Полное руководство по выделке собственной шкурке лисси мусса

Лисси Мусса
Полное руководство по выделке собственной Шкурки

О ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ

О ПРОГРАММЕ

Чем наша Программа уникальна? Подобных программ просто не существует.

Эта Программа – Революция!!!

О нашей революционной деятельности в области улучшения, оздоровления, офигуревания наших современников многие уже наверняка наслышаны. Грандиозный успех нашей первой Программы «Сделаем из Тушки Фигурку»,[1]1

  Лисси Мусса. 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку. – М.: АСТ, 2005.

[Закрыть]

когда стройными колоннами, с песнями и танцами, веселые, Тушки шагали в отряд Фигурок, теряя на ходу размеры и килограммы, радуясь и хохоча.

Наша новая Программа – «Выделка собственной Шкурки» – не менее веселая, такая же высокоэффективная и творческая. По сути обе Программы очень схожи: тем, кому надо постройнеть и оздоровить себя подойдет «Сделаем из Тушки Фигурку» (там также исчезнут проблемы с кожей, но основное внимание направлено на снижение объемов и изменение отношения к еде); тем, кого донимают кожные недуги, следуют на Программу для Шелковых и Бархатных – «Выделка собственной Шкурки». На этой Программе вы стабилизируете свой вес, избавитесь от кучи побочных заболеваний типа давления, головных болей, ПМС и разного другого сопутствующего мусора.

Беременным и кормящим обе Программы не противопоказаны. Если кормящая мама начинает Программу – у деточек моментально проходят кожные страдания, да и животики не болят.

Мужчины! Надеюсь на понимание: в книге я почти всегда обращаюсь к женщинам, поскольку аудитория Программы – 99 % женщин. Адаптируйте для себя текст книги, пожалуйста, сами.

Информации очень много и хочу предупредить всех нетерпеливых:

ВНИМАНИЕ:

КНИГА СОСТАВЛЕНА ОЧЕНЬ ПЛОТНО!

ЧИТАЙТЕ ПРЕДЕЛЬНО ВНИМАТЕЛЬНО!!!

Лучше если вы будете читать с блокнотом, выписывая то, что вам покажется важным и нужным.

Пустой, неважной информации в книге нет. Пусть вас не сбивает легкий шутливый стиль, в котором написана книга, – это для облегчения восприятия. Программа начинается с первой страницы. Нет вступительной части, нет пространного послесловия – весь текст книги – рабочий. И вы в этом очень скоро убедитесь: все ответы на все вопросы в книге есть, только не пропускайте впопыхах нужные указания.

ВОЗМОЖНОСТИ ПРОГРАММЫ «ВЫДЕЛКА СОБСТВЕННОЙ ШКУРКИ»

Мы с вами работаем с дефектами кожи, которые попадают под разряд «заболевание». То есть действию Программы поддаются любые кожные неправильности.

Не нужно уточнять диагнозы. Не относитесь к диагнозам, как к орденам: какая нам разница, как зовут ту пакость, которая пройдет у нас навсегда? Какое нам дело до хитроумных названий? Ведь для нас самое главное – это удовольствие от своей нежной чистой кожи!

Сразу скажу: в большинстве случаев ваши результаты будут видны довольно быстро. Вот для примера выдержка из дневника Медуницы – 5-й (!) день очистительной Программы:

А еще такое открытие: у меня на шее было толстое уплотнение кожи приблизительно на том месте, где щитовидная железа. Эдакое уродливое «ожерелье» у основания шеи.

Сегодня перед зеркалом я вдруг обнаружила, что она практически исчезла. Ее пока немного видно, но уже не сравнить с тем безобразием, что было! Это же чудо!!

Начиная Программу, я совершенно не рассчитывала на подобные результаты! Даже и в голову не приходило, что это уродство можно убрать. Оно у меня уже лет 15–17 как появилось. Многие врачи принимали ее за опухоль щитовидки. А тут гляжу – у меня появилась шея вместо этой гадости!!! Остатки от этой складки немного побаливают. Уходить что ли не хотят? Но рассасываются!

Это не считая того, что значительно уменьшились те жалобы, с которыми Медуница пришла на Программу: прыщи, шершавая кожа на локтях и трещины на пятках, слоящиеся ногти. То есть через неделю после начала очистительной Программы у вас уже будут ощутимые поводы радоваться!

