Акции от RTTF.ru
акция
Конкурс прогнозов. Недельный зачет за 17.04.2023 — 23.04.2023
Жизнь на сайте
0
live | WTT Champions Macao 2023 | Day 7 | Finals
contentRTTF / 22.04.2023 23:41
опрос
80
Вы скучаете по целлулоидному мячу?
Prize / 22.04.2023 23:19
новость
0
МПЛ-2022/23. 4-й тур. Итоги 2-го дня
contentRTTF / 22.04.2023 23:11
новость
0
Абраамян несла флаг России на открытии V Игр АЛБА
contentRTTF / 22.04.2023 23:05
0
live КЧФНТР 22/23. Премьер-лига. Мужчины. 4 тур. 1-2 группа
contentRTTF / 22.04.2023 23:02
форум
42
Xiom Vega Pro — max или 2? есть ли разница?
Sevastyan / 22.04.2023 21:20
опрос
45
Во сколько лет Вы начали играть в настольный теннис?
fedx / 22.04.2023 20:34
форум
4
. . . А поцеловать ?
Flyfisher / 22.04.2023 19:35
новость
22
Сенсационная победа Алекси Лебрена над Фаном в Макао
PAU / 22.04.2023 18:40
форум
0
Как вам glayzer?
natpuapx / 22.04.2023 17:22
форум
26
Ракетка с Али. Миф или реальность?
Омут / 22.04.2023 00:58
форум
6
Книги о спорте и психологии
Дровосек / 22.04.2023 00:46
0
live | WTT Champions Macao 2023 | Day 6 | Semifinals
contentRTTF / 21.04.2023 23:30
0
live КЧФНТР 22/23. Премьер-лига. Мужчины. 4 тур. 1-2 группа.
contentRTTF / 21.04.2023 22:58
форум
4
Double Fish
dendav / 21.04.2023 21:23
Новости клубов
Лосинк
12
Зал ТОПС-Лосинка. Продажа б/у инвентаря
Антон Гаврилов / 22.04.2023 23:31
ArtTT-
0
8 мая Командный турнир в клубе ArtTT. Первомайская
ArtTT / 22.04.2023 22:26
Hurric
62
Бюджетные группы для начинающих в клубе Hurricane-TT
DmitriyA / 22.04.2023 16:55
SpinAr
10
Гупповые тренировки в клубе SpinArt
vitaly89 / 21.04.2023 16:09
Fireba
32
Обучение детей в г.Красногорск
fireboll / 19.04.2023 14:01
ЛуЦент
318
Групповые тренировки в клубе «ЛуЦентр». Тренер-Крегель Дмитрий
Крегель Дмитрий / 19.04.2023 12:14
Zonenk
11
Тренировочный курс по системе Зоненко в клубе Теникс.
vovanoid / 15.04.2023 03:18
NATEN-
2
Майские сборы по настольному теннису с клубом NATEN
NATEN-1905 / 14.04.2023 10:06
Обсуждение турниров
турнир
1
22.04 сб 15:00 250 Люблино
Lublino / 22.04.2023 21:43
турнир
2
22.04 сб 11:00 150 Люблино
Lublino / 22.04.2023 21:05
турнир
2
22.04 сб 18:30 115 ЛуЦентр
ЛуЦентр / 22.04.2023 20:50
турнир
1
22.04 сб 19:00 350 TENIX
TENIX / 22.04.2023 19:27
турнир
5
22.04 сб 18:30 135 NATEN-1905
NATEN-1905 / 22.04.2023 19:05
турнир
3
22.04 сб 18:30 575 Крылья
Крылья / 22.04.2023 18:33
турнир
1
22.04 сб 18:00 537 HurricaneTT
mrs885 / 22.04.2023 17:57
турнир
2
22.04 сб 17:30 185 ЛуЦентр
ЛуЦентр / 22.04.2023 17:22
Купля-продажа б/у
продам
5
Butterfly Innerforce Layer ZLF
fedx / 22.04.2023 22:55
продам
18
Stiga Carbonado 145
Zig-Zag / 22.04.2023 21:47
продам
0
Stiga Cybershape Carbon
Alexey123 / 22.04.2023 21:38
продам
3
Butterfly Fan Zhendong ALC
funkyman / 22.04.2023 20:30
продам
0
Тренажёр колесо
Майлисаец / 22.04.2023 19:30
продам
0
Butterfly Revoldia CNF
homyden / 22.04.2023 19:20
продам
8
Zhang Jike Zlc
Step / 22.04.2023 15:21
продам
6
Dr. Neubauer Tornado Supreme
x0n / 22.04.2023 15:06
Дни рождения
Сегодня 23.04.2023 вс
lliverok 618
Дулаева ДарьяDDemonam 154
Боронин Дмитрийppopov820 1002
Попов АлексейККорякина 252
Корякина Еленаddjin32 237
Каменев Данилвсе дни рождения за 23 апреля
Завтра 24.04.2023 пн
SSamir 465
Шукюров Самир
Kolya2003 253
Кодиров НиколайГГусев Александр 162
Гусев Александрвсе дни рождения за 24 апреля
Тактика приема подач
Тактика приема подач в настольном теннисе
Тактика приема подач тоже требует определенного мастерства. Очень часто действия начинающих игроков при приеме подачи сводятся к тому, чтобы любыми способами отбить мяч на сторону соперника, как говорится, лишь бы принять мяч, совершенно не думая о последующих действиях своих и соперника. И при приеме подачи нужно стремиться овладеть инициативой ведения борьбы. Ведь недаром говорят: лучшая защита — это нападение.
Принимая подачу, старайтесь использовать любые возможности для применения атакующих и контратакующих действий. Для этого лучше стоять чуть подальше от стола, ведь сделать шаг вперед и выполнить прием с продвижением вперед удобнее и эффективнее, чем пятиться назад. При приеме подачи предельно внимательно следите за движениями подающего, особенно за моментом соударения мяча с ракеткой, и настраивайтесь на активные действия. Будьте готовы к отражению длинных и коротких мячей.
Длинные подачи с нижним или верхним вращением мяча лучше принимать быстрым накатом или топ-спином, чтобы не дать подающему подготовиться к следующему удару. А уж если он подготовился к ответным действиям, заранее продумал их, то постарайтесь, неожиданно изменив направление полета мяча, «выбить» его из удобной позиции. Длинные подачи с сильным боковым или смешанным вращением также стремитесь по возможности принимать активно, так как с подрезки сопернику будет удобно атаковать.
Короткие подачи нужно принимать косо и коротко легкой срезкой или коротким накатом, чтобы опять-таки не дать подающему развернуть атаку и завладеть инициативой.
Из книги Галины Барчуковой
«Настольный теннис»
«Физкультура и спорт». 1990г.
Download Article
Download Article
Serving is one of the most important parts of playing table tennis. You can’t win a match without a good serve! It’s important to follow the rules when you’re serving, as you don’t want to get called out by the official. You can also make your serves more difficult to return by practicing basic and advanced serves.
-
1
Hold the ball flat in the palm of your hand. To start a legal serve, keep your hand completely open and flat after you pick up the ball. Let the ball sit there for a second or two, as your hand needs to be stationary, or still, before you throw it up into the air.[1]
- Any illegal serve can result in the official calling it “incorrect.” While you may be warned one time during a match or if the official is unsure if the serve is legal, any clearly incorrect serves will lead your opponent to get your points![2]
- Any illegal serve can result in the official calling it “incorrect.” While you may be warned one time during a match or if the official is unsure if the serve is legal, any clearly incorrect serves will lead your opponent to get your points![2]
-
2
Keep the ball above the table and behind your serve line. The hand holding the ball (which will become your “free hand”) has to be above the table as you get ready to serve. The ball itself should remain behind the end of the table (your serve line).[3]
- Your thumb can cross the serve line as long as the ball itself doesn’t.
Advertisement
-
3
Keep your racket hand below the table to hide it. Unlike the ball, your racket can be hidden under the table. Doing this may help you hide the kind of serve you’re going to make. You’ll need to quickly bring your racket up once you throw the ball into the air to get ready to serve.[4]
- Until you’ve practiced serving, leave your racket hand above the table. This tricky technique is legal, but it’s best reserved for more advanced players.
-
4
Throw the ball at least 6.3 inches (16 cm) up in the air. This is the minimum height required by the officials. Any lower and it won’t be counted as a legal serve. The ball needs to be thrown up vertically rather than sideways or diagonally. [5]
- Make sure that your throw makes the ball go almost straight up into the air. You can’t, for example, just drop the ball from a height of 6.3 inches (16 cm). This won’t be considered a vertical toss.
-
5
Strike the ball when it’s falling. Don’t hit the ball when it’s still going up in the air or when it’s at the top of your throw. Wait until it’s coming back down toward the table to avoid getting called out by the official.[6]
-
6
Bounce the ball on your side before it goes over the net. Hit the ball so that it lands on your side first. If it just sails over the net without bouncing, it’s an illegal serve.[7]
- Practice until you get the proper amount of force needed to follow this rule. You want a serve that’s fast enough to trick your opponent, but not so strong that it misses your side of the table.
