — 100 г, жиры — 100 г, углеводы 400–450 г, поваренная соль 8–10 г, свободная жидкость — 1.5 л, масса рациона — 2.5-З кг (в зависимости от массы пациента), энергетическая ценность: 2900–3000 ккал.

Перечень рекомендуемых блюд:

Хлеб и хлебобулочные изделия: хлеб пшеничный из муки грубого помола или с добавлением пшеничных отрубей, вчерашний; при отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости более целесообразен черный хлеб; печенье сухое, несдобное лучше с добавлением отрубей; сухари (лучше ржаные).

Супы: на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре; борщи, свекольники из сборных овощей, с перловой крупой, гречневой крупой, цветной капустой.

Блюда из мяса: мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, кролик, индейка), отварное, запеченное, преимущественно куском.

Блюда из рыбы: рыба нежирная (судак, лещ, треска, карп, щука, хек) в отварном, заливном виде; при хорошей переносимости — немного вымоченнной сельди.

Блюда и гарниры из овощей: разнообразные овощи в сыром и вареном виде в качестве гарниров, салатов. Особенно рекомендуются свекла, морковь, помидоры, лиственный салат, кабачки, тыква, цветная капуста, капуста белокочанная и зеленый горошек разрешаются в отварном виде при хорошей переносимости. Исключаются овощи, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис; грибы.

Блюда и гарниры из круп, макаронных изделий разрешаются в ограниченных количествах, употребляются рассыпчатые каши из гречневой, ячневой, пшенной круп.

Блюда из яиц: 1–2 яйца в день (всмятку, в виде омлета или в блюда по кулинарным показаниям) Яйца вкрутую способствуют развитию запоров!

Сладкие блюда, фрукты, ягоды: свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды в сыром виде и в блюдах в повышенном количестве, а также в виде соков.

Сушеные фрукты и ягоды в размоченном виде в различных блюдах особенно рекомендуются чернослив, курага, урюк, инжир.

Не рекомендуются яблочный и виноградный соки, полезен сливовый сок. Сливы содержат органические кислоты, способствующие опорожнению кишечника, поэтому настоятельно рекомендуется чернослив в любом виде.

Рекомендуется ежедневно употреблять настой из 24 плодов чернослива, по 12 плодов и по ½ стакана, настоя 2 раза в день.

Разрешаются мармелад, пастила, зефир, ирис, молочные и сливочные карамели, варенье, джемы, повидло, сладкие фрукты, ягоды, сахар, мед.

Молочные продукты: рекомендуются кефир однодневный (свежий), ацидофильный, простокваша, ряженка, свежий некислый творог (в натуральном виде, в виде запеченных пудингов, ватрушек, ленивых вареников). Молоко при хорошей переносимости в блюдах и к чаю. Сметана некислая в виде приправы к блюдам в небольшом количестве. Сыр неострый.

Соусы и пряности: зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея, лавровый лист, корица, гвоздика. Фруктовые соусы, белый соус с небольшим количеством сметаны.

Закуски: сыр неострый, икра черная, ветчина без сала, телятина, курица, рыба заливная, сельдь вымоченная, овощные и фруктовые салаты. Очень полезна и эффективна морская капуста.

Напитки: чай некрепкий, отвар шиповника, кофе суррогатньнй не крепкий, соки фруктовые сладкие (сливовый, абрикосовый), овощные (томатный, морковный и др.).

Жиры: масло сливочное, оливковое (добавлять в готовые блюда, подавать в натуральном виде). Подсолнечное и другие растительные масла разрешаются при хорошей переносимости. Исключаются тугоплавкие животные жиры: свиное, говяжье, баранье сало, комбижир.

При отсутствии противопоказаний целесообразно рекомендовать «диету с зеленью», включающую 100 г салата из сырых овощей З раза в день перед едой.

При составлении дневного рациона необходимо предусмотреть содержание в диете не менее 25–30 г пищевых волокон в сутки. Пищевые волокна стимулируют моторику кишечника, способствуют его опорожнению.

Приводим содержание пищевых волокон в граммах на 100 г продукта в различных пищевых продуктах (А. А. Покровский, 1992 г.).

• Апельсины — 1.4
• Морковь — 1.2
• Вишня — 0.5
• Отруби пшеничные — 8.2
• Горошек консервированный — 1.1
• Персики (мякоть и кожура) — 0.9
• Грибы сушеные — 19.8
• Петрушка — 1.5
• Груши — 0.6
• Ревень сырой — 1.0
• Капуста белокочанная — 1.0
• Репа — 1.4
• Капуста квашеная — 1.0
• Сливы — 0.5
• Капуста цветная — 0.9
• Томаты свежие — 0.8
• Картофель — 1.0
• Хлеб белково-отрубный — 2.1
• Клубника — 4.0
• Хлеб зерновой — 1.3
• Крупа гречневая — 1.1
• Хлеб ржаной — 1.1
• Крыжовник — 2.0
• Чернослив — 1.6
• Курага — 3.2
• Яблоки — 0.6
• Лук зеленый — 0.9
• Яблоки сушеные — 5.0
• Малина — 5.0

Физиологические эффекты пищевых волокон: увеличение насыщения, подавление аппетита, снижение гиперхолестеринемии, желчегонный эффект; увеличение массы фекалий, разжижение кишечного содержимого, ускорение кишечного пассажа.

Целесообразно включать в рацион пациента, страдающего запорами, отруби, способствующие опорожнению кишечника.

М. Х. Левитан (1981), Е. А. Беюл (1983) рекомендует применять их следующим образом:

«Пшеничные отруби залить кипятком (чтобы они набухли и стали мягче), затем надосадочную жидкость слить. Разбухшие отруби (можно добавлять в компоты, кисели, супы) в первые 2 недели назначают по 1 чайной ложке З раза в день, далее увеличивают дозу до 1–2 столовых ложек З раза в день; после достижения послабляющего эффекта дозу снижают до 1/5–2 чайных ложек З раза в день. Лечение продолжается не менее 6 недель.»