Не подходят под действие Программы травматические дефекты: шрамы, следы ожогов, сведенные татуировки, травмы кожи в результате эпиляции, следы операций. Хотя есть участники, у которых шрамы значительно уменьшились и следы от ожогов почти сравнялись. У единиц – совсем исчезли. Но гарантированного результата в этих случаях я пообещать не могу. Пробуйте!

Это не все возможности Программы. Пока вы будете заниматься своей кожей или ногтями-волосами, вы не заметите даже, как сбежит от вас гипертония всякая или наоборот – гипотония. Исчезнет бессонница, прекратятся ПМСные страдания у красавиц, мальчишки всех возрастов обнаружат прилив мужской силы и бодрости, а многие представители среднего и выше среднего возраста обратят внимание на исчезнувшую седину.

Если у вас накопилось некоторое количество диагнозов, которые вас огорчают, то вы с удивлением отметите, что через два-три месяца половину из них можно выкинуть на помойку как недействующие, а к концу Программы – расстаться практически со всеми.

А через три-четыре недели вы с радостью и интересом отметите перемены в характере, в привычках, во взглядах на мир. Это – бонусы Программы, дополнительные пряники. Мы не ставим их в категорию целей, но получать их неимоверно приятно!

КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

Самое лучшее – если вы, решив начать Программу, будете придерживаться двух правил:

1. Внимательно прочитайте текст, который вы считаете «предварительным». Это не предисловие – это необходимые для вас сведения, которые лучше сразу усвоить, чтобы затем не возвращаться к ним. Читать лучше с карандашом в руках – отмечая или записывая в блокнот показавшиеся вам важными слова или рекомендации.

2. Программа разбита на этапы, которые я для удобства называю «днями». Лучше будет, если вы не станете забегать вперед, а будете выполнять последовательно все задания каждого этапа.

Есть любознательные личности, которые прежде чем что-то делать, должны составить четкое представление о том, чем они будут заниматься. Для них рассказываю точную схему Программы: Программа состоит из Психологического и Очистительного комплексов.

Очистительный комплекс позволяет дать передышку организму, во время которой он может мобилизовать все силы и направить их на очищение организма от шлаков и токсинов. Психологический комплекс позволяет сделать этот процесс неутомительным и даже забавным.

Психологический комплекс.

Основа Программы – Психологический игровой тренинг, разработанный специально для оздоровительных Программ на базе нашей авторской Игры «ОК’сЮМОРон».

Поэтому, дорогие граждане, будем играть и веселиться.

Привыкните к этой мысли, пожалуйста, с самого начала, потому что без Игры и без шуток, хвалилок и всяческих глупостей, которые на поверку вовсе и не глупостями окажутся, шелкового да бархатного результата мы не получим.

Кто настроен очень серьезно – перенастраивайтесь. Хотя бы из тех соображений, что с серьезным настроем вы уже пытались избавиться от своих неприятностей, и ничего из этого не вышло. И правильно: неприятности очень ценят серьезное и вдумчивое к ним отношение, и никогда с таким человеком не расстанутся. А если вы неприятностями пренебрегать будете, забывать про них постоянно, да при случае высмеивать и глумиться всячески – они сбегут в поисках лучшей доли.

Не пропускайте никаких мелочей – даже если они вам кажутся глупыми, абсурдными или неуместными – каждое действие просчитано с математической точностью, и ничего лишнего в Программе нет. Если вы полистаете дневники финалистов, вы убедитесь, что многие из тех, кто начинал Программу слишком серьезно и не плясал, не пел, сказок не рассказывал – начинал все сначала, перечитав внимательно все указания по Игре. Ничего страшного в этом нет, но фальстарт всегда неприятен, и жаль упущенного времени. Хотя, с другой стороны – те, кто второй раз начинает – идут более быстрыми темпами и более уверенно, видимо, с учетом допущенных ошибок и по знакомой дорожке.

Очистительный комплекс.

В Программе присутствует Очистительный режим питания, который на три-четыре дня сначала сильно сокращает круг продуктов (но это всего лишь три-четыре дня). Такой режим питания переносится безболезненно, потому что НА КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ ЗАПРЕТ НЕ НАКЛАДЫВАЕТСЯ НИ НА ОДНОМ ЭТАПЕ ПРОГРАММЫ. Эти слова выпишите себе, пожалуйста, на видное место!

