Пластырь для похудения на живот инструкция по применению

Тейпирование живота помогает ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение, быстрее избавиться от отеков и жира на животе и боках, похудеть, уменьшить целлюлит и послеродовые растяжки, стабилизировать ослабленные мышцы, подтянуть дряблую кожу на животике после родов.

Для усиления эффекта похудения живота, желательно, в каждую следующую процедуру, проклеивать тейп-аппликации по разным схемам.

Мы уже по шагам разобрали, как сделать висцеральное тейпирование и лимфодренажное тейпирование живота для улучшения пищеварения, вывода лишней жидкости, быстрого похудения животика. На очереди каркасный дренаж.

Каркасное, стимулирующее тейпирование поверхностных мышц живота

Благодаря, нанесению аппликации Каркасное тейпирование живота, уменьшается объем животика, формируется талия, улучшается пищеварение, улучшается пищеварение, повышается тургор и эластичность кожи, уходит дряблости и растяжки, активируется лимфодренаж и детоксикация, укрепляются мышцы живота, восстанавливается тонус мышечно-фасциального корсета, подтягивается животик.

Кроме эффекта похудения живота, каркасное тейпирование приподнимает нижнюю диафрагму, что положительно отражается на ногах, уменьшается отечность, улучшается микроциркуляция крови в нижних конечностях, профилактируется варикоз.

Важно! Тейпирование живота наиболее эффективно в сочетании с упражнениями, чем больше Вы будете двигаться, тем лучше будут работать тейпы и тем больше Вы похудеете.

Корсетное, стимулирующее тейпирование поверхностных мышц живота, лучше выполнять после процедуры лимфодренажного тейпирования животика.

Как сделать Каркасное тейпирование живота. Пошаговая инструкция

Тейп-корсет лучше наклеивать в положении лёжа, слегка надув животик. Сами тейп-полоски клеятся без натяжения. При правильном наклеивании и расслаблении животика, наклеенный тейп становится немного в гармошку, это не должно Вас смущать.

Подготовка тейпов

От тейп ленты шириной 5 см отрежьте 4 тейп-полоски. Длину определите индивидуально, приложив тейп-ленту от нижних ребер по диагонали до тазовой косточки с противоположной стороны.

Острыми ножницами закруглите все края у тейпов.

Подготовка тела к тейпированию

Если есть возможность, предварительно, сделайте медовый антицеллюлитный массаж живота. Это усилит эффективность тейпирования для похудения.

Очистите кожу живота любым спиртовым лосьоном.

Наклеивание лимфодренажных тейпов на живот

Схема 1. Простое каркасное тейпирование для начинающих

Рекомендуется для укрепления мышечного корсета, устранения дряблости живота.

1. Освободите якорь (около 5 см в начале полоски) от защитной бумаги. Зафиксируйте один конец тейп-полоски у левой тазовой косточки, снимите оставшуюся защитную бумагу с клеящего слоя. Приклейте тейп без натяжения по животику диагонально снизу вверх, располагая, тейп под пупком.
2. Второй тейп наклейте параллельно первому, диагонально, снизу вверх, располагая тейп, над пупком.
3. Третий тейп. Зафиксируйте один конец тейп-полоски у нижних ребер (левая сторона тела), снимите оставшуюся защитную бумагу с клеящего слоя. Приклейте тейп без натяжения по животику диагонально сверху вниз, располагая, тейп над пупком.
4. Четвертый тейп наклейте параллельно третьему, диагонально, сверху вниз, располагая тейп, под пупком. Последовательность и места приклеивания якорей (общих оснований тейпов) на схеме обозначены цифрами. Для лучшего приклеивания разотрите аппликацию пальцами.
5. При желании, можно дополнительно наклеить на биологически активные точки, контролирующие аппетит и улучшающие пищеварение, специальные диски с акватитаном.

Если нет специальных дисков, можно вырезать из обыкновенной тейп ленты диски диаметром около 1-1,5 см. А для усиления эффекта активации точки под диск или тейп положить небольшое гладкое зернышко.

В Китае, например, для стимуляции активных точек под пластырь, на точку кладут семена черного перца (vaccaria seeds). Точки контроля аппетита находятся на ушной раковине и на животе, на 2 цунь (3 пальца) ниже пупка по средней линии живота. Для большей эффективности придавливайте эти точки 9 раз в день.

Схема 2. Тейп корсет укрепляющий мышцы живота

Тейп корсет укрепляет ослабленные мышцы живота, подтягивает дряблый живот.

Эффект будет более выраженный, если вы подключите упражнения для пресса. 10 лучших упражнений для плоского живота — Видео

Техника наклеивания корсета из тейпов такая же, как описано в предыдущей схеме. Только вместо 4-х наклеиваются 8 тейп полосок. Порядок наклеивания тейпов обозначен на фото цифрами.

Поочередно наклеивайте нечетные тейпы диагонально снизу вверх, а четные тейпы диагонально сверху вниз.

Советы эксперта : Все тейпы наклеиваются без натяжения на надутый животик. Тогда на тейпах появится небольшая «гармошка» и тейпы будут лучше работать. Для лучшего приклеивания и активации тейпов, каждую приклеенную тейп-полоску разотрите пальцами.

Схема 3. Каркасное, стимулирующее тейпирование поверхностных мышц живота

В зависимости от проблемы, по принципу поддерживающего каркаса, можно наклеивать тейпы по всему животу, по прямым и косым мышцам кора. Ниже приведены более сложные схемы каркасного тейпирования живота. Вы можете попробовать повторить такие аппликации самостоятельно или обратиться к специалисту по кинезиотейпированию.

Кроме того, каркасный метод тейпирования можно использовать на бедрах и голенях, на руках при дряблой коже.

Сколько носить аппликацию из тейпов на животе

Тейп-аппликацию на животе носите 3-5 дней, затем на 2 дня сделайте перерыв и снова 5 дней эту или другую аппликацию на живот.

С тейпами можно принимать душ, заниматься спортом, но лучше это делать через 2 часа после нанесения аппликации из кинезиотейпов. Но не следует сушить тейпы феном.

