Magnesium 100 chelated high absorption инструкция по применению

Всем здравствуйте!

Сегодня я попытаюсь рассказать вам о заморском БАДе — Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated, 100 mg.

➤ ПРИЧИНА ПОКУПКИ

Осенью прошлого года меня настигла сильнейшая депрессия, утром не хотелось выползать из кровати, день проходил шаляй-валяй, делать ничего не хотелось. Единственное чего хотелось это просто лечь и забыться. А так как я очень активный человек, то подобное мое состояние меня раздражало, но и поделать с ним хоть что-то я не могла. Поэтому было принято пропить комплекс мультивитаминов и прочих пищевых добавок. В ноябре заказала магний, которая, как многим известно, способна поддерживать здоровье нервной системы, сердца, мышц и костей. Почему именно в хелатной форме? Для лучшей усвояемости желудочно-кишечным трактом.

➤ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

• Тип продукта — пищевая добавка;
• Название — Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated;
• Дозировка — 100 мг;
• Форма выпуска — таблетки;
• Срок годности — 24 месяца;
• Место и дата покупки — iHerb (10.11.2019);
• Стоимость — 620 рублей (с 15.04.2020 iHerb снизил цены на несколько популярных брендов, в коих оказался и данный производитель, поэтому сейчас цена на этот магний составляет 585 рублей);
• Производство — США.

➤ УПАКОВКА

В посылке мне пришла среднего объёма баночка с ярко-оранжевой крышкой. Под крышкой находилась защитная мембрана.

У Doctor’s BEST Магний в хелатной форме выпускается в двух вариантах:

1. 120 штук (585 рублей);
2. 240 штук (1257 рублей).

Я приобрела первый вариант, так как этого количества мне должно было хватить ровно на 1 месяц приёма.

На упаковке есть вся необходимая информация покупателю, но на английском языке. Но, думаю, и не носитель языка догадается что к чему.

➤ СОСТАВ

Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated, 100 mg

➤ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated, 100 mg

➤ ХАРАКТЕРИСТИКА

Хелатная форма магния представлена в виде среднего размера таблеток овальной формы.

По середине таблетки проходит диаметральная линия для удобства их разделения на 2 части. Но к чему она нужна на такой небольшой дозировке мне непонятно. Аромат у капсул нейтральный, проблем с проглатыванием не возникает.

Производитель делает акцент, что данный магний прекрасно подойдет веганам.

➤ О СЕБЕ

Мне 36 лет. На момент покупки из-за смерти самого близкого человека впала в тяжелую депрессию, из которой вытащить меня было некому. А так как разумом я понимала, что чем дальше, тем больше она меня будет засасывать, то приняла решение пропить несколько витаминов и микроэлементов для улучшения здоровья и поднятия жизненных сил. Я понимала, что боль утраты никогда не исчезнет, но жить дальше надо было, а вот желания не было.

➤ ПОКАЗАНИЯ | ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Хелатная форма магния применяется для:

• поддержке нервной системы и сердца;

• повышению устойчивости организма к стрессу;

• поддержке здорового сна;

• снятию мышечных спазмов и судорог.

А противопоказания весьма просты: это индивидуальная непереносимость компонентов и обязательная консультация с врачом перед приёмом.

➤ ПРИМЕНЕНИЕ | ЭФФЕКТ

Производитель рекомендует принимать по 2 таблетки магния 2 раза в день, но так как я одновременно с этим магнием принимала еще и мультивитаминный комплекс, в составе которого тоже заявлен магний дозировкой 100 мг, то решила, что принимать Магний в хелатной форме я буду лишь по вечерам по 1 таблетке, а мультивитамины утром. Несложно посчитать, что упаковки на 120 таблеток мне хватило ровно на 4 месяца, а не на один, как я планировала перед покупкой.

Если почитать информацию в интернете, не просто блогеров, то можно найти, что для профилактики дефицита магния в организме достаточно принимать 100-200 мг магния в сутки. Я в общей сложности принимала 200 мг, в разных формах. Плюс некоторое количество усваивалось из питания.

Запивала таблетки обычной дистиллированной водой.

Какие изменения я заметила во время курса приёма магния в хелатной форме?

