Руководство для похода - Instruktiruet.ru - инструкции по эксплуатации и многое другое

Как сходить в первый поход и не убиться

Об авторе

— автор блога «Спорт-Марафон». Не может жить без гор, поэтому при любой возможности ходит в походы, бегает трейлы и путешествует подальше от равнины.

«Хочу в поход!» — однажды решили вы. Если это с вами впервые, расскажу, что делать дальше, чтобы не получилось, как у меня.

В первом горном походе я улетела с перевала и поломалась. Во втором мёрзла по ночам, психовала из-за дождя, а потом уехала домой, потому что всё надоело. В третьем промокла и замёрзла так, что не могла самостоятельно снять ботинки. Странно, что я это не бросила, но следующие три десятка походов прошли почти без происшествий. Вот что стоит делать, чтобы не повторять моих ошибок.

Тренироваться

Перед первым походом у меня было только желание попасть в горы, но не было подготовки. Я никогда не занималась спортом, не ночевала в палатке, а с рюкзаком ездила только на дачу. Получилось плохо.

Первый же день в горах стал мучением — идти с рюкзаком тяжело, любоваться пейзажами нет сил. Степень усталости на подъёме к первому перевалу не описать словами. На перевал я так и не поднялась — на крутом снежном взлёте поскользнулась, улетела вниз на камни и следующие две недели провела в местной больнице. Этого бы не случилось, если бы у меня оставались силы и если бы я знала, что делать при срыве на снежном склоне.

Правильная подготовка к походу должна быть физической и технической.

Физическая подготовка — это тренировка выносливости. От неё зависит безопасность и степень удовольствия от похода, ведь у выносливых туристов остаётся больше сил, чтобы замечать горные красоты. Поэтому перед походом нужно тренироваться, и чем раньше начать, тем лучше. Если вы никогда не занимались спортом, начинать тренировки стоит минимум за три месяца до похода.

Лучшая тренировка выносливости — бег, а секрет правильных тренировок в регулярности. Лучше пять раз в неделю бегать по три километра, чем пробежать 15 километров в выходной, а потом неделю бездельничать. Оптимальное время тренировок для тех, кто никогда раньше не бегал, — по 5 километров 3-4 раза в неделю.

Самое сложное в походе — идти в гору с рюкзаком. Чтобы как можно меньше уставать на подъёмах, нужно развивать выносливость, и бег — лучший способ для этого © Надежда Кущёва

Если бег по каким-то причинам вам не подходит, выбирайте любую другую аэробную нагрузку. Можно плавать, кататься на велосипеде, зимой ходить на лыжах. Важно, чтобы это была именно нагрузка, то есть до усталости, и обязательно регулярная.

К аэробным тренировкам стоит добавить упражнения на ОФП — общефизическую подготовку. Это обычные приседания, отжимания, подтягивания. Они укрепляют мышцы ног и спины, очень важные для походов.

Техническая подготовка — это тренировка действий на горном рельефе. Она не нужна для простых треккингов, то есть походов по хорошим тропам, но обязательна там, где придётся идти по снежным или скальным склонам. Чаще всего такие тренировки устраивают прямо на месте, в первые дни похода. Например, если маршрут проходит по крутым снежным склонам, где нужен ледоруб, кошки или всё вместе, гид или руководитель похода выбирает безопасный склон и проводит снежные занятия. Там он учит новичков правильно ходить по снегу, правильно держать ледоруб и зарубаться им в случае срыва.

Важно

Сам по себе ледоруб без умения им пользоваться в случае срыва бесполезен, а иногда и опасен — пораниться клювом или лопаткой проще простого. Поэтому, если руководитель похода или гид сказал взять в поход ледоруб, но не рассказал, что с ним делать, — на первом же снежном склоне просите техническую тренировку.

Подготовиться морально

Когда я пошла во второй поход, с физподготовкой всё было в порядке: почти год я бегала в любую погоду 4 раза в неделю по 5-7 километров. Идти было легко, я не уставала. Но всё остальное бесило.

Например, снег в мае. Я ожидала красивых видов, а тут сверху дождь, снизу снег, в палатке вода, ну что за мерзость. Идти приходилось в полиэтиленовом дождевике — мембранной куртки у меня тогда не было, спасал только он, но в нём жарко и неудобно. Бесит этот дождь. А ещё участники — этот идёт как улитка, ждём его по полчаса на привалах, мёрзнем. Неужели нельзя было тренироваться перед походом? А ещё анаком с тушёнкой на завтрак. Это что, можно есть? Бесит.

А моя соседка по палатке в это время радовалась жизни. Она родилась в семье туристов и с детства проводила каждые выходные в походе или на сплаве, в палатке спала чаще, чем на кровати, а тушёнку могла есть три раза в день. Ей было нормально, даже когда перед сном мы выжимали спальники. И это тоже бесит.

У кого-то сразу получается привыкнуть к походному быту. Но для большинства таких, как я, — кто не ходил в походы с детства, он некомфортен в принципе. Но можно привыкнуть. Для начала просто принять как факт, что иногда будет тяжело, придётся жить в непривычных условиях и делать непривычные вещи — например, идти под дождём, надевать мокрые ботинки по утрам, спать на жёсткой земле, не мыться несколько дней или мыться в ледяном ручье и так далее. Главное — понять, что со временем к этому привыкаешь, причём уже в процессе самого похода. Если в первый день думаешь: «Да как я тут вообще выживу?» — то на пятый день всё то же самое выглядит нормой.

Часть бытовых сложностей в походе можно решить хорошим снаряжением и грамотным планированием. Например, купить мембранные носки, в которых ногам будет сухо даже в мокрых ботинках, вместо каремата взять мягкий самонадувающийся коврик, а вместо полиэтиленового дождевика мембранную куртку. Продумать походное меню и составить рацион из нормальных продуктов вместо тушёнки и анакома. Но всё равно главное — в голове. И мысли тоже поддаются тренировке, как и тело.

Зато у туристов много радостей, которые непонятны тем, кто никогда не был в походе. Например, когда после дождя выходит солнце и быстро высушивает одежду. Тепло вечернего костра. Потрясающие закаты и рассветы в горах. В конце концов, возвращение в цивилизацию — например, радость от возможности снова принять горячий душ после двух недель похода ощущается очень остро. Всё это стоит держать в голове и вспоминать, когда захочется всё бросить. И пусть первые походы не всегда проходят идеально, негативные моменты обычно забываются, а в памяти остаётся только хорошее.

В одном из походов после нескольких часов сильного ливня природа подарила нам потрясающий закат. Ливень уже все забыли, а закат вспоминаем до сих пор © Надежда Кущёва

Взять хорошую экипировку

В том же походе я ужасно мёрзла по ночам — спальник, который взяла в прокате турклуба, был для тёплого лета, а в горах оказался снежный май с заморозками. После третьей бессонной ночи в комплекте с постоянно плохим настроением (в том числе из-за тушёнки с анакомом) я сошла с маршрута. Красота природы уже не интересовала, хотелось выспаться, а не дрожать всю ночь от холода.

Уже потом я узнала, что снег и мороз в майских горах — обычная история. В моём городе в это время плюс 30, кто бы мог подумать. Но первое, что нужно сделать перед тем, как начать собираться, — узнать погоду в районе похода, потому что именно от этого зависит, какую одежду и снаряжение брать с собой.

Например, у спальников есть такой показатель, как температура комфорта. Если она равна плюс 10, то в ноль градусов в этом спальнике будет холодно. Поэтому всегда нужно узнавать в подробностях, какая температура типична для района похода в это время года, на какой высоте вы будете ночевать и какие ещё могут быть сюрпризы.

Май на Кавказе выглядит так: везде снег и почти всегда облачно. Днём тепло, но ночью приходит настоящая зима © Надежда Кущёва

В третьем походе мне казалось, что физически и морально я готова ко всему. И спальник купила тёплый, на минус девять. Выбросила дождевик и взяла у подруги мембранную куртку. И всё было хорошо, пока не пошёл дождь.

Под этим дождём мы шли полдня. Куртка, которую взяла у подруги, оказалась очень старой и не держала дождь, а взять дождевик я забыла. К моменту прихода в лагерь меня можно было выжимать. Поскольку дождь был совсем не летним (это снова был май), я замёрзла так, что в лагере ботинки с меня снимал друг: мои руки не слушались, я не могла даже развязать шнурки. А потом ещё долго тряслась от холода в палатке.

К следующему походу я купила хорошую мембранную куртку. И на всякий случай всегда беру и её, и дождевик. Мало ли что.

Список необходимого снаряжения и одежды зависит от района похода и условий на маршруте. Такой список всегда даёт руководитель, так что выдумывать ничего не нужно, но можно спрашивать и уточнять. Важно не бояться советоваться с организатором, потому что именно он лучше всего знает условия в районе похода и расскажет, зачем брать ту или иную вещь, даже если вам кажется, что она лишняя. Например, не все знают, что в середине июля в горах может лежать снег, и поэтому игнорируют пункт «пуховая куртка» в списке снаряжения, а потом мёрзнут по вечерам в лагере.

Покупать одежду и снаряжение можно постепенно, а поначалу брать что-то у друзей или в турклубе. Главное при этом — проверять спальник на температуру комфорта, а мембранную одежду на водонепроницаемость. А чтобы не ошибиться с выбором своей собственной экипировки, покупать её лучше не наугад, а в хорошем магазине, где есть грамотные консультанты. А перед этим посмотреть лекцию нашего эксперта и почитать статьи о выборе снаряжения.

Как выбрать снаряжение для первого похода

Подведём итоги. Чтобы первый поход прошёл удачно, стоит заранее к нему подготовиться — особенно если вы никогда раньше не жили в палатке и не занимались спортом. Вот что нужно делать:

Тренируйте выносливость: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде.
Тренируйте технику: если поход планируется по сложному рельефу и нужно специальное снаряжение, вы должны уметь им пользоваться и знать, что делать в случае аварии.
Тренируйте выдержку: походный быт не всегда комфортен, но, если правильно себя настроить, привыкнуть будет проще.
Смягчайте бытовой дискомфорт хорошим снаряжением: подберите тёплый спальник, удобный рюкзак, мягкий надувной коврик, мембранную одежду, мембранные носки.

© Спорт-Марафон, 2023 Данная публикация является объектом авторского права.
Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного
согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями
в социальных сетях

Мне нравится

Статьи по теме

Источник

Природа манит жителей мегаполиса в свои просторы чистым воздухом, свежим ветром, первозданным благоуханием. Желающие получить неизгладимые впечатления и прекрасно отдохнуть, планируют походы в любое время года.

Поход – это один из доступных видов совместного досуга группой единомышленников. Такой досуг выбирают оптимистично настроенные люди с романтическим настроем. Но чтобы оправдались все ожидания от мероприятия, нужна тщательная подготовка.

Подбор команды

В первую очередь организаторы должны подумать, с кем отправиться в путешествие. От подбора команды зависит многое. Люди с одинаковыми интересами и настроем быстрее найдут общий язык. Важна психологическая совместимость участников.

В количественном отношении оптимальная группа может состоять из 4-10 человек. В группе каждый несёт своё снаряжение, поэтому женщины должны быть готовы к физическим нагрузкам. Желательно, чтобы в группе был человек, который не раз участвовал в походе и хорошо разбирался в тонкостях походной жизни.

Выбор вида туристического похода

В зависимости от цели, доступности, возможности организации рассматриваются различные виды активного отдыха. В ходе подготовки нужно определиться с этими вариантами, например:

Пеший поход. Пересечение определённого участка пешком. Это доступное всем желающим времяпровождение не требует значительных финансовых затрат. Возможно путешествие с семьёй, детьми.
Велосипедный поход. Подразумевает наличие у всех такого транспортного средства, как велосипед. Можно преодолеть большие расстояния, увеличить экскурсионную программу. При выборе маршрута нужно учитывать проходимость трассы.
Водный поход. Если есть соответствующее плавсредство и снаряжение, можно организовать путешествие по реке или сплав по горным речкам.