Советы эксперта : Если у Вас появился зуд, покраснения, дискомфорт от тейпов, не стоит терпеть, снимите тейпы раньше. Покраснения протрите любым слабощелочным раствором, например, раствором соды.

Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.

Тейпирование: методы, виды, преимущества, показания и противопоказания

Лимфодренажное тейпирование – техника, активно применяющаяся в послеоперационном периоде с целью уменьшения отёка и гематом. Также она помогает избавить пациента от болевых ощущений. Однако, стоит понимать, что процедура тейпирования не является самостоятельной процедурой, его применение целесообразно только в комплексе с другими методами реабилитации.

Самостоятельное применение тейпов является лишь симптоматическим лечением и не влияет на причину застоя лимфы. Решение о проведении процедуры принимается лечащим врачом, который подбирает оптимальный метод реабилитации. В статье рассмотрим ситуации, при которых врачи клиники «Качество жизни» используют наложение тейпов на различные области тела.

Тейпы: что это такое?

Тейпы представляют собой эластичные ленты по типу лейкопластыря, покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе. Он активизируется при температуре тела. Тейпы плотно прилегают к телу и оказывают множество положительных эффектов на организм. В основе лечебного действия тейпов лежат следующие эффекты:
· уменьшение болевых ощущений в поврежденном участке;
· лимфодренажный эффект;
· нормализация процессов микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке;
· восстановление функциональной активности мышц;
· восстановление функциональной способности суставов;
· нормализация эластических свойств фасций;
· сегментарное влияние на висцеральную систему в целом.

Все это создает благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей.
Тейп изготавливается на основе хлопковой или синтетической ткани. С внутренней стороны изделия клеевой слой защищен бумажной лентой. Разметка, находящаяся на защитной бумаге, облегчает разрезание тейпа до необходимого размера. Эластичный слой позволяет считать физические свойства тейпов приближенными к параметрам растяжимости кожи. Ленты растягиваются до 140% К – тейпы и до 190% R — тейпы.

Тейпы могут использоваться при принятии ванн и других водных процедурах. Такая возможность обусловлена наличием специальной основы, которая не препятствует дыханию кожи и испарению пота с ее поверхности. Срок наложения тейпов может варьироваться в зависимости от показаний: от нескольких дней до недели и более. Цель терапии — обеспечить физиологическое движение суставов и мышц. Благодаря этому активируются процессы восстановления и контроля над движением.

Показания к процедуре:

Тейпы назначают с целью активизации лимфооттока при лимфостазе, гематомах, отёках. Эти симптомы могут быть проявлением множества состояний, таких как:
· Травмы
Ушибы и переломы – самые частные причины возникновения лимфатического застоя и возникновения гематом. При переломах также необходимо проведение репозиции костных отломков и стимуляция процессов остеосинтеза, поэтому тейпирование стало применяться в реабилитации таких пациентов. Главная задача тейпов в данной ситуации – помочь человеку быстрее восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, а также избавить его от болевых ощущений. Самостоятельно накладывать тейпы не стоит, ведь оптимальную схему может подобрать исключительно специалист.
· Удаление молочных желез (у женщин)
Мастэктомия – серьёзное оперативное вмешательство, которое накладывает серьёзный отпечаток не только на физическое, но и эмоциональное состояние женщины. Операция является травматичной, поэтому после неё зачастую возникают застойные явления в организме женщины. Тейпы помогают активизировать функцию лимфодренажа, уменьшить отёк и ускорить репаративные процессы в тканях. Застойные явления при данной операции могут появиться сразу, а могут – спустя годы. Поэтому тейпирование также необходимо женщинам в послеоперационном периоде для профилактики развития застоя.
· Пластическая хирургия
Даже эстетическая медицина подразумевает травматизм тканей, поэтому стоит подготовиться к проведению реабилитационных мероприятий. Процедура наложения тейпов поможет быстро избавиться от тканевого отёка и активировать лимфодренажную функцию. А также окажет обезболивающий эффект.
· Венозная недостаточность
Чаще всего застойные явления в кровеносной системе особенно заметны на нижних конечностях: кровь циркулирует очень медленно, сосуды перегружаются избытком крови, ноги становятся отёчными, появляется болезненность и тяжесть. Тейпы помогают активизировать процессы микроциркуляции и лимфообращения, что помогает вывести из тканей застоявшуюся жидкость и избавить от болевых ощущений. Многие пациенты отмечают «лёгкость» уже после первых процедур.
· Артропластика
Операции на суставах получили большое распространение в последние годы, однако при их проведении обязательно проведение реабилитации. Наложение тейпов помогает ускорить восстановление активной функции сустава и быстрее вернуться к полноценному, активному образу жизни.
· Стоматологические вмешательства

Отёки могут наблюдаться, как при посещении стоматолога-терапевта, так и хирурга. Возникновению гематом также способствует имплантация.

Тейпирование тканей лицевой области помогает быстро снять отёк благодаря активному оттоку лишней жидкости по лимфатическим сосудам.
· Рубцы после кесарева сечения
Не смотря на то, что роды являются физиологическим процессом для женского организма, они являются стрессом для женщины. У многих из них в раннем послероводом периоде наблюдаются отёки, болезненность абдоминальных мышц и мышц таза. Чтобы помочь организму справиться с ними, используются тейпы. Но перед проведением манипуляции обязательна дополнительная консультация с врачом-гинекологом.

Противопоказания к тейпированию

Как и любое медицинское вмешательство имеет ряд противопоказаний. Среди таковых можно выделить:
· инфекционные заболевания различной этиологии (бактериальные, грибковые, вирусные);
· тромбоз кровеносных сосудов или предрасположенность к ним;
· почечная недостаточность;
· заболевания крови;
· доброкачественные опухоли;
· злокачественные опухоли;
· повреждения кожи (раны, ссадины, царапины)
Любые реабилитационные мероприятия требуют консультации со специалистом. И тейпирование не является исключением из правил.

Для того, чтобы тейпирование оказало свои положительные эффекты и не навредило пациенту – обязательно нужно следовать рекомендациям лечащего врача.