• укрепилась нервная система (вот серьёзно, если я раньше очень болезненно реагировала на нестандартные внешние обстоятельства, то сейчас просто прохожу мимо как слон. Мне не стало всё до одного места, но вывести меня из себя, поманив лишь конфеткой, стало невозможным. Внешне стала более спокойной, даже какой-то уверенной в себе);
• пропали головные боли (я и забыла когда в последний раз меня мучала мигрень,хотя она была со мной на протяжении очень многих лет);
• стала меньше спать (раньше, чтобы выспаться, мне нужно было 8-9 часов и лишь после этого день начинался с той ноги, сейчас я могу лечь в 23-24 часа ночи, проснуться в 6-7 утра и чувствовать себя прекрасно и бодро);
• мышечные спазмы еще пока со мной, но их хотя бы стало меньше, а вот о судорогах я не вспоминаю.

По мне, так полученный результат достоин того, чтобы поставить данному БАДу ✶✶✶✶

➤ ИТОГИ

К сожалению, при нашем ритме жизни очень сложно обеспечивать свой организм необходимыми микроэлементами и витаминами лишь через продукты. Как не пытаешься выстроить рацион, богатый фруктами, орехами, овощами и прочими продуктами, вряд ли он на все 100% снабдит нас необходимым. Поэтому я на постоянной основе пропиваю несколько нужных мне БАДов, ссылки на которые оставлю чуть ниже. Магний в хелатной форме тоже среди необходимых моему здоровью, так как я еще активно занимаюсь спортом. А спортсменам магний просто необходим, так как он улучшает физическую работоспособность и положительно влияет на работу мышц.

Почему я поставила данному магнию лишь 4 звезды? Потому что спазмы в мышцах до сих пор со мной, а значит полностью обещания производитель не выполнил.

Но не смотря на это, к покупке Магний в хелатной форме от Doctor’s BEST я рекомендую и буду покупать его и дальше.

Спасибо за прочтение ♥

▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣

МОИ ОТЗЫВЫ НА ЛЮБИМЫЕ БАДЫ:

California Gold Nutrition CoQ10

BioSil by Natural Factors ch-OSA Advanced Collagen Generator

Now Foods Hyaluronic Acid

Natural Factors Rx Omega-3 Factors

Мультивитамины CoreDaily для женщин Country Life

Earthtone Foods Коллагеновые пептиды из животных на травяном выпасе

Описание товара Doctor’s Best, High Absorption Magnesium, 100% Chelated with Lysinate Glycinate , 105 mg , 120 Veggie Caps

Способ приема

Принимать по 2 капсулы в день или в соответствии с рекомендациями врача-диетолога.
Предупреждения

Хранить в сухом и прохладном месте.

Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав продукта, вкусовые добавки и его консистенцию. Мы стараемся следить за изменениями, но, если вы заметили какое-либо несоответствие, пожалуйста, сообщите нам об этом в письме или в комментарии к товару. Спасибо!

Компоненты товара

Другие ИнгредиентыГипромеллоза (вегетарианская капсула), стеарат кальция, микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния.

Докторс Бэст Хелат Магния таблетки 100мг №120

Doctor’s Best High Absorption Magnesium

Производитель: Doctor’s Best, Inс, США

Запатентованная формула магния с высоким уровнем усвоения и переносимости со стороны ЖКТ

Магний необходим для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, здоровья костей, мышц, нормализации артериального давления и поддержания оптимального уровня сахара в крови. Он помогает мышцам расслабляться и восстанавливаться, комплексно борется со стрессом и предотвращает эмоциональное и нервное напряжение.

Doctor’s Best использует уникальную хелатную формулу магния глицинат-лизинат. Такая формула имеет высокую степень биодоступности и легко переносится желудочно-кишечным трактом не вызывая дискомфорт, в том числе слабительный эффект.

• Для правильной работы сердечно-сосудистой системы

• Для здоровья костей, мышц

• Для нормализации артериального давления

• Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови

• Комплексно борется со стрессом, предотвращает эмоциональное и нервное напряжение

Состав: Магний лизинат-глицинат – 200 мг (2 таблетки) .

Способ применения: Принимать по 2 таблетки 2 раза в день во время еды

Компания-лидер из США, основанная учеными-врачами 30 лет назад. Научно обоснованный подход к питанию. Многосоставные, сложные формулы, которым нет альтернативы.