Очистительный комплекс очень быстро восстанавливает обменные процессы, благодаря чему исчезают многие заболевания. Даже перечислять не буду всего – кому интересно, могут сами убедиться, прочитав дневники участников, которых на нашем Интернет-форуме несколько сотен. Практически в каждом дневнике – отчет о состоянии здоровья за каждую неделю. И в каждом таком дневнике – убедительнейшая положительная динамика, невзирая на самый разнообразный диагноз.

Без Очистительного комплекса процесс изменения в лучшую сторону не получится. Не утверждаю это категорически – улучшения от психологической части Программы будут, и у кого-то весьма значительные, но полностью от кожных проблем избавиться на одной психологической подготовке не удалось пока никому.

Не относитесь к очистительной части Программы как к диете – это не диета!

От чего мы отказываемся сразу – от выговоров себе, от наказаний и ограничений.

С того момента, как вы считаете, что готовы подключиться к Программе, вы категорически перестаете:

• ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ!

• ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ О СЕБЕ НЕОДОБРИТЕЛЬНО!

• УЩЕМЛЯТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ В ЛЮБОЙ ФОРМЕ!

То есть вы увольняете навсегда своего внутреннего жандарма, который контролирует каждый съеденный кусок и носит за вами всегда готовые к использованию кнуты.

Никакой критики и никаких комментариев, язвительных или обидных, в собственный адрес! Никаких угрызений совести: совесть ваша так основательно вас уже загрызла, что вы вынуждены защищать себя настоящей броней из болячек, прыщиков и жира.

Особенно это относится к тем, кто ненавидит свои изъяны, кто с упорством фаната-мазохиста наносит своей коже ежедневные раны. Таких людей не мало среди наших участников, и у многих, если не постоянно, то изредка, возникает желание расковырять все болячки и «выдрать с корнем» все неровности, воспаления, прыщи и прочие неладности, возникшие на теле.

Это Мэри. Ей очень тяжело давалась Программа, но она упорно шла к своей цели, и улучшения, конечно, были, значительные. Но начиналось все очень тяжело:

4 мая. Пришла на Программу, потому что хочу вернуть свою кожу к жизни! Лицо проблемное уже лет 10: то немного очищается, то опять везде появляются прыщики (на лбу – иногда бывает похоже на сыпь; на висках, на переносице, на крыльях носа, изредка на самом носу; на щеках, подбородке, на скулах и на шее – глубокие, плохо заживающие).

Не могу себя удержать от выдавливания, но заживает вроде практически без шрамов (тьфу-тьфу-тьфу). Правда, лицо всегда находится в стадии заживления. Кремы лицо не переносит – ухудшается состояние; поры на носу, переносице, подбородке и около крыльев носа обычно забиваются до темных точек – чищу сама, аккуратно выдавливая эти сальные пробки; под глазами «синяки» со школьных лет; периодически выскакивает герпес на губах, но не скажу, что часто. На плечах, груди, предплечьях, шее, спине, даже на копчике есть редкие прыщики, которые я тоже выдавливаю по мере возможности.

12 мая. Когда кожа становится сильно проблемной, мне очень хочется сказать, что я ее ненавижу. Но с начала Программы я стараюсь так не говорить и даже не думать – ей и так плохо, а ее за это еще и ненавидят. Поэтому жалею. И кожу свою несчастную, и себя из-за этого тоже несчастную.

Но сейчас состояние кожи лучше. Сегодня утром, как обычно тщательно изучая свое лицо в зеркале, подумала, что все нормально… Вот только последние пару гнойничков удалю.

Тело осматриваю редко, обычно с мыслями: «Ну как сегодня? Только футболки и халаты под горлышко с рукавами? Или можно что-нибудь на бретельках надеть?» Чаще получается первое. Часто, между делом, не думая о коже, начинаю руками себя ощупывать и убирать любые неровности. Жалею потом, что опять полезла, но повторяю процедуру снова и снова…

Людей всегда оглядываю на предмет неприятностей с кожей, восхищаюсь гладкой и бархатной кожей, сочувствую проблемной…

Если у меня на коже период очередного обострения – чувствую себя дискомфортно, потому что кажется, что мои проблемы всем окружающим в глаза бросаются, поэтому стараюсь ограничивать общение… Был даже период, когда думала, что из-за своей кожи я старой девой останусь. В общем, моя кожа – это основной комплекс, наверное. Каждый раз иду в парикмахерскую и думаю: «Заметит – не заметит? Вдруг откажется работать с моей головой?» Часто в голове мысль, что очень хочется увидеть кого-то из друзей или родственников, но совершенно не хочется, чтобы они меня видели… Если недостатки фигуры можно скрыть одеждой, то вот проблемы кожи лица я даже тональным кремом не могу устранить.