Преимущества и недостатки тейпов

Плюсы:
· гипоаллергенность;
· беспрерывное ношение до 5 дней;
· снижает болевые ощущения;
· оказывает благоприятное воздействие на выносливость организма;
· не препятствует движениям;
· является способом профилактики травм;
· проницаемы для воздуха.
Минусы:
· Невозможность использования в качестве самостоятельного метода реабилитации.
· Неправильное использование может привести к развитию болей и отёков. Поэтому самостоятельное проведение процедуры невозможно без предварительного обучения и соответствующих знаний. Именно поэтому необходимо доверить наложение тейпов специалисту.

Тейпирование живота

После оперативных вмешательств на брюшной стенке применение тейпирования помогает быстрее снимать отёк тканей и избавляться от гематом. Благодаря стабилизации циркуляции жидкостей организма реабилитация происходит быстрее, а тонус абдоминальных мышц нормализуется.

К наложению лифодренажных тейпов на живот прибегают после родов. И хотя этот процесс является естественным для организма женщины, он способен оказать негативное влияние на организм.

После родов тейпы могут применяться для уменьшения отёков и снижения болевых ощущений сразу после родовой деятельности, если установлено, что у женщины нет противопоказаний к процедуре. В дальнейшем тейпирование может использоваться для уменьшения рубцов после кесарева сечения. Наложение тейпов на живот способствует нормализации тонуса мышц брюшного пресса при возникновении диастаза.

Тейпирование после массажа помогает продлить полезный эффект от процедуры на срок до 72 часов. Количество сеансов массажа после тейпирования при этом уменьшается, а эффект увеличивается. Массажа и тейпирование живота помогает улучшить отток лимфы и лишней жидкости из тканей.

Лимфодренажное тейпирование. Бедра

Тейпирование используется при возникновении болевых ощущений. Они могут появиться как в результате бытовых травм, так и при растяжении мышц при занятии спортом.

Грамотное наложение тейпов расслабляет мышечную ткань и способствует избавлению от болевых ощущений. Поэтому важно не накладывать тейп самостоятельно, а обращаться к специалисту для достижения максимального эффекта.

Процедура для зоны лица

Процедура применяется после стоматологических вмешательств. Имплантация и удаление зубов являются достаточно травматичными операциями, поэтому возможно возникновение отёков и гематом лица.

Для того, чтобы уменьшить эти явления прибегают к тейпированию.
Для достижения наилучшего лимфодренажного эффекта в зоне лица используются широкие ленты, которые предварительно нарезаются на более тонкие полоски, закреплённые на общем основании (якорь).

Далее якорь закрепляется на области околоушного лимфатического узла, а его лучи равномерно распределяются в зоне лица. В результате удаётся не только избавиться от отёчности лицевых тканей, но и сгладить носогубную складку.

Можно приклеить тейпы самостоятельно?

В интернете можно найти множество видов тейпов и руководств по их использованию. Поэтому вопрос «Можно ли сделать процедуру тейпирования самостоятельно?» стал очень актуален.
Да, сделать процедуру в домашних условиях можно. Однако, вероятнее всего, не удастся получить даже минимальный эффект. Для того, чтобы грамотно использовать тейп необходимы знания анатомии и физиологии человека, а также стоит учитывать нюансы работы с различными видами тейпов. Инструкции к тейпам написаны для специалистов, которые знают особенности организма человека, поэтому многие моменты просто не отображаются в печатных руководствах.

Более того, самостоятельно не всегда удаётся определить наличие противопоказаний. И в этой ситуации наклеивание тейпов может даже причинить вред организму.

Поэтому не стоит заниматься самолечением и необходимо обратиться к специалисту, который правильно наложит тейпы и поможет достичь максимального эффекта от них.

Вывод

Процедура тейпирования имеет множество положительных эффектов для организма человека. При грамотном использовании тейпов удаётся ускорить реабилитацию после тяжелых оперативных вмешательств и трав, а также продлить молодость, красоту и здоровье. Однако, стоит понимать, что самостоятельно прибегать к процедуре не стоит: оно требует консультации со специалистом и профессионального обращения с тейпами.
Специалисты клиники «Качество жизни» настаивают на комплексном подходе в реабилитации. На приеме врачи проконсультируют, определят индивидуальный реабилитационный план, в котором тейпирование может использоваться как один из методов вашего восстановления.

Тейпирование прямых мышц живота

Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.

Преимущества кинезиотейпинга

Эластичные тейпы имеют целый ряд преимуществ:

• не ограничивают и не подавляют двигательную активность;
• не вызывают дискомфорта;
• ленты по эластичности сопоставимы с эластичностью кожи;
• не вызывает аллергии;
• эффективны до 5 дней;
• надежно крепятся благодаря особой формуле акрилового клея;
• водостойкость лент позволяет принимает водные процедуры;
• благотворно влияют на физиологическое состояние мышц.

В мышцах такие эластичные пластыри улучшают кровообращение, оттока лимфы и обменные процессы.

,

Такое воздействие приводит к повышению трофики тканей и улучшению их регенеративных способностей. Надежная фиксация снижает болевые ощущения. Хлопковый состав ленты не препятствует свободному воздухообмену и «дыханию» кожи. Этим обеспечивается комфорт при ношении кинезиотейпов. При диастазе тейп выполняет роль экзоскелета, помогающим мышцам правильно работать.

Важно! Кинезиотейпирование усиливает обменные процессы. Поэтому этот метод противопоказан при злокачественных новообразованиях.

Тейпы нельзя наклеивать на кожу с язвами, ранами, ожогами.

Техники тейпирования прямых мышц

Прямые мышцы живота — парные мышцы, расположенные симметрично от срединной линии живота. Они располагаются вертикально между лонной костью и нижней частью ребер. Соединяются между собой сухожильной мембраной, которая называется белой линией из-за цвета, который ей придает белок коллаген. Мышечные волокна в этой линии отсутствуют. В нижней части живота прямые мышцы почти соприкасаются между собой.