«И магний попринимайте» — этой фразой заканчивает свои наставления каждый опытный терапевт. Ведь он точно знает, что хроническая усталость, сонливость, раздражительность, судороги и сбои ритма сердца у большинства пациентов обусловлены дефицитом этого минерала.

Роль магния в организме колоссальна:

• Он участвует в проведении нервных импульсов;
• Регулирует работу головного мозга;
• Оказывает влияние на выработку «гормона радости» — серотонина;
• Участвует в процессах сокращения сердца и скелетной мускулатуры;
• Регулирует тонус сосудов и внутренних органов;
• Блокирует потерю калия — элемента, понижающего артериальное давление;
• Принимает участие в регуляции выработки гормонов.

Особенности усвоения магния

Проблематика получения этого микроэлемента с пищей во многом связана со вкусовыми предпочтениями и финансовыми возможностями людей. Так, в максимальных количествах он содержится в орехах, тыквенных семечках, листовых овощах, цельном зерне — буром рисе, киноа, пшенице и перловке. Также он присутствует в горьком шоколаде и порошке какао. Стоит признать, что эти продукты — не самые популярные. В основном, их включают в свой рацион приверженцы ЗОЖ и веганы.

Еще одна трудность связана и с процессами усвоения:

• При патологиях желудочно-кишечного тракта всасывание магния уменьшается на 15-25%;
• Минеральные соединения практически не усваиваются. Поэтому пресловутые таблетки из аптеки «не работают»;
• У ценителей газировки и кофе всасывание магния снижено на 30-40%.

Поэтому для большинства людей единственным шансом на восполнение минерала в рационе остается прием его хелатных форм. Эти соединения усваиваются на 85-100% и помогают быстро ликвидировать симптомы дефицита.

Хелаты магния и их виды

Минеральные соединения хороши простотой своего производства и дешевизной. Недостаток же у них огромный — соли магния практически не усваиваются нашим организмом. Поэтому в последнее время все больше говорят о хелатах. Что это такое? Это соединения магния с одной из незаменимых аминокислот. Достоинства хелатных препаратов широки:

• Они усваиваются организмом человека на 85-100%, что позволяет с легкостью рассчитать дозировку приема и не сомневаться в поступлении хелатного магния в организм;
• В отличие от минеральных солей, они не имеют побочных эффектов. В частности, при их приеме исключены головные боли и желудочно-кишечные расстройства;
• Хелатный магний безопасен даже для детей. Поэтому его можно смело давать школьникам в период сдачи контрольных работ и экзаменов.

Ныне вы можете найти множество хелатных форм магния. Это и глицинат, и аспартат, и цитрат. Особое внимание стоит обратить на первый вариант, в состав которого входит глицин. Эта аминокислота является синергистом магния и оказывает позитивное влияние на работу мозга, улучшает память и снижает выраженность волнения, раздражительности. Поэтому именно глицинат магния стоит выбирать студентам и работникам интеллектуальной сферы.

Показания к применению

Симптомы дефицита магния настолько широки, что врачи рекомендуют принимать его едва ли не каждому человеку. В частности, принимать его вам необходимо если вы:

• Испытываете постоянное чувство усталости;
• Раздражаетесь по поводу и без него;
• По ночам страдаете от судорог в области свода стопы и икроножных мышц;
• Головная боль и аритмия одолевают вас едва ли не ежедневно;
• Подолгу не можете сконцентрироваться на работе и часто теряете нить разговора;
• Ежемесячно испытываете симптомы ПМС;
• Страдаете от плохой памяти и рассеянности.

Существуют также и особые категории людей, которым принимать такие препараты нужно на постоянной основе. Ведь качество их жизни напрямую зависит от уровня магния в крови:

• Люди, страдающие от патологий сердца и сосудов. В частности, магний поддерживает баланс калия и натрия, чем помогает избежать отеков и гипертонических кризов;
• Велика роль микроэлемента и при стенокардии. Он расслабляет мускулатуру коронарных сосудов, чем избавляет от приступов и улучшает питание миокарда, помогает избежать инфаркта;
• Рекомендован хелатный магний и при вегетососудистой дистонии. Он помогает повысить стрессоустойчивость и снизить риск проявления симптомов болезни;
• Показаны хелаты и беременным женщинам. Особенно в первом триместре, при формировании нервной системы малыша.