- The ball can also go around the net so long as you can curve it enough to get it back onto your opponent’s side of the table. This is a pretty difficult skill, so aim straight over the net until you’re sure you can make a curving serve.[8]
-
7
Hit anywhere on the table if you’re playing singles. Your opponent’s whole side is fair game if it’s just the two of you. This lets you really use the table. You can do short and long serves to make the match more difficult for your opponent.[9]
-
8
Hit the opposite diagonal if you’re playing doubles. You’re restricted to the square that’s diagonal from you if you’re playing with partners. Anything that hits outside this square is illegal.[10]
-
9
Move your free arm away from the ball once you’ve served. It’s illegal to “hide” the the ball from the official or your opponent with your hand once you’ve served. Pull your free hand all the way back so you don’t get accused of doing this.[11]
Advertisement
-
1
Use a closed racket for topspin. Topspin is created by striking the ball with what’s called a “closed racket,” which means you hold the racket facing low toward the ground.[12]
These serves work best when they’re fast and hit the back of your opponent’s side of the table.[13]
-
2
Graze the ball from the top for topspin. Using a closed racket, brush the top of the ball in a quick forward motion with your racket. The ball will rise as it moves away from you and then curve downward.[14]
-
3
Use an open racket for backspin. Backspin uses an “open racket,” which means you hold the racket facing up toward the ceiling.[15]
Backspin serves are also known as “under-spin” serves. These low, short serves can be super useful against players who like to attack the ball during the return.[16]
-
4
Graze the ball from the bottom for backspin. Using an open racket, brush the bottom of the ball in a quick forward motion with your racket. Keep the ball low and straight as it travels over the net.[17]
-
5
Graze the ball on the sides to get sidespin. Hit the ball on the left to get it to rotate right, and on the right to get it to rotate left. This will cause the ball to bounce in those directions. These tricky serves can be very difficult to return, as your opponent won’t know which direction they need to run in to get the ball.[18]
-
6
Use fast wrist actions to improve your spins. Snapping your wrist gives you really quick contact with the ball, adding speed. This speed will add more spin to your serves, making your serves much more difficult to return. Practice developing this snap every time you serve.[19]
Advertisement
-
1
Angle your body about 45° away from the table. Your leading foot (right if you’re right-handed) should be slightly farther away from the table than your other foot. This will allow you to angle your body away from the table. You’ll use this position to get more power when you turn your body into the serve.[20]
-
2
Bend your knees and keep your legs shoulder-width apart. Your stance should be strong and steady. Not only will this keep you balanced as you get ready to serve, it’ll also let you move quickly when you need to return the ball.[21]
-
3
Bend your body forward slightly for balance. Lean over from your waist, rather than your chest. Keep your shoulders back and open. Check your balance to make sure your lean makes you feel steadier.[22]
-
4
Hold your racket ready with your elbow bent at a 90° angle. This position is perfect for getting your arm in position to use your wrist and forearm when you serve. Keep your arm loose and don’t lock your elbow.[23]
-
5
Move the bat down and forward for a forehand backspin serve. Move your racket back and slightly up after you throw the ball. Then bring your arm forward, turning your body and shoulder as you do so. This is a backspin serve, so hit the ball from the bottom with an open racket.[24]
- Stay focused on the ball throughout the throw and serve.
-
6
Hit the ball up and forward for a forehand topspin serve. Move your racket back and slightly up after you throw the ball. Bring your arm forward by turning your body and shoulder. Right before you make contact with the ball, put your racket into a closed position and strike the top of the ball.[25]
- Stay focused on the ball throughout the throw and serve.
-
7
Turn your arm across your body for backhand serves. Backhand serves involve a different arm position. Position the racket in front of your body by turning your arm across your torso. These serves can also involve different kinds of spin.[26]
- Serves with sidespin are usually delivered from the backhand position.[27]
- Stay focused on the ball throughout the throw and serve.
- Serves with sidespin are usually delivered from the backhand position.[27]
Advertisement
-
1
Hit the ball with a short stroke for a short backspin serve. Backspin serves are best when your opponent is standing back from the table. They can add variety to a match that has contained lots of long, topspin serves.[28]
-
2
Add sidespin to a backhand serve for a tough return. If your opponent doesn’t know which way you’re going to spin the ball, they’ll need to stand in the middle of their side. This will make it tough for them to return any sidespin serves.[29]
-
3
Use a high toss to get more spin. The longer the ball is in the air, the faster it’ll be coming down. This fast speed will allow you to put more spin onto the ball after you strike it. If you have more spin, your opponent may have a tougher time returning the ball.[30]
-
4
Do a forehand pendulum serve by striking from left to right. This serve puts a little sidespin on the ball. This will make the ball difficult to return with a backhand, as it’ll break away from your opponent and may not make it back over the net. Your racket should be in the closed position for this serve.[31]
-
5
Do a reverse pendulum serve by striking from right to left. This serve also puts sidespin onto the ball, this time from the opposite direction. Most players are more used to the standard forehand pendulum, so this serve may catch them off guard.[32]
-
6
Strike right to left with racket tip up for a tomahawk serve. Using an open racket, hit the ball from right to left. This serve will also add sidespin and make it difficult for your opponent to control their return.[33]
-
7
Practice varied lengths, spins, and placements. The best way to have a great serve game is to be prepared with lots of options. You’ll probably develop a specialty that becomes your favorite go-to serve. Be sure you also practice long and short serves, all the different spins, and different table placements. [34]
- Run drills with a partner to get the feel for serving as you would in a match. You can use each other to practice all the different racket positions, striking motions, and spins.
- You can also practice serving against the wall if you’re alone.
Advertisement
Add New Question
-
Question
How do I hit a fast serve?
You hit the ball harder while still having control. Throw the ball up as usual, and try hitting the ball harder. For backhand, you can use a little topspin.
-
Question
Do I have to throw the ball in the air to serve or can I simply drop it on the table and then hit? Must the ball hit my side of the table first? Lastly, must the serve be opposite corner as in a regular tennis game or can it be served toward any corner?
It Is compulsory to throw the ball up while serving, and bouncing it will be counted as a foul. Yes, in a serve, the ball must first bounce on your table, and then on the opponent’s side. The ball must only be served to the opposite corner in a doubles (2×2) match.
-
Question
How can I do a side spin or a backspin serve?
To get a side spin serve, brush across the back of the ball with the bat. To achieve a backspin serve, brush the bottom of the ball with the bat.
See more answers
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
Video
-
Vary the types of spin you put on the ball. This will confuse your opponent and make your serve unpredictable, giving you a better chance of winning the match.
Thanks for submitting a tip for review!
Advertisement
References
About This Article
Article SummaryX
With a few simple techniques, you can learn to master the table tennis serve. Start by holding the ball in your palm above and behind the table. You need to toss the ball up at least 6.3 inches and hit it as it falls back down to qualify as a legal serve. The ball needs to hit your side of the table and then the other side. To generate more power in your serves, face the table diagonally, bend your knees, and lean over slightly. Keep the arm holding your bat at a 90-degree angle for the perfect serving position. For more tips, including how to put backspin on your serves, read on!
Did this summary help you?
Thanks to all authors for creating a page that has been read 239,491 times.
Reader Success Stories
-
Vijay Kondath
Nov 13, 2019
«It gives a pretty good idea about proper serving and serving with different types of spin. It helped me immensely…» more
Did this article help you?
Главная > Как принимать подачи в настольном теннисе? 
Как принимать подачи в настольном теннисе?
При приеме подачи надо уметь очень быстро реагировать на мяч и внимательно следить за направлением движения ракеты противника в момент ее соприкосновения с мячом, чтобы определить, какое вращение придано ему при подаче.
Если ракета противника при выполнении подачи движется вверх, мяч наверняка будет иметь верхнее вращение. Для приема такой подачи ракету необходимо наклонить вперед к сетке и ответить сильным «накатом». Ракета должна пройти по касательной от средней до верхней части мяча.
Если при подаче ракета противника движется вниз, мяч будет иметь нижнее вращение. Для приема такой подачи мяч необходимо протащить по игровой поверхности ракеты от ее средней до нижней части.
Если ракета противника при подаче движется вправо или влево, мяч будет иметь боковое вращение. Для его приема ракета должна двигаться в направлении, обратном направлению движения ракеты противника при выполнении подачи (если ракета противника при производстве подачи двигалась вправо, то ракета принимающего игрока должна для отражения этой подачи двигаться влево, и наоборот).
Вращение мяча при подаче редко бывает только верхним или только нижним. Обычно к верхнему или нижнему вращению добавляется правое или левое боковое вращение, поэтому при приеме подачи надо уметь определить не только верхнее или нижнее вращение, но и какое боковое вращение придано мячу. Если в момент подачи ракета противника движется влево и вверх, то мяч получит и верхнее и левое боковое вращение. Принимая такую подачу, лучше всего направить ее на правый угол противника, прижимая при этом мяч немного вниз. Если при подаче ракета противника движется вправо и вниз, мяч получит нижнее и правое боковое вращение. Эту подачу следует отражать на левый угол противника, приподнимая одновременно мяч вверх.