Всегда делать тейпирование при диастазе прямых мышц живота необходимо при максимальном их растяжении в положении лежа. Возьмите ленту шириной 5 см, измерьте длину от лобкового сочленения тазовых костей до нижнего края ребер. Отрежьте тейп и закруглите края. Тейпирование выполняется симметричной аппликацией. Первый «якорь» (первые сантиметры ленты) накладывается над лобковым сочленением без натяжения, далее полоска с 25% натяжением до нижнего края реберной дуги. Верхний «якорь» также клеится без натяжения. Вторая полоска наносится, как и первая, симметрично от срединной линии. При возвращении в исходное положение ленты должны сморщиться. Это говорит о том, что достигнуто уменьшение межтканевого давления.

Следует помнить, что акриловый клей относится к термоактивным составом. Чтобы обеспечить хорошее сцепление ленты с кожным покровом, следует после наложения несколько минут растирать полоску для активации клеевого слоя.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота

При ослаблении белой линии, прямые мышцы пресса не удерживаются вертикально и расходятся в стороны. Чаще всего у беременных при диастазе прямых мышц живота которой происходит растяжение сухожилий и мышц живота, связанный с ростом матки.

После родов постепенно мышцы живота сокращаются. Процесс длится от полугода до девяти месяцев. Это зависит от состояния мышечной ткани, а также физической нагрузке на мышцы в процессе их восстановления. В дальнейшем диастаз может стать причиной возникновения грыжи, а при повторной беременности затронуть более глубокие мышечные слои. Специальные упражнения сокращают этот срок. Тоже самое помогает сделать тейпирование при диастазе и в других аналогичных ситуациях.

Реже такое явление отмечается у мужчин. Оно возникает при чрезмерных физических нагрузках, подъеме и переносе тяжести. Диастаз проявляется выпячиванием живота с образованием желобка посредине.

В спорте диастаз прямых мышц живота представляет опасность, так физическая активность может увеличить расхождение мышц, травмировать мышечную ткань и способствовать возникновению грыжи. Также диастаз чреват проблемами с органами пищеварения, развития сколиоза и ухудшением осанки.

При диастазе белой линии живота кинезиотейпы проявляют себя следующим образом:

• снижают болевые ощущения;
• поддерживаются прямые мышцы пресса.
• стимулируют кровоснабжение мышечной ткани;
• улучшают отток лимфы;
• возвращают тонус дряблой мускулатуре;
• устраняют чрезмерное растяжение сухожилий и мышц;
• формируют правильный мышечный корсет.

Нарезаем ленту 10-сантиметровой ширины на полоски шириной от 1,5 см до 5 см. Длина и ширина ленты зависит от размеров живота.

При незначительном диастазе аппликация накладывается елочкой от пупка до нижнего края ребер по срединной линии. «Якоря» клеятся без натяжения, полоски с натяжением 25%. При наклеивании продольные и поперечные полоски чередуются. При значительном диастазе техника выполняется от лобкового сочленения до реберной дуги. Ширину полосок можно увеличивать в зависимости от размеров живота.

Тейпирование прямых мышц после кесарева сечения

В течение недели после кесарева сечения на месте шва формируется рубец, который представляет собой соединительную ткань. Нередко он дает о себе знать чувством дискомфорта, иногда сковывает движения. Для скорейшего заживления и снижения дискомфорта в области рубца накладываются тейпы. Они улучшают регенеративные процессы в тканях, не позволяют образовываться келоиду, который делает шов грубым и уродливым.

Техника кинезиотейпирования шрама

Эластичный пластырь по длине разрезается на полоски шириной до 1,5 см. Длина вымеряется по диагонали по ширине живота.

При тейпировании прямых мышц в области рубца ленты накладываются сеткой крест-накрест, по диагонали к лимфотоку. Следует помнить, что чем лучше прошло заживление, тем выше процент натяжения тейпа. На сам рубец пластырь накладывается со складками. При неполном заживлении ленты на рубец не накладываются, тейпирование ограничивается зоной рядом со швом. Улучшенная лентой трофика позволит ране зарубцеваться быстрее.

Противопоказания

Имеются противопоказания для кинезиотейпирования живота, в том числе при диастазе:

• кожные заболевания (дерматиты, нагноения в области живота, раневые поверхности);
• сухая пергаментная кожа;
• повышенная температура тела;
• тромбозы;
• злокачественные новообразования;
• заболевания неустановленной этиологии;
• сахарный диабет.

При небольших ранах на травмированный участок накладывается антисептическая прокладка, после этого накладывается полоска кинезиотейпа.

Различные методики наложения эластичных лент при диастазе прямых мышц живота требуют хороших знаний анатомии: точного расположения кровеносных и лимфатических сосудов, отдельных мышц и их групп. Поэтому рекомендуется тейпирование доверить специалистам с медицинским образованием, прошедших обучение методам наложения тейпов. Медработник не только правильно выполнит процедуру, но и сможет оценить состояние пациента, учесть противопоказания.

Эстетическая коррекция фигуры тейпами

Метод тейпирования первыми широко начали применять спортсмены для быстрой реабилитации после травм. Они первыми и заметили эффект похудения живота, боков, бедер при наложении тейпов в этих зонах.

Что такое тейпирование

Кинезио тейпирование представляет собой фиксирование на теле специальных хлопковых лент на клеевой основе. Тейпы обычно наклеиваются по направлению мышечных волокон или ходу лимфатических сосудов, или конкретно на травмированную, болезненную зону.

Как работают тейпы

В зоне наложения тейпа улучшается движение крови и лимфы, происходит быстрое восстановление поврежденных мышц и сухожилий, уменьшается болевой синдром, мышцы начинают нормально работать, суставы стабилизируются.

Почему худеют от тейпов

Кроме терапевтического эффекта, тейпирование активизирует обменные процессы. Происходит детоксикация организма, уходит лишняя жидкость, ткани получают больше кислорода, жировые отложения сжигаются более интенсивно.

Все эти факторы способствуют снижению веса. Однако, следует учесть, что для наибольшего эффекта мышцы под тейпами должны работать, т.е. если Вы хотите похудеть, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать.

Схемы тейпирования живота, боков, ног для похудения

Самые проблемные места у полных людей, с которых согнать жир обычными способами достаточно тяжело – живот, бока, бедра.

Здесь мы приведем Пошаговые инструкции и самые эффективные схемы тейпирования живота для похудения, тейпирования боков, тейпирование от целлюлита, тейпирование надколенной области.