Хелаты магния жизненно необходимы спортсменам и офисным сотрудникам. У первых микроэлемент интенсивно расходуется во время тренировок, у вторых — в результате активной мозговой деятельности.

Как принимать хелатный магний

Ныне почти каждый производитель биодобавок выпускает свой вариант подобного препарата. Поэтому способ применения и дозировки следует читать на упаковке. Но наиболее частая рекомендация — прием суточной дозировки на ночь. Реже ее делят на два — утро и вечер.

При выборе препарата стоит уделить внимание его форме и составу:

• Многие сочетают в себе хелаты магния и кальция. И такое решение разумно, если вы не сдавали биохимию крови. Ведь симптомы дефицита этих минералов схожи;
• Детям магний в хелатной форме назначают с 6 месяцев — при судорожном синдроме, СДВГ, задержке психо-речевого развития. Для малышей лучше выбирать жидкую форму — ее легче выпаивать из ложки;
• Для взрослых хороши таблетки и капсулы, поскольку их легко дозировать и брать с собой в поездки.

Обзор хелатов магния в GoodTabs

В каталоге нашего интернет-магазина представлены самые разные препараты от ведущих мировых производителей. И чтобы выбрать подходящий вариант для себя, стоит оценить состав и способ приема:

• Фирма Solaray предлагает аспартат и глицинат магния, а также сместь цитрата магния и кальция в соотношении 1:1. Каждый из препаратов легко усваивается, не вызывает побочных эффектов и не содержит компонентов животного происхождения;
• Doctor`s Best High Absorption Magnesium — отличный выбор для людей, которые нуждаются в длительном приеме хелатов магния. Он содержит глицинат и лизинат — эти вещества быстро усваиваются организмом, а упаковка в 240 таблеток позволяет растянуть прием на 4 месяца;
• Solgar Liquid Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 — отличный выбор для детей. Препарат американского бренда содержит сразу три элемента, в которых нуждаются малыши, и обладает приятным черничным вкусом, что значительно облегчит процедуру выпаивания;
• В каталоге вы также найдете аспартат и глицинат магния от Solgar, многочисленные комбинации хелатных веществ от NOW — просмотрите их все, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Приведённая научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения какого-либо конкретного лекарственного препарата.

Магний — антистрессовый макроэлемент, который влияет на большинство обменных процессов в организме, укрепляет кости, мышцы, сердечные сосуды и участвует в обмене метаболической энергии.

Пищевую добавку High Absorption Magnesium рекомендуют принимать при истощенной нервной системе, а особенно при проблемах с сердцем и сосудами.

Хелат магния от Doctor’s Best High Absorption Magnesium

Хелатный магний содержит глицинат и лизинат – сразу две аминокислоты, которые расслабляют мышцы и улучшают всасывание ЖКТ благодаря минералам в составе (минералы считаются диетическими).

Что касается продукта High Absorption Magnesium: добавка буферизованная, производится в чистом виде, не накапливается в организме, обладает высокой абсорбцией (всасываемостью) и не содержит глютен и сою.

В составе есть аминокислоты L-лизин, L-глицин, минералы компании Альбион (мировой лидер в области минерального питания аминокислотными хелатами).

Стеариновая и пальмитиновая кислоты являются продуктами метаболизма пищевых масел и жиров. Жирные кислоты подвергаются окислению с образованием 2 углеродных звеньев, которые входят в цикл трикарбоновых кислот.

Ионы магния имеют положительный электрический разряд и функционируют как минеральный электролит, который оказывает положительное влияние на количество жидкости в организме и кислотность крови.

Польза магния для организма

Добавка нормализует работу ЖКТ, избавляет от запоров, расслабляет кровеносные сосуды и улучшает работу сердечнососудистой системы.

Регулярное употребление улучшает сон, снимает напряжение в мышцах, укрепляет кости и повышает физическую активность в течение дня.

Добавку рекомендуют после инфаркта (чаще всего у людей перенесших приступ нехватка магния в организме), ведь это самый важный минерал, необходимый для работы сердечной мышцы и нормализации артериального давления.

Пищевая добавка поставляет кислород в сердечную мышцу, восстанавливает сердечный ритм и успокаивает нервную систему (особенно при затяжной депрессии или неврозах).