Сумбурно, наверное, но это тяжелая тема для меня. Кстати, заметила, что люди, не имеющие таких острых проблем с кожей – спокойно относятся к паре прыщиков-гнойничков. Думаю, им даже мысли в голову не приходит их выдавить. А вот я ни один новый прыщик пропустить не могу – уничтожаю сразу! Думаю, это тоже характеризует мое отношение к собственной коже…

16 мая. Вчера вечером опять добралась до груди и спины – повыдавливала все, что нашла… Нащупаю один прыщик, уберу, а дальше уже хочется почистить и все остальное – и я ощупываю все тело (а достать я могу до любой точки спины, не говоря уже о груди, животе, руках и ногах). Нахожу неровности и пытаюсь их «сгладить»… Могу очень долго этим заниматься – без нервов, но целеустремленно – «уничтожить все!»

Подумала, что для меня эти процедуры стали нормой. Правильно тут написал кто-то: полное отсутствие неполадок – это скорее праздник, который не может продолжаться вечно, поэтому я ежедневно тщательно ищу недостатки на своей коже. И нахожу, разумеется, – кто ищет, тот всегда найдет…

17 мая. Утром, осматривая лицо в зеркале, заметила, что кожа на лице какая-то неровная, слегка бугристая… Ранки на лице у меня заживают, хвала небу, достаточно бесследно – надо только, чтобы солнышко пятнышки после ранок сгладило с остальной бледной кожей – чтобы она вся стала ровного чуточку золотистого цвета.

Вчерашний бугорок на щеке опять стал бугорком, опять надо будет его убрать… Есть у меня такая проблема: как только руки освобождаются – сразу направляются к лицу или, если дома сижу, по телу – ощупывать, проверять, не появилось ли чего новенького. Прямо ритуал. Надо что-то с этим делать! Срочно!

Первый взгляд в зеркало не приветливый, а критический: «Какую еще гадость я увижу сейчас?» Именно так начинается утро, и это несомненно усугубляет кожные проблемы.

Как показала Программа, наша кожа куда больше привязана к психологическим факторам, чем это кажется на первый взгляд.

Не рассчитывайте, что от чтения книги вы сразу решите все проблемы – если это и возможно, то только в редких случаях: произойдет озарение – и человек вмиг изменится внешне и внутренне! Но в основном это происходит вот как: сначала идет осознание своих отношений к коже, к своему телу, к питанию, к своим жизненным силам, к своей психологической деятельности, и в процессе осознания идут изменения. И практически всегда они начинаются с изменения психологического – что тут же отражается и на физическом уровне. Кожа мгновенно реагирует на ваши мысли о себе!

Несколько слов для толстяков и толстушек.

В первые дни Программы не ограничивайте себя в еде! Захотелось вам котлетку и сдобренный сгущенкой и персиками бескрайний кусок бисквита – дайте себе это! Весьма вероятно, что ваш Организм обалдеет в полном смысле этого слова от такого счастья и позволит себе лишнего. Но как только он поймет, что ограничения и наказания действительно кончились и вы не намерены более его унижать и обижать, ваше питание войдет в норму. Обычно такой период не превышает двух-трех дней.

Одно условие, которое хитрые обжоры стараются не замечать, поэтому выделю его покрупнее: МЫ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ ВСЕ, НО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ БЕСКОНТРОЛЬНОГО ОБЖОРСТВА!

МОЖНО ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЛЮБЫЕ ДЕЛИКАТЕСЫ, НО ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ВЫ ГОЛОДНЫ, А НЕ КОГДА ВЫ ПРОСТО ВИДИТЕ ЕДУ.

И БЛОКНОТ ПРИ ЭТОМ – ОБЯЗАТЕЛЕН!

А дальше вы будете только изумляться: притом, что вы едите все то же самое, что ели всегда – ваша «броня» начнет таять и уменьшаться, и через две недели вы просто вынуждены будете поменять гардеробчик, вам понадобится одежда на пару размеров меньше.