Основные схемы тейпирования живота и боков

Чтобы получить максимальный эффект и разнообразное воздействие, в каждую следующую процедуру, желательно, проклеивать разные тейп-аппликации. Например, первую аппликацию можно сделать с акцентом на лимфодренж, затем на укрепление мышц, лифтинг и тонизирование кожи, затем на ускорение метаболизма и улучшение моторики кишечника и закончить аппликацией на уменьшение боков, формирование талии.

Каждую неделю мы будем добавлять новую пошаговую инструкцию для похудения.

Тейпирование живота висцеральное

Тейпирование живота висцеральное

Лимфодренаж, улучшение пищеварения, контроль аппетита

Лимфодренажное тейпирование живота

Лимфодренажное тейпирование живота

Уменьшение объемов живота до 3 см за 1 процедуру

Каркасное тейпирование живота

Каркасное тейпирование живота

Укрепление мышц, лифтинг кожи

Тейпирование боков, талии

Тейпирование боков, талии

Лимфодренаж, уменьшение боков, формирование талии

Тейпирование живота при диастазе

Тейпирование живота при диастазе

Восстановление плоского живота после беременности

Тейпирование над коленом

Тейпирование над коленом

Похудение зоны над коленом

Антицеллюлиное тейпирование бедер, ног

Тейпирование для формирования красивых ягодиц

Тейпирование для похудения верхней части рук

Когда будет результат

Результат Вы увидите уже после первой процедуры. После лимфодренажного тейпирования, в среднем, талия уменьшается на 2-3 см за счет вывода лишней жидкости, ускорения метаболизма, улучшения пищеварения, детоксикации, уменьшения аппетита, непрерывного микромассажа.

Совет: Результат появится быстрее, если перед приклеиванием тейпов сделать самомассаж проблемной зоны. Очень хорошо показывает себя медовый антицеллюлитный массаж.

Сколько надо процедур для заметного похудения

Хороший, устойчивый эффект похудения получают от курса из 4 процедур тейпирования. Аппликацию из тейпов носят 5 дней, затем 2 дня перерыв.

В каждом конкретном случае, при диастазе и восстановлении после родов, аппликации подбираются индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы.

В дальнейшем, для поддержания формы достаточно 1 раз в месяц делать поддерживающие тейп-аппликации. Конечно, для сохранения подтянутой фигуры рекомендуется заниматься физическими упражнениями.

Можно ли самому приклеить тейпы для похудения живота

На самом деле, в тейпировании для коррекции фигуры, ничего сложного нет. Вполне возможно по готовым схемам и рекомендациям правильно наклеить тейпы и получить желаемый результат.

Тейпировать живот лучше в положении лежа на спине, но начать осваивать самостоятельное тейпирование живота Вы можете и стоя перед зеркалом. Эффект все равно будет.

Для восстановления после травм с помощью тейпов, конечно, лучше обратиться к специалисту, который знает анатомию мышц, сухожилий, суставов и может грамотно выполнить балансирующее, восстанавливающее тейпирование.

Где найти, как выбрать кинезио тейпы для коррекции фигуры

Качество тейпов во многом определяет результат процедуры тейпирования, поэтому особенно внимательно следует отнестись к выбору тейпа-пластыря для эстетического тейпирования.

При выборе тейпов обращайте внимание на страну-производителя. Лучшие кинезио тейпы корейского и японского производства. Дешевые китайские тейпы хуже держатся на коже, часто вызывают аллергическую реакцию.

Разноцветные тейпы по своим физическим свойствам совершенно одинаковые. Цвет тейпа влияет только на настроение. Например, синие и зеленые тейпы успокаивают, а красные, желтые, оранжевые активизируют, разноцветные художественные тейпы поднимают настроение. Выбирайте цвет тейпа, который вам больше нравится.

Универсальная удобная ширина тейпа – 5см.

Противопоказания к тейпированию

Следует отказаться от тейпирования при

• — хронических заболеваниях сердца или сосудов;
• — тромбозе сосудов;
• — почечной недостаточности;
• — сахарном диабете;
• — кожных заболеваний;
• — выраженных аллергических реакциях на клеевую основу тейпа.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Рекомендации врача реабилитолога

Поскольку тейпирование оказывает сильный лимфодренажный эффект, первый раз, во избежание перегрузки лимфатической системы, не наклеивайте тейпы сразу на несколько участков тела. Только убедившись, что Ваша лимфатическая система хорошо справляется, можно протейпировать следующую зону.

Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.

Тейпы для похудения живота и боков ― что нужно знать о методике, как правильно клеить самой, личный опыт использования

Кто бы что ни говорил, но тейпирование живота и боков для похудения имеет право на существование. Липучки действительно помогают восстановить кожный покров, подтянуть провисшие мышцы живота после родов, сделать бедра и попу упругими. Поэтому, давайте разбираться вместе, что такое тейпы и как они нам помогают, с вами автор статьи, Лилия.

Тейпы для похудения живота и боков ― мое первое знакомство

О тейпах я впервые узнала в прошлом году от приятельницы, которая, как и я имеет четверых детей и самому младшему ее ребенку уже 7 лет. Причем, подруга не просто расхваливала новое средство для похудения, а продемонстрировала на себе, насколько изменился внешний вид кожи. Мы обе имеем среднее телосложение, до астеников нам далеко, но и как медузы мы не расплываемся. На вопрос: «Что же, кроме зарядки и диет тебе помогло», я получила ответ ― лейкопластырь на живот и бока…

Если честно, я посмеялась. А зря! Проштудировав массу информации, пройдя щадящий курс, я убедилась ― тейпирование живота, бедер и попы помогает похудеть.

Что такое тейпы?

Тейп (от английского – лента, полоса) — это клейкая лента для фиксации и поддержки суставов, необходима для страховки зон риска при выполнении сложных силовых и травматичных упражнений в спортивной гимнастике. Использовать тейпы для восстановления тканей впервые начал японский доктор Кензо в 1979 году. Он успешно использовал тейпы при реабилитации после тяжелых травм опорно двигательного аппарата, отсюда второе название техники кинезиотерапия.