Как магний влияет на организм:

• Восполняет нехватку вещества, особенно в пожилом возрасте;
• снимает усталость и апатию;
• убирает головную боль;
• производит энергию, участвует в гликолизе (процессе окисления глюкозы) и окислительном фосфорилировании (процесс переноса остатка фосфорной кислоты);
• регулирует биохимические реакции (синтезирует белок);
• контролирует уровень глюкозы;
• снимает симптомы тахикардии, аритмии;
• нормализует артериальное давление;
• участвует в синтезе ДНК;
• транспортирует ионы кальция и калия сквозь клеточную мембрану (необходимо для нервных импульсов и сердечных сокращений).

Диетический минерал, благоприятно влияет на репродуктивную функцию женщин, выводит шлаки из организма и необходим для синтеза углеводов, липидов, белков и нуклеиновых кислот.

Особенно полезен магний для беременных женщин с тонусом матки (матка расслабляется), а  лизин отвечает за полноценное функционирование гормонов.

У взрослого человека 23-25 г магния находится в костях, некоторое количество содержится в мышечных тканях и сыворотке крови (менее 1 %, не более 0,95 ммоль/л).

Около 120 мг вещества почки выводят в урину ежедневно, еще часть выводится через грудное молоко и пот. Чтобы определить состояние магния, измеряют его концентрацию в сыворотке.

Есть и другие способы – измерение концентрации магния в эритроцитах, слюне, моче, крови, плазме.

Важно понимать, что чем старше человек, тем меньше вещества вырабатывается в организме. Некоторые лекарства мешают всасыванию добавки и не дают полностью усвоиться магнию, поступающему в организм из продуктов.

Магний используется в производстве пищевых добавок, капсул, таблеток или порошка, вещество добавляют в кондитерские изделия и специи.

Как принимать

Рекомендуемая доза для взрослых: 2 таблетки утром и вечером (2 таблетки это 50% нормы) независимо от приема пищи.

Таблетки довольно крупные, при необходимости их можно поделить на части. Возможен дискомфорт (легкая тошнота), если принимать препарат на голодный желудок.

Запивайте таблетки водой.

Хранить капсулы лучше в холодильнике, подальше от влажных мест. Глицинат и лизинат в порошке с 100% хелатом является настоящим дипептидным хелатом. Дипептиды обладают лучшей всасываемостью.

Всасывание

После приема полностью растворяется в ионах магния, стеариновой, пальмитиновой кислотах и всасывается тонкой кишкой.

Заказать магний можно недорого на официальном сайте iherb (я там заказывала).

Список продуктов, богатых магнием:

• Миндаль, кешью, арахис, арахисовое масло;
• шпинат, брокколи;
• пшеница (пшеничное печенье), пшеничный хлеб;
• соевое молоко, коровье молоко;
• бобы;
• авокадо;
• картофель в мундире;
• рис коричневый и белый;
• сливочный натуральный йогурт без добавок;
• сухие завтраки (овсянка);
• фасоль консервированная;
• бананы;
• лосось, палтус;
• изюм;
• куриная грудка;
• говядина;
• яблоко;
• морковь сырая.

Магний также содержится в напитках (например, в минеральной воде «Магниум», «Donat Mg», «Ессентуки», «Нарзане»).

Отзывы о High Absorption Magnesium

Света 24 года

«Долгое время не могла уснуть – по вечерам не проходило взвинченное состояние, постоянные мысли, тревоги не давали уснуть до 2 ночи. Заказала баночку с магнием, уже через две недели все нормально, сплю как сурок. Подруга заметила обратный эффект – если пить таблетки утром, то появляется бодрость».

Кристина 32 года

«Я покупала магний хелат своему сыну. Перед экзаменами хорошо успокаивает, заодно восстановилось пищеварение, пропал запах изо рта».

Олег 41 год

«Мне High Absorption Magnesium нужен для поддержания физической формы. Так как я постоянно бегаю на большие расстояния, а потом тренируюсь в зале на беговой дорожке, необходимо укреплять кости и мышцы. Магний подходит для этого идеально».

Стоимость пищевой добавки на сайтах: от 595 рублей до 624 за 120 таблеток. В аптеке форму хелатного магния не продают.

С этой статьей читают:

Что такое коэнзим Q10

Оротовая кислота: инструкция по применению

Стеарат магния – что это такое?

Витамин PP: действие на организм

Карнозин: свойства