Почему так произойдет: вы вели с собой долгое время войну, борьбу, или как вы это еще называете. За это время ваше тело научилось по-своему реагировать на все изыски в виде наказаний и ограничений. Оно научилось откладывать про запас, предвидя, что в любой момент его могут лишить многого: от необходимой энергии, получаемой с пищей, до не менее необходимого удовольствия в физических ощущениях, получаемых опять же с пищей. А теперь, с переходом на новый путь, ваша война закончилась, и вооружаться-обороняться нет смысла никакого. Вы перестали быть злобной мачехой своему телу, а стали доброй заботливой мамой или добрым заботливым папой, или просто – Волшебником Понимающим.

Когда кончается война – получается тот самый «один», который в поле не воин. И не потому, что в одиночку воевать несподручно, а как раз потому, что воевать не с кем. Пока вы устраивали противостояние – вы и ваше тело – была борьба и был противник, с которым следовало бороться. А как только противостояние кончилось, вы стали со своим телом за ОДНО.

Игрушки нашего подсознания.

Наверняка вы задавались вопросом – почему стройный человек, поглощая деликатесы в любых количествах, не приобретает болячек, не покрывается перхотью и мозолями, не набирает лишнего веса. И среди ваших знакомых есть не один такой, о котором можно сказать: «не в коня корм». Присмотритесь к такому человеку внимательно: он есть все подряд с огромным удовольствием, лишней массы тела не набирает, приступов «жора» не имеет, его организм прекрасно все переваривает, и кожа его ровная – бархатная да атласная.

Почему? Да потому что он НЕ ТОРМОЗИТ сам себя. Такой человек не дает себе внутренней команды к замедлению, торможению, сдерживанию процесса.

Официальная медицина объясняет разницу между Тушками и Фигурками разной скоростью метаболизма, разной скоростью обмена веществ. Якобы у стройных людей эти процессы ускорены. А на самом деле процессы метаболизма стройных людей не ускорены – они НОРМАЛЬНЫ, в отличие от

• заторможенного,

• сдержанного,

• ограниченного метаболизма тучного человека. То есть получается, что наши ограничения – это не следствие полноты телесной, а причина ее.

Регуляцию обменных процессов медицина на себя не берет – не получается. А если задуматься, то регуляцией скорости обменных процессов занимается каждый самостоятельно, подавая себе при еде внутренние команды. О какой скорости может идти речь, когда с каждым куском подается команда «СТОЙ!», «ТОРМОЗИ!», «ПРЕКРАТИ НЕМЕДЛЕЕНО!» «ЭТО ВРЕДНО!» «Я РАЗЖИРЕЮ ОТ ЭТОГО!»?

Такие вот шутки шутит с нами наше подсознание. Опубликована уже масса интереснейших книг об играх подсознания, и слова о том, что у подсознания нет чувства юмора – оно все понимает буквально и начинает исполнять без промедления – не новы. Поэтому вывод напрашивается сам: слова «Стой» и прочие, высказанные вслух или мысленно во время еды, если не прекращают процесс, то существенно тормозят его. Вот такой метаболизм получается.

Почему нельзя ограничивать себя в еде на Очистительной части Программы

Ограничения эти – это махание кнутом перед носом вашего Организма. Как только вы беретесь за кнут – вся наша Игра идет насмарку. Ешьте столько, сколько вам необходимо для комфортного состояния тела и души. Только в таком состоянии у вас будет постоянная готовность играть, а это состояние – абсолютная необходимость для прохождения Программы: играть и веселиться вы просто обязаны!

Буквально в первую же неделю вы научитесь разбираться в количестве и качестве пищи и причинах ваших пищевых пристрастий – это, как выяснилось, совершенно несложно и не требует каких-то усилий, независимо от того, проходите ли вы Программу с Очистительным комплексом или без него.

Вы должны быть сыты и чувствовать себя комфортно независимо от времени суток, если вы захотите есть ночью – ешьте и не сомневайтесь в правильности своих действий!

 

Если в ваш желудок лезут глупости
В виде плюшек, пирожков и курочек,
И натура ваша прет из курточек,
Выпирает словно тесто сдобное,
Не лишайте вы себя вкуснятинки,
Лучше поезжайте вы в Японию —
Запросто борца сумо разыщете
И сфотографируйтесь в обнимку с ним,
И тогда увидите, что незачем
Вам себя терзать диетой строгою,
Потому что вы тростинка стройная —
Вот что значит фон подобран правильно!

Если вас больше волнует ваша полнота – лучше пройдите другую Программу – «Сделаем из Тушки Фигурку». Она позволит вам быстрее расстаться с лишними объемами и размерами, а Очистительный комплекс присутствует и там, поэтому кожа ваша также получит свою порцию исцеления.