Более широко тейпы применяются профессиональными спортсменами. Полосы хорошо снимают болевые ощущения, помогают при ушибах, травмах, растяжениях мышц, повышая при этом выносливость.

Сложность самостоятельной проклейки тейпа на живот

Каждый тейп клеиться не просто так, как вам хочется, а строго по направлению роста мышц, с учетом движения лимфы и крови в организме Наложением тейпов занимаются массажисты, профессионалы хорошо знают анатомию человека, знают как происходит отток лимфы и циркуляция венозной и артериальной крови. А поскольку похудение и подтяжка кожи происходит за счет быстрого и объемного оттока лимфы с определенного участка тела, правильное наложение тейпа это 90 % успеха процедуры.

Тейпы для похудения живота и боков выглядят как тканевые полоски различной ширины, длины и формы. В зависимости от цвета тейпа различаются и показания к применению.

1. Коричневый тейп ― стабилизирует лимфодренаж.
2. Голубой ― ускоряет реабилитацию и восстановление тканей, хорошо убирает послеродовые растяжки.
3. Зеленый ― регенерирует и восстанавливает ткани.
4. Красный ― оказывает согревающий эффект при мышечных болях.
5. Оранжевый тейп ―восстанавливает тонус мышц.
6. Черный ― классический «для всего».

Моему самому младшему ребенку уже 12 лет, но растяжки на животе, рыхлые бедра остались до сих пор, я не особо верила в успешность применения, но решила попробовать, и добавить к своему комплексу ежедневной зарядки месяц тейпирования.

Тейпы для похудения ― без чего липучки работать не будут!

Свою популярность тейпы для похудения заработали за последние несколько лет. Стало «модным» накладывать липучки самой в домашних условиях.

Предупрежу сразу: неправильное наложение тейпа не поможет похудеть, но спровоцирует застой жидкости в тканях и боли в мышцах. Кроме этого тейпы на живот клеятся только лежа, и самой это сделать, конечно можно, (мы все можем делать сами), но сложно. Поэтому, милые мои, будьте внимательны.

Второе, что нужно привести в порядок, это питание и знаменитый образ жизни . Никто не просит заниматься спортом до изнеможения, но минимальный комплекс упражнений, пожалуйста делайте. О том, как быстро перестроить свой режим, найти свои упражнения , читайте здесь …

Если вы правильно наложили и носите ленты, то повышается физическая выносливость и быстрее достигается эффект – активизируется кровоснабжение и отток лимфы, ускоряется метаболизм. А это все в комплексе ведет к распаду жировых отложений.

Тейпирование живота и боков для похудения

Для похудения используются обычные спортивные тейпы. Понадобится лента, шириной 5 см., длину вы отмеряете себе сами, посмотрите подробное видео, как клеить тейпы для похудения живота.

Концы ленты сразу обрежьте, чтобы они получились полукруглыми, острые углы быстро будут отклеиваться. Не прикасайтесь к липкой части, она должна быть стерильна. После наклейки тейпа, тренировки можно начинать через полчаса.

Тейпы не получится применить несколько раз. Поносить их вы сможете в течении нескольких дней. Если они начинают отклеиваться с конца ленты, но время их не вышло, то концы аккуратно обрежьте. Как купаться? Придется отказаться от ванны и принимать только теплый душ.

Простая подготовка

Для начала необходимо удалить волосы на поверхности кожи, куда будет ложиться лента. Нужные участки обработать спиртом или лосьоном, а еще лучше антисептиком.

Выберите способ тейпирования, наклейте или одну широкую полосу, или раскиньте разрезанный тейп веером, или крестообразно проклейте живот тонкими полосками липучки.

Чтобы снять тейпы, придется приложить усилия, так как это не обычный пластырь. Продаются специальные средства для снятия лент, а можно воспользоваться мылом или принять горячую ванну. Оставьте мыло на лентах, и через 20-25 мин. можно без усилий снять по направлению роста волос, держа ленту под углом.

Топ-5 лучших брендов для тейпирования

Для домашнего тейпирования используйте только оригинальные ленты известных брендов, так как от этого зависит весь эффект. Я пользуюсь продукцией американского бренда Rock Tape и южнокорейского BBTape и NASARA, которые зарекомендовали себя наилучшим образом.

1. BBTape (ширина — 5 см. и длина — 1 м.) предназначен для новичков. Прилагается подробная инструкция, как клеить, снимать, предполагаемый эффект. Предлагаются техника наклеивания, которая поможет, например, уменьшить воспаление и отеки, улучшить кровообращение, снять усталость мышц, уменьшить морщины.
2. NASARA (7,5 см. на 5 м.) тейпы из органического хлопка премиум класса, которые применяются для спины и бедер, как для предупреждения заболеваний, так и для лечения. Эти ленты исключают парниковый эффект и не ощущаются на теле. Врачи тоже рекомендуют именно эти тейпы по эффективности.
3. Lite (5 см. на 5 м.) для людей с чувствительной кожей и для детей подходят тейпы Лайт. На полосы нанесен гипоалергенный клей, в составе самого пластыря нет латекса. Врачи используют эти ленты в терапии, неврологии и педиатрии детей и взрослых. Устойчив к воде.
4. BB Face Tape для лица (2,5 см на 5 м) — единственный в своем роде тейп, который применяется для подтяжки лица. Моделирует овал, разглаживает мимические морщины, восстанавливает эластичность кожи и улучшает микроциркуляцию кровоснабжения тканей лица. О том как правильно пользоваться липучками от морщин читайте здесь…
5. Rock Tape Н2О (5 см. на 5 м.) предназначен специально для водных видов спорта и считается самым стойким из всех существующих тейпов. Не теряет свойств до 5-6 дней. Не сковывает движения благодаря своей эластичности, растягивается.

Исключение, испытанное на себе. G-tape. Лента из натурального хлопка с гипоаллергенным клеем, максимально похожа на эластичность кожи. Производитель – Китай. Его я купила первым. После ванной отклеился сам, не продержавшись и дня. Я не рекомендовала бы китайские тейпы. Лучше немного переплатить, но взять качественный.