Для начинающих туристов полезно изучить просторы родного края на пешеходном маршруте. Оптимальным вариантом будет поход выходного дня (ПВД) – 2-3 дня проживания на лоне природы.

Определение маршрута

Компания подобралась, решение по выбору вида похода принято, самое время определить маршрут. Лучший способ – это просмотр отчётов о походе по желаемому маршруту.

Сложность маршрута и время пребывания зависит от физической подготовки группы. Нужно распланировать, какое расстояние хотелось бы пройти, сколько дней и ночей провести на лоне природы. Основное намерение компании – это отдых, совместное времяпровождение и познание окружающего мира.

Нужно тщательно изучить район похода. Определиться с точкой старта и финиша. При планировании мероприятия отметить, как добираться до места выхода на маршрут. Иметь при себе навигатор или карту местности.

Распределение обязанностей

В группе должен быть лидер. Это человек, способный брать ответственность за организацию похода, умеющий принимать окончательное решение после обсуждения возникших вопросов участниками команды.

Распределение обязанностей может быть в следующем порядке:

Ответственный за медицинскую помощь. Хорошо, если ответственность возьмёт на себя человек с медицинским образованием.
Ответственный за питание. Обязательно найдётся участник, который любит готовить и разбирается в походной кухне.
Ответственный за снаряжение. Легко справится с мелким ремонтом, организацией быта во время привала.
Костровой. Человек должен отвечать за противопожарную безопасность и уметь в любую погоду развести костёр.
Фотограф.
Культмассовик. В часы отдыха понравится распевать песни под гитару или играть в другие игры, который предложит затейник.

Можно добавить и другие обязанности. Если заранее обговорить все поручения, участник сможет подготовиться к назначению и приготовить необходимое снаряжение.

Что нужно взять с собой

Важный момент в подготовке – это составление полного списка снаряжения. Чтобы не забыть нужные вещи и равномерно распределить груз, важно сделать групповой и индивидуальный список.

Для общего пользования понадобятся:

Палатки. Вместительные современные палатки очень компактные, легко собираются и разбираются;

Котелки и посуда для еды. Закупить в специализированных магазинах кружки, тарелки, вилки, ложки. Это компактная посуда, которая весит мало и не займёт много места;

Пила, топор, нож, верёвка, средства для розжига костра;

Походная аптечка.

У каждого участника должны быть:

Рюкзак. Выбирать в зависимости от маршрута. Надо рассчитывать свои силы. Также нужно купить водонепроницаемый чехол для рюкзака. В случае дождя чехол защитит ваши вещи от воды;

Спальный мешок. Необходимая вещь для ночлега;

Фонарь для похода;

Защитные средства от насекомых;

Средства личной гигиены.

Еда в походе должна быть калорийной, питательной. Пригодятся крупы, макароны, консервы. Картошка для супа, сырокопчёная колбаса, солёное сало. Нужно взять лук, чеснок, специи, чай, кофе. Скоропортящиеся продукты употребляются в первый день. На коротких стоянках хорошо подойдут орехи, сухофрукты, сладости, которые не тают на солнце. Не забыть хлеб или сухари и соль.

На природе повышается аппетит. Любая еда покажется вкусной. Закупленные продукты нужно распределить и упаковать в рюкзаки членов группы.

Одежда

Нужно одеться по принципу 3-х слоёв, чтобы была возможность снимать лишнее в жару и одевать в случае похолодания.

Куртка. Хорошо подходит одежда из мембранной ткани. Материал защитит от ветра, влагоустойчив, при этом отводит водяные пары.

Дождевик. Нужно подготовиться к внезапным изменениям погоды. Дождевик для похода поможет укрыться от дождя.

Треккинговая обувь. Рассчитана для ходьбы по различной поверхности в походах. Имеет различные рисунки протектора, отличается удобством и выносливостью.

Гамаши для похода (фонарики). Удобная вещь, которая защитит от попадания в обувь грязи, воды, камней.

Чтобы облегчить продвижение с тяжёлым рюкзаком, рекомендуется приобрести треккинговые палки. Упор на палки снимет нагрузку на колени, поможет сохранить устойчивость при преодолении различных препятствий.

Головной убор.

Носки. Желательно приобрести термоноски. Термоносок отводит лишнюю влагу, сохраняет ногу сухой и создает комфортную температуру.

Нижнее бельё (термобельё).

Участник должен понимать, чем легче рюкзак, тем лучше, поэтому нужно брать только самое необходимое, удобное и лёгкое по весу. Одежда не должна сковывать движение. Летом нужно быть готовым к тому, что в предрассветное время будет прохладно.

Как правильно собрать (упаковать) рюкзак

Нужно составить список вещей, которые нужно правильно разместить в рюкзаке. Собрать предметы первой необходимости, которые всегда должны быть под рукой.

Сборы стоит начинать заранее по списку. Часто при обдуманном раскладе многие вещи вычёркиваются или заменяются более практичными предметами.
Укладка снаряжения должна быть правильной. Основная тяжесть должна быть распределена на уровне от поясницы до лопаток, тогда рюкзак не потянет хозяина к земле. Если основная тяжесть окажется в верхней части, получится дисбаланс и лишнее давление груза на определенные участки тела. Также нужно сбалансировать вес и по бокам.
Для одежды и мелочи применяются мешки. Они помогут упорядочить содержимое. Шуршащие пакеты будут раздражать соседей особенно по утрам, поэтому предпочтительнее мешки из ткани или сетки.
Если сжать спальник в компрессионном мешке, получится жёсткий шар. Такой предмет немного сложнее разместить в рюкзаке, поэтому опытные туристы рекомендуют не затягивать до предела спальный мешок.
Сверху укладываются вещи, необходимые в течение дня.

Средства защиты от насекомых, солнцезащитный крем, защитные перчатки, телефон, навигатор, карта должны быть под рукой. В боковых карманах или клапане – предметы гигиены, документы, фонарь. Если навешать на рюкзак дополнительные предметы, их нужно очень хорошо закрепить. При прохождении по лесу они будут цепляться за ветки и мешать.

Физическая и психологическая подготовка

За две недели до назначенной даты решаются не только организационные вопросы, но и начинается физическая подготовка организма. К сожалению, современные размеренные будни способствуют сидячему образу жизни, поэтому стоит начать физические нагрузки:

Ежедневный бег. Увеличивает выносливость перед походом.
Ходьба. При возможности ходить пешком в магазин, на работу, игнорировать лифт.
Приседания. Упражнение поможет укрепить ноги.
Плавание. Укрепляет все системы организма и увеличивает объём лёгких.

Основное правило: от простого – к сложному, от маленьких нагрузок переходить к большим. Такой здоровый образ жизни войдёт в привычку, укрепит общее состояние организма, поднимет жизненный тонус.

Важно сходить на приём к врачу, чтобы убедиться, что здоровье не подведёт при дополнительной нагрузке на организм.

Наряду с физической закалкой важна и психологическая подготовка. Нужно настроиться на неприятности, которые могут настигнуть на пути.

Ходьба по бездорожью. Камни, сучья, отсутствие асфальтной дороги, скользкие подъёмы и спуски – это мелкие неприятности, которые важно преодолеть без нервных срывов.
Тяжёлая ноша. Рюкзак, который в начале пути казался лёгким, с каждым часом начнёт тяжелеть.
Погода. Иногда возникают некомфортные условия для похода: дождь, ветер, солнцепёк. Важно принимать любые условия с оптимизмом.

Чтобы получить удовольствие от затеи, нужно осознать, что все неприятные моменты – это временное явление. В первый день всё воспринимается в радужных красках. Затем начнётся настоящая акклиматизация. Будет сложно. Потом станет легче.

Преодолеть все трудности поможет командный дух, оптимизм и весёлый настрой на активный отдых.

Источник

Эта статья — в помощь руководителям-новичкам. Она для тех, кто не хочет ходить в клубы спортивного туризма и идти в коммерческий поход, а хочет сделать всё сам или своей компанией.

В этом тексте я делюсь опытом организатора и руководителя походов, вкратце описываю свою работу в удобной и понятной форме. Этот текст не заменит вам опыта участия в походах и не сделает вас сразу гуру-руководителем, но поможет представлять алгоритм действий, даст понять, каких знаний и умений вам не хватает.

Содержание:

Введение
Выбираем район похода и определяемся с уровнем сложности
Составляем подробный план похода
Поиск попутчиков и разделение с ними обязанностей
Снаряжение
Еда
Развесовка по людям
Трансфер (заброска)
Бюрократия (билеты, погранпропуска, пропуска в нацпарки, МЧС, МКК)
Бюджет

Введение

Для организации похода вам нужны три группы навыков:

Технические навыки — вся совокупность туристических навыков, которая пригодится в задуманном походе: планирование маршрута, навигации, выбор снаряжения для похода, составление продуктовой раскладки, прохождение участков со сложным рельефом, а также базовые навыки разжигания костра под дождём и так далее;
Организационные навыки: умение вовремя организовать себя, людей на кучу приготовительных работ;
Рекламные навыки — умение привлечь участников в свой поход. Если конечно собираетесь не в одиночку.

Самыми важными из перечисленных навыков являются организационные. Туристическим навыкам можно научиться, натренироваться, можно взять в поход людей, уже обладающих такими умениями, а теорию почерпнуть из интернета (да хоть из того же shuriktravel.ru!). Рекламные навыки также прокачиваются, а на начальном этапе хватает простого сообщения в чате друзей: “Ребята, я тут такой классный поход спланировал…” А вот организованности вас никто не научит. Если вы витающий в облаках раздолбай и даже в повседневной жизни не способны делать всё вовремя и чётко, то и успешный поход собрать вам будет крайне сложно. Да и не только поход…

Перейдём к пошаговому плану организации похода.

1.Выбираем район похода и определяемся с уровнем сложности

Обычно начало любого мероприятия выглядит как одна из двух ситуаций:

Есть команда, и надо придумать маршрут в соответствии с желаниями и навыками потенциальных участников;
Задуман маршрут или, по крайней мере, район похода, и надо подобрать команду для его прохождения.

Выбирая район похода, не ограничивайтесь просмотром фоточек в ЖЖ путешественников и пабликах ВК. Место должно соответствовать следующим требованиям:

оно должно вам нравиться, иначе зачем нам всё это?;
нет явных мест, где вы можете сдохнуть с учётом ваших навыков и опыта. Если люди на фотках с касками и ледорубами, а вы не знаете как этим пользоваться, то в то место вам пока не нужно;
время планируемого похода совпадает с временем, описываемым в доступных вам источниках. Например одно и тоже место в апреле может быть лавионоопасным и сложным для передвижения, а в конце мая уже быть очень милым и не опасным.
место финансово и юридически доступно: планировать свой первый маршрут в дорогую Патагонию не стоит, а в заповедник не пустят вообще;

Пример. Вы услышали что-то про Хибины. Увидели фотоотчет у вашего друга на стене в Vk.com. Вам понравились фотки, друг — новичок, и в сложный поход не пошёл бы, в его рассказе нет альпинистских кошек, верёвок на скалах и снега по пояс. Сайт РЖД говорит, что до начала маршрута билет стоит 3500 рублей, егерей-лесников, пограничников в рассказе не было. Кажется, нам подходит. Переходим к пункту два.