Подачи с различным вращением мяча для игрока нападения имеют большее значение, чем для игрока защиты, так как при приеме подач нападающий совершает больше ошибок, чем защитник. Поэтому, если неясен характер вращения мяча, поданного противником, не следует спешить с ударом, особенно с левым, а лучше отразить такую подачу «подставкой». Иногда такую подачу можно отыграть на сторону противника «толчком» или контрударом, изменив при этом направление мяча.
Когда противник выполняет подачу слева, игрок для ее приема должен заранее переместиться ближе к левому углу, а когда подача производится противником справа, исходная позиция принимающего игрока перемещается вправо от середины стола.
Из книги китайского тренера
(автор пожелал остаться неизвестным)
Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
Детско – юношеская спортивная школа
Методическая
разработка для тренеров – преподавателей по настольному теннису
« Тактика подач
в настольном теннисе»
Автор – разработчик
Тренер – преподаватель Кошелев
Николай Борисович
2020
г.о.г.Кулебаки
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………………………………………………3
1. Тактика подач в настольном
теннисе ……………………………………………………… …5
2. Подачи в настольном теннисе
…………………………………………………………………..7
3. Тактическая подготовка в настольном
теннисе……..……….…………………….9
Заключение…….….….…………………………………….…..….…………………13
Список
литературы……………………………………………………………………………………….14
Введение
Настольный теннис – это идеальная игра для людей всех возрастов и профессий,
для любого времени года и любого помещения, где можно поместить складной
прямоугольный стол, разделенный на два поля невысокой сеткой. Атрибуты игры —
маленькие ракетки с губчатыми резиновыми накладками и миниатюрный целлулоидный
мячик около 4 см в диаметре, издающий при отскоке звук «пинг-понг».
Согласно правилам от игроков требуется точно попасть на противоположную
половину стола, перебросив мяч через сетку таким образом, чтобы он оказался
недосягаемым для соперника. Комбинационная игра после подачи нацелена на
завершающий удар и победное очко или на действие, вынуждающее соперника
допустить ошибку. Партия продолжается до тех пор, пока один из соперников не
наберет 21 очко с перевесом в два очка.
Настольный теннис не является исключением из большого количества видов спорта,
занятия которым предъявляют высокие требования к физической подготовке
занимающихся, внимательность и быстроту реакции.
Занятия игрой могут рассматриваться в двух аспектах: оздоровление занимающихся
и достижение высоких спортивных результатов. Первое направление —
оздоровление занимающихся — не предъявляет больших требований к их физическому
развитию. Наоборот, возможности занимающихся соответствуют их гармоничному
физическому развитию. С улучшением состояния здоровья занимающихся можно
повысить и уровень их функциональной и физической подготовленности. По
результатам исследований специалистов занятия настольным теннисом могут быть
рекомендованы для большинства людей с нарушениями опорно-двигательного
аппарата, зрения, сердечно-сосудистой системы, психическими нарушениями,
особенно у детей. При этом занятия игрой должны иметь строго дозированный
характер по игровым и физическим нагрузкам.
В нашей стране в настольный теннис в спортивных секциях играют свыше трех
миллионов человек, а число теннисистов-любителей не поддается учету. Среди 52
видов спорта по количеству занимающихся настольный теннис находится на девятом
месте.
Самое главное в настольном теннисе тактика игры, от неё зависит многое. Тактика
настольного тенниса без тактических схем в современном настольном теннисе не
применяется. У каждого профессионального игрока есть свои тактические схемы и
тактика настольного тенниса.
Победа над соперником получается за счет одной из двух составляющих:
психологический настрой и техническое превосходство. Наличие уже одного из
преимуществ позволяет выиграть встречу. Психологический настрой важен – это
желание бороться за каждое очко, не смотря на состояние счета в партии.
Наличие тактики позволяет играть в осмысленный настольный теннис. Для того
чтобы обмануть противника необходимо использовать вариативную тактику, то есть
игра должна иметь несколько различных вариантов исполнения, что может запутать
соперника.
В
нашей стране за последние 20—25 лет выработалась своя оригинальная передовая
тактика спортивных игр. В ее основе лежат инициативно-наступательные действия,
подкрепленные активной, стойкой обороной. Для советской тактической школы
характерны хорошая техническая подготовленность и высокие морально-волевые
качества спортсменов, сознательные, творческие, активные действия игроков, дух
коллективизма.
Высокого спортивного мастерства может достичь лишь тот теннисист, который
отлично владеет приемами нападения, а также активной обороной, обладает стойкой
волей, умеет с максимальным успехом использовать все свои положительные игровые
достоинства, вынуждая противника вести борьбу не выгодным для него способом.
1. Тактика
подач в настольном теннисе
Исходя
из научной литературы подачи разделяют на
а)короткие
б)средние
в)длинные
Короткими подачами ограничивают поступательную активность соперника, не дают
произвести нападающий удар. Когда наступил момент длинных размашистых
топспинов, именно короткие подачи оказались очень действенным средством защиты
от этого грозного приема. Но со временем игроки научились нападать и с таких
коротких подач в настольном теннисе.
В последнее время в современном теннисе получили распространение, напротив,
длинные стремительные подачи с высоким подбросом мяча. Высокий подброс дает
возможность хорошо размахнуться, придать мячу сильные и поступательное и
вращательное движения. Кроме того, замах из-за спины помогает маскировать
характер ‘подачи, а высоко подброшенный мяч невольно отвлекает внимание
принимающего. Такие подачи сковывают инициативу соперника, вынуждают его
тратить много сил. Все это и обусловило очевидный успех подач с высоким
подбросом мяча.
Как уже отмечалось, большое значение имеет зона попадания мячей при различных
подачах в настольном теннисе.
Для тренировки коротких и длинных подач можно порекомендовать вначале разделить
противоположную половину стола на три равные зоны: ближнюю, среднюю и дальнюю.
По мере возрастания точности попадания в эти зоны промежуточную, среднюю зону
следует расширять, уменьшая ближнюю и дальнюю зоны до границ возможностей
подающего.
В пределах каждой зоны нужно отрабатывать подачи в различных направлениях.
Современный настольный теннис имеет ярко выраженную агрессивно-атакующую
составляющую. По статистике в среднем 80% всех розыгрышей мяча составляют 3
удара. Поэтому необходимо это учитывать при создании тактики игры и
ориентироваться на взятие инициативы и атаку. Уроки настольного тенниса должны
включать в себя минимум 15-20 минут тренировки тактики и игровых комбинаций.
Все тактики строятся на одинаковых принципах: неожиданность для противника,
контролирование розыгрыша мяча, сковывание контрдействий, прессинг и атака.
Неожиданность заключается в комбинировании различной скорости и длины подачи и
ударов. Контроль розыгрыша заключается в использовании боковых вращений для
определения зон дальнейших попаданий мяча. Сковывание противника осуществляется
за счет приданию мячу нижнего вращения. А атака и взятие инициативы являются
ключевыми элементами для выигрыша розыгрыша и всей партии.
На основе данных принципов я выделил 2 стратегии, которые очень простые в
исполнении, но в тоже время крайне эффективны
Тактика
атакующего настольного тенниса №1
Важным элементом любой тактики является подача, это уже элемент атаки и просто
недопустимо ошибаться на ней или делать ее небрежно! Итак, первая тактика
атакующая, и заключается в стягивании противника близко к сетке своей подачей с
боковым вращением. Так как подача имеет боковое вращение, то мяч у противника
будет отклоняться от его выбранной траектории в сторону движения ракетки при
подаче. Это позволяет заранее ожидать мяч в нужной зоне и провести свою атаку.
Вся тактика будет представлять собой следующий алгоритм, состоящий из розыгрыша
трех мячей:
1. Подача
с левым нижним боковым вращением из левого угла близко к сетке. Подача
маятниковая и выполняется движением ракетки слева направо.
2. Противник
играет правой срезкой или подставкой.
3. Атака
с правой стороны топ-спином!
Преимущество
тактики!
За счет маятниковой подачи мяч имеет не только нижнее вращение, но и боковое. В
результате мяч у соперника отклоняется от прямолинейной траектории и попадает
либо в центр стола, либо под правую руку, даже если он и старался сбросить мяч
в левый угол стола.
Мы заранее знаем область, куда попадет мяч и это дает возможность уже заранее
подготовиться к проведению сильной атаки. На рисунке ниже показана область
попадания мяча после маятниковой подачи слева с боковым нижним вращением.
Следует отметить, что каждое вращение служит для определенной цели, так нижнее
вращение сковывает противника, не давая ему самому провести атаку, тогда как
боковое вращение направляет мяч в необходимое нам место или зону. Осознавая
это, мы имеем преимущество при своей подаче. На рисунке ниже показана возможная
область попадания мяча при боковом вращении слева.
Тактика настольного тенниса №1! Зона попадания мяча после атаки
Так как мяч после приема его противника идет в правый квадрат – это позволяет
провести сильную атаку правым топ-спином! Всегда следует помнить, что удар
справа имеет максимальную силу и мощь.