Слабительные средства

При хронических запорах, как правило, следует избегать слабительных средств. Они не показаны при алиментарных, неврогенных эндокринных запорах. Но при очень упорных запорах, особенно при сниженной моторной функции кишечника и при проктогенных запорах, главным образом у пожилых людей, приходится применять слабительные средства.

Самые безобидные слабительные:

Лактулоза (нормазе, дюфалак) — препарат не подвергается гидролизу в кишке, создает благоприятные условия для развития молочнокислых бактерий. Выпускается в виде сиропа, в 100 мл которого содержится 67 г лактулозы. Назначается по 1–3 столовые ложки в день, по достижении эффекта дозу понижают до 1–2 чайных ложек в день.

Свечи с глицерином — 1 свеча содержит 1.44 г глицерина, 0.12 г стеариновой кислоты, 0.66 г натрия карбоната. При введении в прямую кишку свеча оказывает легкое раздражающее действие на слизистую оболочку и рефлекторным путем стимулирует дефекацию, кроме того, размягчаются каловые массы. Вводят по 1 свече 1 раз в сутки через 15–20 мин после завтрака.

Противопоказаны глицериновые свечи при обострении геморроя, трещинах заднего прохода, воспалительных и опухолевых заболеваниях прямой кишки.

При лечении запоров широко применяются растительные средства. К послабляющим лекарственным растениям относятся: лист сенны, кора крушины ольховидной, плоды жостера (крушина слабительная), корень ревеня, морская капуста, корень и корневище солодки, трава укропа, корень щавеля конского, листья столетника, стебли горца почечуйного, стебли золототысячника, корни стальника полевого, семя льна.

Сбор №1

• 3 части листьев сенны
• 2 части коры крушины
• 2 части плодов жостера
• 1 часть плодов аниса
• 1 часть корня солодки

1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30–40 минут и пить на ночь по полстакана.

Сбор №2

• 1 часть листьев сенны
• 1 часть травы укропа
• 1 часть цветов ромашки
• 1 часть листьев мяты
• 1 часть корня валерианы
• 1 часть цветов бессмертника

Готовить как сбор №1. Принимать по стакану на ночь или по полстакана 2 раза в день.

Нормализация моторной функции кишечника

У больных с запорами встречаются различные типы двигательных нарушений толстой кишки.

Пациенту следует восстановить рефлекс к дефекации самостоятельно (как бы смешно это ни звучало), особенно, если запор обусловлен подавлением позывов к дефекации.

Пациенту рекомендуется выпивать утром натощак стакан холодной воды или фруктового сока. Через 30 мин больной завтракает и направляется в туалет и, приняв соответствующую позу (притянув бедра к животу), пытается вызвать дефекацию, натуживаясь в течение каждого выдоха.

Акту дефекации помогает также массаж живота руками, ритмичное втягивание заднего прохода, надавливание на область между копчиком и задним проходом. Если этого недостаточно, то можно добавить в принимаемый утром фруктовый сок или холодную воду 0,5–1 чайную ложку карловарской соли (но, мое мнение, это крайность), а после завтрака ввести в задний проход свечу с глицерином.

Если удается выработать рефлекс к дефекации, введение свечей и прием слабительной соли прекращают, пациенты продолжают пить по утрам лишь холодную воду.

Лечение минеральными водами

Больным с запорами показаны минеральные воды: «Ессентуки» № 17 и № 4, «Баталинская», Славяновская», «Джермук».

Минеральную воду «Ессентуки» № 17 назначают при запорах с гипомоторикой (склонность к спазмам), а менее минерализованную воду «Ессентуки» № 4 — при запорах с гипермоторикой толстой кишки.

Назначают 1 стакан холодной минеральной воды на прием 2–3 раза в день за 1–1.5 ч до еды в течение нескольких недель. При запоре с гипермоторной дискинезией предпочтительнее теплая минеральная вода.

Физиотерапия

В домашних условиях провести не сможете. Да и, признаться, эффективность её не велика.

Лечебная физкультура (ЛФК), специальная гимнастика, массаж

ЛФК играет весьма существенную роль в лечении запоров.

По данным А. В. Фролькиса, ЛФК должна включать различные упражнения, в частности: диафрагмальное дыхание, поочередное подтягивание согнутой ноги к животу, разведение согнутых ног в стороны, упражнение «велосипед», поднимание таза с опорой на стопы согнутых ног, толчковые движения передней брюшной стенки, ритмичные сжимания сфинктера, втягивание его (неоднократно в течение дня).

Упражнения выполняются лежа на спине или в положении стоя «на четвереньках». Люди с запорами должны также выполнять ежедневно комплекс утренней гимнастики, вести активный образ жизни.

Рекомендуется также гимнастика Трюссо-Бергмана, включающая специальные дыхательные упражнения, которые повышают внутриректальное давление, стимулируют перистальтику, играют роль условного раздражителя.

Упражнение заключается в следующем:

Глубокий вдох с выпячиванием брюшной стенки — пауза 5–10 секунд — полный вдох с втягиванием передней брюшной стенки — пауза 5–10 секунд; глубокие вдохи и выдохи повторяются З раза, затем следует глубокий вдох и сильное натуживание. После нескольких спокойных дыханий цикл повторяется снова (7–10 раз за время посещения туалета). Рекомендуется перед началом гимнастики прием натощак холодной воды (с медом или лимоном).

Целесообразно также проведение общего массажа.

Автор статьи — врач-хирург Чернов С. Л.