2. Составляем подробный план похода

Здесь мы уже подробно начинаем изучать район похода, вчитываясь в каждую деталь. Ищем все возможные источники о нашем районе и составляем маршрут. В ход идут уже не только фоточки в ЖЖ, а следующие три источника:

1. отчеты спортивных туристов:

http://tlib.ru/
tourism.ru/
http://turpohod.narod.ru/archive.htm
http://tkhse.ru/biblio/reports
http://nkosterev.narod.ru/otchets.html (http://tyr-zo.narod.ru/otchets.html)
http://www.g-utka.ru/marshrut.php
http://www.mountain.ru/mkk/biblio/

Сайт *Скиталец*
Туризм.ру
Библиотека сайта Mountain.ru
Библиотека Горного Клуба МГУ
Библиотека т/к МГТУ
Библиотека т/к *Вестра*
Библиотека т/к *Глобус*
Библиотека т/к *Романтик* УГТУ-УПИ
Библиотека туристов Татарстана
Библиотека т/к НГУ
Библиотека Александра Машникова
Библиотека т/к *Перово*
Библиотека т/к *Гадкий утёнок*
Библиотека Николая Костерева
Библиотека т/к *Романтик* г.Одесса
Библиотека т/к *Рифей* г.Челябинск
Библиотека т/к *Зодиак* г.Пермь
Библиотека т/к *Меридиан* г.Пермь
Библиотека т/к *Ирбис* г.Ярославль
Библиотека ФСТ г.Королев: горные, пешеходные, лыжные, водные, вело, спелео
Библиотека ФСТ Харьковской обл.
Библиотека т/к ПетрГУ *САМПО*
Библиотека т/к «Меридиан» МТУСИ
Библиотека ГС МФТИ
Библиотека ФСТ Республики Беларусь
Библиотека т/к «Спутник», г. Петрозаводск
Библиотека т/к «Кристалл», г. Березняки
Библиотека рязанских туристов
Библиотека клуба ТАКТ
Отчёты с сайта my-tour
Библиотека МКК НО ФСТР
Библиотека Славы Завьялова
Библиотека ФСТ Дмитровского района МО (пешеходные, горные, лыжные, водные, конные)
Библиотека Клуба туристов «Сплав» г. Ульяновска
Библиотека отчётов СТК Екатеринбурга (с 1990 года)
Отчёты Ильи Овчинникова (ТК Азимут, Пущино)

2. карты с nakarte.me или SAS Planet (читаем статью о картах для подготовки к походу),

3. GPS треки с сайтов wikiloc.com, alltrails.com, gpslib.ru, hiking.waymarkedtrails.org, veloradar.ru и др.

Используйте все возможные источники, которые придут в голову. Чем они наглядней и новей, тем лучше. В идеале отловить руководителя недавнего похода по тому месту (участники ничего не помнят и редко могут показать, где они шли) и допросить его с пристрастием (картой, компьютером и блокнотом в руках).

Каким может получится маршрут?

Линейный – классический поход, где мы берем рюкзаки и идем несколько дней из пункта А в Б. Здесь самые тяжелые рюкзаки, зато и больше возможностей побывать в диких местах.
Радиалки. Когда мы сидим на одном месте (в лагере, на турбазе) и ходим от неё в какие-то интересные места и обратно. Радиалки могут быть не однодневные. Можно возвращаться не тем же путём, что шли туда. На всё ваша фантазия. Такой вариант проще по весу рюкзаков, а неподготовленных и больных участников можно оставить на базе. Но погружение в природу на мой взгляд не то.
Комбинированные варианты. Кольца и радиальные восхождения могут быть и прибавлены к линейному маршруту.

Вы должны явно представлять себе, что группа будет делать в каждый из дней пути: куда она пойдёт, что будет, если участок вдруг окажется непроходимым, где какие есть варианты стоянок. Надо продумать все возможные аварийные пути схода на случай ЧП, травмы или болезни участника. Предположите все возможные варианты пути и найдите по ним информацию. Лучше потратить лишние полчаса дома на тёплом диване на поиск и заливку в навигатор ещё одного трека, чем на ветру под дождём задаваться вопросом: “Где же тут спусковая тропа?”

Сколько километров можно пройти в день? По ровной местности можно пройти нормально с большими рюкзаками 20 км в день. Т.е при желании можно и больше, но если вы так будете идти много дней подряд, то устанете, вырастет вероятность травм, потертых ног и тд. Если собираетесь в горы, обращайте внимание еще на количество метров набора и сброса высоты. Считайте 100 метров набора/спуска, как 1 км по горизонтали. Например при наборе высоты 500 метров не закладывайте более 15 км, а при наборе 1000 метров — не более 10 км по горизонтали. Более 1000 – 1500 метров вверх за сутки не набирайте – высок риск развития горной болезни.

Учитывайте время прохождения локальных препятствий — перевалов, бродов. Оно сильно зависит от количества человек в группе и их подготовки. Естественно, руководитель похода должен прекрасно понимать тактику прохождения препятствия.

Заложите в график движения резерв по времени дни на случай непогоды или других непредвиденных обстоятельств. Запас по времени обеспечивается наличием в графике:

днёвок и полуднёвок – легких дней, когда вы отдыхаете и никуда не идёте. Помните, что в такие дни обычно скучно. А ещё есть хочется. То есть еду нести на эти дни надо, но вы стоите на месте — странно для похода, хочется же посмотреть побольше! Приходится думать, стоит ли оно того. Но постарайтесь закладывать примерно 1 днёвку на неделю пути.
наличием кусков маршрута, которые можно срезать. Например петель, радиальных выходов. Конечно жаль будет не сходить на какую гору, но опоздать на поезд еще печальней. Планируйте по максимуму, в расчете на идеальную погоду и состояние группы и придумывайте побольше вариантов сокращения маршрута. Чем ближе к концу маршрута будет продуман слив, тем он полезней.

По итогам проделанной работы вы получите:

маршрут с указанием ключевых точек, километража, набора и сброса высоты за день (проще делать в виде таблицы);
треки для GPS навигатора (как подготавливать треки для навигатора, читай тут) основных и резервных участков пути, аварийных выходов;
карта, готовая для закачки в навигатор (отсюда для Garmin или отсюда для Андроид приложения Locus Map);
карта для печати на бумаги с маршрутом на нём в качестве резерва и обзора района (простой инструмент печати карт на nakarte.me)

Читая подробные описания, мы уже понимаем, примерно какое снаряжение нам потребуется. Если люди пишут “нет дров” — нужны горелки, “спускались по крутому склону” — верёвки, “дуют сильные ветра и часты дожди” — хорошие палатки и т.д. То есть на этом этапе можно начать составлять список необходимого специального снаряжения (о нём речь пойдёт ниже) и прикидывать денежные расходы.

Возможен и такой вариант: узнав подробности, вы поймёте, что ошиблись в выборе места. Поход всё-таки проходил по погранзоне и нужны пропуска, от поезда люди ехали на заказанной машине за кучу денег. Да и ваш друг рассказывал о походе в июле, а вы собрались в мае, когда там снег, перевалы непроходимы и лавиноопасны. Тогда придётся возвращаться к пункту 1.

! Вы не сможете нормально спланировать многодневный маршрут, если сами не были в подобном походе участником. Если у вас не было опыта организации походов, ваше первое руководство должно быть руководством походом выходного дня.

Основные ошибки, которые в походе приводят к печальным последствиям, вплоть до ЧП, закладываются именно на этапе 2. Недооценка маршрута, переоценка собственных сил, ожидания типа: “там наверняка тропа будет” или “по Google-картам выйдем”, — в лучшем случае приводят к опозданию на поезд/самолет, а в худшем — к знакомству с местным подразделением МЧС.

3. Поиск попутчиков и разделение с ними обязанностей

Компания — это самая важная часть вашего похода. С хорошими людьми и двое суток под дождём просидеть не грустно, а опоздать на поезд — приключение. Хорошо, если у вас уже есть группа друзей, желающая пойти в поход. Если нет — в ход идут ваши рекламные навыки. Сделайте пост в ВК, Instagram или на тематическом форуме, напишите честно о том, как вы представляете себе планируемый поход: будет он жёсткой побегушкой или пройдёт на расслабоне, какими будут километраж, набор высоты в день, ожидаемые препятствия на пути, укажите даты мероприятия и ориентировочные денежные траты. Чем полнее вы опишите поход, тем больше шансов, что к вам присоединятся люди, которые хотят того же, чего и вы. Напишите свои ожидания от участников: должен ли у них быть какой-то опыт или достаточно участия и помощи в подготовке мероприятия.

Незнакомцев, которых вы нашли в группах ВК, форумах и прочем интернете, обязательно ведите в минипоходец на выходные в ближайший лес, или хотя бы в бар пивка попить, если на тренировочный поход времени нет.

Печально вдруг осознать, что ваш компаньон — мудак, и ещё печальнее — понять это на второй день похода в горах, когда назад его уже не отправишь. Так что свои социальные навыки по выявлению дебилов и мерзких людей проявляйте по максимуму в городе.

Вписывая человека в команду, сразу собирайте у него личные данные (я обычно делаю Google-таблицу, куда все вбивают свои данные): ФИО, телефон контактный, телефон родственников (кому вы будете звонить, если друг попадет в больницу), дату рождения, серию и номер паспорта (для покупки билетов), адрес (зачем-то нужен МЧС и МКК).

На самом деле есть ещё такой вопрос: “А зачем все эти люди-то нужны?”

для безопасности (не шлялся бы герой фильма 127 часов в одиночку — не было бы фильма!);
для облегчения веса рюкзаков за счёт распределения группового снаряжения;
для уменьшения цены трансфера на начало маршрута;
для компании;
у участников похода может быть нужное всем снаряжение;
участники могут обладать нужными группе навыками.

Автор этой статьи придерживается установки: “Хочешь сделать хорошо — сделай сам”. Но далеко не все так: а) могут, б) хотят. А еще распределение обязанностей при подготовке похода взращивает командный дух и вовлеченность в действие каждого. У участников появляется ощущение, что дело общее, и в нём есть их вклад, а у руководителя — что не ему одному не похрену на успех мероприятия. Поэтому в спортивных группах принято распределять должности в походе: едой занимается завпит, снарягой — завснар и так далее. Полезны будут такие люди, как финансист (посчитает, кто кому сколько должен денег за поход), фотограф (человек с годной камерой, опытом её использования и клятвенными обещаниями выложить фотки как только так сразу), медик (человек с медобразованием или соответствующим опытом, который не считает ампутацию в полевых условиях оптимальным решением проблемы порезанного пальца), реммастер (человек с прямыми руками, который всё починит).

4. Снаряжение

Время и деньги, потраченные в городе на подбор и приобретение снаряжения, смогут немного компенсировать вашу неопытность на маршруте.

Снаряжение можно условно разделить на личное и общественное. Личное каждый собирает сам, но неопытным участникам очень поможет список от руководителя. Общественное снаряжение вы сможете подобрать, когда хорошо знаете, что вам предстоит (см. пункты 1 и 2) и сколько у вас людей (пункт 3). Вес всего общественного снаряжения должен быть записан в табличку (Exсel — лучший друг организатора походов). Эти данные пригодятся, когда будете распределять снаряжение по участникам.

Про снаряжение для простого пешеходный похода я написал отдельную статью. Больше информации об общественном снаряжении можно найти в другой статье.

Для выбора палаток посмотрите вот эту схему. Вес палатки должен стремиться к 1 кг на человека. Цена палаток очень различается, но самые дешевые обычно недолговечны. Существует множество моделей палаток для разного использования. Что нужно именно вам — подскажет опыт. Подумайте, нужен ли вам тент. Хороший тент с карманом под центральную стойку стоит дорого, но если у вас большая компания, оно того стоит;
Советую продумать, как вы будете готовить еду. Идёте на дровах? Продумайте количество пил. Топор практически никогда не нужен, а весит много. Идёте в горы, не хотите тратить на готовку часы, собирая сырой валежник? Возьмите горелки и круглые котелки с радиатором;
Продумайте навигацию. У вас должно быть достаточное количество аккумуляторов для вашего навигатора Garmin или энергии в пауэрбанках для смартфона c навигационным приложением. Треки и карты к навигатору вы подготовили в п.2. Не тешьте себя иллюзиями, что в своём первом походе вы начнёте ориентироваться только по карте и компасу, но как резерв они у вас должны быть;
За пример аптечки можно взять мою. Подумайте, что вам может грозить, у кого какие аллергии и хронические заболевания. Медик похода должен собрать информацию и учесть для составления аптечки;
Хорошая связь может стать крупным пунктом ваших расходов на снаряжение. Но оно того стоит — связь далеко от цивилизации позволяет решить кучу проблем. Проверьте сколько хочет денег ваш оператор за связь в роуминге. Спутниковый телефон и треккер постарайтесь взять в аренду (лучше сделать это заранее, в разгар сезона будет сложно). Радиостанции дешевы, их наличие очень облегчает жизнь.
Соберите ремнабор. Подумайте, что из снаряжения, сломавшись, поставит под вопрос дальнейшее путешествие или сильно его испортит. Обычно это ботинки, пряжки поясных ремней рюкзаков, дуги и тенты палаток.