Какие-то оставшиеся мелочи можно потом доработать с помощью кожной Программы, но в основном все кожные страдания уйдут и на «фигурной» Программе – такая сила Очистительного комплекса.

НАИЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Наилучшее время для прохождения Программы – немедленно начать! Не откладывайте на весну. Не дожидайтесь окончания праздников, потому что предстоит застолье. Не прикидывайте оздоровление на отпуск. Вы расставьте приоритеты – что у нас важнее всего? Важнее нас самих у нас ничего нет. Даже наши близкие – это всего лишь близкие, а мы у себя – самая ценная ценность. Если хорошо и комфортно нам – хорошо и комфортно нашим любимым. Если у вас болит зуб или напал (пардон!) понос – вам в это время не до любви к ближнему – не так ли? В это время вы сами становитесь источником страданий и состраданий для ваших близких, – так давайте их избавим от этой обузы – выздоровеем и станем источником радости и бодрости для окружающих!

Хочу только добавить – не забывайте: пока мы на Программе – мы все время находимся в зоне комфорта. Если вам неприятно добавлять в обливание прохладную воду – не делайте этого. Если вам приятнее лимонной апельсиновая вода – сделайте себе такую. Главный критерий всех действий – ваше хорошее настроение и удовольствие, «мурчание».

Никакого раздражения, свойственного диетам, на Программе быть не может. Если оно появляется – вы что-то делаете неправильно, и это вам сигнал – проверить правильность Игры.

О СРЫВАХ

Все почему-то панически боятся срывов: в какой-то момент соблазн лакомства так велик, что устоять невозможно! И распоясавшийся участник бросается во все тяжкие, поглощая тортики-котлетки с завидной скоростью. А потом истязает себя голодными днями.

У нас срывов нет. Нет, это надо написать большими буквами, потому что все пропускают эти слова мимо осознания. Итак:

У нас срывов нет!!!

Одно условие: если вы чувствуете приближение аппетитной атаки, вы действуете достойно: тщательно выбираете те кушанья, которые радуют вас. Не переусердствуйте! Обязательно накрываете стол как положено: скатерть, приборы, цветы. И пируете в свое удовольствие! Осознавая, что вы – человек, и ничто человеческое вам не чуждо, особенно такие маленькие слабости!

Но! – ни в коем случае не оставляете кулинарные излишества на следующий день! Вы можете без ущерба повторить такой пир через неделю, но повторяю: пир длится не более 12 часов. Все, что вы не съели за это время – отдайте собакам. И уж не ешьте впрок, лишь бы собакам не досталось. Это жадность. А мы с ней не играем, не поощряйте ее. Ведь через неделю вы устроите себе такой же пир, если захотите.

И еще очень важная просьба: не пренебрегайте в этой книге ничем – каждое слово и каждая деталь точным образом выверены. Никто вас не разыгрывает и не подшучивает над вами. Все действия, которые я даю в заданиях – исполняйте с точностью. Если что-то кажется вам вздорным или нелепым – подумайте: так ли это важно перед перспективой получить новенькую здоровенькую атласную кожу? Легкую стройную чудо-фигурку?

Если вы не понимаете, как и что работает – не пытайтесь докопаться до истины – просто поверьте мне на слово, а я обещаю – у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

А понимание механизмов действия Программы придет к вам в процессе Игры.

Скоро лето и большую часть прекрасной половины человечества волнует, как же к этому самому лету похудеть и вообще привести себя в форму. Для тех, для кого эта проблема весьма и весьма насущна, диеты не помогают, а спортом заниматься лень, написана эта книга.

Книга-революция, как о ней говорит автор, Зоя Чернакова. В каком-то смысле, так и есть. Вот кого сейчас можно удивить диетами? Почти каждая хоть раз, но сидела на какой-нибудь диете, но заветные килограммы все также дразнятся и убегают.

Что мы представляем при слове «диета». Диета…опять то нельзя, другое нельзя, после 6 не ешь, вливай в себя воду литрами…сплошные ограничения, никакого удовольствия. Поэтому конец диеты, он как праздник — на радостях, что все это мучение закончилось, набиваешь живот до отказа и снова лопаешь всякую бяку. А часто и до конца не досидишь, сорвешься. Вот поэтому диеты часто не очень эффективны, мало кто может похвастаться железной силой воли.

Что предлагает нам автор? Автор предлагает нам обмануть самих себя — не считать диету диетой.

Диета в книге есть, и довольно жесткая. По режиму питания вам придется практически сесть на монодиету (разрешается есть только определенные каши, постепенно добавляя к ним добавки — в основном овощи; воды по-минимуму, а уж от колбасы и конфет так и вовсе придется отказаться). НО. Но если вы все правильно сделаете, то диета не будет восприниматься как стресс.

Упор делается на психологическую подготовку. Мы не мучаем себя диетой, мы меняем свои представления о полезной и вкусной пище. А главное, мы играем. Вам придется постоянно устраивать для себя маленькие праздники жизни — хвалить себя, танцевать, гулять, обливаться вкусной водой, выполнять всякие причудливые ритуалы.

Мусса призывает отбросить все свои представления о питании и на месяц-другой пожить по правилам Игры. Для того, чтобы лучше вписаться в игру, в помощь играющим дан форум волшебников. Там можно почитать дневники «фигурок», похвастаться собственными успехами, пополнить свою коллекцию хвалилками и просто пообщаться с другими худеющими. Также там есть ссылка на библиотеку, где можно скачать книги Лисси Муссы в электронном варианте.

Вообще, книга очень и очень напоминает книгу той же Муссы «Сделаем из тушки фигурку».

Что мне понравилось в книге:

• Книга учит питаться осознанно. Для начала нужно завести дневник питания, в котором записывается что вы съели и почему( от голода, от скуки, за компанию…). Это уже большой шаг для того, чтобы перестать закидывать в себя еду просто от скуки или по привычке, как часто бывает.
• Некоторые продукты плохо влияют на нашу кожу, а мы даже не догадываемся. Временный отказ от многих привычных продуктов позволяет понять, что и как на нас действует.
• Очистка организма. Каши очищают организм, выводят из него всякие шлаки. Так же есть процедура Шранк-Шалакша, которая отлично чистит кишечник. Вот что действительно помогает коже стать красивой и бархатной
• Психология. Книга учит, призывает, даже требует любить себя. Даже если не удастся похудеть, вы все равно будете чувствовать себя красивее и увереннее, чем до Игры.
• Игровая форма позволяет легче перенести лишения и пребывать всегда в хорошем настроении
• Игра также активирует сбычу мечт) Глупо звучит, может быть, но не зря же говорят, что мысли материальны

Но все-таки на все 100% я ей следовать не буду, и вот почему:

Не думаю, что стоит отказываться от мяса на долгое время. Все-таки, в мясе много незаменимых аминокислот, некоторые из них из овощей получить нельзя

Вода. Со временем по диете Муссы от воды придется практически отказаться, можно только немножко пить утром. Для меня, например, это иногда очень мучительно и я не уверена, что это полезно.

Итог: книга, безусловно, полезная. Но подходить к ней нужно с умом, прислушиваясь к своему организму

Полное руководство по выделке собственной Шкурки, Лисси Мусса, 2007.

     Невозможного — нет! В этом убедились многочисленные участники оздоровительных Программ Лисси Муссы по всему миру, радуясь вновь обретенному здоровью, стройности, красоте и молодости.
Хотите избавиться от кожной мелочи типа прыщиков и мозолей, целлюлита, перхоти и раздражений? Справиться с тяжелыми аллергиями, витилиго, бородавками? Победить псориаз и дерматиты всех мастей? Никаких лекарств и никаких добавок, никаких специальных продуктов и дополнительных расходов не требуется — только ваш настрой на радость и победу и немного творчества для придумывания подарков себе за отличную работу по улучшению своей жизни.
Присоединяйтесь! И ваше Здоровье полюбит вас!

ВЫБИРАЕМ НОВОЕ ИМЯ.
Выбирайте себе новое имечко — это нужно для большем уверенности в своих возможностях. Новое имя должно быть ярким образом, а не пустым набором слов. Оно все время должно развиваться и наполняться новыми красками. Каждый раз оно должно сверкать новым, ранее не замеченным оттенком!

Имя или образ создается не столько ради решения конкретной проблемы, хотя это очень даже «помогает», сколько ради Игры, проявления в себе нового. В новом образе для вас не должно быть препятствий, это вы сами придумываете их и боретесь с ними — чтобы не было скучно. Итак, выбираем имя. На златом крыльце сидели: царь, царевна, король, …остановимся на секундочку, я хочу сказать: не ждите, когда я объявлю начало — все уже началось! Прямо с этих строк.

Оглавление.
О ПРОГРАММЕ И О НАС С ВАМИ.
О Программе.
Игрокам об Игре.
Играем в школу.
Некоторые интересные сведения.
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫДЕЛКЕ СОБСТВЕННОЙ ШКУРКИ.
Вход для заинтересованных лиц.
Осознанность.
День первый — Чаша.
День второй — Кто мы такие.
День третий — Золушка.
День четвертый — Белковый миф.
День пятый — Сказка.
День шестой — Дефектная ведомость.
День седьмой — Анти-Лопа.
День восьмой — Сплошное задание: готовим реквизит!.
День девятый — Я ненавижу себя???.
День десятый — Приготовим Волшебную Воду (ВВ).
День одиннадцатый — Кожное дыхание.
День двенадцатый — «Попробуем показать миру лицо!».
День тринадцатый — Витаминная страшилка.
День четырнадцатый — Водный день.
День пятнадцатый — Первый день на кашах.
День шестнадцатый — Плющимся и колбасимся, очищение и ломки.
День семнадцатый — Проблемы пищеварения.
День восемнадцатый — Четвертый день с кашей.
День девятнадцатый — Шанк пракшалана.
День двадцатый — Постепенное очищение.
День двадцать первый — Седьмой кашный день.
День двадцать второй — Откуда родом кожные болезни, или отлов личных тараканов.
День двадцать третий — Волшебные приказы по организму
День двадцать четвертый — Массаж противозастойный.
День двадцать пятый — Что зашито в токсинах.
День двадцать шестой — Семейное меню.
День двадцать седьмой — Тринадцатый кашный день.
День двадцать восьмой — Гармония гормонов.
День двадцать девятый — Глубинная очистка (необязательная процедура).
День тридцатый — Последний день.
Тем, кто завершает Программу.
Новые сказки.
ДНЕВНИКИ.
Дневник Медуницы.
Асса, обретающая кожу.
Дневник Розовой Фламинги.
Дневник Амазонки.
ШКАФЧИК С НУЖНЫМИ ВЕЩАМИ.
Проверь себя — Ты в Игре?.
Как жить дальше заканчивающим Программу — о питании.
Прогулка-гимнастика —.по этапам.
Шанк пракшалана.
Соло манифесто че-готта про Маху.
Вит Ценев. Генератор случайного похудения (фрагмент).
Дополнительные материалы и пособия.
Обратите внимание!.
Приглашение.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:

Скачать книгу Полное руководство по выделке собственной Шкурки, Лисси Мусса, 2007 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу

Скачать
— djvu — Яндекс.Диск.

Дата публикации: 14.10.2020 10:51 UTC

Теги:

учебник по здоровью :: здоровье :: Лисси Мусса

Обложка мягкая, листы серые, шрифт средний.

Книга хорошая, программа эффективная, кожа очищается уже на подготовительном этапе. Автор немного грубоватая, но ей это простительно, людям помогает. В книге есть спорные моменты, но автор сразу предупреждает, все свои прошлые знание в чашу(отдельный блокнот) и это верно, нужно довериться. Шанк Прокшалану описанную в книге, прочитать стоит, но саму процедуру лучше делать по специализированной литературе, так как есть тонкости, о которых автор не упомянула, а без них может ничего не получиться, и это обидно будет, ну и плюс комплекс упражнений не полный. Важно хотя бы просматривать форум, там много полезной инфы плюс к книге и это залог успешного прохождения программы, у меня, к сожалению, на период прохождения вообще компа не было, жили в деревне, и на определённом моменте всё пошло практически насмарку, но кожа частично очистилась и фигура постройнела, и полезные привычки приобрелись и это всё очень приятно. Огромная благодарность автору!!!
Саму книгу можно было бы выпустить более качественной, вся распалась по страницам, но тогда бы она и стоила дороже, и не была такой доступной, так что тоже плюс:)

Добавлю первых страниц для наглядности

Очень толковый автор. Приобрела я эту книгу с целью сделать свою кожу бархатистой и здоровой. То тут, то там у меня периодически появлялись прыщи, или того хуже, фурункулы. Старалась не отходить от прописанной там программы, уже через месяц я заметила, что высыпаний стало значительно меньше и, как приятное дополнение, у меня появилось радостное и приподнятое настроение. Книга поможет тому, кто действительно готов меняться, просто прочтение вызовет реакцию: «бесполезная книга». Нет, не согласна. Пробуйте сами и убедитесь.