Надеюсь, мой опыт тейпирования живота и боков для похудения вам пригодится, пишите, комментируйте, с нетерпением жду Ваших отзывов.

Тейпирование мышц живота

Тейпирование мышц живота – эффективный метод лечения поврежденных тканей путем наложения специальных кинезиологических лент. Процедуры назначаются после абдоминальных операций, в терапии диастаза прямых мышц живота, при лечении грыж. Тейпирование живота также рекомендуется женщинам после родов, для устранения излишних жировых отложений и рыхлого живота.

Кинезиотейпирование позволяет добиться практически полного устранения проблемы. Этот неинвазивный, безопасный метод показывает высокую эффективность в профессиональном спорте используется в качестве профилактики и реабилитации после травм, позволяет быстрее вернуться к привычному образу жизни. В отдельных случаях использование кинезио пластырей позволяет вернуть нормальную физическую форму без прекращения тренировочного процесса.

Преимущества тейпирования мышц живота

Применение специальных эластичных кинезиологических лент обеспечивает следующие преимущества:

благоприятное воздействие на физиологическое состояние мышц,

улучшение кровообращения и оттока лимфы,

активизация обменных процессов,

повышение трофики тканей и их регенеративных способностей,

свободный воздухообмен — кожа «дышит»,

поддержка мышц живота и обеспечения их нормальной работы,

не ограничиваются движения, не подавляется двигательная активность – можно продолжать тренировочный процесс,

нет ощущения дискомфорта,

влагостойкость пластырей позволяет принимать водные процедуры,

минимален риск аллергических реакций,

эластичность тейпов сопоставима с эластичностью кожи,

надежная фиксация к кожным покровам за счет акрилового клея,

длительность ношения аппликаций может достигать 5 дней.

Тейпирование прямых мышц живота

Прямые мышцы живота располагаются симметричного срединной линии живота и являются парными. Они размещаются вертикально между нижней частью ребер и лобной костью и соединяются между собой с помощью сухожильной мембраны или, как ее еще называют, «белой линии». В ней отсутствуют мышечные волокна, а белый цвет обеспечивает белок коллаген. При расхождении белой линии происходит ослабление мышц пресса (диастаз). Чаще всего такая проблема возникает у беременных и выражается в виде растяжения сухожилий и брюшных мышц живота. Если не лечить диастаз после родов, в дальнейшем он может стать причиной возникновения грыжи, а при повторной беременности могут быть затронуты более глубокие слои мышечной ткани. Кинезиотейпирование прямых мышц живота позволяет женщинам быстрее восстановить свои формы после беременности и родов.

Диастаз может возникать и у мужчин – в результате чрезмерных физических нагрузок при подъеме и переносе тяжестей. Заболевание сопровождается выпячиванием в зоне живота и появлением желобка посередине. Следствием может стать ухудшение осанки, развитие сколиоза и проблемы с пищеварением.

Тейпирование прямых мышц живота при диастазе обеспечивает следующие эффекты:

снижаются болевые ощущения,

стимулируется кровоснабжение мышечной ткани,

поддерживаются прямые мышцы пресса,

происходит укрепление мышц брюшной стенки,

формируется правильный мышечный корсет,

устраняется дряблая мускулатура, происходит повышение тонуса мышц,

улучшается отток лимфы,

обеспечивается разглаживание кожи.

Тейпирование косых мышц живота

Наружная косая мышца живота расположена от 5 до 12 ребра и закреплена к лонному сочленению, «белой линии» живота, наружной части гребня подвздошной кости. Внутренняя косая мышца находится под наружной.

Тейпирование косых мышц живота проводится в следующих случаях:

Диастаз. Проводится в комплексе с тейпированием прямых мышц и позволяет улучшить общее состояние за счет устранения застойных явлений. Происходит улучшение микроциркуляции в тканях, устраняются болезненные ощущения и активируются регенерирующие процессы;

Лишний вес. Тейпы позволяют бороться с лишним весом, способствуют устранению жировых отложений в проблемной области. Наружная косая мышца живота формирует рельеф и объем верхней области пресса, внутренняя – отвечает за заднюю нижнюю область пресса. Наклеивание спортивных пластырей способствует приподниманию кожи и активизации кровообращения, и обменных процессов. Кинезио ленты усиливают эффект от физических упражнений. При условии соблюдения определенного режима питания с их помощью можно быстрее избавляться от лишнего веса, вернуть тонус ослабленным мышцам;

Беременность. Тейпирование обеспечивает комплексную поддержку мышц живота. Ленты наклеиваются на бока и живот, образуя своего рода бандаж. Тейпирование проводится по специальным схемам и помогает уменьшить боль и усталость, поддержать нижнюю часть спины и живота, устранить дискомфортные ощущения, которые могут возникнуть в последнем триместре беременности. В отличие от обычного бандажа, тейпы можно оставлять на ночь. Перед проведением тейпирования рекомендуются получить консультацию врача;

Физические нагрузки. Повороты и наклоны в стороны – неотъемлемая часть многих видов спорта, например, таких как баскетбол, теннис, крикет и другие. Резкие движения или большой объем однообразных движений могут стать причиной повреждения косых мышц живота. Тейпирование в профессиональном спорте обеспечивает профилактику повреждений и способствует ускорению реабилитации после полученных травм.

Виды подходящих тейпов

При выборе кинезиологических лент важно обращать внимание на следующие параметры:

Материал. Лучшим выбором являются кинезиологические пластыри, выполненные из 100% хлопка на акриловой клеевой основе. Эти материал является гипоаллергенным и безопасным, подходит даже детьми. Высокая эластичность лент обеспечивает возможность реализации любых схем тейпирования. Также можно использовать пластыри, выполненные из гипоаллергенного искусственного шелка (вискозы). Выбор продукции должен отвечает целям и выбранной методике тейпирования;

Производитель. Чтобы тейпинг принес только положительные результаты, используйте продукцию проверенных производителей. Корейские, японские и американские тейпы пользуются отличной репутацией и активно применяются в разных странах мира. От недорогих китайских аналогов лучше отказаться, потому как они могут нанести вред здоровью;

Цвет. Выбор цвета проводится в соответствии с личными предпочтениями пациента, требованиями дресс-кода, цветом спортивной формы и т. д. Цвет эластичной ленты не отражает каких-либо специфических свойств продукции;

Гарантия. Выбирайте сертифицированную продукцию проверенных производителей. Сертификаты подтверждают высокое качество тейпов и безопасность их применения.