Самый дешевый способ поиска снаряги — спросить у друзей. Сразу купить всю снарягу в поход очень дорого, дешевле поехать в Тайланд валяться на пляжах. Покупайте постепенно, высматривайте сезонные распродажи в магазинах. Сходите в Декатлон — там всё дешево, в магазине Территория (Сплав) (г.Москва, м. Автозаводская, улица Сайкина, 17) по кодовому слову “Шуриктревел” вам сделают скидку 10%, в магазине Cпортмарафон напротив через дорогу по номеру карты 039016 вам сделают скидку 20%.

5. Еда

Ноутбук с табличкой, электронные весы, скотч, пакетики, маркеры — джентельменский набор упаковщика еды.

Поход — это когда берут много еды, несут её далеко-далеко и там съедают. Тема сложная, по ней отдельная статья.

собираем информацию о том, кто что категорически не ест, у кого на что аллергии;
завпит получает подробную информацию у руководителя о маршруте, чтобы знать, в какие дни можно сделать горячий обед, когда день тяжелый и надо плотнее позавтракать, например, а может, группа где-то оставляет заброску еды или проходит мимо магазина;
завпит открывает Excel и считает.

В интернете есть куча готовых раскладок, табличек, списков и прочего, что вы можете взять за основу. Всё гуглится по запросу: “продовольственная раскладка”. Выбирайте любую или делайте свою — как вам удобней. Или возьмите мою.

В итоге у вас должно получится два списка:

расписание — что едим и в какой день;
список того, что надо суммарно купить сейчас в магазине;

и две цифры:

… грамм еды в день на человека — показывает, от чего вы умрете: с голоду или от тяжелых рюкзаков (менее 500 гр — голодно, более 650 — тяжело);
всего еды в граммах — пригодится для дальнейших расчетов, кому сколько килограмм положить в рюкзак.

Помните, что в эти граммы надо еще посчитать вес несъедобного расходника — топлива для горелок.

Как вы будете организовывать закупки — неважно. Завпит может поручить конкретно каждому купить определённый продукт, а может вы всей командой собираетесь и идёте в магазин. Может каждый дома пакует то, что ему сказал завпит, а может вы это делаете опять таки всей командой. Вариантов масса, важен результат.

Нужно отвесить крупы и всякие прочие сложноделимые продукты по граммам (без электронных весов не обойтись) в пакетики и замотать крепко скотчем или стрейчплёнкой, можно рассыпать по бутылкам. Помните, что всё что может просыпаться — просыпется, что может намокнуть — намокнет, так что мотайте надежней. Не забудьте подписать упаковку.

Два ужина в кадре. Дежурному остаётся только разрезать упаковку и вывалить содержимое в котелок.

Скорее всего в магазин придется бегать дополнительно. Чем больше людей пакует еду, тем быстрее вы справитесь с задачей. Возможно, даже за вечер уложитесь. Не стоит начинать паковать еду слишком рано — велик шанс, что прямо перед походом кто-то из участников отвалится или присоединится, и придётся всё переделывать.

6. Развесовка по людям

Создаёте еще одну вкладку в Excel, где считаете, кто, что и сколько понесет. Знание формул Excel/Google-таблиц очень пригодится. У вас есть данные о том, сколько весит каждый элемент группового снаряжения и сколько весит вся еда группы, известно количество участников и их пол. Вам надо распределить всё так, чтобы:

всем было поровну;
мальчикам — больше, девочкам — меньше;
еда съедалась у всех равномерно;
еда съедалась в первую очередь у тех, кто несет групповое снаряжение (палатки, например, только тяжелеют, когда мокрые);
завпит знал у кого какой приём пищи лежит;
учитывалось, что топливо для горелок вы закупите только по прилёту на место.

Добро пожаловать в неидеальный мир!

Я раскладываю общак по пакетикам и подписываю их именами людей, которым они предназначены. Пакеты я привожу к вокзалу/аэропорту, где раздаю их. Вы можете собраться всей командой, закупить, запаковать еду и тут же раздать каждому его долю, чтобы все могли уложить рюкзаки дома (вот приключения начнутся, если кто-то опоздает на самолёт:)).

7. Трансфер (заброска)

Редко когда маршрут начинается прямо от станции поезда. Часто до начала активной части похода надо еще доехать на каком-то местном транспорте. Эту процедуру называют трансфером или заброской.

Примерно про заброску вы поняли на этапе 2 (составление подробного плана похода). А после того, как определились с точным количеством участников, надо начинать искать конкретную машину. Интернет, поисковики, Авито, группы во ВКонтакте — водитель не спрячется (это может быть и не водитель, а пилот или капитан). Вроде всё просто, главное, чтобы вас не кинули.

Заброска — часто основной расходный момент мероприятия. Туристический сезон в РФ короткий, и водители часто хотят успеть заработать на туристах. Так что готовьте наличные. Если у вас маленькая группа, заброска на вездеходной машине типо Камаза/Газ-66, особенно где-то на Камчатке, выйдет в копеечку.

Некоторые туристы могут различать понятия трансфер и заброска. Трансфер — это именно перевозка людей от вокзала, а заброска — организация хранения запасов еды и расходников на середине маршрута с целью облегчения веса рюкзаков. Хороший водитель сможет помочь и с этим.

8. Бюрократия (билеты, погранпропуска, пропуска в нацпарки, МЧС, МКК)

Билеты: Когда определились с составом группы, покупаете билеты. Пока они есть и дешёвые. Будете долго искать напарников — поедете в разных концах поезда или на разных поездах. Тоже самое произойдёт, если покупать не централизовано, а каждый сам себе. В команде можно назначить человека, который соберет со всех паспортные данные и купит на всех билеты рядом.

Погранпропуска: Раньше было диким гемороем, а теперь всё элементарно делается через сайт госуслуг. Подробнее о пропусках в погранзону тут написал.

Пропуска в нацпарки/заповедники: К сожалению, единого центра и порядка их выдачи нет. В каждом регионе и каждом учреждении всё по своему. Но прогресс не стоит на месте: у каждого нацпарка уже есть свой сайт, электронной почтой почти все научились пользоваться.

МЧС: Хочет, чтобы вы предварительно зарегистрировались у них на сайте минимум за 10 дней. Там надо заполнить всю ту инфу, что вы собирали о участниках, датах похода, маршруте, снаряжении (если сделали Google-табличку, то все просто — копируй и вставляй). При выходе на маршрут нужно позвонить дежурному местного МЧС и подтвердить, что группа такого-то (Фамилия) вышла на маршрут. Когда закончите маршрут, надо опять позвонить туда. А то позвонят маме (контакты родственников неспроста брали!) и испугают её вопросами про вас. Если вы даже маме не говорили, что поход окончен, то наверное с вами что-то случилось, решит МЧС, и начнёт вас искать. (Если с вами случилось ЧП на третий день пути, а выход запланирован через неделю, то придется потерпеть дней 5 — ничего, бюрократическая машина работает медленно, но верно).

Т.е. смысл предварительной регистрации, как и регистрации в этом органе мне никто объяснить не может, но все почему-то делают. А вот телефон местного отделения МЧС с собой иметь надо (звонить 112 и объяснять там, на каком вы перевале и в какой части РФ — дохлый номер).

МКК: Опциональное действие для желающих получить справку за прохождение категорийного маршрута. Собственно, в упомянутой статье всё расписано. Если вы спланировали поход нормально, то заполнение маршрутной книжки превратиться в простое Ctrl+C, Ctrl+V.

Если это ваш первый поход, возможно стоит сходить в МКК просто за консультацией — они уберегут от явного суицида, и могут подсказать, например, где лучше сделать днёвку и собрать грибов.

Страховка: Страховой полис с прописанной эвакуацией вертолётом, транспортировкой не только в ближайшую больницу, но и больницу в родном городе и лечением стоит дочерта, в РФ практически не встречается и работает через раз. Гуглите форумы, чтобы выбрать актуальное на настоящий момент в той местности, куда вы собираетесь. Да и, возможно, нафиг оно вам не надо.

9.Бюджет

Даже если вы делаете некоммерческое мероприятие, придется прикинуть на этапе планирования, сколько будет стоить такой “отдых”. Опыт, выяснение всех вопросов заранее, позволят избежать неожиданностей. Самые расходные пункты в походах — это билеты на поезд/самолёт, снаряжение и трансфер.

Отдельные сложности в подсчётах, кто, кому и сколько должен, возникнут, когда разные люди заплатят за разные вещи уже в самом походе. Рекомендую сделать некий банк-общак, который равномерно пополняется, тратится на общественные нужды, а остаток потом также делится поровну. Также поможет приложение Splitwise.

Пока на этом всё. Впереди вас ждет сам поход, а это уже совсем другая песня.

Эта статья не охватывает всех аспектов планирования маршрута и похода. Она не решает вопросов, возникающих на самом маршруте. Если вы никогда не делали походов, начинайте с малого — с выходов в леса вокруг вашего города. Читайте материалы в интернете, сканы старых советских книг, сходите участником с другими группами, съездите на альпсборы, общайтесь с другими туристами, анализируйте, критически подходите к полученной информации, и у вас всё получится.

Источник

11 февраля 2020 | Сергей Корниенко, эксперт магазина «АльпИндустрия» на Первомайской, 18

Всякий раз перед началом нового дела необходимо определиться с целью и понять, для чего мы беремся за эту работу. Цель этой статьи – на конкретном примере дать пошаговую инструкцию для самостоятельной организации горного похода. Материал в первую очередь ориентирован на начинающих туристов, которые только собираются в свой первый поход в горы. Итак, приступим!

Содержание:

Шаг 1: определяемся с целямиШаг 2: определяемся с местомХИБИНЫКАВКАЗКРЫМАЛТАЙШаг третий: сбор информацииШаг 4: разработка маршрутаШаг 5: построение нитки маршрута, план похода по дням

Шаг 1: определяемся с целями

На этапе планирования очень важно определиться с тем, что вы хотите получить от предстоящего маршрута. Ваша цель – спортивный разряд, где важно количество пройденных перевалов и километраж? Или вы фотограф, которого в первую очередь волнуют видовые планы и места съемки? А может быть вы просто хотите погулять вдали от цивилизации? Исходя из поставленной цели будет строиться ваш маршрут, график движения и распорядок дня. А самое главное – ваша цель должна совпадать с целями напарников!

Если цель – спортивный разряд, то вам прямая дорога в турклуб. В этом материале мы исходим из запросов самодеятельного горного туризма, а маршрут будем подбирать, ориентируясь на начинающих туристов. Наш будущий поход должен быть по силам людям с хорошей физической подготовкой, для его прохождения не понадобится специального альпинистского снаряжения (только самое основное: каска), при этом у нас будет полноценный, автономный горный поход примерно на 8 – 10 ходовых дней, чтобы уложиться в стандартный двухнедельный отпуск.

Шаг 2: определяемся с местом

Первый поход логично организовывать в «домашних» горах. Выбор у нас широк, а логистика будет во многом проще. Ниже мы дадим общее описание основных горных районов, а окончательный выбор оставляем за вами.