Тактика
настольного тенниса №2. Атака с перескоком в левом
углу
Следующая тактика тоже заключается в использовании бокового вращения. Если в
первой тактике при подаче мячу давалось нижнее боковое вращение в правую
сторону, то здесь мячу дается тоже нижнее боковое вращение, но уже в
левую сторону. Главное отличие заключается в самой подаче – закрытая
подача «маятником». Такую подачу еще называют «китайский маятник», потому что
большинство азиатских игроков начинают с ней свой розыгрыш.
Тактика имеет следующий алгоритм исполнения:
1. Подача
маятником с правым нижним боковым вращением близко к сетке в левую сторону
противнику.
2. Соперник
принимает подачу срезкой слева. И за счет правого бокового вращения мяч от него
возвращается в левый угол стола.
3. Атака
топ-спином справа в левом углу через «перескок»!
Тактика
настольного тенниса №2! Комбинация игры в 3-и мяча
Так
как мы мячу придаем правое нижнее боковое вращение у подачи, мяч стремиться
вернуться в левый квадрат, даже если соперник пытается его скинуть в правую
сторону. Ожидание возврата позволяет заранее занять атакующую позицию для
проведения мощного топ-спина в центр стола или левый угол.
Тактика настольного тенниса №2! Зона попадания мяча
Еще раз напомню, что сама подача является уже атакующим элементом, и необходимо
грамотно ее использовать для создания возможностей для сковывания противника и
проведения атаки на третьем мяче.
2.
Подачи в настольном теннисе
Подача — самый главный технический прием, с которого начинается
игра на счет. Основная задача приема — введение мяча в игру. За партию
принимать и подавать приходится в среднем 25-30 раз. Поэтому без хорошей подачи
не может быть хорошей игры на счет. Подача — это единственный удар, который не
зависит от действий соперника. В последнее время подача стала важным атакующим приемом,
позволяющим выиграть очко. Стараясь сбить с толку соперника, при выполнении
подачи игроки делают дополнительные обманные движения.
Техника выполнения подачи делится на 2 части: подброс мяча и сам ударпо мячу.
Существуют некоторые правила подачи мяча: мяч подбрасывают с открытой ладони,
при этом большой палец отставлен в сторону, а остальные втянуты и плотно
сомкнуты. Руку держат перед собой или сбоку от себя. Обязательно нужно
проследить за тем, чтобы рука с мячом не оказалась ниже уровня стола, не
пересекла продолжение задней линии стола и не находилась над столом — в этих
случаях подача не будет считаться правильной.
Мяч подбрасывают на любую высоту не ниже 16 см от уровня стола. Самое
главное при подаче — момент взаимодействия ракетки с мячом. Существует
множество подач, которые различаются по форме движения руки с ракеткой:
·
прямым ударом;
·
“маятник”;
·
“веер”
·
“челнок”
по
траектории и длине полета мяча, направлению вращения:
—
верхняя;
— нижняя;
—
нижне-боковая и т. п.
Подачи прямым ударом выполняются справа и слева движениями, аналогичными
приемам срезка и наката.
Подача “маятник” получила название от самого движения. Потому что предплечье и
кисть с ракеткой движутся слева направо при выполнении подачи тыльной стороной
ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки. Эта
подача позволяет придать мячу различное вращение в зависимости от того, в какой
момент происходит соударение ракетки с мячом — в начале, середине или конце
движения. От этого зависит и тип вращения.
Подача “веер”. Эту подачу выполняют обычно только ладонной стороной ракетки.
Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Если подачу
выполняют в левую сторону, тогда теннисист становится лицом к столу.
Осваивая технику подачи нужно обратить внимание на такие детали:
—
Меняется хватка ракетки. Для увеличения подвижности кисти ручку ракетки держат
несколько дальше и слабее, а саму ракетку удерживают большим и указательным
пальцами.
—
Качество выполненной подачи от активной работы кисти при ударе, необходимо
максимально расслабить кисть.
Чтобы подача была результативной, нужно помнить о маскировке способа подачи,
очередности выполнения подач.
Для увеличения подвижности кисти при выполнении подачи хватка ракетки немного
меняется. Сама ракетка удерживается большим и указательным пальцами, а ручка
лишь слегка придерживается остальными тремя пальцами. Нужно по возможности
максимально расслабить кисть и выполнить не широкое, но хлесткое, с
максимальным ускорением движение; перед началом подачи стараться принять
правильное исходное положение. Это поможет не только хорошо выполнить подачу,
но и быть готовым к следующему после нее удару.
3. Тактическая
подготовка в настольном теннисе
Тактическую подготовку условно можно разделить на две части. Одна из них
касается самого спортсмена. Это выработка индивидуального тактического стиля.
Спортсмен должен, прежде всего, хорошо знать свои способности, возможности,
уровень развития физических качеств, должен быть осведомлен о своих
индивидуальных личностных особенностях — типе нервной системы, степени развития
психических функций: внимания, памяти, мышления и т. д., знать особенности
своей эмоциональной сферы и многое другое. Поэтому спортсмену нужны знания по
психологии, педагогике, теории физического воспитания. Ему необходимо
непрерывно наблюдать себя в различных ситуациях, прогнозировать свои действия.
К другой же части тактической подготовки относится изучение индивидуальных
стилей своих соперников. Все это вместе можно назвать общей тактической
подготовкой. Кроме того, выделяется конкретная тактическая подготовка, которая
включает в себя отработку определенных тактических комбинаций, мысленное или
практическое моделирование предстоящих соревновательных ситуаций.
Рассмотрим коротко различные стороны тактической подготовки.
Индивидуальный стиль деятельности во многом основан на имеющемся у человека
типе нервной системы. Строго говоря, каждый человек неповторим и нет двух людей
с абсолютно одинаковым типом нервной системы. Но у каждого человека какие-то
характеристики могут преобладать, и поэтому можно говорить о силе или слабости нервной
системы, о ее подвижности или инертности.
В спорте выдающихся успехов достигают представители как сильного, так и слабого
типа. Только пути к успеху у них разные.
Сознательное ведение игры возможно только на базе хорошо разработанной тактики.
Она заставляет спортсмена совершенствовать его технику и максимально
использовать ее. В тактическом творчестве в полной мере проявляется
решительность, стойкость, техническая подготовленность и другие волевые
качества спортсмена. Прежде чем перейти к описанию элементов тактики во время
соревнований, приведем тактическую классификацию ударов по характеру
использования техники при их выполнении.
Подачи:
а) атакующие, направленные непосредственно на выигрыш очка; б) подготавливающие
атаку; в) защитные, не позволяющие противнику атаковать.
Прием
подачи ударом:
а)
атакующим;
б)
подготовительным;
в)
защитным.
Удары промежуточные одиночные или многократно повторяемые:
а) с
полулета при низкой и короткой траектории полета мяча в целях ускорения темпа
игры;
б)
подрезкой средней силы в целях выжидания удобного мяча для выполнения
атакующего удара.
Удары
атакующие:
а)
«накат» одиночный наводящий;
б)
«накат» многократно повторяемый;
в)
завершающий удар;
г)
удар по «свече»;
д)
контратакующий удар;
е)
укороченный удар.
Удары
защитные:
а)
разнообразные активные;
б)
однообразные пассивные.
Удары
по направлению полета мяча:
а) по
прямой;
б) по
диагонали;
в)
косые с углов стола;
г)
косые с центра стола;
д) с
углов в центр дальней зоны.
Удары
по дайне полета мяча:
а) на
ближнюю зону стола — короткие;
б) на
среднюю зону стола — средние;
в) на
дальнюю зону — длинные.
По
высоте отскока мяча на стороне противника:
а) на
высоту 20 30 см;
б)
выше 50-60 см;
в)
ниже уровня сетки;
г)
ниже уровня стола.
По
скорости полета мяча:
а)
медленные;
б)
средние;
в)
быстрые.
Тактика
игроков нападающего стиля
Встречу между двумя нападающими выигрывает тот, кому удается взять инициативу.
Кто потерял ее — вынужден играть защитными ударами.
Для завоевания инициативы необходимо хорошо владеть «накатом», контрударом и
ударом с полулета, дающими быстрый темп. При игре в высоком темпе преимущество
получает тот нападающий, которому удается действовать в соответствии со своим
тактическим планом. Особенно важно обладать точным контрударом с направлением
мяча на противоположный угол стола, т.е. если противник бил по диагонали,
контрудар надо направить по прямой и наоборот.
Тактика
игроков защитного стиля
Из игроков защитного стиля побеждает тот, который имеет более разнообразную
технику и может в удобный момент ударить наверняка. Мяч нужно направлять на
слабую сторону противника. Если он плохо бьет справа — подкидывать выше
направо. Если плохо бьет слева — давать мяч налево. Если противник умеет бить с
обеих сторон — играть, применяя низкую и длинную подрезку.
Тактика
игры пассивного игрока
Играя
с противником, который строит свой выигрыш на ожидании вашей ошибки, не надо
спешить, а бить только верный мяч. Если противник подвижный, надо играть на
середине стола, а если он плохо двигается, играть по углам.
Хороший нападающий уверенно выигрывает у пассивного игрока.