Пластыри для похудения: плюсы и минусы

Мы используем cookies

Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные.

Подробнее

Саксенда – торговое название лекарства для похудения. Активным веществом в Saxenda является лираглутид, который также используется при лечении диабета типа 2. Саксенда снижает аппетит, что в сочетании с диетой с ограничением калорий и регулярными физическими упражнениями способствует устойчивой потере веса.

Первоначально лираглутид использовался только для лечения диабета 2 типа для снижения уровня сахара в крови (Victoza), а недавно был одобрен в качестве адъюванта при лечении ожирения (Saxenda).

Саксенда – одно из трех рецептурных препаратов, доступных на Европейском рынке, предназначенных для снижения веса. Он отличается от Мисимбы и Ксеникала механизмом действия. В случае Саксенды в основном речь идет о снижении аппетита и способе введения – инъекции в подкожную клетчатку. 

Саксенда выпускается в одноразовых шприц-ручках, похожих на те, в которых выпускается инсулин. Полуавтоматический инжектор позволяет точно устанавливать дозу лекарства и удобно его вводить.

Саксенда, как и Мисимба и Ксеникал, отпускается только по рецепту.

Кто может использовать Саксенду?

Показанием к лечению саксендой является ИМТ ≥30 кг/м2. Также разрешается начинать терапию с более низким ИМТ – в пределах 27-30 кг/м2, если лишние килограммы сопровождаются заболеваниями, связанными с диетой, а именно:

• предиабетом;
• сахарным диабетом 2 типа;
• артериальной гипертензией;
• дислипидемией;
• обструктивным апноэ во сне.

Саксенда разрешена к применению у взрослых. Снижение веса происходит за счет сочетания приема препарата с соответствующей диетой и физическими нагрузками. В связи с тем, что у пациента понижен аппетит, ему легче соблюдать рекомендации здорового питания.

Как работает Саксенда?

Действующее вещество в саксенде – лираглутид, аналог гормона инкретина человека. Термин «аналог» означает, что соединение отличается от гормона, вырабатываемого в организме естественным образом, только несколькими отдельными атомами. Согласованность лираглутида с человеческим гормоном GLP-1 составляет 97%.

Лираглутид – первое лекарство для похудания с таким механизмом действия, то есть имитирующее действие естественных гормонов инкретина. Но точный механизм работы Саксенды до конца не изучен. Известно, что лираглутид поглощается областями мозга, контролирующими аппетит.

Саксенда:

• замедляет опорожнение желудка, тем самым снижая скорость поступления глюкозы (энергии) из пищи в кровь;
• усиливает чувство сытости и насыщения;
• уменьшает чувство голода.

Лираглутид также используется для лечения диабета 2 типа (Виктоза). Его эффективность в стабилизации уровня сахара в крови основана на:

• увеличении секреции инсулина;
• снижение секреции глюкагона – гормона, противоположного инсулину.

В результате лечения саксендой в основном снижается висцеральный, а не подкожный жир, что полезно для здоровья. Висцеральная ткань гормонально активна, ее избыток приводит к развитию инсулинорезистентности и диабета 2 типа.

Саксенда – дозировка и способ применения

Препарат вводится в подкожные ткани так же, как и инсулин. Продается в специальных одноразовых ручках с тонкой короткой иглой. Препарат следует вводить в подкожную клетчатку (не внутримышечно), и для этого достаточно иглы длиной 6-8 мм. Его можно вводить в живот, бедра и предплечье. Будьте осторожны, чтобы не вводить его в одно и то же место.

Терапия обычно начинается с дозы 0,6 мг/сут, а затем увеличивается на 0,6 мг/сут с интервалами не менее семи дней, пока максимальная рекомендуемая доза не составит 3 мг/сут. Постепенное увеличение дозы препарата сводит к минимуму риск побочных эффектов терапии, особенно заболеваний пищеварительной системы.

График повышения дозы:

• Первая неделя – 0,6 мг / сут.
• Вторая неделя – 1,2 мг / сут.
• Третья неделя – 1,8 мг / сут.
• Четвертая неделя – 2,4 мг / сут.
• Поддерживающая доза – 3 мг / сут.

Препарат вводят 1 раз в сутки в любое время, но по возможности. Если доза пропущена, ее можно ввести в течение 12 часов после запланированного времени приема. И наоборот, если до следующей дозы осталось менее 12 часов, пропустите пропущенную дозу и введите следующую дозу в обычное время.

Когда прекратить лечение Саксендой?

Саксенда может давать побочные эффекты. Наиболее распространенными, которые могут возникать у более чем 1 из 10 человек, что очень часто, являются тошнота (плохое самочувствие), рвота, диарея и запор.

Общие побочные эффекты: гипогликемия, головокружение, дисгевзия, бессонница, сухость во рту, отрыжка и метеоризм. Редко у пациентов наблюдаются обезвоживание, тахикардия, крапивница, недомогание.

Сохранение вышеупомянутых симптомов более 2 недель указывает на плохую переносимость препарата и должно быть основанием для прекращения терапии. Второй причиной прекращения лечения является отсутствие ожидаемых результатов терапии – если через 3 месяца применения дозы 3 мг/сут не наблюдалось снижения исходной массы тела не менее чем на 5%, лечение следует прекратить.

Эффективность препарата Саксенда

Saxenda был одобрен как препарат для снижения веса на основании результатов пяти исследований с участием более 5800 пациентов с ожирением или избыточным весом. Исследования длились до 56 недель, некоторые пациенты получали лираглутид, а некоторые – плацебо. Терапия была дополнена диетой и физическими упражнениями. Назначение пациентам суточной дозы саксенды 3 мг привело к снижению веса на 7,5% по сравнению с уменьшением на 2,3% в группе плацебо. У женщин потеря веса была более выраженной, чем у мужчин.