ХИБИНЫ

Расположенный на Кольском полуострове горный массив Хибины хорошо известен и достаточно популярен среди туристов. Это одна из самых старых горных систем на территории России. Горы не высокие, сформированы из больших каменных блоков, вершины сглаженные. Высшая точка –гора Юдычвумчорр (1200,6 м). В долинах встречается большое количество ручьев и озер. Северные горы обладают своим неповторимым очарованием. И если в конечном итоге вы остановите свой выбор на Хибинах, настоятельно рекомендуем взять с собой «Властелина Колец» или «Хоббита» – Толкиен в Хибинах читается на ура. К сильным сторонам этих гор следует отнести простую логистику: удобней всего добираться поездом. Чаще всего маршруты начинаются от станции Имандра, а выходят в районе Апатит или в Кировске. Небольшая высота тоже имеет свои плюсы – нет нужды думать об акклиматизации. Этот район пользуется большой популярностью, так что с описанием маршрутов проблем не будет. Из основных минусов – затяжные дожди, которые в Хибинах не редкость. Наиболее стабильная погода в этих горах в конце июля, начале августа.

КАВКАЗ

Приэльбрусье

Кавказ — родина российского альпинизма. В этих горах многие из нас отправлялись в свои первые походы, поднимались на первые вершины. Для нас это «домашние» горы, которые пользуются огромной популярностью среди спортивных туристов. Если говорить о Кавказе, то удобнее всего разделить его на несколько туристических районов.

Приэльбрусье – центральный и самый популярный район Кавказа. Помимо собственно Эльбруса туристов привлекают интересные долины в этом районе, большая масса разнообразных по сложности перевалов, позволяющих составить маршрут на любой вкус. Многие планируют поход таким образом, чтобы в конце подняться на Эльбрус.

Теберда, Домбай, Архыз – эти районы относятся к Западному Кавказу и также дают большой полет для творчества. Со времен СССР и всесоюзных туристических маршрутов в этом районе ходили плановые группы туристов. За основную нитку можно взять очень популярный маршрут из Теберды в Архыз, а дальше выбирать интересные места и строить свой план. Необходимо помнить, что часть этих районов находится на территории Кавказского заповедника, в этом случае может понадобиться пропуск.

Северо-Западный Кавказ, плато Лаго-Наки, районы гор Фишт, Оштен, Псеашхо. Эти районы популярны среди горных и пеших туристов. Они находятся на территории Кавказского Государственного Биосферного заповедника. На его сайте можно посмотреть все доступные маршруты, они хорошо описаны и промаркированы. Имейте в виду, что вам понадобится пропуск. Его можно оформить на любом кордоне, с которого будет начинаться ваш маршрут. Помимо этого, нельзя сходить с промаркированных маршрутов – все-таки вы находитесь на территории заповедника. Нужно учитывать, что некоторые районы могут быть закрыты для посещения (это может быть связано с сезоном размножения или пересчётом животных). Всю информацию можно узнать на сайте заповедника: http://kgpbz.ru/

В целом, у Кавказа есть масса преимуществ: все районы хорошо известны, и куда бы вы не решили отправиться – без труда найдете необходимую информацию в интернете. То же самое с логистикой – проблем с заброской, как правило, ни у кого не возникает. На Кавказе хорошо работают спасатели, да и много туристических групп, которые наверняка помогут вам в случае аварийной ситуации. Но здесь кроется и главный недостаток Кавказа – переизбыток туристов в сезон. Особенно многолюдно летом Приэльбрусье.

КРЫМ

Горный Крым – тоже отличное место для планирования похода. Большое количество автобусов позволяет быстро и недорого добраться из аэропорта Симферополя в любую часть Крыма. После окончания строительства железнодорожной ветки логистика обещает стать еще проще и дешевле. Горы не высокие и вопросов с акклиматизацией здесь, как правило, не возникает. Необходимо помнить, что Крым – регион засушливый, все туристические стоянки так или иначе привязаны к источникам воды, а маршрут строится от источника к источнику. Лучшее время для планирования маршрута — это межсезонье: апрель — май, либо сентябрь — начало октября. В этот период погода стабильно теплая, жара не такая сильная, а туристический сезон либо не успел начаться, либо уже закончился. Билеты на самолет и поезд в это время также наиболее доступны.

АЛТАЙ

Наибольший интерес у туристов вызывает центральная часть Алтая, в которой выделяют три крупных горных района: Катуньский, Северо-Чуйский и Южно-Чуйский. Районы Кучерлинского и Аккемского озер, гора Белуха хорошо известны и популярны среди туристов. Как правило, из поселка Тюнгур начинается основная часть всех походов в этом районе. В Тюнгур расположено несколько турбаз, через которые обычно заказывают трансфер до Барнаула, они же помогают в организации заброски. Погода в регионе весьма своеобразна, обычно период затяжных дождей сменяется периодом отличной погоды без осадков. Это выглядит так: неделю не переставая идет дождь, он то затихает, то становиться проливным, но, как бы там ни было, с неба все время что-то падает, а затем неделю может стоять отличная солнечная погода. В период дождей уровень воды в реках и ручьях поднимается, а все основные тропы разбиваются лошадьми, что сильно затрудняет передвижение. Лучшее время для похода – июль, начало августа.

Шаг третий: сбор информации

Для сбора информации по интересующему району понадобятся карты, координаты и описания перевалов, стоянок, а заодно и основных географических объектов – рек, ручьев и гор.

Где взять карты? Здесь многое зависит от того, куда вы собираетесь отправиться. Если на Кавказ, то хорошие схемы районов можно купить. В АльпИндустрии можно найти схемы практически всего Центрального и Западного Кавказа, координаты вершин и перевалов. Если нужного вам района нет в бумажном варианте, то на помощь придет интернет. Он-лайн карты можно посмотреть на ресурсе https://nakarte.me/. На нем помимо, собственно, онлайн карт (доступны различные карты, основная – OpenTopoMap, но можно выбрать OSM, либо карты генштаба в разных масштабах) есть удобный инструмент для печати нужных фрагментов. Либо на сайте http://openstreetmap.ru

Где искать описания? Здесь вам на помощь придут интернет и турклубы. На сайтах некоторых турклубов выкладываются отчеты о походах, описания районов, перевалов и вершин, даются фотографии. Например: турклуб МГУ, Вестра, турклуб МГТУ. Множество интересных отчетов можно найти на сайте http://www.mountain.ru/. Внимательно изучив материалы, вы сможете найти в них не только полезную информацию о районе, но и телефоны таксистов, контакты турбаз и кемпингов, примерные расценки на их услуги. Все это поможет в организации похода.

Автор с пользой проводит время на работе=)

Шаг 4: разработка маршрута

Перед тем как начнем составлять нитку маршрута, давайте еще раз пройдемся по требованиям, которым он должен соответствовать:

Продолжительность похода – 7-10 ходовых дней. Меньше 7 будет не интересно, больше 10 – можно не уложиться в двухнедельный отпуск.
Маршрут должен проходиться без специального альпинистского снаряжения, ведь речь идет о первых самостоятельных горных походах, у вас нет ледового или скального снаряжения, и пользоваться им вы еще не умеете.
Маршрут должен быть по силам физически выносливым и здоровым людям.

При планировании маршрута необходимо учитывать сложность преодолеваемых препятствий, в первую очередь, перевалов. В спортивном туризме в зависимости от высоты, крутизны склона и вида рельефа, выделяют три категории сложности: от 1, простой, до 3, сложной. У каждой категории есть две подкатегории А и Б. Перевалы 1 категории – это простые каменистые склоны, крутизной до 40 градусов. Для передвижения по ним требуется индивидуальная техника и простейшая страховка треккинговыми палками. Перевалы 3 категории сложности требуют провешивания страховочных перил, навыков скального лазания и работы в связках. Соответственно, для первого самостоятельного похода, стоит ориентироваться на перевалы не выше первой категории сложности.

В процессе построения маршрута нужно учитывать фактор акклиматизации. Нужно помнить, что разница в высоте между ночевками не должна превышать пятисот метров. То есть за дневной переход можно набрать и большую высоту, до одного километра, но, повторюсь, разница между высотой ночевок не должна превышать 500 м.

Акклиматизацию стоит учитывать при планировании дневных переходов. Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новым для него условиям, как говорится, «расходиться». На первые дни необходимо закладывать более короткие переходы, постепенно увеличивать высоту перевалов. Как правило, акклиматизация проходит циклами по три дня, т.е. после каждого третьего дня самочувствие немного улучшается, а, следовательно, и нагрузку можно немного увеличивать. Оптимально на старте похода делать переходы по 10 километров в день, а дальше увеличивать их до 15.

Дневные переходы должны быть вам по силам, стройте реальные планы, помните про горный коэффициент. Ваши дневные переходы (особенно в первые дни) не должны превышать 10-12 километров. Что такое 10 км в обычной жизни? Это примерно 2,5-3 часа ходьбы. А если с рюкзаком, который на старте весит 25 кг? То уже и все 4 часа. А если по пересеченной местности? То 5 часов. А если эта пересеченная местность находится на высоте 2500 м? При расчете времени, которое потребуется на прохождение отрезка пути, применяют так называемый горный коэффициент, обычно это 2,5. То есть если на прохождение одного километра вы тратите 20 минут, то в горах на это скорее всего уйдет час. На спуск вы можете идти немного быстрее, на подъем – в разы медленнее. Планируйте дневные переходы так, чтобы их можно было пройти за 8-9 часов.

Не стоит забывать про дни отдыха (дневки), которые стоит устраивать каждые 3-4 дня. Дневку можно запланировать перед преодолением тяжелого препятствия – прохождения ключевого перевала или восхождения на гору. Безусловно, для дня отдыха стоит подбирать живописные места. Часто при планировании допускают ошибку, путая дневку и радиальный выход. Радиальный выход – это полноценный ходовой день, устаете вы точно также. Вы рано встаете, а идете зачастую еще больше, так как не несёте вещи, которые остались в лагере. Дневка – это день отдыха, когда вся группа спит до упора, ест и гуляет вокруг палаток.

Хочется дать совет по планированию ходового дня. Как правило, утро и первая половина дня в горах отличаются более стабильной погодой, которая портится после обеда. Поэтому логичней выходить на маршрут как можно раньше – вставать в 5 утра, а выдвигаться не позднее 7. Если предстоит проходить перевал, то есть смысл встать еще раньше, т.к. подниматься в гору гораздо проще в тени, а не под палящим полуденным солнцем. Пройдя намеченный участок за 8-9 часов, поставив лагерь после обеда, еще останется время отдохнуть и погулять. Вы быстро привыкните к новому распорядку дня, даже если в обычной жизни не приходится вставать рано – в горах быстро темнеет, свет «выключают» уже в 7 вечера, после чего все расходятся по палаткам отдыхать.

Помните, что у вас всегда должен быть план «Б». На маршруте могут возникнуть непредвиденные ситуации: выбранный вами перевал оказался сложнее, чем был в описании, или затянувшаяся плохая погода сделала невозможным его прохождение. Кто-то может заболеть или получить травму, и вам будет необходимо выйти с маршрута, и т.д. Подобный сценарий нужно предусмотреть заранее, подготовить альтернативные варианты прохождения и выброски с маршрута.

Шаг 5: построение нитки маршрута, план похода по дням

Итак, учитывая вышеизложенные тезисы, давайте приступим к построению нитки маршрута. В качестве примера рассмотрим северо-восточную часть Приэльбрусья, и построим маршрут от Северного приюта до поселка Верхний Баксан. Наша нитка будет выглядеть следующим образом:

Северный приют – пер. Каракайский северный – долина реки Исламчат – пер. Кыртыкауш – река Кыртык – пер. Сылтран – озеро Сылтранкель – поселок Верхний Баксан

Почему удобней начинать с Северного приюта Эльбруса? Северный приют – это большой альпинистский лагерь. Туда проложена хорошая асфальтовая дорога, проблем с транспортом у вас не возникнет. А если повезет нанять для заброски полноприводную машину, то она довезет вас до самых ворот лагеря. Во-вторых, это историческое место: именно с Севера было совершено первое восхождение на Эльбрус. Для тех, кто впервые в горах, побывать тут в двойне интересней. В-третьих, здесь хорошо проходить первичную акклиматизацию – лагерь находится на высоте 2500 м, из него можно сделать радиальный выход к леднику и вернуться обратно. Вы налегке подниметесь на 1000 м, а по дороге посмотрите главные достопримечательности: «немецкий аэродром» и «грибы». Оказаться в Северном лагере и не посмотреть «Грибы» – пустая трата времени =)

Почему идем на восток? Нитка маршрута проходит через три перевала – Каракайский, Куртыкауш и Сылтран. Они очень удачно расположены таким образом, что у вас последовательно увеличивается высота (2950, 3250 и 3450 соответственно) и сложность перевалов. Вы постепенно будете «повышать градус» и аккуратно втянетесь в походный ритм.