Тактика
одиночных соревнований
Ведя атаку, игроки в основном строят свою игру на разнообразии ударов,
посылая сильные и длинные мячи вперемежку с заторможенными и короткими, очень
косые — в правый угол вперемежку с косыми мячами в левый, завершая игру по
углам стола ударом в середину задней линии стола. Кроме того, они применяют
разнообразные подачи с ударами по мячу с различной круткой и подрезкой.
Тактика
парной игры
Правило, обязывающее игроков поочередно бить по мячу и все подачи выполнять с
правого угла стола по диагонали, осложняет передвижение и усиливает темп игры.
В парной игре много значит сочетание технических приемов обоих партнеров.
Нередко соединение двух индивидуально сильных партнеров оказывается достаточным
для достижения победы. Выигрывают чаще всего партнеры, которые подходят друг
другу по стилю. Сложность парной игры состоит, главным образом, в быстроте
передвижений. Если в одиночных встречах выигрыш очка во многом зависит от
завершающего сильного удара, то в парных большой процент выигрышных мячей
составляют мячи средней силы, посланные в то место стола, откуда противник не
успевает его отразить.
Чтобы держать под контролем в равной степени все части стола, надо уметь
ближайшим путем менять позиции. Лучше всего после каждого удара делать 1-2 шага
назад, а затем шаг в сторону, давая партнеру свободный подход к столу.
Обучать техническим приемам игры можно расчлененно по элементам, целостным и
объединенным комплексным методом.
Расчлененный метод состоит в том, что изучение движений проводится
последовательно по частям, например, сначала замах, затем момент
соприкосновения ракетки с мячом, и, наконец, заключительная часть движения.
Целостный метод обязывает к изучению всего движения сразу, не разделяя его
на части.
Совместное использование двух указанных методов называется комплексным.
Наиболее желательным методом является целостный, он естественным образом, не
нарушая основы движения, позволяет использовать индивидуальные способности
занимающихся. Нельзя ко всем занимающимся подходить одинаково и требовать
полного воспроизведения способов игры.
Успех обучения и совершенствования целиком зависит от первоначального
правильного определения способа игры, соответствующего индивидуальным
особенностям занимающегося.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе рассмотрения научной литературы определили следующее:
В развитии тактики настольного тенниса известны три периода. Первый отличался
примитивностью тактических приемов, основанных на длительной перекидке мяча; во
втором тактика строилась на отдельных одиночных ударах справа или слева и на
защитных подрезках; третий, современный, период основан на умении вести атаку и
контратаку, на умении применять в игре разнообразные, хорошо освоенные приемы.
Таким образом, в современном настольном теннисе применяется тактика активного
нападения и контрнападения, сочетаемая с кратковременной активной защитой —
вспомогательным средством для достижения победы.
Тактика требует четкой т ясной организации действий теннисиста в соревновании,
т. е. специального тактического плана. Составляя тактический план, полезно
подробно проанализировать технику противников. План должен быть простым и
ясным. В нем следует учесть не только общие задачи тактики, но и способы
выигрыша очка. Необходимо создать такие предпосылки в игре, которые позволили
бы полностью использовать свои сильные стороны и по возможности ослабить
противника. Важно наметить неожиданные действия, наиболее опасные для
противника. В настольном теннисе стилевые особенности техники играют важную
роль, требуют разнообразия тактических вариантов.
Систематическая тренировка по заранее разработанным тактическим планом повысит
уровень спортивного мастерства теннисиста.
Спортсменам часто приходится играть с незнакомыми противниками. В этом случае
не могут заранее обдумать тактику; ход
борьбы сильно осложняется, так как приходится ориентироваться во время встречи.
Если есть возможность заблаговременно посмотреть игру своего будущего
соперника, то нужно наметить определенные вопросы. Внимательно наблюдая за ним,
в зависимости от того, как он играет (защитник, нападающий, комбинационный
игрок). Особенно важно заметить, в какую часть стола он проводит сильные
завершающие удары. Кроме того, необходимо знать, как спортсмен реагирует на
сильную подрезку мяча вниз и как отражает сильно закрученный мяч «топ-спин».
Одна из основных тактических задач — заставить противника как можно больше
двигаться. Для этого нужно хорошо знать, из какой позиции противник выполняет
короткие удары. Как правило, большинство спортсменов лучше владеют правым
ударом; нападением слева владеют единицы, а контрнападением и того меньше.
Мастера правого удара обычно бьют с левого угла по диагонали влево. Против
таких нападающих полезно в серии ударов слева по диагонали неожиданно применять
левый удар по прямой вправо, а в решающей стадии борьбы выбрать удобный мяч для
сильного удара справа по диагонали. Все эти тактические действия могут быть
эффективными только в том случае, когда спортсмен следит за соперником и не
сможет использовать удар в открытый угол справа, когда партнер переместится
влево.
СПИСОК
ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Амелина, А. Н. Настольный теннис / А.Н. Амелина, В.А. Пашинин. — М.:
Физкультура и спорт., 2016. —
112 c.
2.
Байгулов, Ю. П. Настольный теннис. Вчера, сегодня, завтра / Ю.П. Байгулов. —
М.: Физкультура и спорт, 2016. —
256 c.
3.
Барчукова, Галина Настольный теннис / Галина Барчукова. — М.: Физкультура и
спорт, 2006. — 176 c.
4. Барчукова,
Г.В. Физическая культура: настольный теннис: Учебное пособие / Г.В. Барчукова,
А.Н. Мизин. — М.: Советский спорт, 2015. — 312 c.
5.
Журавский В.П. Настольный теннис — такая простая и сложная игра. – Донецк: ООО
«Юго-Восток, Лтд», 2007 -201с.
6.
Жданов, В. Настольный теннис. Обучение за 5 шагов / В. Жданов. — М.: Спорт,
2015. — 319 c.
7.
Корбут, Е. В. Теннис: техника и тактика чемпионов / Е.В. Корбут. — М.:
Физкультура и спорт, 2013. —
144 c.
8.
Максимов, Н. Теннис / Н. Максимов. — М.: Профиздат, 2010.
— 911c.
9. Настольный
теннис. Правила соревнований. — М.: Физкультура и спорт, 2015.
—211 c.
10. Пол,
Роутерт Анатомия тенниса / Роутерт Пол. — М.: Попурри, 2012. -757с.
11. Синглтон,
С. Искусство игры в теннис / С. Синглтон. — М.: АСТ, 2006.
— 889 c
12. Теннис.
— М.: АСТ, Астрель, Харвест, 2010. — 733c.
13. Теннис.
Правила соревнований. — М.: Физкультура и спорт, 2010.
— 748 c.
14. Фоменко,
Б. И. Теннис. Справочник / Б.И. Фоменко. — М.: Физкультура и спорт,2014.
— 136 c.
15. Хасанова,
Людмила Теннис для начинающих. Книга-тренер / Людмила Хасанова. — М.: Питер,
2013. — 168 c.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Подача крайне важна в игре пинг-понг. Любой опытный теннисист знает, невозможно выиграть матч без хорошей подачи. Прочитайте ниже и следуйте этим шагам, чтобы научиться подавать.
Шаги
-
1
Чтобы подавать правильно, вы, прежде всего, должны держать мяч на ладони. Так, чтобы ваш противник мог видеть, что у вас есть мяч, но главное, потому что это — официальное правило. Суть в том, что при положении мяча на ладони вы не сможете его закручивать при подаче.
-
2
Не демонстрируйте свою подачу. Скройте свою ракетку позади своего тела. Новичкам не стоит подавать слишком необычно, просто перекиньте мяч через сетку на стол и в правильную зону. Не теряйте очки на своих ошибках.
-
3
Планируйте подачу с учетом ваших сильных сторон и слабостей оппонента.
- Цельтесь под левую руку соперника, если он правша, и под правую руку соперника, если он левша, т.е. под бэкхэнд.
- Если соперник крепко держит ракетку, как при рукопожатии, цельтесь под бэкхэнд.
- Если противник стоит слишком близко к столу, сделайте глубокое высокое вращение.
- Если противник стоит далеко от стола, укорачивайте мяч по высоте или замедлите его движение, делайте короткую подачу. Остерегайтесь больших углов возвращения подачи, когда подаете коротко.
-
4
Не позволяя мячу прыгать, подбросьте его вверх и ударьте ракеткой.
-
5
После подачи мяча, он должен коснуться стола до сетки и за ней.
-
6
Как только подача закончена, подготовитесь к приему мяча! У вас есть преимущество, вам известно первоначальное кручение и скорость мяча. У противника совсем мало времени, чтобы прочитать вращение, и потому он находится в невыгодном положении. А у вас преимущество, поскольку возврат подачи может лишь ограниченно изменить линию движения мяча и его вращение. Готовитесь удержать свое преимущество и выиграть очко.
- Победа зависит не от того, сильно или мягко вы ударяете, используя верхнее вращение или нижнее вращение, оборонительно или наступательно вы играете. Проигрыш приходит если играть без цели. Победа использует преимущество, которое вы имеете на подаче, и держится на нем. Без преимущества ваш противник утомится быстрее и, скорее всего, сделает больше ошибок.
-
7
Когда противник играет эмоционально, пусть он (или она) сам нанесет себе поражение. Постоянное агрессивное отбивание мяча (смэш) не является лучшим планом действий, лучший план действий — тот, который помогает выиграть игру. Отбивание может заставить противника чувствовать себя лучше и только. Настольный теннис — физически и ментально требовательная игра.
-
8
Позже, когда вы будете играть лучше, подрезайте мяч или используйте изменение вращения и скорости. Боковое вращение заставляет мяч идти в другом направлении, когда он касается стола и еще больше, когда он касается покрытия ракетки. Подачи с верхним кручением и нижним кручением делают движение мяча длиннее или короче и добавляют глубину и вертикальный элемент к вашим подачам.
- Используйте подачу с верхним кручением против противника, который играет близко к столу. Она имеет тенденцию перелетать через стол и отведет вашего противника назад. Хорошие очки вы заработаете после мячей, ударяющихся в край стола и соскальзывающих с него.
- Используйте нижнее вращение (подрез — это крайнее нижнее вращение) на противнике, который по ошибке занял позицию принятия подачи слишком далеко от стола. Даже если вы не сделаете эйс, противник должен будет двигаться вперед, чтобы отбить подачу с нижним вращением, которая имеет тенденцию укорачиваться, и окажется в неудобном положении.
-
9
Продолжайте тренироваться, потому что, знаете, говорят: практика — путь к совершенству!
- Практикуйте различные подачи — верхние, боковые, плоские, верхние боковые, нижние боковые, короткие, длинные и в направлении различных частей стола.
- Подавайте с изменениями скорости и ритма. Один из вариантов изменения ритма – подавать, как можно быстрее, так можно сделать несколько эйсов или получить преимущество перед оппонентом, не успевшим принять игровую позу. В основном не стоит слишком полагаться на трюки, это не так эффективно как играть уверенную, но вариабельную игру.
- Подавайте точно, прицеливаясь для тренировки в цели на столе, например, цельтесь в монету.
- Копируйте игроков мирового класса: они маскируют свою подачу, поворачивая тело в сторону, они бросают мяч довольно высоко для большей скорости, они держат подающую руку близко к телу для большей силы, и они играют в быстро меняющуюся игру.
Реклама
Советы
- Помните, что нужно подбросить мяч вверх, по крайней мере, на 15 см. Если этого не сделать, это может считаться нарушением и даже стоить вам очка.
- Не забывайте применять к мячу различные типы вращения. Используя верхнее вращение для одной подачи и подкрутки или боковые вращения для следующей, вы смутите противника и сделаете свои подачи непредсказуемыми. Это даст вам больший шанс на победу в матче.
Реклама
Предупреждения
- Старайтесь не ударять мяч слишком мягко, когда вы направляете мяч сопернику, потому что тут же получите жесткий ответ от противника. Практикуйте каждую возможную подачу для каждой возможной ситуации, знайте диапазон возможных возвратов каждой подачи и как можно реагировать на возвращение мяча после подачи. В некоторых ситуациях правильно подавать слишком мягкую подачу, как в случае укороченной подачи, когда противник агрессивно делает смэш (он не сможет отбить подачу с полной силой, если это короткая подача). Как уловку можно использовать замедление темпа игры или просто разнообразие (при наличии большого арсенала подач в запасе).
Реклама
Что вам понадобится
- Мяч и ракетка.
- Стол для настольного тенниса.
- Противник.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 32 971 раз.
Была ли эта статья полезной?
Подача, возможно, самый сложный в освоении элемент в настольном теннисе. Нет какой-то единственно правильной техники ее исполнения, есть только основные способы задать подачей то или иное вращение мяча.
Поэтому, если ваша подача выглядит криво и не красиво, в этом нет ничего страшного, главное с ее помощью задавать достаточно сильное вращение, отдавать сопернику очень неудобный для него мяч.
Содержание:
- Цель подачи в современном настольном теннисе
- Подачи «неберучки» любителей
- Не просто ввод в игру, а целая стратегия
- Техника подачи в настольном теннисе
- Правильная подача мяча в настольном теннисе
- Упражнения и уроки для отработки подачи
- Какие подачи есть в настольном теннисе
- Виды подач в настольном теннисе
- Лучшие подачи
- Хитрые подачи в настольном теннисе и прочие уловки
- Подачи в настольном теннисе в замедленном видео
Сколько подач подает игрок в настольном теннисе
Кратко важность подачи в настольном теннисе можно описать статистикой. У обоих игроков или пар в сете будет приблизительно равное количество подач, причем их количество может доходить до 10-15 и более штук. Минимальное количество за сет — 5. В среднем же за сет показатель находится в пределах 8-10 шт.
Согласитесь, что не всегда получается такое же количество топ-спинов справа или блоков за сет. Топ-спин слева у многих вообще получается 1 раз за партию или в целом за игру.
Между тем многие спортсмены даже самого высокого уровня, почему-то пренебрегают тренировкой подач, уделяя до 100% времени отработки основных элементов игры. В лучшем случае подачи тренируются в игровых элементах.
Цель подачи в современном настольном теннисе
Ввиду большой разницы любительского и профессионального настольного тенниса цели, которые ставят перед собой теннисисты при вводе мяча в игру, так же существенно отличаются. Одни стремятся выиграть подачей мяч, другие используют ее для создания благоприятной игровой ситуации.
Подачи «неберучки» любителей
У любителей, где чаще всего преобладает дворовая техника и прием подачи далек от идеала, на подачу возлагают самые большие надежды в выигрыше очка. Обладатели крученых подач, как правило, имеют больший успех.
Не берущаяся подача при игре с друзьями может вызвать у них много удивления и непонимания, что с ней делать. В таком случае подачей можно выиграть до 80% всех мячей. О дальнейшем развитии розыгрыша и игровой инициативы тут мало кто переживает, главное закрутить помощнее.
Не просто ввод в игру, а целая стратегия
На профессиональном уровне игры подачи, равно, как и прием доведены до совершенства. В среднем, ситуация примерно следующая: именно подачей мяч выигрывается в лучшем случае 1 раз за сет, в худшем — 1 раз за встречу.
Поэтому цель подачи для профессионалов состоит в том, чтобы не дать произвести успешную атаку сопернику, навязать свою инициативу и выиграть очко в игровых элементах. Чем сильнее ваша подача в настольном теннисе, тем более удобный мяч отдаст соперник под ваш стиль игры.
Если подающий игрок играет в защитном стиле, он скорее всего будет подавать длинные подачи с максимальным вращением, они вынуждают атаковать сильным топ-спином, на котором многие ошибаются. Такой топ-спин и нужен защитнику с шипами. Сильным запилом он вернет самый отвратительный мяч, который нужно либо опять «топсить», что в разы сложнее, чем в первый раз, либо скинуть, отдавая преимущество.
Техника подачи в настольном теннисе
Для рассмотрения техники выполнения подачи необходимо сначала узнать, с чем можно работать. Правила выполнения подачи уже описывались на страницах нашего сайта, но, думаю, не будет лишним их напомнить.
Правильная подача мяча в настольном теннисе
- Подачу мяча в настольном теннисе выполняют с подбросом на высоту не менее 16 см, есть профессиональные игроки, чья высокая подача (с подбросом на несколько метров) является отличительной фишкой. Нельзя подавать с руки!
- Если мяч задел комплект сетки и ударился на сторону соперника, а не вылетел в аут, необходимо выполнить переподачу. Ограничений нет, переподача производится столько раз, сколько мяч задел комплект сетки.
- Мяч нельзя закрывать ни телом, ни ракеткой, ни одеждой, он должен быть виден сопернику все время. Он должен находиться на открытой ладони.
- Держать руку с мячом над столом и подавать нельзя!
Мяч должен располагаться на открытой ладони
Мяч нужно держать на небольшом расстоянии от стола. Мяч над столом — ошибка, очко сразу же сопернику.
Мяч нужно подкидывать при подаче на высоту не менее 16 см, от руки, а не от стола.
Ход выполнения подачи по действиям. Ма Лин подает свою знаменитую «неберучку»
Упражнения и уроки для отработки подачи
Тренировка подач очень нудный процесс, не каждый может себя заставить стоять с большой корзиной мячей и в течении длительного промежутка времени стоять и «долбить» одну и ту же подачу. А делать это совершенно необходимо.
- Лучшим вариантом для отработки подач будет 10-20 минутная тренировка одной подачи, связанной с вашим стилем игры. Делать это нужно регулярно, если не получается каждую тренировку, то хотя бы через раз.
- Уделите повышенное внимание работы кисти. Почти все подачи зависят именно от ее быстрой работы, исключение — подача без вращения (т.н. «Плоская»). В этом деле вам помогут эспандер, гантели или гири. Важно не столько качать мышцы предплечья, сколько делать их работу более резкой, взрывной. Резкость упражнений нужно увеличивать постепенно, чтобы не получить травму.
- Упражнения на чувство мяча помогут уменьшить количество ошибок, неподач. Не попадание по мячу во время подачи обусловлено проблемами с координацией, плохим определением расстояния до объекта.
Тренировка от Димы Овчарова
Какие подачи есть в настольном теннисе
Несмотря на кажущееся большое разнообразие подач, в настольном теннисе их все можно сгруппировать по 5 видам вращений мяча, задаваемых игроком.
Виды подач в настольном теннисе
- Подача без вращения, она же «плоская»
- С нижним вращением
- С верхним вращением
- С боковым вращением
- С комбинированным вращением (нижне-боковая, верхне-боковая)
Артем Уточкин рассказывает об основах
Стоит отметить, что невозможно подать чистый верх, чистый низ или чистый бок. Любая подача, даже «плоская» будет иметь небольшой дополнительный модуль вращения, связано это с несовершенством человеческого тела.
Даже на профессиональном уровне это так. Бояться этого не нужно, таким добавочным, небольшим вращением можно пренебречь. Но и забывать об этом не стоит, у кого то этот эффект выражен ярче, у кого то меньше, все это может сказаться на качестве приема.
Другое дело, когда соперник осознанно пытается на вас подать комбинированную подачу, когда оба модуля вращения заданы примерно с одинаковой силой. Такая подача всегда сложнее в обработке, этим и объясняется популярность ее вариаций на профессиональном уровне. Но она так же тяжела в освоении.
Лучшие подачи
Эффективность этого элемента зависит от большого количества факторов. Больше всего успех подачи зависит от качества приема соперника. Один игрок может плохо принимать верхнее боковое вращение, но прекрасно принимает нижнее, начиная атаку топ-спином по вылетающему или «бананом» по среднему или короткому. Другой после обычного низа может перестраховываться и откидывать мяч под атаку в надежде на игровую ситуацию, свой блок или контрудар.
Лучшая подача всегда та, которую плохо принимает соперник. Играя на балансе при 9:9 правильным решением будет не придумывать ничего нового, делая то, что уже приносило вам выигранные очки, даже если такая подача легче вашей самой любимой и сложной. Имеет смысл тактику не менять вообще, до тех пор, пока у оппонента не возникнет привычки к вашему розыгрышу.
Надежное нижнее вращение
На мой субъективный взгляд лучшим вариантом ввода мяча в игру будет сильное нижнее вращение. По «низу» сложно сделать атаку, необходимо иметь отличную технику топ-спина по подрезке. Если низ направлен под сетку или на среднюю, то необходимо делать «банан», элемент опять-таки очень сложный. Вообще любые действия по мячу с сильным нижнем вращениям имеют большой шанс на ошибку, даже элементарная срезка может полететь в сетку, не говоря уже о скидке.
Сильное нижнее вращение под сетку в исполнении Liu Shiwen, под присмотром Ma Lin
Быстрый вылетающий верх
Все быстрые вылетающие подачи — гроза для игроков начального и любительского уровней. Сильно закрученный верх всегда приводит новичков в шок, если просто подставить ракетку мяч стремительно улетает вверх, как ужаленный.
Два варианта исполнения подачи с верхним вращением
Хитрые подачи в настольном теннисе и прочие уловки
Такое нелегкое дело имеет свои хитрости и уловки. Все что нужно, это постоянные тренировки, оттачивание своей уникальной техники. Можно делать обманные движения рукой, вводить в заблуждение соперника взглядом туда, куда совершенно не собираетесь отправить мяч.
Не подавать первым в начале встречи
Одна из самых интересных хитростей заключается в жеребьевке. Казалось бы, что в ней особенного? Случайным образом определяется тот, кто должен произвести первую подачу.
Если жребий выпал именно вам, то самым лучшим вариантом будет отдать подачу сопернику и выбрать сторону, на которой хотите играть. Почему это так важно?
- Не всегда стороны стола одинаково хороши. На одной может что-то отсвечивать, какой-либо дефект поверхности и т.п. Перед тем как играть, необходимо обязательно осмотреть стол. Выбор стороны для игры иногда может решить исход встречи.
- Из-за волнения не всегда получается захватить инициативу в начале встречи, ваша сильная подача может оказаться не такой сильной как хотелось бы. Подавая вторым номером в первой партии, вы будете подавать первым во второй. Как раз, когда улягутся нервы, и вы привыкнете к сопернику, игра войдет в привычное русло.
- И самое важное, при счете 9:9 подает тот, кто принимал подачу в начале сета. Если ваши подачи достаточно сильны, то это огромное преимущество в конце партии.
Поэтому если есть выбор, всегда отдавайте право первой подачи сопернику, пусть порадуется. Первая подача в настольном теннисе не является залогом успеха, не стремитесь выигрывать жребий.
Используйте тактические подачи
Будет правильным всегда обращать внимание на то, как стоит соперник.
- Если он смещен влево относительно нормальной игровой стойки — подавайте резко вправо, вращение здесь не столь важно. Обманите соперника глазами, посмотрите в левую сторону под сетку, дав понять, что хотите подать нижнее вращение коротко.
- Если соперник смещен вправо и находится по центру стола — подавайте сильное нижнее полу вылетающим мячом прямо в живот. В данном случае тяжело сыграть как слева, так и справа. Последует скидка и нужно будет по ней делать первый ход.
- Пробуйте разные варианты подач в начале встречи и запоминайте результат приема. Так вы узнаете что не любит ваш соперник, его слабые стороны.
Мастер-класс Игоря Рубцова о подачах наиболее полно раскрывает тему.
Тактические подачи одна из любимых фишек Ян-Уве Вальднера.
Подачи в настольном теннисе в замедленном видео
Что подают звезды настольного тенниса
Одна из самых надежных подач — сильное нижнее вращение
Вариант исполнения с боковым вращением — подача «маятник»
Так называемая «обратка» с боковым верхним вращением
Подачи – важнейший компонент настольного тенниса. С подачи начинается игра и во многом зависит итоговый результат. В этой статье мы познакомимся с механикой подачи в настольном теннисе. Разберём, какие виды подач бывают. А также выясним, отличия в исполнении этого компонента игры профессионалом и любителем.
Как подавать мяч в настольном теннисе
Подача мяча в настольном теннисе чётко регламентируется правилами игры. Выделим основные положения.
- Подающий должен подбросить шарик, лежащий на распрямлённой ладони вверх, на высоту более 15 сантиметров.
- Мячик должен быть выброшен строго над поверхностью стола, но до удара находиться за его пределами.
- После соприкосновения с ракеткой мяч сначала должен удариться о стол со стороны подающего, а затем удариться о стол со стороны соперника.
- Движение ракеткой и удар по мячу должны быть открыты судьям, наблюдающим за соблюдением правил.
- Подача засчитывается с того момента, как подающий подбросил мяч. То есть в случае непопадания ракеткой по шарику, подача считается выполненной, но выполненной неудачно.
Подбросы мяча бывают нескольких видов. При низком подбросе мячик подкидывается на высоту от 16 до 20 см. При среднем – от 20 до 50 см. При высоком – от 50 см до 2-х метров. От того, как высоко подброшен мяч, зависит высота соприкосновения его с ракеткой, от чего в свою очередь зависят угол и направление подачи.
Как закрутить мяч
Главный элемент подачи в настольном теннисе – вращение. По типам вращения подачи и отличают. С тренировки умений подкручивать мяч обычно начинается обучение атакующим навыков игроков-новичков. Поэтому прежде чем перейти к исследованию типов подач, разберём виды вращения мяча.
В пинг-понге выделяют три основных вида вращения: верхнее, нижнее и боковое. Мяч, посланный с верхним вращением – кручёный. Для выполнения этого вращения, шарик посылается прямо высоко и после соприкосновения со столом продолжает движение под большим углом.
Подача с нижним вращением – резанная. При этом вводе мяч летит низко и вращается обратно своему движению.
При подача с боковым вращением мячик летит также как посланный прямой подачей, но после соприкосновения со столом отклоняется влево или вправо.
Виды подач в настольном теннисе
Рассмотрим основные типы подач с вращением, которые чаще всего используют новички.
- Подача слева с боковым вращением. Подачи слева наиболее опасны для принимающего, так как подающий примерно одинаковым движением может совершить как длинную, так и короткую подачу. Подкручивание, при этом, может быть, как правым-боковым-нижним, так и правым-боковым-верхним.
- «Маятник» справа с боковым вращением. Этот тип ввода мяча в игру производится с правой стороны. За счёт движения ракетки справа налево шарику придаётся левое боковое вращение.
- Подачи мяча с обратным вращением. Более сложный ввод мяча, использующийся для укороченных подач.
Приведённые выше примеры вращений более укоренены в лексиконе любителей, где от подач мяча результат зависит на 80-90%. Спортсмены-профессионалы же используют названия обобщённые, так как в настольном теннисе высокого уровня подача важна стратегически и является лишь началом розыгрыша.
- Накат – кручёная подача;
- топ-спин – сложная кручёная подача с огромной скоростью;
- смеш – сильная прямая подача без вращения.
Топ-спин и смеш – подачи, требующие длительных тренировок, так что даже на высоком уровне, используются гораздо реже, чем накат.
Техника подачи в настольном теннисе
Обучение подачам в пинг-понге происходит на протяжении всей карьеры. В данной статье мы перечислили только малую часть многообразия видов ввода мяча в игру. Огромный простор в подходе к исполнению подач обуславливает и разнообразие техник. Так что как любители, так и профессионалы, приходя на тренировку, обязательно пытаются найти что-то новое, способное осложнить жизнь их соперникам.
Как котам подавать и принимать подачи?
В статье использовались материалы из книги «Учись играть в настольный теннис» (Барчукова Г. В., 1989)
Подача
Без хорошей подачи в настольном теннисе не может быть хорошей игры на счёт. Подача может быть важным атакующим приёмом, которым сразу же можно выиграть очко. Подачей не только вводится мяч в игру, но и затрудняется начало атаки соперника. От подачи, во многом зависит ход розыгрыша очка.
Подачи могут выполняться справа и слева, т. е. ладонной и тыльной стороной ракетки. Подача — единственный удар, который не зависит от действий партнёра, потому что мяч ты подбрасываешь себе сам. Техника выполнения подач состоит, из двух частей: подброса мяча и самого удара. Мяч подбрасывается с открытой ладони. Руку с лежащим на ней мячом держи перед собой или сбоку от себя — так удобнее выполнить подброс. Обязательно следи, чтобы рука с мячом не опускалась ниже уровня стола, не пересекала продолжения задней линии стола и не находилась бы над столом — в этом случае подача будет считаться неправильно поданной. Мяч подбрасывается на любую высоту, но не ниже 16 см, так, чтобы соперник мог его увидеть и тебе было удобно замахнуться и выполнить подачу. При подбросе траектория полёта мяча может отклоняться от вертикали до 45°. Некоторые игроки высоко подбрасывают мяч, стараясь использовать кинетическую энергию падающего мяча. Однако самое главное при выполнении подачи — это момент взаимодействия ракетки с мячом. С помощью подачи мячу можно придавать различные направления вращения. Однако наибольшую сложность для соперника будут представлять подачи с боковым и смешанным вращением.
За одну партию теннисист подаёт 15—20 подач, и соответственно столько раз он имеет преимущество для выигрыша очка. Кроме того, хорошей сложной подачей можно сразу же выиграть очко. И если раньше подачу считали лишь средством введения мяча в игру и мало уделяли внимания её совершенствованию, то сейчас подачи относят к активным средствам нападения, а их исполнение достигло технической виртуозности.
В настоящее время наиболее эффективными являются быстрые длинные подачи со сложным смешанным вращением и обманными движениями. Такие подачи выбивают противника из его удобной позиции, лишают возможности выполнить задуманный удар. Также эффективны подачи со сложным (смешанным) вращением в середину стола. Их надо подавать так, чтобы противнику было неудобно ни начать атаку, ни коротко отбить мяч.
Чтобы одерживать победы над соперниками, в арсенале игрока должны быть две-три «коронные» подачи, которыми ты мог бы воспользоваться в сложные моменты игры. Подачи должны отличаться точностью и скоростью полёта, сложностью и разнообразием вращения мяча, активностью.
Чтобы при подаче придать мячу нужное вращение и скорость, в ударе обязательно должна участвовать кисть. Игроки, использующие европейскую хватку, при подаче держат ракетку несколько «расслабленно», что даёт большую степень свободы и повышает вариативность подачи. Лопасть ракетки при этом зажата между большим и указательным пальцами, остальные же пальцы расслаблены, так что ручка практически не зафиксирована и финальное движение производится за счёт запястья. Игроки, которые не включают при ударе запястье, не могут подать мяч с особо сильным вращением.
В настольном теннисе существует необозримое множество (около 1500) подач, которые различаются по форме движения руки с ракеткой, по траектории полёта мяча, направлению вращения и т. п., то рассмотрим лишь некоторые из них.
Вращение
По признаку вращения подачи можно разделить на четыре основные группы:
- Подача с нижним вращением — подача с нижним вращением применяется в основном для того, чтобы послать короткий мяч с нижним вращением. Принимая такой мяч трудно сразу перейти к атакующим действиям.
- Подача с верхним вращением — подача с верхним вращением бывает двух видов: либо длинной и быстрой, неожиданной для соперника, либо короткой. Осуществляя короткую подачу с верхним вращением можно быть практически уверенным, что соперник ответит скидкой, и подготовиться к такому развитию событий.
- Подача с боковым вращением — существуют различные варианты подачи с боковым вращением. Вращение может быть направлено либо вправо, либо влево. Подачи с «чистым» боковым вращением практически не встречаются, обычно приходится наблюдать так называемые «комбинированные» вращения, когда боковая составляющая сочетается с верхним или нижним вращением.
- Подача без вращения — подача без вращения или «плоская» подача в современном настольном теннисе применяется только с целью удивить соперника и ввести его в заблуждение. Но существует опасность, что принимающий игрок разгадает суть подачи: тогда он сразу может атаковать и даже выиграть очко.
Длина подачи
В зависимости от дальности полёта мяча, можно выделить три основных типа подачи: короткая подача, длинная подача и подача средней длины.
Большинство подач относится к коротким, поскольку такая подача усложняет переход принимающего игрока к атакующим действиям. Подача считается короткой, если после первого отскока на стороне соперника мяч коснётся стола минимум два раза.
Длинная подача применяется редко и неожиданно для соперника. Обычно это подача с верхним боковым вращением, но иногда встречаются подачи и с нижним боковым вращением.
Характерная особенность средней подачи заключается в том, что мяч после первого отскока на стороне соперника второй раз касается стола близко к концевой линии. Подобная подача рассчитана на то, что принимающий оценит подачу как достаточно длинную и приготовится к атаке топ-спином из-за стола. Но когда игрок поймёт, что мяч не уходит за стол или уходит совсем незначительно, перед игроком встанет непростая задача: попасть по мячу и при этом не задеть за край стола. А если принимающий всё же сумеет отбить подачу, это будет медленный и «длинный» мяч, удобный для начала атаки.
Направление подачи
Направление подачи выбирается в зависимости от расположения и особенностей техники принимающего игрока. Мяч можно послать на левую сторону, в центр или на правую сторону стола. Фактически, все подачи можно классифицировать по этой схеме; хотя важнее не то, на какую сторону стола послан мяч, а каким ударом — форхэнд или бэкхэнд — он будет принят.
По статистике турниров 80% подач приходится на форхэнд подачи. При форхэнд подаче игрок может сделать больший замах, может ударить по мячу сбоку от корпуса. Кроме того, после форхэнд подачи из угла игрок занимает положение, позволяющее практически при любой траектории ответного мяча бить атакующим форхэнд ударом.
Бэкхэнд подача используется относительно редко, поскольку форхэнд подача имеет явные преимущества. Многие игроки вовсе не используют бэкхэнд подачу. Впрочем, подача слева может быть весьма эффективной, многие спортсмены используют её в своём арсенале.
Выбор места подачи
Подача может быть осуществлена из любого места, то есть из левого угла, из центра или из правого угла.
В большинстве случаев форхэнд подача осуществляется из левого угла, поскольку в этом случае игрок-правша сразу оказывается в выгодном положении и может форхэнд ударом контролировать большую часть стола.
Из этой позиции осуществляются все виды подач, как форхэнд, так и бэкхэнд. Исключение составляет длинная подача: из центра обычно осуществляют ее бэкхэнд вариант.
Подача из правого угла встречается крайне редко. Бэкхэнд подача из правого угла не практикуется.
Способы подброса мяча
По высоте подброса подачи бывают с низким и высоким подбросом.
Подача, при которой мяч поднимается от ладони на небольшое расстояние, называется подачей с низким подбросом.
При высоком подбросе мяч поднимается на высоту 1,5-2 м, и в конце падения непосредственно перед ударом он приобретает достаточно высокую скорость. Соответственно, скорость движения ракетки и мяча суммируются, и возрастает не только скорость полёта мяча, но и вращение.
Способы исполнения подачи
По стилю исполнения подачи делятся на простые и сложные.
К простым относятся подачи, осуществляемые прямолинейным движением, причём удар по мячу осуществляется всегда одинаковым способом в одной и той же точке. Такие подачи могут быть предугаданы соперником.
Сложные подачи — это когда игрок всякий раз делает одно и то же движение, но бьёт по мячу в разных точках и/или по-разному поставленной ракеткой (открытой, закрытой или в нейтральном положении), что делает одинаковые с вида подачи отличающимися по вращению и скорости полёта мяча. Принимающему игроку трудно «распознать» суть подачи. Ещё один способ «запутать» принимающего — после удара по мячу сделать обманное движение, имитируя завершение другой по стилю подачи.
Виды подач
Маятник
Обратный маятник (обратная подача)/REVERSE PENDULUM SERVE
Tomahawk Serve/Топорик
Веер
Подача «веер» выполняется, как правило, только ладонной стороной ракетки. Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Различают выполнение веера в правую сторону, слева направо, при этом игрок занимает правостороннюю стойку, и выполнение подачи веер в левую сторону, когда теннисист становится лицом к столу. Удар по мячу, так же как и при предыдущем виде подач, можно выполнять в восходящей части траектории движения, в верхней точке или в конце движения. Это предопределяет различное направление вращения.
Snake serve
Ghost
Видео
3 правила сильной подачи! Как усложнить подачу?
В.Зоненко: Подача с высоким подбросом
Как подать короткую подачу в настольном теннисе. Алексей Ливенцов
Дополнительные материалы
Приём подачи