Теперь давайте внимательно посмотрим на карту района и спланируем наш поход по дням. В плане каждого дня у вас должно быть указано, что вы в этот день делаете, сколько километров планируете пройти и за какое время, на какой высоте планируете заночевать.

Нитка маршрута с указаниями радиальных выходов

День 1. Приезд в Пятигорск, заброска в Северный лагерь. Установка лагеря. Отдых. Высота 2500 метров. Вы только что с поезда (самолета) оказались в горах, самое лучшее, что можно сделать в свой первый день в горах, – это не перетруждать организм. Установите лагерь, погуляйте немного вокруг, попробуйте местные нарзаны (если вас не смущают, купающиеся в них местные жители =Р ).

Вид на палаточный городок Северного лагеря

День 2. Радиальный выход к подножию ледника. Основная цель этого дня – активная акклиматизация. В этом деле главное – не переусердствовать, у вас нет задачи любой ценой набрать 1000 м и как-нибудь вернуться в лагерь. Идите неспеша, дышите ровно, посматривайте друг за другом. Если кто-то начал сильно отставать, вдруг появилась слабость или разболелась голова – это отличный маркер, говорящий о том, что пора возвращаться в лагерь. Ночь на высоте 2500 м.

День 3. Переход под перевал Каракайский Северный. Это первый полноценный ходовой день. Расстояние примерно 10 км, набор высоты 100 м. В первой половине пути вы спуститесь на 500 м, а затем наберете обратно примерно 600. Высота 2600 м.

Как уже говорилось выше, первые три дня мы стараемся не делать больших переходов, дав возможность организму плавно втянуться в походные условия.

День 4. Подъем на перевал Каракайский Северный, спуск в долину реки Кыртык, переход под перевал Кыртыкауш. Первый перевал на маршруте не категорийный, хорошо набитая тропа серпантином проходит перевальный взлет и выводит на широкую седловину перевала. Со стороны подъема перевал кажется совсем невысоким, однако в сторону реки Исламчат начинается затяжной спуск в долину. Переход небольшой, всего 5 км. В этот день можно запланировать полудневку или, установив лагерь, можно радиально сходить на перевал Исламчат. Высота 2900 метров. Вариант полудневки более предпочтителен, так как перевал Кыртыкаш выше и подъем на него гораздо длиннее, что потребует больших сил.

День 5. Подъем на перевал Кыртыкауш, спуск в долину реки. Подъем затяжной, по хорошо набитой тропе. На седловине перевала установлен памятник защитникам Кавказа. Спуск в долину реки Кыртык, ночевка напротив коша. Спуск тоже затяжной. Переход – 11 км. Высота 2600 м.

День 6. Радиальный выход на перевал Чаткара. Подъем на вершину Чаткара по гребню. Возвращение в лагерь. 18 км. Высота 2600.

День 7. Подъем на перевал Сылтран, спуск к озеру Сылтранкель. 12 км, примерно 9 часов. При подъеме сложным может показаться только перевальный взлет, он довольно крутой, в плохую погоду его нужно проходить аккуратно. В награду вам будет ночевка на великолепном высокогорном озере.

Озеро Сылтранкель

День 8. Запасной день. Весьма полезная практика включать в план похода запасной день. Он может пригодиться для того, чтобы переждать непогоду, его можно потратить на разведку перевала или на дополнительный акклиматизационный выход. Или он может использоваться в качестве дополнительного дня отдыха.

День 9. Спуск в Верхний Баксан. 8 км, 5 ходовых часов. Высота 2000 метров. Конец похода.

Теперь сведем все данные в одну таблицу. В ней будет 7 основных колонок. Ходовой день по порядку, высота ночевки, расстояние дневного перехода. А также колонки «завтрак», «обед» и «ужин».

Дальше таблица заполняется до конца по каждому дню

После того как вы полностью заполните таблицу, можно начать критически оценивать запланированный маршрут.

Во-первых, фактор высоты – на протяжении всего маршрута мы не набираем больше 1000 метров за день, а разница между высотой на ночевках не превышает 500 м. Условие соблюдено!

Во-вторых, дневные переходы под рюкзаком не превышают 15 км, а радиальные выходы не больше 20. Годится!

Теперь давайте представим, что мы защищаем свой маршрут перед начальником спасательной службы, а он задает нам каверзные вопросы. Вопрос первый: «После прохождения перевала Каракайский Северный необходимо перейти вброд один из притоков реки Исламчат. Что мы будем делать, если один из участников получит травму и будет нужна эвакуация?» Если мы посмотрим на карту, то увидим, что ниже по течению реки начинается грунтовая дорога, которая огибает хребет и соединяется с асфальтовой дорогой ведущей к Северному лагерю Эльбруса. Эту дорогу можно использовать в качестве пути эвакуации. Хорошо, другой вопрос: «Если погодные условия (физическое состояние группы, либо по другой причине) не позволят вам пройти перевал Сылтран, как будете выходить?» Опять же, если посмотреть на карту, то в этой ситуации логичнее всего вернуться на место ночевки на против коша, а дальше по грунтовой дороге вдоль реки Кыртык спуститься в поселок Верхний Баксан. Более чем разумный вариант.

К сожалению, мы не можем предусмотреть все возможные ситуации, которые могут возникнуть во время похода, но мы должны четко спланировать пути возможного отступления.

Внимательный читатель, конечно же, обратил внимание на последние три колонки – «завтрак», «обед» и «ужин». Для того, чтобы грамотно спланировать питание по дням, необходимо знать, что в этот день вы конкретно будете делать. Если это дневка, то можно позволить себе полноценный завтрак, обед и ужин, да еще и приготовить что-нибудь необычное, ведь мы никуда не спешим. А если вам предстоит пройти большой перевал, то тут нужно быстро позавтракать и выходить на маршрут. А вместо обеда вполне пойдет и сухой перекус с горячим чаем. Восстанавливать потраченные калории мы будем за счет ужина. Подробно про раскладку поговорим в следующей статье, тогда же и заполним оставшиеся колонки.

Приведенный выше маршрут можно оценивать по-разному – спортивные туристы пробегут его за 3 дня, мои знакомые фотографы ходили там почти 3 недели. Одним эта нитка может показаться чересчур простой, другим слишком сложной. Как говорится, все относительно, все в глазах смотрящего.

В заключение хотел бы сказать, что поход в некоторой степени напоминает большую тренировку: сначала мы делаем разминку, потом основные упражнения, затем заминку / растяжку. У хорошего похода, должна быть хорошая заминка. Из Верхнего Баксана за 20 минут на машине вас довезут до Терскола, в котором огромное количество гостевых домов и кемпингов. Помыться с горячей водой, погулять по рынку и поесть хычинов – бесценно! А если у вас есть третья неделя отпуска, то можно вечером сесть на поезд в Пятигорске, а утром проснуться на море. Через город проходят два состава: один до Новороссийска, второй до Туапсе. Провести недельку на море после гор – это роскошно!

Фото: Елена Корниенко

Источник

Уведомление о риске заражения коронавирусной инфекцией (COVID-2019)

Уважаемый путешественник, желающий отправиться в поход! Нахождение в походе сопряжено со следующими факторами: присутствие в общественном транспорте и общественных местах с большим скоплением людей (аэропорты, вокзалы и т. п.), общение с различными людьми (как со сторонними, так и с участниками группы), использование предметов общего пользования, наличных денежных средств и др.

Согласно временным методическим рекомендациям «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-2019)» версия 2 (3 февраля 2020 г.) (утв. Министерством здравоохранения РФ), данные по эпидемиологической характеристике новой коронавирусной инфекции COVID-2019 ограничены.

В настоящее время основным источником инфекции является больной человек, в том числе находящийся в инкубационном периоде заболевания. Инкубационный период от 2 до 14 суток.

Пути передачи инфекции: воздушно-капельный (при кашле, чихании, разговоре), воздушно-пылевой и контактный. Факторы передачи: воздух, пищевые продукты и предметы обихода, контаминированные COVID-2019. Для новой коронавирусной инфекции, вызванной COVID-2019, характерно наличие клинических симптомов острой респираторной вирусной инфекции.

Опытный путешественник, проводящий ваш поход, принимает все необходимые меры в соответствии с требованиями Федеральной Службы по Надзору в Сфере Защиты Прав Потребителей, Министерства Здравоохранения Российской Федерации и федеральных нормативных актов, с целью минимизации риска заражения новой коронавирусной инфекцией (COVID-2019). К сожалению, на данный момент наиболее эффективной мерой борьбы с новой коронавирусной инфекцией (COVID-2019) является режим самоизоляции.

Отправляясь в поход, вы берёте на себя все риски, связанные с возможным заражением новой коронавирусной инфекцией (COVID-2019) себя или других участников похода, а также наступления административной или уголовной ответственности. Будьте осторожны, берегите себя и следуйте действующим рекомендациям по профилактике распространения и заражения новой коронавирусной инфекцией (COVID-2019).

Техника безопасности и правила поведения в походе

1. К участию допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний и возрастных ограничений для участия в данном виде похода (мероприятия / путешествия), имеющие необходимые прививки и надлежащее состояние здоровья. В случае если участник похода не прошёл медицинский осмотр в своей поликлинике и не сделал необходимые прививки, либо нарушил рекомендации врача, согласившись на поход, который ему не рекомендован, а также не проинформировал агрегатора и организатора (инструктора) о своём состоянии здоровья — всю ответственность за возможные негативные последствия несёт участник похода.

Участник должен в первую очередь самостоятельно оценить риски для своего здоровья в данном виде похода, согласно предоставленной ему информации о маршруте в соответствии с ГОСТ, туристские схемы, описания маршрутов, препятствий естественного и искусственного происхождения, сведения о погодных и климатических условиях, наличии аномальных климатических явлений, возможных трудностях при прохождении маршрута и т. п.

Инструктор — опытный путешественник (путешественник, многократно бывавший как в одиночных, так и в коллективных путешествиях, походах и обладающий значительными практическими познаниями в области безопасного путешествия, психологического комфорта и топографии местности), занимающийся организацией и проведением похода, в котором вы участвуете. В целях вашей безопасности вы обязаны соблюдать данную Технику Безопасности и выполнять указания инструктора, в противном случае вы считаетесь вышедшим из группы и продолжаете поход как индивидуальный турист, и тогда инструктор не несёт ответственности за вас.

2. Участникам похода категорически запрещено употребление любых алкогольных напитков и психотропных веществ (включая курительные смеси и иные вещества, влияющие на психику человека) начиная со дня, предшествующего дню начала похода (мероприятия / путешествия), и на протяжении всего похода.

3. Участники обязаны расписаться в листе ознакомления с техникой безопасности, выполнять все указания, требования и рекомендации инструктора*, во время участия в походе, даже если их мнение противоречит мнению инструктора. В случае отказа в подписи листа ознакомления с техникой безопасности, выполнять указания инструктора, участник считается вышедшим из группы и продолжает поход как индивидуальный турист.

4. Участники обязаны иметь с собой необходимые и подходящие для участия конкретно в данном виде похода вещи, снаряжение, удобную одежду и обувь, не стесняющую движений и соответствующую сезону и погоде. В случае если участник похода не может самостоятельно оценить, подходят ли его вещи и снаряжение для данного вида похода, он обязан обратиться за консультацией к инструктору до начала похода. Если инструктор укажет на несовместимость вещей участника с данным походом, участник обязан отказаться от похода, либо взять все возможные риски и негативные последствия под свою ответственность.

5. Участник обязан уведомить агрегатора и организатора (инструктора) о своих знаниях, навыках и умениях для участия в данном виде похода (мероприятия / путешествия) с активными способами передвижения. В случае если участник похода не проинформировал агрегатора и организатора (инструктора) о своих знаниях, навыках и умениях для участия в данном виде похода (мероприятия / путешествия) — всю ответственность за возможные негативные последствия несёт участник похода.

6. Участники обязаны до начала похода внимательно изучить пособие по основам оказания первой помощи, в случае возникновения вопросов задать их инструктору.

7. Участники обязаны самостоятельно застраховать свою жизнь и имущество.

8. На протяжении всего похода запрещается:

Хранить, транспортировать, производить, покупать и употреблять спиртные напитки и наркотические вещества.
Залезать и перелезать через установленные ограждения.
Подходить к краям озёр, рек, обрывов, за исключением случаев, предусмотренных необходимостью похода и прямым указанием инструктора.
Залезать на деревья, скалы и другие опасные объекты как природного, так и техногенного характера.
Хранить, транспортировать, покупать или изготавливать и использовать оружие, а также иные предметы, неосторожное обращение с которыми может нанести вред его владельцу или другим участникам похода.
Хранить транспортировать, покупать или изготавливать и использовать ядовитые, взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества, кроме средств, специально предназначенных для разведения костра (горючее типа «сухой спирт» и подобные).
Курение в непредназначенных для этого местах, либо местах, в которых это может повлечь негативные последствия.
Заниматься охотой, браконьерством, заготовлением или сбором растений, иных объектов флоры и фауны.
Засовывать конечности тела, включая голову, в различные норы, щели, отверстия и т. п., а также в механизмы и иные предметы технического устройства.
Уничтожать или повреждать деревья, кустарники, растения, мхи, а также иные объекты флоры и фауны.
Нарушать обычаи, традиции и нормы поведения коренных жителей посещаемых мест.
Совершать действия, мешающие отдыху других участников путешествия или опасные для здоровья и жизни окружающих, в том числе провоцировать конфликтные ситуации, либо поддерживать их развитие внутри походной группы или между участниками путешествия и местными жителями или другими отдыхающими.
При встрече с дикими и домашними животными, включая змей и насекомых, дразнить их или пытаться поймать, сфотографировать. Трогать ядовитых, жалящих или иных опасных для здоровья и незнакомых насекомых, рыб и животных.
Ходить без обуви, одежды, за исключением мест, в которых нахождение в обуви запрещено или не предусмотрено.
Трогать руками и употреблять в пищу опасные для здоровья, либо незнакомые растения, ягоды, грибы, рыбу, птиц, животных, насекомых и другие «дары природы».
В местах бывших военных действий приближаться к обнаруженным боеприпасам и оружию, заниматься поисковыми работами с помощью металлоискателя.
Нарушать правила дорожного движения и иные законы Российской Федерации, а также законы государства, в котором проходит поход.
Заниматься самолечением, применять народные средства лечения и косметологии, изготовленные самостоятельно, такие как настойки трав, укусы насекомых (муравьёв, ос и т. п.), лечебные мази из различных трав и минералов и т. п.
Уничтожать, повреждать, оставлять какие-либо пометки, отламывать куски от памятников природы и архитектуры.
Отходить от группы и инструктора, двигаться параллельно группе альтернативными путями, выбранными самостоятельно, либо двигаться впереди группы, уходя на значительные расстояния и теряя группу из вида. Идти в аудионаушниках, берушах или очках виртуальной реальности, а также пользоваться иными средствами, отвлекающими внимание и снижающих скорость реакции.
Проводить политическую, религиозную или иную агитационную деятельность.
Играть в азартные игры, а также и иные игры, способные нанести вред участнику, либо другим участникам похода и спровоцировать ссору среди них.
Осуществлять интимные связи с другими участниками группы или сторонними лицами, нарушать общественный порядок и режим тишины.
Производить любые действия, связанные с риском для жизни и здоровья как своих, так и других участников группы, в том числе делать «селфи» и иную съёмку в опасных местах и позах.
Халатно и небрежно относиться к своему снаряжению и снаряжению и вещам других участников группы, использовать снаряжение и вещи в нарушение правил эксплуатации.
Находиться на опасных природных объектах, таких как болота, зыбучие пески и т. п.
Использовать беспилотные летательные устройства, скрытые видеокамеры и иные устройства получения негласной информации, для проведения фото и видеосъёмки.
Употреблять в пищу просроченные продукты, остатки еды либо продукты, которые могли подвергнуться негативному влиянию окружающей среды, условия хранения и транспортировки которых могли быть нарушены.
Пить воду неизвестного качества, в том числе воду из сомнительных источников.
Пилить или рубить дрова без контроля инструктора и не имея соответствующих навыков.
Во время заготовки дров стоять на расстоянии менее 5 м от того, кто рубит или пилит дрова.
Разводить костёр в не согласованных с инструктором местах и опасными для людей и окружающей среды методами, кидать в костёр инородные предметы, непредназначенные для разжигания и поддержания костра.
Оставлять костёр, пищу и иные существенные предметы без присмотра, оставлять костёр тлеющим или горящим после ухода с данного места.
Находиться у костра в легковоспламеняющейся, неподходящей одежде или обуви, не соблюдать безопасную дистанцию от костра, находиться у костра без обуви.
Покидать лагерь, не предупредив инструктора, уходить из лагеря поодиночке.
Покидать группу, не предупредив инструктора, уходить от группы поодиночке
Ставить палатки в непредусмотренных для этого, либо опасных местах (в том числе вблизи источников огня, вблизи наклонённых или гнилых деревьев, вблизи объектов, которые могут сверху упасть на палатку и т. п.).
Вносить в палатки, а также в другое снаряжение и вещи, конструктивные изменения, не одобренные производителем.
Находиться в зоне возможного падения наклонённых, гнилых или иных деревьев, а также находиться в зоне иных источников опасности, особенно при усилении ветра.
Находиться в зоне, куда могут упасть камни или иные опасные для здоровья предметы.
Сбрасывать со склона камни и иные предметы, которые могут причинить ущерб.
Использовать в палатках источники открытого огня, либо иные источники, способные спровоцировать возгорание.

9. Купания проводятся только с разрешения инструктора. Купаться разрешается только в месте, указанном инструктором. Запрещается прыгать в воду (с судна, с берега, с пристани, с дерева и т. п.).

Категорически запрещается купание в нетрезвом состоянии, поодиночке, в сумерках и ночью, после приёма пищи в течение 45–60 мин, в дождь или грозу, с применением предметов или объектов, способных нанести вред, с дикими животными, в местах, где глубина водоёма превышает 34 вашего роста.

10. Приготовление пищи проводится только после соответствующего указания и под присмотром инструктора.

При приготовлении пищи необходимо:

тщательно вымыть руки;
очистить и вымыть посуду;
провести осмотр продуктов на их пригодность к употреблению в пищу;
соблюдать технологию приготовления данных видов продуктов, в случае если приготовленные продукты по виду и/или запаху вызывают недоверие, отказаться от их употребления.

11. Использование специального технического оборудования (инструменты для заготовки дров, скалолазное оборудование, моторы и т. п.) допускается только после соответствующего указания инструктора и под его руководством. При применении такого оборудования необходимо:

осмотреть оборудование на наличие повреждений и дефектов;
ознакомиться с инструкцией либо проконсультироваться у инструктора;
подготовить оборудование к работе, удостовериться в правильности и безопасности использования оборудования;
в процессе использования соблюдать меры предосторожности, технику безопасности и правила использования.

12. В случае наступления обстоятельств, при которых инструктор не может самостоятельно принимать решения и руководить дальнейшей деятельностью группы, необходимо оставаться на месте и сообщить о произошедшем по номеру телефона, который вам сообщит инструктор. Если инструктор не сообщил номер, или по номеру невозможно дозвониться, то позвонить по номеру телефона, указанному в подписи к ответному письму, пришедшему вам после оформления вами заявки на присоединение к группе похода, для получения контактов другого инструктора. Ожидать дальнейших инструкций.

13. На протяжении всего путешествия участники обязаны:

Соблюдать данную технику безопасности.
Передвигаться по маршруту в порядке, установленном инструктором.
О всякой замеченной опасности немедленно сообщать инструктору и участникам группы.
В солнечный день надевать головной убор для защиты от солнца, а также использовать крем от солнечных ожогов и гигиеническую губную помаду. Самостоятельно следить за комфортным для себя температурным режимом, не допуская перегревов или переохлаждений.
Соблюдать правила безопасности в конкретных природных и погодных условиях.
Иметь с собой необходимый запас питьевой воды и соблюдать для себя комфортный питьевой режим.
Соблюдать требования гигиены при приготовлении пищи и её потреблении. Сообщить инструктору о наличии заболеваний, не позволяющих заниматься приготовлением пищи.
Аккуратно обращаться с огнём и кипятком, иным оборудованием для приготовления пищи.
Не допускать потёртости ног, об их возникновении немедленно сообщать инструктору. О малейших признаках любых иных заболеваний или недомоганий немедленно сообщать инструктору и сняться с маршрута, чтобы обратиться за квалифицированной помощью.
Регулярно осматривать себя на предмет клещей и укусов иных насекомых. Самостоятельно применять репелленты и иные средства индивидуальной защиты.
Соблюдать правила пожарной безопасности.
Соблюдать правила личной гигиены.
Соблюдать правила дорожного движения и пользования транспортом.
Самостоятельно нести всю ответственность и следить за детьми, которые путешествуют вместе с вами, а также за соблюдением ими настоящей техники безопасности.
Самостоятельно нести ответственность за сохранность всех своих вещей, документов, денежных средств и иных предметов личного обихода.
Иметь при себе рекомендованные врачом, необходимые для личного пользования медицинские препараты и своевременно пополнять их запас. В случае нехватки препаратов и невозможности пополнения, незамедлительно сообщить об этом инструктору и сняться с маршрута. Лекарства необходимо хранить в недоступном для других участников месте.
Установить на телефон приложение компас, карты местности похода, либо иметь их на физическом носителе и уметь пользоваться ими. При отсутствии возможности подзаряжать телефон, сберегать его заряд и дополнительно иметь с собой «внешний аккумулятор».
Помнить и не пренебрегать мерами предосторожности и пожарной безопасности при нахождении рядом с ёмкостями с бензином, или другими горючими веществами.
При использовании походной бани, вести себя осторожно и предусмотрительно, а также не заливать раскалённые камни и/или раскалённый металл большим количеством воды.
При пользовании услугами сторонних организаций или частных лиц во время похода (экскурсии, трансферы и т. п.), осознавать, что ответственность за данные услуги несут предоставляющие их организации, в связи с чем самостоятельно удостоверяться в безопасности оказываемых услуг и обеспечивать себя надлежащими гарантиями.
В случае наличия проблем со зрением обеспечить себя подходящими техническими средствами, согласно рекомендации врача (очки, линзы).

Техника безопасности для сплава, водного похода

1. На воде все участники похода должны находиться в спасательных жилетах. Спасательный жилет должен быть застёгнут на все штатные застёжки.

2. При преодолении порогов все участники похода должны находиться в касках.

3. Во время передвижения (на судах) по воде запрещено:

Нырять с судов (лодок, катамаранов, байдарок и др.) в воду.
Снимать спасательные жилеты.
Свешивать ноги, руки, либо свешиваться самому за пределы плавсредства (судна).
Подходить, подплывать, фотографировать подводной камерой или трогать руками работающий гребной винт.
Находиться на катамаране или ином судне без одетых средств индивидуальной защиты.
Покидать судно самостоятельно без команды инструктора.

4. Запрещается самостоятельно отплывать на судах с места стоянок с целью прогулки, ловли рыбы и тому подобного без согласования с инструктором.

Техника безопасности для велопохода

1. Участники обязаны:

Соблюдать ПДД (правила дорожного движения), принимать дополнительные меры безопасности.
Иметь велошлем и светоотражательный жилет, быть в них во время движения.
Перед каждым выездом (перед каждым днём похода) проверять техническое состояние своего велосипеда — велосипед должен быть полностью исправным.
Иметь фонари переднего белого света и заднего красного света, а также боковые оранжевые катафоты на колёсах. Фонари должны быть включены в тёмное время суток и в условиях недостаточной видимости.
Ехать в колоне по проезжей части, по тротуару, по обочине или по велодорожке (на усмотрение инструктора) на безопасном расстоянии друг от друга, не обгоняя инструктора. Обгон друг друга (не инструктора) разрешён только по правилам, обговорённым инструктором.
При езде по проезжей части двигаться как можно правее (в странах с правосторонним движением – как можно правее, а в странах с левосторонним движением — как можно левее).
При вашем уверенном катании с одной рукой — подавать рукой сигналы поворота, предусмотренные ПДД РФ, перед началом движения, перестроением и остановкой.
При торможении использовать прерывистое нажатие на ручку тормоза.
Самостоятельно выбирать для себя и соблюдать комфортную и безопасную скорость передвижения.
На пешеходных переходах снижать скорость или остановиться, чтобы пропустить пешеходов.
При пересечении дороги по пешеходному переходу вести велосипед рядом с собой.
При проезде перекрёстка соблюдать приоритет движения согласно ПДД.

2.Участникам запрещается:

Управлять велосипедом, не держась за руль хотя бы одной рукой.
Вести себя не осмотрительно, отвлекаться от управления велосипедом, ехать с закрытыми глазами.
Двигаться на велосипеде при наличии технических неисправностей.
Разгоняться до скорости, при которой есть риск потери управления велосипедом.
Разгоняться на плохих участках дороги, на участках, где закрыт обзор дальнейшего пути.
Тормозить передним тормозом, а также тормозить путём полной блокировки колёс.
Управлять транспортным средством в состоянии опьянения (алкогольного, наркотического или иного), под воздействием лекарственных препаратов, ухудшающих реакцию и внимание, в болезненном или утомлённом состоянии, ставящем под угрозу безопасность движения.
Пользоваться во время движения телефоном, не оборудованным техническим устройством, позволяющим вести переговоры без использования рук.

Техника безопасности при скалолазании

На территории скального рельефа участникам запрещается:

Использовать лекарственные препараты и иные вещества, употребление которых ограничивает способность контролировать свои действия.
Находиться в болезненном или утомлённом состоянии.
Находиться без каски в зоне лазания и под Скальным рельефом.
Подходить к краю Скального массива ближе, чем на 1 метр без подготовленной инструктором и встёгнутой карабином (ввязанной спецузлом) в страховочную систему участника страховочной верёвки и вспомогательных устройств.
Наступать на любые верёвки, стоять на верёвках.
Без предупреждения сбрасывать со скального массива предметы: камни, верёвки, личные и общественные вещи, элементы снаряжения и страховки.
Проводить занятия без руководства и наблюдения инструктора. Любые самовольные занятия в зоне лазания на Скальном массиве.
Лазать без страховки (верхней, нижней, гимнастической — вид страховки определяется проводящим занятие инструктором похода).
Использовать снаряжение (верёвки, индивидуальные страховочные системы, карабины) не фабричного производства, не сертифицированные для данного назначения, самодельное снаряжение, не имеющее маркировки снаряжение, либо снаряжения ненадлежащего качества.
Лазать и осуществлять страховку с длинными распущенными волосами.
Лазать с кольцами, перстнями на пальцах, браслетами и часами на запястьях, с серьгами и другими ювелирными украшениями и бижутерией.
Использовать для лазания (браться руками, вставлять пальцы и наступать ногами) страховочные проушины и другие металлические, пластиковые деревянные предметы, выступающие из рельефа.
Лазать и осуществлять страховку в наушниках аудиовоспроизводящих устройств и с мобильными телефонами.
Начинать лазанье без получения чёткой, однозначно понимаемой информации (только в установленной форме) от страхующего о готовности страховки в следующем формате:
Вопрос от лазающего к страхующему: «Страховка готова?»
Ответ страхующего: «Страховка готова!».
Отвлекать страхующего (страхующих) разговорами или любыми прочими действиями при выполнении ими их обязанностей.
Самостоятельно завязывать или развязывать узлы на страховочных верёвках.
Перемещаться под Скальным массивом во время нахождения лазающих на рельефе.

2. Очерёдность и порядок лазания определяется проводящим занятие инструктором похода.

3. В зоне лазания находятся только страхующие. Все остальные могут располагаться либо по периметру зоны лазания, либо за её пределами.

4. К осуществлению страховки старшим инструктором похода допускаются лица, прошедшие специальный курс обучения правилам, способам и методам страховки и прошедшие:

базовый инструктаж по технике безопасности.
инструктаж по технике безопасности для лиц, допущенных к осуществлению страховки.
тестирование, проведённое старшим инструктором похода.

Правила поведения при встрече с медведем или другим хищным животным

Старайтесь избегать встреч с медведями (и другими хищными животными), если вам известно или вы предупреждены об их возможном наличии поблизости. Не двигайтесь по направлению к невидимому шороху, рычанию, нестандартным звукам.
Не ходите за городом поодиночке, особенно в лесу. Старайтесь передвигаться группами не менее трёх человек, при этом старайтесь постоянно разговаривать, чем-то периодически шуметь, издавать иные звуки, чтобы дикий зверь смог услышать ваше приближение и уйти. Не передвигайтесь по лесу или местам, где вероятна встреча медведя во время сильного ветра и шума. Медведь может вас не услышать и не учуять, а от неожиданной встречи напасть на вас.
Избегайте за городом участков с плохим обзором — высокая трава, папоротник, кустарник, малинник, заросли молодого ельника и т. п., старайтесь передвигаться по открытым местам.
Если вы увидели павшее животное или массу рыбы, выброшенной на берег у реки, постарайтесь не подходить к ним, медведь зачастую ест падаль.
Устраивайте привал только на открытых местах с хорошим обзором, как можно дальше от территории возможного пищевого промысла медведей.
Не рыбачьте и не собирайте ягоды там, где это могут делать медведи.
Принимайте все меры, чтобы не оставлять пищевых отходов, особенно возле лагеря и тех мест, где вы рыбачите или отдыхаете. Закапывать отходы бессмысленно, медведи придут на них по запаху, поэтому отходы необходимо сжигать на костре, жестяные банки от консервов также обжигать. Продукты должны убираться в герметичные пакеты или иные приспособления, не пропускающие запах. Всё это делается, чтобы не приваживать медведей, иначе они очень быстро привыкнут рыскать поблизости, что создаст опасность.
Если вы увидели медведя, а он вас не видит, медленно уходите, не поворачивайтесь к нему спиной, не шумите.
Если медведь вас увидел, но не учуял (ветер от него), обозначьте себя шумом и приготовьте фальшфейер, газовый баллон или иные средства индивидуальной защиты. Медведи в большинстве своём звери любопытные, особенно молодые, и подслеповатые (близорукие), в связи с чем могут подойти близко.
Если медведь подошёл близко, надо шуметь и изображать свои решительные намерения, но не агрессивность, не издавать звуки и не производить движения, которые могут спровоцировать хищника (рычание, броски вперёд, резкие взмахи рук). Необходимо говорить ровным, уверенным голосом, чтобы зверь распознал в вас человека. Зажечь фальшфейер, помахать в разные стороны, можно бросить его в сторону медведя, применить иные средства индивидуальной защиты, но ни в коем случае не убегать.
Активно убегать можно в случае непосредственной агрессивности хищника, когда средства индивидуальной защиты не помогли и нет другого выхода, то есть зверь близко и идёт решительно на вас, но только если вы приметили высокое дерево, до которого вы доберётесь раньше медведя и сможете на него залезть, или иное укрытие. На дереве иногда удаётся спастись от взрослого тяжёлого медведя, но не от молодого.
Отступайте, пятясь по диагонали, никогда не поворачивайтесь к медведю спиной, иначе он сочтёт вас добычей и неминуемо настигнет. Убежать на открытой местности от хищника невозможно, он развивает скорость до 60 км/час, как собака, а удар его лапы быстрый и мощный.
Если вам всё же пришлось убегать от медведя, и он за вами погнался, а рядом нет деревьев, на которые можно залезть, бросайте на землю свои вещи, рюкзак, куртку, шапку и т. д. Медведь отвлечётся на них и, возможно, остановится.
Если убегать и прятаться некуда, поднимите над головой какой-нибудь большой предмет (рюкзак, штатив, весло) и кричите как можно громче. Также помогает любое неожиданное действие, например, раскрыть зонт навстречу медведю. Ещё лучше, если на зонте находятся изображения, имитирующие лицо или морду животного.
Если вы встретились с медвежатами, необходимо немедленно уйти от них как можно дальше.
Помните, что поведение зверя непредсказуемо, его миролюбивое настроение может моментально смениться агрессией.

В целях защиты от медведя вы можете привезти с собой:

Дудка футбольного болельщика (при использовании стоит учесть, что сначала нужно сделать так, чтобы медведь вас не видел, то есть не видел источник звука, иначе может сработать с противоположным результатом).
Перцовый баллон (используйте специальные баллоны, предназначенные именно для защиты от медведя, и только в тех случаях, когда нападение неизбежно и ветер дует не вашу сторону от медведя. Помните, что максимальная длина струи при отсутствии ветра не более 5 метров. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией данного устройства).
«Сигнал охотника» (продаётся в оружейном магазине, используйте именно отпугивающие светошумовые патроны, а не сигнальные ракеты. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией данного устройства).
Фальшфейер (продаётся в специализированных магазинах, приобретайте фальшфейеры длиной не менее 30 сантиметров. Данное средство не очень эффективно, если медведь настроен агрессивно, то он дождётся, пока догорит фальшфейер и продолжит атаку. Используйте время его горения для отступления. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией данного устройства).
Петарды (приобретайте наиболее шумные, больше 200 ДцБ. Помните, что применение их в экстремальных условиях затруднительно. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией данного устройства).

Завершающие положения техники безопасности и правил поведения в походе

Помните, что вы не единственный член группы, инструктор не всегда может быть рядом с вами, не может заставить вас что-то сделать или наоборот — не сделать, не может одновременно уследить за всеми участниками похода. В жизни происходит множество непредсказуемых ситуаций, в которых нужно рассчитывать в первую очередь только на себя. Ваша жизнь, здоровье и безопасность во время похода — только в ваших руках, а инструктор может лишь помочь вам.

Хорошего и безопасного похода! Будьте благоразумны и берегите себя и окружающих людей!

Источник

Как сходить в первый поход и не убиться

Об авторе

Тренироваться

Подготовиться морально

Взять хорошую экипировку

Статьи по теме

Подбор команды

Выбор вида туристического похода

Определение маршрута

Распределение обязанностей

Что нужно взять с собой

Одежда

Как правильно собрать (упаковать) рюкзак

Физическая и психологическая подготовка

Введение

1.Выбираем район похода и определяемся с уровнем сложности

2. Составляем подробный план похода

3. Поиск попутчиков и разделение с ними обязанностей

4. Снаряжение

5. Еда

6. Развесовка по людям

7. Трансфер (заброска)

8. Бюрократия (билеты, погранпропуска, пропуска в нацпарки, МЧС, МКК)

9.Бюджет

Шаг 1: определяемся с целями

Шаг 2: определяемся с местом

ХИБИНЫ

КАВКАЗ

КРЫМ

АЛТАЙ

Шаг третий: сбор информации

Шаг 4: разработка маршрута

Шаг 5: построение нитки маршрута, план похода по дням

Уведомление о риске заражения коронавирусной инфекцией (COVID-2019)

Техника безопасности и правила поведения в походе

Техника безопасности для сплава, водного похода

Техника безопасности для велопохода

Техника безопасности при скалолазании

Правила поведения при встрече с медведем или другим хищным животным

Завершающие положения техники безопасности и правил поведения в походе

А вот и еще наши интересные статьи: