Основным
документом, регулирующим и раскрывающим
программу и все условия проведения
спортивного соревнования, является
положение о соревнованиях. От того, как
составлено положение о соревновании
во многом зависит подготовка к соревнованию
и успех проведения его.
Положение
составляется на каждое соревнование
по и следующей схеме:
· Цели и
задачи;
· Время и
место проведения;
· Руководство
проведения соревнования;
· Состав
участников и характер соревнования;
· Программа;
· Система
зачета и условия определения победителей;
· Награждение;
· Заявка.
В каждом из
разделов в сжатой, но точной форме
раскрываются основные моменты,
определяющие соревнования.
До начала
соревнования подготавливаются протоколы,
таблицы хода соревнования, итоговые
таблицы. Вся документация достаточно
хорошо разработана и необходимо, чтобы
они были своевременно подготовлены.
В положении
освещается медико-санитарное обеспечение
и техника безопасности, порядок подачи
протестов и их рассмотрения, условия
приема участников, кто несет расходы
по размещению и питанию и др.
При разработке
положения охраняются интересы спортивных
коллективов и отдельных спортсменов,
может осуществляться страхование
спортсменов.
Одним из
решающих факторов, обеспечивающих рост
спортивных достижений, следует считать
совершенствование форм организации
тренировочного процесса. При современных
требованиях к спортсменам высших
разрядов им приходится часто проводить
двухразовые, а иногда и трехразовые
тренировки в день. В условиях города,
где спортсмены нередко живут очень
далеко от мест спортивных занятий,
проведение таких тренировок при строгом
соблюдении режима сопряжено с большими
трудностями. Эффективность тренировок
в условиях специально организуемых
учебно-тренировочных сборов неизмеримо
больше.
Учебно-тренировочные
сборы, как правило, предусматриваются
годичными календарными планами.
Проведение сбора должно быть разрешено
вышестоящей организацией. С ней должны
быть согласованы не только вопросы
финансирования, но и место, и сроки
проведения сбора. Тренировочный процесс
на сборах осуществляется по рабочим
планам, составленным тренерами.
соревнование
спортивный тренировочный занятие
25. Соревнования и соревновательная деятельность спортсмена.
Классификация
соревнованийСоревнования составляют
важнейшую отличительную особенность
спорта. Содержание соревнований и
факторы, обусловливающие высокий
спортивный результат, служат основным
ориентиром при планировании подготовки
спортсменов.
Сущность соревновательной
деятельности заключается в установлении
сильнейших спортсменов и коллективов
и распределении их по ступеням
иерархической лестницы — от первого
места до последнего. Для этого соревнующиеся
спортсмены вступают между собой в
противоборство, стремясь победить
соперников, показать самый высокий
результат. Соревнование ведется в
пределах утвержденного кодекса правил
под контролем спортивных судей. Результаты
участников и занятые ими места
составляют продукт соревнования.
Классификация
соревнований осуществляется на основе
правил, положений и календарей соревнований
по признакам цели, состава и характера
соревновательных действий соперников,
контингента соперников, способа ведения
соревновательного противоборства,
условий проведения, типа судейства.По
целисоревнования могут быть
основными, подводящими, отборочными,
контрольными, зрелищными, массовыми и
коммерческими. Основные соревнования
— это соревнования, целью которых является
повышение квалификации спортсмена.
Подводящие — соревнования служат
подготовкой к основным. Отборочные —
проводятся для отбора участников
заключительного этапа соревнований
или формирования сборных команд.
Контрольные соревнования служат
средством подготовки спортсменов, для
внесения коррективов в ее содержание.
Зрелищные, массовые и коммерческие
соревнования обеспечивают соответствующие
функции спорта.По составу
соревновательных действийсоперников
существует большое разнообразие
соревнований: по плаванию, бегу, волейболу
и т.д. Состав соревновательных действий
является отличительным признаком
вида спорта. В некоторых соревновательных
действиях фиксируется конечный результат
(время бега, высота прыжка, вес поднятой
штанги, количество забитых мячей), а
способ выполнения хотя и обусловлен,
но не «входит» в результат. В других
соревнованиях «результирует» сам
процесс выполнения (гимнастика, фигурное
катание на коньках). Есть соревнования
по одному виду, есть многоборья, включающие
несколько видов, есть комплексные,
объединяющие ряд видов, например
спартакиады.По контингенту
соперниковсоревнования
подразделяются по возрасту, полу,
квалификации, территориальной или
ведомственной принадлежности, на
индивидуальные или командные, открытые
или закрытые.По способу ведения
соревновательного противоборствасоревнования
бывают с непосредственным контактом
соперников и с опосредованным контактом,
с выполнением соперниками соревновательных
действий без помех со стороны друг друга
и с преодолением сопротивления.
Соревнования
бывают очные, когда участники находятся
вместе в одно время, и заочные, проходящие
в одно время, но территориально
разделенные.
По условиям проведения
соревнований выделяется признак
периодичности и признак места
проведения.По типу судействавыделяют
соревнования с субъективными оценками
действий участников и с объективными
оценками, соревнования с выбыванием
проигравшего, соревнования с различным
числом стартов.
В международном
спорте сложилась определенная система
соревнований: Олимпийские игры,
чемпионаты мира, Европы, Кубки мира,
Кубки европейских чемпионов и др. В
нашей стране проводятся соревнования
различных масштабов по многим видам
спорта: чемпионаты России, краев,
областей, городов, районов^ Соревновательная
деятельностьСоревновательную
деятельность можно рассматривать, как
управляемую сознанием психическую
и физическую активность, направленную
посредством соревновательных действий
на достижение победы над соперником
в условиях специфического противоборства
и при соблюдении установленных правил
на соревнованиях.Соревновательная
деятельность— это и совместная
деятельность спортсменов, тренеров
и специалистов по наиболее полной
реализации тренировочных эффектов и
других факторов в условиях официальных
соревнований.Содержание
соревновательной деятельностисоставляют
соревновательные действия, специфичные
и отвечающие правилам в каждом виде
спорта. Отдельное соревновательное
действие состоит из движений, объединенных
в целостное двигательное действие.
Соревновательные действия в свою
очередь могут объединяться в более
крупные структуры (связки, комбинации
и др.). Освоение спортсменом соревновательных
действий и умение эффективно их применять
в соревнованиях формируют у него
поведенческую структуру соревновательной
деятельности.
Для успешного выступления
в соревнованиях необходима специальная
соревновательная подготовка, которая
должна осуществляться на этапах,
предшествующих основным соревнованиям,
в годичном цикле, а также в многолетнем
аспекте. Одной тренировочной
деятельности, какой бы она ни была
качественной, для успеха в соревнованиях
недостаточно. Регулярное участие в
соревнованиях с различными по стилю
игры и уровню подготовленности
командами — обязательное условие для
развития и совершенствования у
спортсменов необходимых соревновательных
качеств. По отношению к основным
соревнованиям все предшествующие —
подводящие и контрольные служат целям
соревновательной подготовки к
эффективному выступлению в основных
соревнованиях.
Соревновательная
подготовка, таким образом, входит
составной частью в систему спортивной
подготовки и в той или иной форме имеет
место на протяжении отдельного годичного
цикла и в многолетнем аспекте. Цель
соревновательной подготовки заключается
в том, чтобы спортсмены научились в
условиях основных соревнований
максимально реализовать все то, что они
усвоили в процессе подготовки. В процессе
соревновательной подготовки рекомендуется
руководствоваться следующими
положениями:
-
Соревнования
должны организовываться таким образом,
чтобы по направленности и степени
трудности они строго соответствовали
задачам и особенностям подготовки
определенных контингентов спортсменов. -
Привлекать
к участию в соревнованиях определенных
спортсменов следует только при условии
их достаточной подготовленности. -
Планировать
соотношение соревновательной и
тренировочной деятельности следует
так, чтобы способствовать наиболее
эффективному осуществлению процесса
подготовки и возможно более полному
раскрытию возможностей игроков в
условиях соревнований. -
Состав
участников и программа соревнований
должны обеспечить необходимую конкуренцию
и условия для максимальной реализации
функциональных возможностей спортсменов. -
На
каждом этапе подготовки и в годичных
циклах должно быть достаточное число
спортивных соревнований.
^ Система
соревнований в многолетнем процессе
подготовки спортсменовСпецифика
соревновательной деятельности во многом
определяет направление и содержание
многолетней подготовки спортсменов
(принципы, средства, методы, программирование
процесса тренировки, отбор, оценка
тренированности, оценка способностей
спортсмена, контроль над его текущим
состоянием и др.).
Соревновательная
деятельность тесно связана со спортивным
результатом. Основные параметры
соревновательной деятельности в каждом
виде спорта выделяются и фиксируются
посредством специальных наблюдений
за действиями сильнейших спортсменов.
Признаки, отражающие параметры
соревновательной деятельности, называют
целевыми, так как их выполнение
обеспечивает достижение поставленной
цели — победить в соревнованиях. Победа
в соревнованиях представляет собой
конечную цель соревновательной
деятельности, достижение ее складывается
из последовательного решения спортсменами
ряда частных задач, возникающих перед
ними в процессе продвижения к главной
цели. Только располагая показателями
соревновательной деятельности
каждого спортсмена, можно оценить
эффективность его действий и определить
пути совершенствования его мастерства
в процессе тренировки.
На основе
анализа структуры соревновательной
игровой деятельности, выявления
значимости ее компонентов по отношению
к спортивному результату определяют
факторы, от которых зависит эффективность
соревновательной деятельности и уровень
спортивных достижений. Наиболее
существенными являются следующие
факторы:
Уровень владения техникой
соревновательного действия и умение
тактически эффективно его выполнить в
соревнованиях.
Уровень развития
специфичных для данного вида спорта
физических и психических качеств и
способностей спортсменов.
Уровни
функциональных возможностей и
морфологических показателей применительно
к специфике вида спорта.
Возраст
и спортивный стаж.
Эффективное
функционирование системы подготовки
спортсменов в каждом виде
спорта.
Соревновательная подготовка
занимает важное место в подготовке
спортсменов, как в годичном, так и в
многолетнем циклах. Регулярное участие
в соревнованиях с различными по
подготовленности, стилю соперниками
необходимо для приобретения и
совершенствования у спортсменов
необходимых соревновательных качеств,
способствующих эффективному выступлению
в ответственных соревнованиях.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Управление по физической культуре и
спорту Курганской области
ГБПОУ «Зауральский колледж физической
культуры и здоровья»
Утверждено
Зам. директора
по учебной работе
_____________
Н.С. Копылова
О.А. Карпова
ЛЕКЦИОННЫЙ
МАТЕРИАЛ ПО УД.13 ИЗБРАННЫЙ ВИД
АДАПТИВНОГО
СПОРТА С МЕТОДИКОЙ ТРЕНИРОВКИ И РУКОВОДСТВО СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
СПОРТСМЕНОВ:
«ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА» В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ
СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
В СООТВЕТСТВИИ С ТРЕБОВАНИЯМИ ФГОС СПО
Методическая разработка
Разработано для студентов I курса обучения
по УД.13 Избранный вид
адаптивного спорта с методикой тренировки и руководство соревновательной
деятельностью спортсменов: «Легкая атлетика»
49.02.02. Адаптивная физическая культура
Шадринск, 2019
Составитель:
преподаватель
О. А. Карпова
Рецензент:
1. А.А. Ларин, председатель цикловой комиссии дисциплин
профессионального цикла ГБПОУ «ЗКФКиЗ».
Карпова, О. А.
Лекционный материал по УД.13
Избранный вид адаптивного спорта с методикой тренировки и руководство
соревновательной деятельности: «Легкая атлетика» в образовательном учреждении
среднего профессионального образования в соответствии с требованиями ФГОС СПО /
О.А. Карпова. – Шадринск: ГБПОУ «ЗКФКиЗ», 2019. – 41 с.
Данная
методическая разработка составлена согласно требований ФГОС СПО.
Методическая разработка представляет собой учебный материал,
который позволит студентам первого года обучения специальности «Адаптивная физическая
культура» систематизировать свои знания по УД.13 Избранный вид
адаптивного спорта с методикой тренировки и руководство соревновательной
деятельности: «Легкая атлетика» и самостоятельно подготовиться к дифференцированному
зачету.
Методическая разработка
предназначена для студентов, обучающихся по специальности 49.02.02 Адаптивная
физическая культура
Материал рассмотрен на заседании цикловой комиссии дисциплин
профессионального цикла (протокол № 4 от 16 декабря 2019 г.).
СОДЕРЖАНИЕ
|
Введение |
4 |
|
Раздел 1. Организация и планирование учебно-тренировочных |
5 |
|
Тема 1. Теоретические основы построения процесса |
5 |
|
1.1. История развития легкой атлетики…………………………………………… |
5 |
|
1.2. |
9 |
|
1.3. |
12 |
|
1.4. |
16 |
|
1.5. |
22 |
|
Заключение |
26 |
|
Список |
27 |
|
Приложение |
28 |
ВВЕДЕНИЕ
Развитие системы адаптивной физической культуры и спорта на
федеральном, региональном и муниципальном уровнях требует нового содержания, направленного
на личностно ориентированное отношение к людям разного возраста, имеющим
различные нарушениями развития и инвалидности.
Одной из основных задач современного общества
по отношению к инвалидам является максимальная их адаптация к самостоятельной
жизни, трудовой деятельности, овладению профессией. Проблема нормального
функционирования и взаимодействия в обществе человека с ограниченными
возможностями предполагает процесс расширения и приумножения социальных связей,
создание полноценных условий для достижения максимально возможной совместимости
инвалида с естественной социальной средой. Интеграция инвалидов в обществе
может осуществляться только путем их развития и включения в разнообразную
социально значимую деятельность. Активизация работы с инвалидами средствами
адаптивной физической культуры и спорта имеет большое социальное значение и
способствует гуманизации самого общества и, в первую очередь, изменению
отношения к этой группе населения.
Из всего выше перечисленного Министерство образования Российской
Федерации, в соответствии с приказом № 1809 от 19.06.2000 г. дополнило
Классификатор специальностей среднего профессионального образования
специальностью «Адаптивная физическая культура», в которую входит учебная
дисциплина: Избранный
вид адаптивного спорта с методикой тренировки и руководство соревновательной
деятельности.
В процессе изучения УД.13 Избранный вид адаптивного
спорта с методикой тренировки и руководство соревновательной деятельности:
«Легкая атлетика» студент должен освоить общие и профессиональные компетенции:
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей
будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять
методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных
ситуациях.
ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации,
необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального
и личностного развития.
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные
технологии для совершенствования профессиональной деятельности.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с
коллегами и социальными партнерами.
ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность занимающихся
физической культурой и спортом, организовывать и контролировать их работу с
принятием на себя ответственности за качество учебно-тренировочного процесса и
организации физкультурно-спортивных мероприятий и занятий.
ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и
личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать
повышение квалификации.
ОК 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях
обновления ее целей, содержания и смены технологий.
ОК 10. Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать
охрану жизни и здоровья занимающихся.
ОК 11. Строить профессиональную деятельность с соблюдением
правовых норм, ее регулирующих.
ОК 12. Владеть профессионально значимыми двигательными
действиями избранного вида адаптивного спорта, базовых и новых видов
физкультурно-спортивной деятельности.
ПК 1.1. Определять цели, задачи и планировать
физкультурно-спортивные мероприятия и занятия.
ПК 1.2. Мотивировать лиц с ограниченными возможностями
здоровья к участию в физкультурно-спортивной деятельности.
ПК 1.3. Организовывать и проводить физкультурно-спортивные
мероприятия и занятия.
ПК 1.4. Осуществлять педагогический контроль в процессе
проведения занятий.
ПК 1.5. Организовывать обустройство и эксплуатацию спортивных
сооружений и мест занятий физической культурой и спортом.
ПК 1.6. Оформлять документацию (учебную, учетную, отчетную,
сметно-финансовую), обеспечивающую организацию и проведение физкультурно-спортивных
мероприятий и занятий и функционирование спортивных сооружений и мест занятий
физической культурой и спортом.
ПК 2.1. Определять цели и задачи, планировать
учебно-тренировочные занятия.
ПК 2.2. Проводить учебно-тренировочные занятия.
ПК 2.3. Руководить соревновательной деятельностью спортсменов
в избранном виде адаптивного спорта.
ПК 2.4. Осуществлять педагогический контроль, оценивать
процесс и результаты деятельности спортсменов на учебно-тренировочных занятиях
и соревнованиях.
ПК 2.5. Анализировать учебно-тренировочные занятия, процесс и
результаты руководства соревновательной деятельностью.
ПК 2.6. Проводить спортивный отбор и спортивную ориентацию в
избранном виде адаптивного спорта.
ПК 2.7. Подбирать, эксплуатировать и готовить к занятиям и
соревнованиям спортивное оборудование и инвентарь.
ПК 2.8. Оформлять и вести документацию, обеспечивающую
учебно-тренировочный процесс и соревновательную деятельность спортсменов.
Методическая разработка содержит краткий курс
лекционного материала для студентов второго года обучения по УД.13 Избранный
вид адаптивного спорта с методикой тренировки и руководство соревновательной
деятельности: «Легкая атлетика» по теоретическому разделу: «Организация и
планирование учебно-тренировочных занятий по легкой атлетике» по следующим
темам: история развития легкой
атлетики; сущность, цель, задачи, функции спортивной тренировки по
легкой атлетике; теоретические основы и особенности физической, технической,
тактической, психологической, интегральной подготовки по легкой атлетике; способы и приемы страховки и самостраховки при обучении
видам легкой атлетики; структура и содержание спортивной тренировки по легкой
атлетике. Так же представлены домашние самостоятельные работы студентов.
РАЗДЕЛ 1. ОРГАНИЗАЦИЯ И
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
ТЕМА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ
ПРОЦЕССА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
1.1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
ПЛАН
1. Легкая атлетика как вид спорта и средство физического
воспитания.
2. Классификация легкоатлетических видов спорта.
3. История возникновения и развития легкой атлетики в мире,
России, Курганской области, г. Шадринске.
Легкая атлетика – популярный и наиболее массовый вид спорта во
всем мире. Это можно объяснить тем, что легкая атлетика доступна (занятия не
требуют дорогостоящего оборудования и могут проводиться в лесу, в парке, на
школьном стадионе) и имеет:
1.
Оздоровительное значение (различные легкоатлетические упражнения
разносторонне влияют на организм человека: на опорно-двигательный аппарат,
функциональные возможности);
2.
Воспитательное значение (хорошее средство для развития и
воспитания физических качеств, воли, настойчивости, дисциплинированности,
умения преодолевать трудности);
3.
Прикладное значение (как одно из средств входит в состав
подготовки практически всех армий мира и других силовых подразделений);
4.
Образовательное значение (в процессе занятий легкой атлетикой
человек приобретает полезные знания и навыки о режиме дня, питании, планировании
тренировок и т.д.).
Спортивные тренировки в легкой атлетике и соревновательная
деятельность дают возможность спортсменам реализовать свои потенциальные
способности, проявить себя как личность, сформировать характер и оптимальную психическую
сферу.
Легкую атлетику можно характеризовать как:
1. Вид спорта,
где спортсмены показывают результаты на грани человеческих возможностей;
2. Средство
восстановления и реабилитации организма;
3. Средство
воспитания и развития подрастающего поколения;
4. Учебную
дисциплину, способствующую становлению специалиста в области физической
культуры и спорта.
Классификация легкоатлетических видов спорта представлена
в приложении 1. Классификация видов легкой атлетики отображена в приложении 2.
Согласно одной из древнегреческих легенд, первые атлетические
спортивные состязания были организованы Гераклом в честь победы над царем
Авгием и проводились они в беге между четырьмя братьями. По преданию Геракл
начертил место для начала бега, затем отмерил расстояние в 600 ступней. Эта
дистанция стала длиной стадиона и получила название стадия (192,27
м).
Начало истории современной легкой атлетики, положили соревнования
в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. Регби в 1837 г. В 1864 г.
между университетами Оксфорда и Кембриджа были проведены первые соревнования,
ставшие в дальнейшем ежегодными. В 1865
г. был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший легкую
атлетику.
Широкое развитие современной легкой атлетики связано с
возрождением Олимпийских игр в 1896 г.
В 1912
г. была основана Международная любительская легкоатлетическая федерация
(ИААФ).
Возникновение легкой атлетики в России связано с организацией в
1888 г. спортивного кружка в Тярлове, близ Петербурга. В том же году там было
проведено первое в России соревнование по бегу. Впервые первенство России по
легкой атлетике было проведено в 1908 г. В нем приняло участие около 50
спортсменов.
В 1911 г. создается Всероссийский союз любителей легкой атлетики.
В 1922 г. в Москве впервые проведено первенство РСФСР по легкой
атлетике. Первые международные соревнования советских легкоатлетов состоялись в
1923 г.
В 1934-1935 гг. начали создаваться детские спортивные школы (ДСШ)
в Москве, Ленинграде, Киеве, Тбилиси, Ростове-на-Дону, Харькове, Горьком,
Ташкенте и других городах. В 1936 г. по инициативе заслуженного мастера спорта
СССР В. И. Алексеева в Ленинграде была создана ныне широко известная
специализированная школа по легкой атлетике.
В 1935-1937 гг. появились детские спортивные организации «Юный
динамовец», «Юный спартаковец», «Юный локомотивец».
В 1941 г. была введена Единая всесоюзная спортивная классификация.
С 1949 г., спортивная классификация корректируется на каждый очередной
четырехлетний олимпийский цикл. В 1965 г. были введены новые спортивные звания
«Мастер спорта СССР международного класса» и «Кандидат в мастера спорта СССР».
В 1978 г. конгресс ИААФ принял решение проводить в год,
предшествующий олимпийским играм, чемпионаты мира. В четырехлетнем цикле
проводятся следующие соревнования:
1.
Чемпионат мира (раз в 4 года);
2.
Кубок мира (раз в 4 года);
3.
Континентальные первенства (раз в 3 года);
4.
Кубок Европы для мужских и женских команд (раз в 2 года);
5.
Чемпионат Европы среди юниоров (раз в 2 года);
6.
Чемпионат Европы в закрытых помещениях (ежегодно);
7.
Традиционные международные соревнования и матчевые встречи.
Первые упоминания в
Зауралье об Олимпиаде мы находим в шадринской газете «Исеть» от 10 мая 1915
года, которая писала: «Шадринское Вольно-Пожарное общество в воскресенье 12
июля 1915 года устраивает народное гуляние со спортивными, народными, Олимпийскими
и детскими играми».
13 сентября 1925 года в
Кургане проходит окружная Олимпиада, в которой впервые принимают участие
представители деревни.
После 40-летнего перерыва СССР снова в
олимпийской семье.
В Курганской
области масштабное начало идеям олимпизма было положено в 60-х годах прошлого
столетия.
В октябре 1980 г. в честь
Московской Олимпиады в Шадринске проводится первый в области марафон. Его
организатором стал Пётр Тимофеевич Кузьменко, а первым победителем Сергей
Сыренков.
Юрий Васильевич Язовских –
уроженец села Канаши Шадринского района (1935 г. р.). В будущем он стал
абсолютным чемпионом России по спортивной гимнастике.
Евгений Аркадьевич Шалатов
родился 8.12.1959 г. в Кургане. Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике.
Он, студент Львовского института физической культуры и спорта, и курганец
Сергей Уфимцев из Волгоградского института физкультуры, были участниками
открытия Олимпийских игр в Москве (1980), выполняли в составе 1000 гимнастов на
открытии 8-групповой комплекс гимнастических упражнений.
Рассказывает Евгений Шалатов: «Нас
собрали со всего Союза с кафедр гимнастики из институтов физкультуры и спорта.
Тренировки стали проводить в Москве в 1979 году, где мы и выступили на открытии
Спартакиады народов СССР. Непосредственно в год Олимпиады за два месяца до
открытия начались тренировки на стадионе Тимирязевской сельскохозяйственной
академии, по два-три раза в день. В этот период для нас была организована
обширная культурная программа: экскурсии, дискотеки, кормили очень хорошо. За
десять дней до открытия тренировки проходили непосредственно в Лужниках.
Надо сказать, что после 1979
года подготовка шла легко, так как мы уже всё умели. В этот период в Москве всё
было спокойно, все нежелаемые элементы были выселены из столицы. Мало кто
знает, что первое выступление, или генеральная репетиция, было проведено для
москвичей за день до официального открытия Олимпиады». И ещё один курганец был
участником открытия Московской Олимпиады. Вячеслав Чуев – единственный
исполнитель в мире комбинированного тройного сальто, мастер спорта СССР по
акробатике – проходил в это время службу в рядах Советской Армии и на открытии
участвовал в акробатических прыжках.
1 декабря 1989 года в Москве 357
делегатов от спортивной общественности РСФСР сделали твёрдый шаг на пути от
массовой работы в коллективах и образования региональных олимпийских академий
до Всероссийского олимпийского комитета. Председателем ВОКа делегаты избрали
олимпийского чемпиона 1972 года по прыжкам в воду В. А. Васина. Курганскую
область на учредительном съезде ВОКа представлял Александр Николаевич Футерман,
заместитель председателя областного комитета по физической культуре и спорту.
В 1989 году в Челябинске
создаётся добровольное общественное объединение «Уральская олимпийская
академия» с целью пропаганды гуманистических идей олимпизма.
С 4 по 7 июля 1996 г. в
Шадринске проходят Х летние сельские спортивные игры Зауралья «Золотой колос»,
которые посвящались 100-летию олимпийского движения.
В 2000 году состоялись первые
олимпийские игры среди детских домов и школ-интернатов области.
16 марта 2001 года в Кургане
впервые в области прошла городская олимпиада по физической культуре. В ней
приняли участие 96 старшеклассников из 23 школ города. Особенностью олимпиады
стало то, что кроме практических испытаний по акробатике и баскетболу
участникам были предложены тесты по основным понятиям физкультуры, истории
Олимпийских игр, здоровому образу жизни и основам медицинских знаний.
В декабре 2005 года в Уфе проходит ХХVII
Всеуральская олимпийская сессия молодых учёных и студентов. Отлично выступили
студенты Курганского государственного университета факультета психологии,
валеологии и спорта. В секции «Психология и педагогика» победителем стал
Александр Очев, в секции «Медико-биологические основы спорта» первое место
занял Иван Сорокин. Курганцы достойно выступили и в конкурсе знатоков
олимпийского движения.
В ночь с 4 на 5 июля 2007 года в
Гватемале на 119-й сессии Международного олимпийского комитета определилась
столица зимней Олимпиады 2014 года. Ею стал город Сочи. Вся Россия ликовала!
В Кургане 2 марта 2008 года по
инициативе молодёжной организации «ХХI век» и Курганского Дома молодёжи, при
поддержке администрации города, прошла общегородская акция «Мой символ для моей
Олимпиады». На конкурс по выбору символа Сочинской Олимпиады 2014 года было
представлено почти 5500 рисунков, авторами которых стали участники от 3 до
67 лет. Большинство участников отдали предпочтение Чебурашке. Результаты
голосования были отправлены в комитет по проведению Олимпиады 2014 года.
26 мая 2011 г. на базе Варгашинского
профессионального училища № 12 прошёл чемпионат области среди лиц с
ограниченными возможностями по настольному теннису и пауэрлифтингу
«Возрождение». Всего в нём приняло участие 50 спортсменов.
В декабре 2011 года в Шадринске в
зауральском колледже физической культуры и здоровья состоялась XXIII
Всеуральская олимпийская научная сессия молодых учёных и студентов. Её
проведение приурочено к 20-летию со дня образования одного из главных на
сегодняшний день спортивных сооружений Шадринска – спортивного комплекса
«Олимп». Темой сессии стала «История, состояние и проблемы развития
олимпийского движения, физической культуры и спорта». Данная тема звучала на
научно-практической конференции, её обыгрывали команды КВН, участники конкурса
знатоков. В сессии приняли участие 125 студентов, аспирантов, молодых
преподавателей и научных сотрудников из Челябинска, Уфы, Екатеринбурга,
Стерлитамака, Кургана и Шадринска.
Домашняя самостоятельная работа
Задание №1. Используя различную
учебно-методическую литературу, напишите и защитите реферат по следующим темам
(Приложении 3):
Вариант 1: Известная Зауральская легкоатлетка Мистюкевич
Ирина Владимировна.
Вариант 2: Известная Зауральская
легкоатлетка Копытова Елена
Николаевна.
Вариант 3: Известная Зауральская
легкоатлетка Нурутдинова
Лилия Фоатовна.
Вариант 4: Известный Зауральский легкоатлет Брумель Валерий Николаевич.
Вариант 5: Известный Зауральский легкоатлет
Солодов Геннадий
Степанович.
1.2. СУЩНОСТЬ, ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ФУНКЦИИ
СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
ПЛАН
1. Основные понятия и термины в теории и методике легкой атлетики
2. Основы теории обучения видам легкой атлетики
2.1. Характеристика обучения
2.2. Принципы обучения
2.3. Методы обучения
3. Формирование двигательных умений, навыков и качеств в процессе
обучения (двигательное умение, двигательный навык, суперумение)
Спортивная тренировка – это
специализированный процесс физического воспитания, направленный на достижение
максимального результата при постоянном врачебно-педагогическом контроле и
рациональном режиме.
Тренированность – это
степень адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам.
Спортивная подготовка – это
совокупность всех используемых средств, методов, форм и других факторов для
достижения спортивных результатов.
Спортивная подготовленность
– это комплексный результат физической подготовки, тактической подготовки,
психической подготовки, т.е. если спортсмен
выполняет какие-либо упражнения, то это значит, что в ходе подготовки
осуществляется спортивная тренировка. Если же он, например, изучает особенности
соревновательной деятельности соперников путем просмотра видеозаписей, то в
этот момент подготовка проводится, а тренировка – нет.
Спортивная форма – это
оптимальная и наилучшая готовность к достижению высокого спортивного
результата.
Главной целью спортивной
тренировки в легкоатлетическом спорте является достижение максимально
возможного успеха в избранном виде легкой атлетики.
Основные задачи, которые
решаются в процессе тренировки:
1.
Освоение
техники и тактики избранного вида легкой атлетики.
2.
Совершенствование
двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма,
обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения и достижение
планируемых результатов.
3.
Воспитание
морально-волевых качеств.
4.
Обеспечение
необходимого уровня психологической подготовленности.
5.
Приобретение
теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной
тренировочной и соревновательной деятельности.
Обучение – это формирование,
закрепление и совершенствование знаний, умений и навыков, необходимых
обучающемуся.
Воспитание – это
формирование и совершенствование необходимых для спортивной деятельности
морально-волевых качеств, развитие физических и умственных способностей
занимающихся.
В основу тренировки
спортсменов положены общие принципы:
1.
Принцип сознательности и
активности. Ставить
конкретные задачи, указывать средства для их решения, добиваться, чтобы
занимающиеся понимали свои действия. Приучим к самостоятельности в действиях,
давая отдельные задания во время учебных занятий и в не их. Учить занимающихся
правильно, оценивать выполненное движение, объяснить ошибки, указывать пути их
предупреждения и исправления. Привлекать студентов в качестве помощником в
обучении отдельным элементам, групповодов, судей.
2.
Принцип наглядности. Показывать упражнение правильно,
применяя образные сравнении, использовать имеющийся двигательный опыт
занимающихся и «чувственный» образ. Выделять в упражнении главные фазы и
узловые элементы. Использовать наглядные пособия: плакаты, слайды, видеозаписи
и др. Применять специальные приемы для конкретизации действий занимающихся:
зрительные ориентиры, звуковые сигналы, технические средства срочной
информации, средства технического самоконтроля.
3.
Принцип доступности и
индивидуализации. Учитывать и соблюдать
оптимальную меру доступности при обучении конкретному легкоатлетическому
упражнению. Организуя обучение, строго учитывать индивидуальные особенности
каждого студента, в том числе его основную специализацию, идя от известного к
неизвестному, от легкого к трудному, от освоенного к неосвоенному. Учитывать
пол, возраст, состояние здоровья, уровень общей и специальной физической
подготовленности, степень развития двигательных качеств занимающихся.
4.
Принцип систематичности. Решая задачи обучения, идти от
главного к второстепенному, от простого к сложному. Соблюдать определенную
последовательность и преемственность в обучении. Быть последовательным и
объективным в требованиях к студентам и в оценке их деятельности.
5.
Принцип постепенного
повышения требований. Соблюдать необходимость регулярного повышения сложности упражнения
и обновления заданий с тенденцией к росту нагрузок. Следить за посильностью
нагрузки для занимающихся, регулярностью занятий, оптимальным чередованием
нагрузки и отдыха, а также за разумным переключением деятельности занимающихся.
6.
Принцип
прочности. Закреплять
изучаемое упражнение многократным повторением, определяя оптимальную его
частоту и длительность интервалов отдыха. Регулярно использовать контроль за
процессом обучения.
Методы
физического воспитания представлены в приложении 4.
Двигательное
умение – это такая степень
владения двигательным действием, при котором управление движениями происходит
при активной роли мышления.
Двигательный навык – это оптимальная степень
владения техникой действия, характеризующаяся
автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением
движениями, высокой надёжностью исполнения (таблица 1).
Таблица 1
ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ ДВИГАТЕЛЬНОГО УМЕНИЯ И НАВЫКА
|
Двигательное умение |
Двигательный навык |
|
Управление |
Автоматизированное |
|
Сознание ученика |
Слитность |
|
Невысокая быстрота выполнения |
Отсутствие |
|
Действие |
Высокая |
|
Неустойчивостью к действию |
Экономичность |
|
Нестабильность |
Высокая |
|
Прочность |
Суперумение
– система навыков высшего порядка. Возможности совершенствования
двигательной деятельности беспредельны, о чем свидетельствует практика элитного
спорта, балета, циркового и танцевального искусства и др. В спортивных играх
важная задача состоит в том, чтобы научить свободно и эффективно владеть навыками
приемов игры в сложных условиях соревновательной деятельности.
Домашняя самостоятельная работа
Задание №2. Используя любую учебно-методическую
литературу составьте схему на тему: «Задачи спортивной тренировки по
легкой атлетике» (образовательная,
воспитательная, оздоровительная) и дайте краткую характеристику каждой задаче.
1.3. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И СОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ,
ТЕХНИЧЕСКОЙ, ТАКТИЧЕСКОЙ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ, ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ЛЕГКОЙ
АТЛЕТИКЕ
ПЛАН
1.
Техническая подготовка.
2.
Физическая подготовка.
3.
Тактическая подготовка.
4.
Психологическая подготовка.
5.
Интегральная подготовка.
Подготовка легкоатлета – это многогранный
трудный процесс, в котором выделяют физическую, техническую, тактическую, психологическую,
интегральную и теоретическую подготовку.
Техническая
подготовка – процесс обучения и овладения спортивной техникой и доведение ее до
совершенства в условиях тренировки и соревнований.
Основной задачей является обучение спортсмена основам техники
соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а
также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной
техники.
Типовая схема
обучения:
1 этап – создание у
занимающихся представления о технике изучаемого вида (рассказ, показ);
2 этап – овладение
техникой, т.е. обучение;
3 этап –
совершенствование техники.
Необходимо добиться от спортсмена, чтобы его техника отвечала
следующим требованиям.
1. Результативность техники
2. Эффективность техники
3. Стабильность техники
4. Вариативность техники
5. Экономичность техники
6. Минимальная тактическая информативность техники.
Условно различают общую техническую и специальную
спортивно-техническую подготовку. Задачи общей технической подготовки
заключаются в расширении фонда двигательных умений и навыков (школы движений),
а также в воспитании двигательно-координационных способностей, которые
содействуют техническому совершенствованию в избранном виде спорта.
Основной задачей в специальной спортивно-технической подготовке
является формирование таких умений и навыков выполнения соревновательных
действий, которые позволяют спортсмену с наибольшей эффективностью использовать
свои возможности в соревнованиях и обеспечивают прогресс технического
мастерства в процессе занятий спортом.
Средствами
технической подготовки являются общеподготовительные,
специально-подготовительные и соревновательные упражнения.
Одним из важнейших методических условий совершенствования
технического мастерства являются взаимосвязь и взаимозависимость структуры
движений и уровня развития двигательных способностей. Соответствие уровня
физической подготовленности спортсмена уровню владения его спортивной техникой
– важнейшее положение методики технической подготовки в спорте.
На эффективность спортивно-технической подготовки влияют уровень
предварительной подготовленности, индивидуальные особенности, особенности
избранного вида спорта, общая структура тренировочного цикла и другие факторы.
Техническую подготовку нельзя рассматривать изолированно, она
является составляющей единого целого, в котором технические решения тесно
взаимосвязаны с физическими, психическими, тактическими возможностями
спортсмена, а также конкретными условиями внешней среды, в которой выполняется
спортивное действие.
Физическая
подготовка – это
педагогический процесс, направленный на развитие двигательных способностей,
создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.
Она подразделяется
на:
1.
Общую
физическую подготовку (ОФП), которая предполагает разностороннее
развитие двигательных способностей, функциональных возможностей и систем
организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной
деятельности. Средствами являются физические упражнения, оказывающие общее
воздействие на организм и личность спортсмена (бег, ходьба на лыжах, плавание,
подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.).
2.
Специальную
физическую подготовку (СФП), которая предполагает развития двигательных способностей, возможностей
органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в
избранном виде спорта. Основными средствами являются соревновательные
упражнения и специально подготовительные упражнения.
Развитие качеств
легкоатлета осуществляется посредством общеразвивающих упражнений (ОРУ) и
специальных физических упражнений (СФУ).
Цель ОРУ – развить
гармонично все органы и системы организма, повысить работоспособность
(функциональные возможности организма в целом).
СФУ применяются для
развития отдельных мышечных групп спортсмена, для приобретения им тех или иных
двигательных навыков, которые обеспечивают рост результатов в избранном виде
легкой атлетики.
СФУ должны быть (по
своей структуре и характеру) близки к тем видам, которые изучаются в данное
время или в которых легкоатлет собирается соревноваться.
Тактическая подготовка
– педагогический процесс, направленный на овладение рациональными
формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной
деятельности.
Она включает в себя: изучение общих положений тактики избранного
вида спорта, приемов судейства и положения о соревнованиях, тактического опыта
сильнейших спортсменов; освоение умений строить свою тактику в предстоящих
соревнованиях; моделирование необходимых условий в тренировке и контрольных
соревнованиях для практического овладения тактическими построениями.
Задачи тактической
подготовки:
1.
Создание
целостного представления о поединке;
2.
Формирование
индивидуального стиля ведения соревновательной борьбы;
3.
Решительное
и своевременное воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам и действиям
с учетом особенностей противника, условий внешней среды и др.
Под тактическими знаниями спортсмена подразумеваются сведения о принципах и рациональных
формах тактики, выработанных в избранном виде спорта. В единстве с
формированием тактических знаний, умений и навыков развивается тактическое
мышление. Оно характеризуется способностью спортсмена быстро воспринимать,
оценивать, выделять и перерабатывать информацию, существенную для решения
тактических задач в состязании, предвидеть действия соперника и исход
соревновательных ситуаций, а главное – кратчайшим путем находить среди
нескольких возможных вариантов решений такое, какое с наибольшей вероятностью
вело бы к успеху.
Различают два вида
тактической подготовки:
1.
Общая
тактическая подготовка направлена на
овладение знаниями и тактическими навыками, необходимыми для успеха в
спортивных соревнованиях в избранном виде спорта.
2.
Специальная
тактическая подготовка – на овладение
знаниями и тактическими действиями, необходимыми для успешного выступления в конкретных
соревнованиях и против конкретного соперника.
В зависимости от этапов подготовки тактические упражнения
используются в облегченных условиях; в усложненных условиях; в условиях,
максимально приближенных к соревновательным.
На этапе непосредственной подготовки к ответственному соревнованию
методика тактической подготовки призвана обеспечивать в первую очередь возможно
более полное моделирование тех целостных форм тактики, какие будут
использоваться в данном состязании. Цель моделирования при этом – апробировать
выработанный тактический замысел и план в условиях, как можно больше
совпадающих с условиями предстоящего состязания.
Психологическая
подготовка – это
система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования
и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств,
необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к
соревнованиям и надежного выступления в них.
Принято выделять общую психологическую подготовку и
психологическую подготовку к конкретному соревнованию.
Классификация средств и методов, применяемых в процессе
психологической подготовки спортсменов представлена в приложении 5.
Интегральная
подготовка направлена
на координацию и реализацию в соревновательной деятельности различных
составляющих спортивного мастерства – технической, тактической, физической,
психологической и
теоретической подготовленности.
Цель – обеспечить слаженность и эффективность
комплексного проявления всех многообразных составляющих, которые в совокупности определяют успешность
соревновательной деятельности.
Средства:
1.
Упражнения
избранного вида легкой
атлетики,
выполняемые в условиях
соревнований различного уровня;
2.
Упражнения
специально-подготовительного характера, которые максимально приближены, по структуре и
особенности деятельности функциональных систем, к соревновательным.
Для более
всесторонней и полноценной интегральной подготовки наряду с общей направленностью, предусматривающей комплексное совершенствование, целесообразно выделить следующие преимущественные
направления:
1. Совершенствование
индивидуальных техническо—тактических действий;
2. Совершенствование
способности к предельной мобилизации функциональных возможностей;
3. Совершенствование
способности к переключению максимальной двигательной активности, на периоды
относительного расслабления, для обеспечения высокой работоспособности.
Объем средств
интегрального воздействия должен увеличиваться по мере приближения к
ответственным соревнованиям годичного цикла, а в многолетнем плане их место реализации в наибольшей
степени – на этапе максимальной реализации
индивидуальных возможностей.
Хотя средства
интегральной подготовки должны иметь свое место и в других периодах
круглогодичной тренировки, и на других этапах многолетней
подготовки. Это позволяет планомерно
увязывать возрастающий функциональный потенциал спортсмена с реальными
требованиями, диктуемыми необходимостью
успешного обеспечения соревновательной деятельности – интегральная подготовка должна привести весь комплекс
способностей спортсмена к проявлению максимальных возможностей и демонстрации
высоких результатов на соревнованиях. Такое
состояние определяется как подготовленность, включающая высокий уровень тренированности и другие
составляющие спортивного мастерства: теоретические
знания, психологическая установка на
демонстрацию максимального результата, мобилизационная
готовность к спортивной борьбе,
умение преодолевать
внешние помехи и т.д. Состояние наивысшей подготовленности, характерное для данного этапа спортивного совершенствования, обычно обозначают как готовность к
показу высокого результата или состояние спортивной формы.
Домашняя самостоятельная работа
Задание №3. Используя лекционный материал или любую
учебно-методическую литературу составьте презентацию (не менее 5
слайдов) по следующим темам:
Вариант 1.
Теоретические основы и особенности физической подготовки по легкой атлетике.
Вариант 2:
Теоретические основы и особенности технической подготовки по легкой атлетике.
Вариант 3.
Теоретические основы и особенности тактической подготовки по легкой атлетике.
Вариант 4:
Теоретические основы и особенности психологической подготовки по легкой
атлетике.
Вариант 5:
Теоретические основы и особенности интегральной подготовки по легкой атлетике.
В презентации
обязательны следующие слайды: титульный лист (Приложение 6), план презентации (Приложение
7), список используемой литературы (Приложение 8).
1.4. СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ СТРАХОВКИ И
САМОСТРАХОВКИ ПРИ ОБУЧЕНИИ ВИДАМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
ПЛАН
1. Безопасность
занятий физической культурой и спортом.
2. Понятия «помощь», «страховка», «самостраховка».
2.1 Способы и приемы страховки и
самостраховки.
3. Основные причины травматизма.
4. Нормативно-правовые
документы, регламентирующие безопасность занятий физической культурой и
спортом.
Во время процесса овладение видом
легкой атлетики должны быть предусмотрены меры страховки и предупреждения
случаев травматизма. Прежде всего, необходимо соблюдать установленные нормы и
требования, предъявляемые к местам занятий, а также к организации и методике их
проведения.
Порядок построения, передвижения и
распределение занимающихся на местах занятий, получение инвентаря и весь ход
занятия – все должно быть оговорено в специальных правилах, которые должны
неукоснительно соблюдаться всеми преподавателями и занимающимися.
Ответственность за правильность
организации и методики проведения занятий целиком лежит на преподавателе. Он
обязан:
1.
Заранее и тщательно продумывать содержание каждого урока с учетом
всех возможных обстоятельств его проведения:
2.
Заблаговременно проводит подготовленность мест для занятий и
наличие необходимого и доброкачественного инвентаря;
3.
Организовывать занятия так, чтобы каждый занимающийся был в
надлежащей спортивной форме и неукоснительно выполнял его указания и
распоряжения;
4.
Точно инструктировать занимающихся при выполнении грудных
движений, строго следить за соблюдением принципов последовательности,
доступности и индивидуализации в планировании нагрузки.
При проведении занятий по отдельным
видам легкой атлетики необходимо соблюдать следующие правила:
1.
Перед занятиями по бегу осмотреть предстоящую трассу бега, убрать
все лишние предметы с беговой дорожки; проводить бег только в одном
направлении; пользоваться учебными барьерами;
2.
Во время занятий по прыжкам следить, чтобы место приземления было
хорошо подготовлено: яма для прыжков в длину достаточно глубоко вскопана и
выровнена, в ней должно быть достаточное количество песка (не ниже уровня
площадки разбега);
3.
В прыжках в высоту и с шестом поролоновые маты должны быть плотно
и ровно уложены; места разбега и отталкивания должны быть ровными и сухими; на занятиях по
метаниям не проводить встречных метаний, а если это не возможно, располагать
группы так, чтобы между ними было достаточно большое расстояние; строго
устанавливать очередность метаний снарядов;
4.
При
метании диска и молота место для метания должно быть огорожено
предохранительной сеткой, а зона падения снарядов обозначена табличками с
надписью о проводимых метаниях.
Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных
случаев при занятиях физической культурой и спортом является одной из важнейших
задач преподавателей, тренеров, инструкторов, медицинских работников, дирекции
школ. Однако не все и не всегда проводят эту работу регулярно и
последовательно. Множество случаев нарушений организационного, методического,
санитарно-гигиенического характера приводило и приводит учащихся к травмам.
На занятиях по физическому воспитанию учителя используют
разнообразное спортивное оборудование. Безопасность таких занятий зависит,
прежде всего, от твердых знаний учащимися правил установки в рабочее и исходное
положение снарядов, обучения учителем приемам страховки и самостраховки.
Во избежание возможных травм необходимо выполнять следующие
правила:
1.
все
действия учащихся по установке оборудования должны организовываться и
осуществляться только в присутствии учителя и по его распоряжению;
2.
по
окончании установки оборудования в рабочее положение необходимо обязательное
опробование его снарядов.
Страховка – это готовность учителя или учащегося оказать помощь занимающемуся,
неудачно исполняющему упражнение. Страховка и помощь связаны между собой.
Физическая помощь сводится к минимуму или прекращается на уроках
совершенствования физических упражнений, когда учащиеся выполняют их
самостоятельно.
Самостраховка – способность занимающихся самостоятельно выходить из опасных
ситуаций, прекращая при этом выполнение упражнения или изменяя его для
предотвращения возможной травмы. Например, при выполнении стойки на плечах на
брусьях в случае падения вперед учащийся должен сделать кувырок вперед ноги
врозь; при соскоках со снарядов, влекущих за собой падение, также выполнить
кувырки.
Одна из важнейших функций физкультурных работников – это
профилактика спортивного травматизма. Причины травматизма заключаются, как
правило, в нарушениях учебно-тренировочного процесса и правил соревнований, а
также в нарушениях санитарно-гигиенического характера.
Зачастую учащиеся получают травмы из-за неудовлетворительного
состояния покрытий в местах занятий: неровный, твердый грунт площадок, неисправный
или скользкий пол гимнастических залов, неровный лед, плохое состояние мест
отталкивания и приземления для прыжков и т. д.
К недостаткам оборудования мест занятий относятся:
1.
Плохое
качество или изношенность снарядов, матов;
2.
Наличие
на местах занятий посторонних предметов;
3.
Плохое
качество, неисправность спортивного инвентаря или его неправильное хранение;
4.
Несоответствие
размеров и массы инвентаря индивидуальным особенностям занимающихся.
Травматизм при занятиях легкой атлетикой различается в зависимости
от узкой специализации в видах спорта. Спринтеры, например, чаще страдают от
растяжений и надрывов двуглавой мышцы бедра, икроножной мышцы, ахиллова
сухожилия, растяжений связок голеностопного сустава.
Барьерный бег дополняется ушибами и растяжениями связок коленного и
голеностопного суставов, травматических радикулитов. При беге на средние и
длинные дистанции возникают потертости стоп и промежности, хронические
заболевания сухожилий и мышц стопы и голени.
Для профилактики спортивного травматизма учителя физического
воспитания должны строго соблюдать правила рациональной методики обучения и
тренировки, учитывать индивидуальные особенности занимающихся, обеспечивать
необходимую страховку при выполнении упражнений, обучать учащихся правилам
страховки, само- и взаимостраховки.
И так, основными причинами травматизма являются:
1. Организационные недостатки при проведении занятий и
соревнований.
2. Ошибки в методике проведения занятий.
3. Недостаточное материально-техническое оснащение занятий.
4. Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и
площадок.
5. Низкий уровень воспитательной работы.
6. Отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных
требований.
Как видно из вышеизложенного, причины травм и несчастных случаев –
это нарушения правил, обязательных при проведении занятий по физическому
воспитанию и тренировок в учебном заведении. В основе борьбы с травматизмом и
заболеваниями лежит строгое выполнение этих требований учителем физкультуры,
тренером, учащимися.
Существенную роль в профилактике спортивного травматизма играет
хорошо организованный медицинский контроль. Медицинский персонал школы должен
содействовать использованию всех средств физической культуры и спорта в интересах
укрепления здоровья учащихся, повышения их физической подготовленности и
улучшения физического развития; обеспечивать распределение учащихся на
медицинские группы для занятий физической культурой, контролировать
соответствие физической нагрузки состоянию здоровья учащихся; проводить
врачебно-педагогические наблюдения на уроках, определять моторную плотность
уроков, совместно с учителем физкультуры составлять оздоровительные программы
для ослабленных детей, страдающих различными хроническими заболеваниями, после
травм, при нарушениях опорно-двигательного аппарата, при ожирении и др.;
принимать участие в организации физкультурно-оздоровительных мероприятий,
контролировать их проведение; следить за обеспечением надлежащих условий для
физического воспитания учащихся; осуществлять их медицинское обслуживание;
постепенно вести работу по профилактике спортивного травматизма.
Роль медицинской сестры в проведении всей этой работы особенно
велика, так как она непосредственно (под руководством врача) осуществляет
контроль за строгим соблюдением всех медицинских требований в организации при
проведении мероприятий, связанных с физическим воспитанием школьников.
Медицинская сестра школы должна быть хорошо осведомлена в вопросах организации и
проведения всех форм физического воспитания от урока физкультуры, гимнастики до
учебных занятий, физкультурных минут на уроках, подвижных игр и физических
упражнений на удлиненных переменах, а также ежедневных занятий физкультурой и
спортом, условно названных «спортивным часом», с учащимися групп продленного
дня.
Медицинская сестра должна выявлять первые признаки утомления
школьников во время урока физкультуры, информировать об этом учителя и врача;
определять плотность урока, кривую физиологической нагрузки; проверять наличие
необходимых материалов и средств для оказания первой помощи в случае травмы.
В определении соответствия физической нагрузки состоянию здоровья
и уровню подготовленности учащихся по внешним признакам утомления медицинскому
работнику и учителю поможет таблица 2, приведенная ниже.
Таблица 2
Внешние признаки
утомления при физических напряжениях
|
Признаки |
Небольшое физическое утомление |
Значительное утомление (острое переутомление 1 степени) |
Резкое переутомление (острое переутомление II |
|
Окраска кожи |
Небольшое покраснение |
Значительное покраснение |
Резкое покраснение, побледнение, синюшность |
|
Потливость |
Небольшая |
Большая (выше пояса) |
Особо резкое (ниже пояса), выступление солей |
|
Дыхание |
Учащенное (до 22-26 в мин на равнине и до 3-6 на подъеме) |
Учащенное (38-46 в мин), поверхностное |
Резкое (более 50-60 в 1 мин), учащенное, через рот, переходящее |
|
Движение |
Бодрая походка |
Неуверенный шаг, легкое покачивание, отставание на марше |
Резкие покачивания, появление некоординированных движений. Отказ |
|
Общий вид, ощущения |
Обычный |
Усталое выражение лица, нарушение осанки (сутулость, опущенные |
Изможденное выражение лица, резкое нарушение осанки («вот-вот |
|
Мимика |
Спокойная |
Напряженная |
Искаженная |
|
Внимание |
Хорошее, безошибочное выполнение указаний |
Неточность в выполнении команд, ошибки при перемене направления |
Замедленное, неправильное выполнение команд. Воспринимается |
|
Пульс, уд./мин |
110-150 |
160-180 |
180-200 и более |
В обязанности медицинского персонала школы входит обучение
школьников оказанию первой помощи при различных травмах и несчастных случаях,
обмороках, утомлении, а также наложению повязок, остановке кровотечения,
проведению искусственного дыхания, самоконтроля. Медицинский персонал школы
должен обеспечить врачебный контроль за школьниками, занимающимися физкультурой
и спортом, — это одно из важнейших звеньев профилактики травматизма.
Особое внимание следует уделять физическому воспитанию детей,
ослабленных в результате перенесенных ими различных заболеваний или травм. На
практике часто встречаются отрицательные последствия и различные осложнения при
раннем назначении двигательных режимов после перенесенных заболеваний или
травм.
Поэтому следует строго выполнять предписания лечащих врачей по
срокам начала занятий физкультурой. В практической работе школьные медицинские
работники могут пользоваться таблице, где указаны примерные сроки возобновления
занятий физкультурой после некоторых заболеваний и травм (таблица 3).
Таблица 3
Примерные сроки
возобновления занятий физкультурой учащимися основной медицинской группы после
некоторых заболеваний и травм
(от начала посещения
школы)
|
Наименование |
Сроки |
Примечание |
|
Ангина |
2-4 недели |
Для возобновления |
|
Острые |
1-3 недели |
Избегать |
|
Острый отит |
3-4 недели |
Запрещается |
|
Пневмония |
1-2 месяца |
Избегать |
|
Наименование |
Сроки |
Примечание |
|
Плеврит |
1-2 месяца |
Исключаются |
|
Грипп |
2-3 недели |
Необходимо |
|
Острые |
1-2 месяца |
Лишь при |
|
Острый |
2-3 месяца |
Навсегда |
|
Ревмокардит |
2-3 месяца |
Занятия |
|
Гепатит |
6-12 месяцев |
Исключаются |
|
Аппендицит |
1-2 месяца |
В первое |
|
Перелом |
3 месяца |
Не менее |
|
Сотрясение |
2-3 месяца |
В каждом |
|
Растяжение |
1-2 недели |
Увеличение |
|
Разрыв мышц |
Не менее 6 |
Предварительное |
1.5. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ СПОРТИВНОЙ
ТРЕНИРОВКИ
ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
ПЛАН
1.
Основные упражнения: упражнения по технике и тактике.
2.
Структура учебно-тренировочного занятия.
3. Вспомогательные упражнения:
общеразвивающие и специальные.
Непрерывность
тренировочного процесса характеризуется следующими положениями:
1.
Спортивная
тренировка строится как многолетний и круглогодичный процесс.
2.
Воздействие
каждого последующего тренировочного занятия наслаивается на результаты предыдущих,
закрепляя и развивая их.
3.
Работа
и отдых в спортивной тренировке регламентируются таким образом, повторные
занятия, микро- и даже мезоциклы могут проводиться как при повышенной или
восстановившейся работоспособности, так и при различных степенях утомления
спортсмена.
Эти положения
находят различное отражение в практике подготовки спортсменов разного возраста
и квалификации. Так, юные спортсмены, имеющие I спортивный разряд, обычно
довольствуются ежедневными одноразовыми занятиями при относительно редком
применении занятий с большими нагрузками (1-2 раза в неделю). При подготовке
спортсменов высокого класса подобный режим в лучшем случае приведет к
поддержанию имеющегося уровня тренированности, поэтому для них необходимо
проведение ежедневно 2-3 занятий и еженедельно 4-6 занятий с большими
нагрузками.
При постепенном
нарастании тренировочных нагрузок выделяют следующие параметры их максимума:
1.
Увеличение
суммарного годового объема от 100 до 1500 часов;
2.
Увеличение
количества тренировочных занятий в течение недели от 3 до 15 и более;
3.
Увеличение
количества тренировочных занятий в течение одного дня от 1 до 3-4;
4.
Увеличение
количества тренировочных занятий с большими нагрузками в течение недели до 5-6
раз.
Основной организационной формой тренировочного процесса
легкоатлетов является групповое или индивидуальное тренировочное занятие.
Учебно-тренировочное занятие делится на подготовительную, основную
и заключительную части.
В подготовительной части особое внимание должно уделяться разминке,
подготавливающей легкоатлета к предстоящей тренировочной работе. Задача
спортсмена – посредством разминки поднять, возможно, больше работоспособность
организма, настроиться на предстоящую работу, но в тоже время сохранить свои
силы для основной части тренировочного занятия.
В разминке две части. Во время первой повышается общая
работоспособность организма за счёт усиления главным образом вегетативных
функций (разогревание), во второй происходит настройка спортсмена на
предстоящую работу.
Длительность разогревания в значительной мере зависит от
подготовленности атлета, особенно от его общей выносливости. Чем она выше, тем
длительнее разминочный бег. Продолжительность разогревания зависит также от
температуры воздуха. Каждое упражнение выполняется без напряжения примерно
10–15 раз. В зависимости от подготовленности и легкоатлетической специальности
спортсмена, метеорологических условий и экипировки первая часть разминки
продолжается 15–30 минут, а иногда и больше (таблица 4).
Таблица 4
Комплекс общеразвивающих упражнений
|
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические |
|
1 |
И.п.: у. с., руки на пояс. 1 – |
8-10 раз |
Без резких движений |
|
2 |
И.п.: стойка ноги врозь, руки вперед-вверх. |
6-8 раз |
Выполнять круг по полной |
|
3 |
… |
Во второй части разминки легкоатлет должен подготовиться не только
к выполнению первого тренировочного упражнения основной части занятия, но и
настроиться на выполнение упражнений, специфичных для его легкоатлетической
специальности, за счёт врабатываемости ЦНС (Таблица 5).
Таблица 5
Комплекс специально-беговых упражнений
|
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические |
|
1 |
Бег перекатом с пятки на носок |
30-40 м |
Руки согнуты в локтях |
|
2 |
… |
Вся разминка в целом продолжается 30–40 минут (Приложение 10, 11).
Часть занятия, в котором решаются основные задачи тренировки, называется
основной. Содержание основной части тренировочного занятия изменяется в
зависимости от подготовки спортсмена, его возраста, пола, периода тренировки.
Наиболее целесообразна такая последовательность:
1. Упражнения для обучения технике и совершенствования в ней;
2. Упражнения для развития быстроты и ловкости;
3. Упражнения для развития силы;
4. Упражнения для развития выносливости.
Основная часть занятия обычно включает меньше упражнений различной
направленности.
Указанная последовательность упражнений не должна применяться
догматически. Когда это необходимо, следует допускать и другую
последовательность.
Обучение
любому легкоатлетическому упражнению рекомендуется проводить, придерживаясь
типовой схемы, которую можно представить в следующем виде, разделив на этапы:
Первый
этап: Этап начального разучивания техники (приобретение знаний).
Задача:
Создать у занимающихся правильное представление о технике данного
легкоатлетического упражнения.
Средства:
1.
Объяснение упражнения, указание его основных закономерностей и условия
выполнения по правилам соревнований.
2.
Совершенный показ техники упражнения.
3.
Иллюстрация техники упражнения различными наглядными пособиями и указания о
способах овладения упражнением.
4. Подготовительные
упражнения, позволяющие составить представление о технике изучаемого
упражнения.
Второй
этап: Этап
углубленного разучивания техники (реализация умения и появление навыка).
Задача:
Овладеть техникой основного звена упражнения, его деталями и техникой
упражнения в целом.
Средства:
1.
Специальные подготовительные упражнения для овладения основным звеном.
2.
Изучаемое упражнение в упрощенном виде, с сосредоточением внимания занимающихся
на главной фазе.
3.
Изучаемое упражнение в упрощенном виде, с сосредоточением внимания занимающихся
на основные стороны движения в деталях.
4.
Изучение упражнения в целом, применительно к условиям соревнований.
Третий этап: Этап
совершенствования техники (закрепление навыка).
Задача:
Уточнить индивидуальные особенности техники и определить пути дальнейшего
совершенствования.
Средства:
1.
Выполнение изучаемого упражнения различными вариантами и выбор индивидуально
лучшего.
2.
Выполнение упражнения на результат с оценкой техники движения.
3.
Определение индивидуальных заданий для достижения более высокого спортивного
результата в изучаемом виде.
Предлагаемое
разделение обучения осуществляется в зависимости от этапа обучения,
определяется преимущественное направление в решении тех или иных задач обучения
и используемых средств.
Большое внимание должно быть уделено заключительной части занятия.
Она совершенно необходима после каждого занятия для постепенного снижения
нагрузки, приведения организма в состояние, близкое к норме. В заключительной
части также рекомендуется выполнять упражнения на расслабление.
В легкоатлетических упражнениях, особенно в беге, нередко
предъявляются очень высокие требования к сердечно-сосудистой системе. Опытные
бегуны даже после изнурительного бега не сразу останавливаются. Резкий переход
от тренировочной работы к покою замедляет восстановление сил спортсмена, часто
вызывает чувство неудовлетворенности от занятий и даже может вызвать
патологические изменения.
Если нагрузка снижается постепенно, то отрицательных реакций не
возникает. Для заключительной части занятия наилучшим средством служит бег в
спокойном, равномерном темпе, переходящий в ходьбу: продолжительность бега 3-6
мин. (100 м на 30-40 сек), а с последующей ходьбы в прогулочном темпе 2-4 мин.
В заключительной части также рекомендуется выполнять упражнения на расслабление
и упражнения с более глубоким дыханием.
Для повышения тренированности важное значение имеют физические
упражнения, выполняемые дома (в комнате и на воздухе) по заданию тренера. Такие
занятия рекомендуется проводить ежедневно утром или в другое свободное время по
30-60 мин. Многие спортсмены выполняют тренировочные упражнения рано утром, до
завтрака. Это не только имеет гигиеническое значение, но и способствует
развитию физических качеств и совершенствованию техники.
Посредством систематического выполнения физических упражнений
легкоатлеты совершенствуются в технике, тактике, развивая свои физические и
волевые качества.
Домашняя самостоятельная работа
Задание № 13. Используя лекционный материал или любую другую учебно-методическую
литературу, составьте презентацию не менее 10 слайдов,
содержащую титульный лист (тема, название предмета, номер группы, Ф.И.О.
составителя), план презентации, не менее 10 упражнений (терминологически правильно
описанных), графическое
изображение выполнения упражнений, методические указания, список используемой литературы по следующим темам:
Вариант 1.
Комплекс общеразвивающих упражнений для бегунов на короткие дистанции.
Вариант 2. Комплекс
общеразвивающих упражнений для бегунов на средние дистанции.
Вариант 3.
Комплекс общеразвивающих упражнений для бегунов на длинные дистанции.
Вариант
4. Комплекс
общеразвивающих упражнений для бегунов на сверхдлинные дистанции.
Вариант 5. Комплекс общеразвивающих упражнений для прыгунов в длину.
Вариант 6. Комплекс общеразвивающих упражнений для прыгунов в высоту.
Вариант 7. Комплекс общеразвивающих упражнений для прыгунов в высоту с шестом.
Вариант 8. Комплекс общеразвивающих упражнений для метателей копья.
Вариант 9. Комплекс общеразвивающих упражнений для метателей молота.
Вариант 10. Комплекс общеразвивающих упражнений для толкателей ядра.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Данная методическая разработка написана
в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного
стандарта среднего профессионального образования.
Методическая
разработка по подготовке к дифференцированному зачету по учебной дисциплине
содержит краткое изложение вопросов программы, необходимых для формирования профессиональных
компетенций будущего педагога по адаптивной физической культуре квалификационным
требованиям к виду профессиональной деятельности.
Роль
объединяющего фактора в процессе профессиональной подготовки студентов призваны
сыграть теория и методика адаптивного физического воспитания и спорта,
спортивно-педагогические дисциплины, учебная и производственная практика. Эти
дисциплины обеспечивают глубокое теоретическое осмысление основ будущей
профессиональной деятельности и прививают студентам умения практической
реализации теоретических положений применительно к будущим рабочим местам.
Цель данной разработки – дать краткое изложение
программных вопросов для систематизации знаний обучающихся.
Лекционный материал по
учебной дисциплине избранный вид адаптивного спорта с методикой тренировки и
руководство соревновательной деятельности спортсменов может использоваться как
справочник при подготовке к дифференцированному зачету, а также в период
прохождения обучающимися учебной практики.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Грецов, Г.В. Теория и методика
обучения базовым видам спорта: Легкая атлетика: учебник для студ. учреждений
высш. образования [Текст] / Грецов Г.В., Войнова С.Е., Германова А.А. – М.:
Издательский центр «Академия», 2016. – 288 с.
2. Евсеев, С.П. Теория и организация
адаптивной физической культуры [Текст]: учебник Т.2: Содержание и методики
адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов / С.П.
Евсеев. – М.: Советский спорт, 2009. – 448 с.
3. Жилкин, А.И. Легкая атлетика [Текст]:
учеб. пособие для студентов высш. пед. вузов / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В.
Сидорчук. – Москва: Академия, 2005. – 464 с.
4. Зухова, И.С. Специально-беговые
упражнения в подготовке легкоатлетов [Электронный
ресурс] / И.С. Зухова. – Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2017/04/20/spetsialnye-begovye-uprazhneniya-v-podgotovke.
– 20.04.2017.
5. Илларионов, С.И. Легкая атлетика: методическая разработка [Электронный
ресурс] / С.И. Илларионов. – Режим доступа: https://multiurok.ru/files/mietodichieskaia-riekomiendatsiia-lieghkaia-atliet.html – 28.08.2017.
6. Озолин, Н.Г. Настольная книга
тренера: наука побеждать [Текст] / Н.Г. Озолин. – М.: Астрель: ACT, 2004. – 863 с.
7. Селиверстова, Н.Н. Практикум по
легкой атлетике [Текст]: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений
физкультурной направленности / Н.Н. Селиверстова, И.Ш. Мутаева, З.М. Кузнецова,
И.Е. Коновалов. – Набережные
Челны: Изд-во НФ Поволжской ГАФКСиТ, 2012. – 176 с.
Приложение 9
ТЕРМИНЫ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
ОСНОВНАЯ СТОЙКА (рис. 1) – принимается по команде «Становись!». По
этой команде стоят прямо, без напряжения, пятки вместе, носки врозь, плечи
развернуты, руки вдоль туловища, голова прямо.
СТОЙКА НОГИ ВРОЗЬ (рис. 2) – ноги в стороны на расстоянии ширины
плеч.
ШИРОКАЯ СТОЙКА НОГИ ВРОЗЬ (рис. 3) – ноги значительно шире, чем в
стойке ноги врозь.
УЗКАЯ СТОЙКА НОГИ ВРОЗЬ (рис. 4) – расстояние вдвое уже, чем в
стойке ноги врозь.
СТОЙКА НОГИ ВРОЗЬ ПРАВОЙ (рис. 5) – правая нога выставлена на шаг
вперед от левой ноги.
СТОЙКА СКРЕСТНО ПРАВОЙ (рис. 6) – правая нога поставлена перед
левой, внешние стороны стоп обращены друг к другу.
СОМКНУТАЯ СТОЙКА (рис. 7) – стопы сомкнуты.
СТОЙКА ВОЛЬНО ПРАВОЙ (рис. 
– стойка принимается по команде
«вольно правой». По этой команде выполняется шаг правой в сторону, руки за
спину.
СТОЙКА НА ЛЕВОМ КОЛЕНЕ (рис. 9) – стойка с опорой левым коленом,
голенью и верхней частью стопы, правая нога впереди согнута на 90°.
СТОЙКА НА КОЛЕНЯХ (рис. 10) – стойка с опорой на колени, голени и
верхние части стоп, туловище вертикально.
СЕД (рис. 11) – положение сидя на полу с прямыми ногами (ноги
вместе).
СЕД НОГИ ВРОЗЬ (рис. 12) – положение сидя с разведенными в стороны
ногами.
СЕД УГЛОМ (рис. 13) – положение сидя с поднятыми ногами, образующие
с туловищем прямой угол.
СЕД СОГНУВ НОГИ (рис. 14) – положение сидя с согнутыми ногами.
СЕД УГЛОМ СКРЕСТНО ПРАВОЙ (рис. 15) – сед углом правая нога над
левой.
СЕД УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ (рис. 16) – сед углом, ноги разведены в
стороны.
СЕД НА ПЯТКАХ (рис. 17) – из стойки на коленях сесть на пятки,
туловище вертикально.
СЕД НА ПРАВОМ БЕДРЕ (рис. 18) – сед, при котором тяжесть тела
находится на правом бедре, ноги согнуты.
ЛЕЖА НА СПИНЕ (рис. 19) – ноги сомкнуты, прямые, руки – вдоль
тела.
ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ (рис. 20) – согнутые руки касаются ладонями пола,
сомкнутые прямые ноги лежат свободно.
ЛЕЖА ПРАВЫМ БОКОМ (рис. 21) – положение с опорой правым боком,
ноги сомкнутые прямые.
ЛЕЖА ПРОГНУВШИСЬ (рис. 22) – лежа на животе тело максимально
прогнуто.
ПРИСЕД (рис. 23) – положение на максимально согнутых ногах с
опорой на носки, туловище вертикально (положение ног на всей стопе указывается
дополнительно).
ПОЛУПРИСЕД (рис. 24) – присед, выполненный на половину амплитуды.
ПРИСЕД НА ЛЕВОЙ (рис. 25) – положение на максимально согнутой
левой ноге, правая нога вперед (горизонтально полу), туловище вертикально.
ПРИСЕД НА ПРАВОЙ ЛЕВАЯ В СТОРОНУ НА НОСОК (рис. 26) – положение на
максимально согнутой правой ноге, левая нога в сторону с опорой на носок.
ПОЛУПРИСЕД С ПОЛУНАКЛОНОМ РУКИ НАЗАД (рис. 27) – полуприсед с
одновременным полунаклоном, руки отведены назад.
ВЫПАД – выставление ноги в различных направлениях с одновременным
ее сгибанием.
ВЫПАД ПРАВОЙ (рис. 28) – выставление правой ноги вперед.
ВЫПАД ВПРАВО (рис. 29) – выставление правой ноги в сторону.
ВЫПАД ПРАВОЙ НАЗАД (рис. 30) – выставление правой ноги назад.
Продолжение приложения 9
НАКЛОННЫЙ ВЫПАД ВПРАВО (рис. 31) – выпад, при котором туловище
наклонено вправо и составляет прямую линию с левой ногой. Руки вверх (иное
положение рук указывается дополнительно).
ГЛУБОКИЙ ВЫПАД ПРАВОЙ (рис. 32) – выпад с максимальным выставление
правой ноги вперед. Положение рук и туловища указывается дополнительно.
ВЫПАД ЛЕВОЙ ВПРАВО (рис. 33) – выполняется выставлением и
одновременным сгибанием правой ноги перед левой.
УПОР СТОЯ (рис. 34) – положение согнувшись, ближе к вертикальному,
с опорой руками о пол.
УПОР ЛЕЖА (рис. 35) – положение человека лицом к опоре, руки
прямые.
УПОР ЛЕЖА СЗАДИ (рис. 36) – положение человека спиной к опоре,
руки прямые.
УПОР ЛЕЖА ЛЕВЫМ БОКОМ (рис. 37) – положение человека с опорой на
левую руку, тело обращено левым боком к опоре, правая рука вдоль тела.
УПОР НА КОЛЕНЯХ (рис. 38) – выполняется с опорой о пол ладонями,
коленями, голенями, тыльной стороной стопы. Руки и бедра перпендикулярны полу.
УПОР НА ПРАВОМ КОЛЕНЕ (рис. 39) – выполняется с опорой о пол
ладонями, коленом и голенью правой ноги, левая нога отведена назад. Иное
положение ноги указывается дополнительно.
УПОР СИДЯ СЗАДИ (рис. 40) – положение сидя с опорой руками сзади.
УПОР ЛЕЖА НА ПРЕДПЛЕЧЬЯХ (рис. 41) – положение человека лицом к
опоре, опора на предплечья и ладони.
УПОР ПРИСЕВ ЛЕВОЙ (рис. 42) – положение приседа на левой ноге с опорой
руками о пол, правая нога отведена назад на носок.
УПОР ЛЕЖА НА БЕДРАХ (рис. 43) – положение упора на прямых руках,
тело максимально прогнуто (бедра лежат на полу).
УПОР ПРИСЕВ (рис. 44) – присед с опорой руками возле стоп.
УПОР ЛЕЖА СЗАДИ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯХ (рис. 45) – человек обращен спиной
к опоре и опирается на предплечья и ладони.
Обычное положение кисти (рис. 46) – четыре пальца выпрямлены и
сомкнуты и являются продолжением предплечья руки, большой палец прижат к
ладони.
КИСТЬ СВОБОДНА (рис. 47) – кисть является продолжением предплечья,
но держится свободно без напряжения, пальцы свободно.
КИСТЬ РАССЛАБЛЕНА (рис. 48) – кисть свободно висит вниз, насколько
позволяет подвижность лучезапястного сустава.
КИСТЬ В КУЛАК (рис. 49) – четыре пальца согнуты и плотно прижаты к
ладони, а согнутый большой палец прижат к указательному.
КИСТЬ ПОДНЯТА (рис. 50) – кисть отведена вверх, насколько позволяет
подвижность лучезапястного сустава.
КИСТЬ ОПУЩЕНА (рис. 51) – кисть опущена вниз, насколько позволяет
подвижность лучезапястного сустава.
ПАЛЬЦЫ ВРОЗЬ (рис. 52) – прямые пальцы разведены врозь.
ПАЛЬЦЫ СЦЕПЛЕНЫ (рис. 53) – разведенные врозь пальцы левой кисти
проходят до предела между разведенными пальцами правой кисти. Затем пальцы
левой руки прижимаются к тыльной стороне ладони правой кисти, а пальцы правой
кисти – к тыльной стороне ладони левой кисти.
РУКИ ВПЕРЕД (рис. 54) – руки подняты вперед до уровня плечевого
сустава (горизонтально полу), расстояние между ладонями равно ширине плеч.
Ладони обращены внутрь друг к другу.
РУКИ НАЗАД (рис. 55) – руки отведены назад, ладони внутрь.
РУКИ ВВЕРХ (рис. 56) – руки подняты вверх на ширине плеч, ладони
обращены внутрь.
РУКИ В СТОРОНЫ (рис. 57) – руки подняты в стороны на уровне
плечевых суставов (горизонтально полу), лопатки сведены, ладони обращены книзу.
РУКИ ВНИЗ (рис. 58) – прямые руки прижаты к туловищу.
РУКИ ВВЕРХ НАРУЖУ (рис. 59) – из положения вверх руки разводятся в
стороны под углом 45°.
Продолжение приложения 9
РУКИ ВВЕРХ ВНУТРЬ (рис. 60) – руки подняты вверх и касаются слегка
согнутыми пальцами.
 |
|||
 |
|||
РУКИ ВЛЕВО (рис. 61) – руки отведены влево, правая рука согнута в
локтевом суставе и находится горизонтально полу.
РУКИ ВПЕРЕД ВНУТРЬ (рис. 62) – руки подняты вперед и касаются
слегка согнутыми пальцами.
РУКИ ВПЕРЕД НАРУЖУ (рис. 63) – из положения вперед руки разводятся
в стороны под углом 45°.
РУКИ В СТОРОНЫ КНИЗУ (рис. 64) – из положения в сторону руки
опущены вниз, так чтобы угол между туловищем и руками был равен 45°.
РУКИ ВПЕРЕД КВЕРХУ (рис. 65) – руки подняты на 45° выше положения
«вперед».
РУКИ ВПЕРЕД КНИЗУ (рис. 66) – руки опущены на 45° ниже положения
«вперед».
РУКИ НА ПОЯС (рис. 67) – кисти согнутых рук опираются о гребни
подвздошных костей – четыре пальца спереди, большим пальцем назад. Плечи
отведены назад.
РУКИ ПЕРЕД ГРУДЬЮ (рис. 68) – согнутые руки находятся на уровне
груди. Средние пальцы соприкасаются. Ладони обращены книзу. Предплечья и кисти образуют
прямую линию и находятся на уровне плеч.
РУКИ ЗА ГОЛОВУ (рис. 69) – руки согнуты за головой, локти в
стороны, пальцы касаются затылка.
РУКИ НА ГОЛОВУ (рис. 70) – руки согнуты над головой, локти в
стороны, сцепленные пальцы лежат на темени.
РУКИ К ПЛЕЧАМ (рис. 71) – согнутые руки касаются пальцами плеч,
локти опущены вниз.
РУКИ ПЕРЕД СОБОЙ ЛЕВАЯ РУКА СВЕРХУ (рис. 72) – руки согнуты на
уровне плеч, перед собой, левое предплечье над правым.
РУКИ ЗА СПИНУ (рис. 73) – руки согнуты за спиной. Кисти обхватывают
предплечья, пальцы касаются локтей.
РУКИ СКРЕСТНО ВНИЗ ПРАВАЯ РУКА СВЕРХУ (рис. 74) – руки находятся в
скрестном положении около тела, правая рука сверху.
РУКИ СОГНУТЫ ВПЕРЕД (рис. 75) – из положения руки вперед согнуть
руки, кисти сжаты в кулаки и прижаты к плечам. Локти на уровне плеч.
РУКИ СОГНУТЫ НАЗАД (рис. 76) – согнутые руки отвести назад до
максимального положения. Кисти сжаты в кулаки.
РУКИ СОГНУТЫ В СТОРОНЫ (рис. 77) – руки из положения в стороны
согнуть так, чтобы кисти сжатые в кулаки касались одноименных плеч, предплечья
параллельны полу.
ПРАВАЯ
СОГНУТА ВПЕРЕД (рис. 78) – правая нога согнута в коленном суставе до прямого
угла вперед.
ПРАВАЯ СОГНУТА В СТОРОНУ (рис. 79) – правая нога согнута в
коленном суставе до прямого угла в сторону.ПРАВАЯ В СТОРОНУ НА НОСОК (рис. 80)
– правую ногу выставить в сторону на носок. Масса тела на левой ноге.
ПРАВАЯ В СТОРОНУ КНИЗУ (рис. 81) – отведение правой ноги в сторону
на 45°.
ПРАВАЯ В СТОРОНУ (рис. 82) – отведение правой ноги в сторону на
90°.
ПРАВАЯ ВПЕРЕД НА НОСОК (рис. 83) – выставление правой ноги на
носок вперед. Масса тела на левой ноге.
Окончание приложения 9
ПРАВАЯ ВПЕРЕД КНИЗУ (рис. 84) – поднимание правой ноги вперед на
45°.
ПРАВАЯ ВПЕРЕД (рис. 85) – поднимание правой ноги вперед на 90°.
ПРАВАЯ НАЗАД НА НОСОК (рис. 86) – правая нога выставляется назад
на носок.
ПРАВАЯ НАЗАД КНИЗУ (рис. 87) – правая нога поднята назад на 45°.
ЛЕВАЯ СОГНУТА НА НОСОК (рис. 88) – левая нога слегка согнута в
коленном суставе и упирается пальцами рядом с правым плюснево-фаланговым
суставом.
ЛЕВАЯ СОГНУТА НАЗАД (рис. 89) – левая нога согнута в коленном
суставе назад до прямого угла.
ЛЕВАЯ ВПРАВО НА НОСОК (рис. 90) – выставление левой ноги вперед
вправо на носок. Масса тела на правой ноге.
ЛЕВАЯ ВПРАВО КНИЗУ (рис. 91) отведение левой ноги вперед вправо на
45°.
НАКЛОН (вперед) (рис. 92) – туловище предельно согнуто вперед.
НАКЛОН ВПЕРЕД ПРОГНУВШИСЬ (рис. 93) – туловище в горизонтальном
положении, спина прогнута, голова отведена назад.
НАКЛОН ВПЕРЕД КНИЗУ (рис. 94) – сгибание туловища книзу под углом
45° ниже горизонтальной плоскости.
ПОЛУНАКЛОН (рис. 95) – сгибание туловища под углом 45° выше
горизонтальной плоскости.
НАКЛОН НАЗАД (рис. 96) – туловище максимально наклоняется назад,
голова слегка наклонена назад.
НАКЛОН ВПРАВО (рис. 97) – туловище максимально наклонено вправо.
ГОЛОВА ПРЯМО (рис. 98) – положение головы вертикальное, подбородок
слегка приподнят и не выставляется вперед, линия надплечий горизонтальна,
смотреть прямо перед собой.
НАКЛОН ГОЛОВЫ ВПЕРЕД (рис. 99) – голова наклонена на 20° вперед.
НАКЛОН ГОЛОВЫ НАЗАД (рис. 100) – голова наклонена назад на 30° до
положения, когда взгляд обращен в потолок.
НАКЛОН ГОЛОВЫ ВПРАВО (рис. 101) – голова наклонена вправо на
15–20°.
ПОВОРОТ ГОЛОВЫ НАПРАВО (рис. 102) – голова повернута вокруг
вертикальной оси направо на 30–40°.
КРУГ ГОЛОВОЙ ВПРАВО (рис. 103) – из и. п. голова прямо описать
головой круг последовательно проходя положения – наклон головы: вправо – назад
– влево – вперед – принять и. п.
О книге «Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов. . Учебник.»
В основу положен курс теории и методики физического воспитания и спорта. При подготовке книги использованы различные источники, прежде всего учебники по теории и методике физической культуры и спорта, а также научные труды ведущих теоретиков, научных работников и опытных практиков: Л. П. Матвеева, В. П. Филина, Г. С. Туманяна, Ф. П. Суслова, Ж. К. Холодова, М. М. Богена, В. С. Кузнецова, А. П. Матвеева, В. Н. Платонова, А. А. Тер-Ованесяна, А. А. Красникова, В. Г. Никитушкина и других. Соответствует ФГОС СПО последнего поколения. Для студентов училищ олимпийского резерва и учебных заведений среднего профессионального образования в области физической культуры и спорта.
Произведение относится к жанру Образовательная литература. Оно было опубликовано в 2022 году издательством Кнорус. На нашем сайте можно скачать книгу «Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов. . Учебник.» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Библиографическое описание:
Кошбахтиев, И. А. Управление соревновательной деятельностью студентов отделения спортивного совершенствования по футболу / И. А. Кошбахтиев, Д. К. Исмагилов, А. А. Кочкаров. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 2 (82). — С. 97-101. — URL: https://moluch.ru/archive/82/14709/ (дата обращения: 23.04.2023).
В статье приводятся методы управления соревновательной деятельностью студентов отделения спортивного совершенствования по футболу.
Ключевые слова: управление, соревновательная деятельность, телеметрическая система.
Управление соревновательной деятельностью — многогранный процесс включающий в себя следующее:
1. Определение и оценка технико-тактических действий футболистов.
2. Установление ведущих факторов игровой деятельности.
3. Определение пульсовой стоимости соревновательной деятельности с использованием телеметрической системы.
Особенности управления технико-тактической подготовленностью футболистов. Рассматривая вопрос управления, авторы [20] подчёркивают, что это прежде всего целенаправленное планируемое и контролируемое воздействие разнообразных факторов тренировочного процесса на состояние спортсмена с целью его оптимизации для максимально эффективной реализации накопленного функционального потенциала в условиях соревнований.
Для управления подготовкой тренеру необходимы количественные показатели выполнения плана игры, необходимо определить степень реализации игроками технико-тактических и функциональных возможностей в соревнованиях [5].
Известные исследователи [6] отмечают, что суть игры в футбол сводится к различным видам передвижений игроков связанных с выполнением технико-тактических действий с мячом и без мяча. Отсюда, контроль над соревновательной деятельностью осуществляется в двух основных направлениях: регистрация двигательной активности и фиксация индивидуальных, групповых, командных тактических действий.
В контексте рассматриваемого вопроса [11] в своей работе подчёркивает, что управляемая педагогическая система подготовки футболистов основывается на таких разделах:
— оценка соревновательной деятельности;
— оценка данных физического развития и двигательной подготовленности;
— рациональное построение учебно-тренировочного процесса;
— система комплексного контроля, предусматривающая оценку по реализации тренировочных планов;
— особенности воспитательной работы с футболистами с учётом типологических свойств личности.
Особое значение при управлении подготовленностью футболистов [12] придают педагогическому контролю, включающему в себя оценку соревновательной и тренировочной деятельности, физического состояния.
Оценка соревновательной деятельности футболистов как фактор её управления. Эффективность соревновательной деятельности во многом обусловлена уровнем физической подготовленности футболистов [7]. Исследователи рекомендовали шестинедельные тренировочные программы для подготовительного периода, с целью повышения эффективности физической подготовленности футболистов.
В работе [8] исследовали структуру интегрального уровня физической подготовленности футболистов высшей лиги команды «Дустлик», участвовавшей в чемпионате Узбекистана, и определили, что 51 % спортсменов высшей лиги имеют низкий и ниже среднего уровень физической подготовленности. В тоже время в структуре интегральной подготовленности отсутствуют данные соревновательной деятельности, являющиеся основой игровой подготовленности. Автором [9] выявлены ведущие факторы соревновательной деятельности футболистов. Первый фактор — объём и эффективность игровых действий в позиционном нападении (23 характеристики с общей суммой дисперсии — 24,3 %). Второй фактор — объём и эффективность игровых действий в защите против позиционного нападения (16 характеристик с общей суммой дисперсии — 18,7 %). Третий фактор — объём и фактор игровых действий, выполняемых футболистами в быстром нападении (10 характеристик с общей суммой дисперсии — 14,5 %). Четвёртый фактор объём и эффективность игровых действий на протяжении всего матча — 10,8 %. Объективная оценка игровой деятельности футболистов даёт возможность тренеру и самому спортсмену увидеть позитивные и качественные стороны подготовленности, сделать анализ и внести соответствующие коррекции в тренировочный процесс, выводить стратегическую линию управления командой в ответственных соревнованиях [18].
Специалисты [1] исследовали двигательную активность футболистов разной квалификации. Всего обследовано 36 футболистов команды «Пахтакор», НБУ (первая лига), «Мирабадчи» (вторая лига), участвующих в чемпионате Узбекистана и г. Ташкента 2002–2003 годов. В результате проведения исследования были получены данные о скоростных качествах футболистов разной квалификации и игрового амплуа. В среднем длина пробегаемой дистанции снижается от высшей до второй лиг, независимо от игровой функции. В каждой команде наибольший объём перемещений выявлен у полузащитников, наименьший у защитников. По сравнению с первым таймом длина пробегаемой дистанции во втором тайме была короче не зависимо от квалификации спортсменов.
Очень важное мнение высказал [2], обследование соревновательной деятельности позволяет получить данные характеризующие соревновательные нагрузки волейболистов разной специализации (по основным наиболее характерным параметрам), определить уровень технико-тактического мастерства отдельных игроков и команды в целом. Это в свою очередь даёт нам возможность накапливать информацию для разработки модельных заданий спортсменам и команде, а также контролировать выполнение модельных показателей в ходе соревнований, вести учёт подготовленности команды и основных соперников, решать задачи спортивной разведки, определить тенденции дальнейшего развития волейбола.
Система педагогического контроля должна удовлетворять определённым требованиям: обеспечивать достаточную полноту информации, определённую степень достоверности «надёжности», сравнимость количественных и качественных оценок: обеспечивать корректирующие действия, обладать прогностической значимостью [14, 15].
Совершенствование управлением тренировочного процесса связано с поиском наиболее эффективных вариантов сочетания нагрузки различной интенсивности и новых форм организации тренировочных занятий [10].
Известный специалист [4] считает, что без оптимального сбалансированного контроля функциональной подготовленности достичь высоких результатов, избежать издержки для здоровья, не представляется возможным. Учёт срочных реакций организма человека на ту или иную тренировочную нагрузку и в период восстановления позволяет повысить эффективность занятий, для чего нужна оптимизация норм нагрузок в зависимости от его индивидуальных особенностей.
Развитие системы подготовки спортсменов требует эффективного управления тренировочным процессом. Это, в свою очередь подразумевает, прежде всего, широкое применение технических средств контроля для развития тренировочного процесса [11].
Контроль и управление тренировочным процессом становится более эффективными с применением телеметрических средств [17, 20]. В спортивной тренировке широко используются пульсометры POLAR. Функция регистрации и контроля за функциональными параметрами (как правило ЧСС) возложены на электронные наручные часы с приложением удобных в креплении датчиков к спортсменам в процессе выполнения упражнений.
Экспериментальная работа [19] позволила сформулировать следующий вывод: с использованием средств информационно-коммуникационных технологий монитора сердечного ритма, интерфейса, компьютера, установили, что практические занятия с использованием средств гандбола в среднем проходит на пульсе 155 уд/мин соответствующей оптимальной зоне для юношей 20 лет, носящий развивающий характер. Значительно шире рассматривает [12] использование современных информационных технологий: монитора сердечного ритма, интерфейса компьютера. Исследования позволили выявить не рациональное использование традиционных средств, применяющих в практике физического воспитания и их несоответствие уровню подготовленности студентов, так как вызывает увеличение ЧСС выше 180 уд/мин.
Исследователи [13] применили монитор сердечного ритма для оценки соревновательной и тренировочной нагрузок при подготовке спортсменов по мини-футболу. В результате исследований пришли к выводу, чтобы значительно повысить эффективность специальной подготовленности спортсменов в мини-футболе необходимо разработать и использовать с одной стороны упражнения технико-тактической направленности, а с другой стороны необходимо развивать двигательные качества игроков. При этом, для контроля за реакцией организма футболистов на предъявляемую физическую нагрузку и динамикой их состояния в ходе выполняющего упражнения и восстановления в паузах отдыха, целесообразно использовать монитор сердечного ритма.
В монографии [19] отмечается, что определение с помощью МСР «Polar» аэробной мощности футболистов и их максимальной частоты сердечных сокращений является надёжным, объективным и информативным методом оценки текущего состояния работоспособности футболистов, их сердечно-сосудистой системы.
В то же время, по мнению [13] компьютерные технологии, включающие их участников в процесс многолетнего содержательного анализа реальных проблем дают значимые результаты не только а плане индивидуального овладения средствами мыслительного анализа, но и в плане развития у них самоорганизации и самодеятельности, являющиеся основой здоровьеформирующей технологии и здоровьетворчества как педагогов, так и студентов.
Большая группа специалистов Республики Беларусь [16] для комплексного контроля подготовленности футболистов рекомендует использовать системы Корди, «Polar» и велоэргометр определяющий МПК.
На основании изученных материалов научной и технической литературы, имеющихся технических разработок по диагностике контроля функциональных параметров в медицине и спорте была создана специализированная телеметрическая система (ТС) контроля (ЧСС, ЧД, температуры тела). Разработанная телеметрическая система позволяет получить обратную оперативную, объективную информацию в реальном режиме тренировочного времени о динамике ЧСС, ЧД, Т у спортсменов-юношей занимающиеся лыжным спортом, во время физической нагрузки, обработать её с использованием специального программного обеспечения и представить в учебном виде пользователям (педагогам, тренерам).
В этом плане известный специалист [11] в работе рекомендует использовать систему телеметрического компьютерного комплекса о данных физического состояния студентов и спортсменов. «Динамика 100 С» — компьютерная диагностика позволяет в режиме скрининга определять:
— уровень адаптации студентов и спортсменов к нагрузкам;
— степень тренированности студента, спортсмена;
— ресурсы организма;
— психоэмоциональное состояние;
— показатель спортивной формы.
Данная система помогает тренеру, преподавателю по физическому воспитанию управлять физическим состоянием. Динамические наблюдения за спортсменами, студентами с помощью компьютерной системы позволяют существенно повысить эффективность тренировочных и практических занятий по физическому воспитанию.
Исследователи в результате эксперимента пришли к выводу о том, что развитие компьютерных технологий способствует совершенствованию тренировочно-соревновательного процесса. Тренеры команды могут определить средние данные игроков, и индивидуальные характеристики каждого футболиста. Выявленные параметры способствуют управлению соревновательной деятельностью спортсменов [11].
Анализ литературных источников показывает, что педагогическая работа тренера, использующего телеметрическую систему становится более целенаправленной, обеспечивает оперативную обратную связь тренера со спортсменом, позволяет осуществлять индивидуальный подход к тренировке занимающегося, а значит эффективно управлять физическим состоянием, это позитивно влияет на игровую деятельность.
Литература:
1. Артыков А. А., Шожалилов Ш. Ш., Шлапанов В. А. Исследование двигательной активности футболистов разной квалификации. /Сб. научных трудов посвящённый 40-летию кафедры футбола и ручного мяча. Ташкент. 2007-С.107–108.
2. Айрапетянц Л. Р. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры и высших педагогических учебных заведений. Ташкент. 2006–240с.
3. Болин В. А., Ракоца А. И., Лебединский В. Ю. Контроль функционального состояния в тренировочном процессе с использованием телеметрической системы. //Теория и практика физической культуры. 2011-№ 6-С.78–80.
4. Верхошанский Ю. В. Горизонты научной теории и методика спортивной тренировки. // Теория и практика физической культуры. 1986-№ 7-С41–54.
5. Губа В. П. планирование и прогнозирование конечного результата (на примере футбола) / Теория и практика физической культуры. 2011-№ 3-С.7–9
6. Ибрагимов Р. Р., Матвеев Ю. Г. Особенности оптимизации функциональной подготовленности футболистов. / Мат.межд.научно—прак. Конф. студентов и молодых учёных 22 апреля 2011 г. Иркутск. С.91–94.
7. Камилов Ж. К., Сарибаев Ш. Т. Разработка индивидуальных тренировочных программ по совершенствованию физической подготовленности футболистов. / Сб. научных трудов межд.научно-практ.конф. 25–26 мая. 2006. Ташкент. –С.88–89.
8. Камилов Ж. К., Насиров Э. Ш. Исследование структуры интегрального уровня физической подготовленности футболистов. /Сб. научных трудов научно-практ.конф. 25–26 мая. 2006. Ташкент.-С.87–88.
9. Колупанов П. П. Факторы определяющие эффективность соревновательной деятельности футболистов в различных возрастных группах. // Теория и практика физической культуры. 2010.-№ 1.-С.54
10. Камаев О. И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-женщин. Автореф. Дис. — докт.пед.наук. М. 2000 -30с.
11. Кошбахтиев И. А. Информационное обеспечение образовательного професса по физическому воспитанию студентов. 2000. Ташкент -78с.
12. Кошбахтиев И. А., Нуримов Р. И. Современные средства информатизации учебно-тренировочного процесса футболистов высокой квалификации. /Сб.научных трудов посвящённых 40 летию кафедры футбола и ручного мяча. Ташкент. 2008. –С.48–49.
13. Кошбахтиев И. А., Эрдонов О. Л. Использование мониторов сердечного ритма для соревновательной и тренировочной загрузке при подготовке спортсменов высокой квалификации. //Фан-спорта. 2009. -№ 2.-С.23–27.
14. Петров С. Планомерный характер не а тактика във футбола вопроса на футбол /совместна бълагарско-унгарсно издание. Медицина и физкультура. –София. -1998.-252с.
15. Полишнис М. С., Новолоций Ю. Я. Показатели коллективных и индивидуальных технико-тактических действий как критерий оценки качества юных футболистов.//Футбол ежегодник. Москва. 1996-С.46–50
16. Рымашевский Г. А., Прилуцкий П. М., Генестова В. Н., Иванова Н. В., Филлипович М. В., Игнатов И. И., Нехвядович А. И., Борщ М. К., Хроменкова В. В. Комплексный контроль подготовленности футболистов. Методические рекомендации. Минск. 2004. -87С.
17. Самуйленко В. Е. Преимущество использования радиотелеметрической пульсометрии в подготовке квалифицированных гребцов на байдарках. /Мат.межд. конф. 7го межд. Конгресса. 24–28 мая 2003. Москва. т.II –С.158–159.
18. Шарапов В. Р., Мтвеев Ю. Л., Фаттахов Р. В. Особенности управления технико-тактической подготовкой в футболе. /Мат.межд. научно-прак. конф. студентов и молодых учёных. 22 апреля 2011 г. Иркутск. т.II. –С.190–192.
19. Эрдонов О. Л. Сердце и физическая активность, средства мониторинга подготовленности занимающихся физическими упражнениями и спортом: монография. Карши: Из-во Насаф. -115с.
20. Якимов А. М. Использование кардиомониторов сердечного ритма для контроля тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке бегунов на выносливость.//Теория и практика физической культуры. 2005. -№ 2.-С.16–17.
Основные термины (генерируются автоматически): соревновательная деятельность, тренировочный процесс, сердечный ритм, общая сумма дисперсии, спортсмен, телеметрическая система, физическая подготовленность футболистов, физическое воспитание, физическое состояние, игровая деятельность.
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
__________________________________________________________________
ПРОГРАММА
КВАЛИФИКАЦИОННОГО ЭКЗАМЕНА
ПМ.01 Организация и проведение учебно-тренировочных занятий и руководство соревновательной деятельностью спортсменов
в избранном виде спорта
программы подготовки специалистов среднего звена
по специальности 49.02.01 Физическая культура (углубленной подготовки)
Москва
2017
ОДОБРЕНО
Предметной (цикловой) комиссией
Теории и методики физического воспитания и спорта
Протокол № ____
от «__» _________ 20___ г.
Председатель П(Ц)К Заместитель директора по УР
Горшков А.Г. /___________ Мушаков А.А. /___________
«___» ___________ 20___ г.
Программа квалификационного экзамена профессионального модуля «Организация и проведение учебно-тренировочных занятий и руководство соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта по специальности среднего профессионального образования 49.02.01 Физическая культура.
Организация-разработчик: ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта
Разработчики:
Горшков Анатолий Григорьевич – к. п. н. доцент, преподаватель
Еремин М.В., к.п.н., доцент, преподаватель первой квалификационной категории
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Цель квалификационного экзамена – выявление уровня практической и
теоретической подготовленности студентов по специальности 49.02.01- «Физическаякультура» к выполнению профессиональных задач педагога по физической культуре исоответствия его подготовки требованиям Государственного образовательного стандартасреднего профессионального образования.
Задачи квалификационного экзамена по «Организация и проведение учебно-тренировочных занятий и руководство соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта» (МДК.01.01. Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов):
— выявление степени сформированности педагогической культуры будущихучителей;
— определение уровня готовности к педагогической деятельности студента поспециальности «Физическая культура»;
— установление качества профессиональной компетентности по организации и проведению учебно-тренировочных занятий и руководству соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта.
Программа квалификационного экзамена составлена на основе материаловучебных программ базового педагогического образования, а также с учетом методическихрекомендаций «Оценочные и диагностические средства для государственной итоговойаттестации» выпускников по специальности 49.02.01 — «Физическая культура».
Требования к результатам освоения профессионального модуля
С целью овладения указанным видом профессиональной деятельности исоответствующими профессиональными компетенциями обучающихся в ходе освоенияпрофессионального модуля студент должен:
иметь практический опыт:
— анализа и учебно-тематических планов и процесса учебно-тренировочной деятельности, разработки предложений по его совершенствованию;
— определения цели и задач, планирования и проведения, учебно-тренировочных занятий;
— применения приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений;
— проведения оценки уровня различных сторон подготовленности занимающихся избранным видом спорта;
— наблюдения, анализа и самоанализа учебно-тренировочных занятий, обсуждения отдельных занятий в диалоге с сокурсниками, руководителем педагогической практики, преподавателями, тренерами, разработки предложений по их совершенствованию и коррекции;
— тренировочной и соревновательной деятельности в избранном виде спорта;
— собственного спортивного совершенствования;
— ведения документации, обеспечивающей учебно-тренировочный процесс и соревновательную деятельность спортсменов;
уметь:
— использовать различные методы, приемы и формы организации учебно-тренировочных занятий и руководства соревновательной деятельностью спортсменов, строить их с учетом возрастных особенностей и уровня физической и технической подготовленности занимающихся;
— подбирать и использовать спортивное оборудование и инвентарь для занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности с учетом их целей и задач, возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся;
— использовать различные средства, методы и приемы обучения двигательным действиям, развития физических качеств;
— применять приемы страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений, соблюдать технику безопасности;
— устанавливать педагогически целесообразные взаимоотношения с занимающимися;
— проводить педагогический контроль на занятиях и соревнованиях;
— оценивать процесс и результаты тренировочной и соревновательной деятельности;
— использовать собственный тренировочный и соревновательный опыт в избранном виде спорта при планировании и проведении учебно-тренировочных занятий и в процессе руководства соревновательной деятельностью спортсменов;
— осуществлять судейство в избранном виде спорта при проведении соревнований различного уровня;
знать:
— историю избранного вида спорта, технику двигательных действий и тактику спортивной деятельности в избранном виде спорта;
— основы организации соревновательной деятельности, систему соревнований в избранном виде спорта;
— теорию спортивных соревнований, принципы организации соревновательной деятельности и ее структуру, систему соревнований в избранном виде спорта;
— сущность, цель, задачи, функции, содержание, формы спортивной тренировки в избранном виде спорта;
— теоретические и методические основы планирования подготовки спортсменов и учебно-тренировочных занятий в избранном виде спорта;
— методические основы обучения двигательным действиям и развития физических качеств в избранном виде спорта;
— организационно-педагогические и психологические основы руководства соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта;
— теоретические основы и особенности физической, технической, тактической, психологической, интегральной подготовки в избранном виде спорта;
— систему спортивного отбора и спортивной ориентации в избранном виде спорта, критерии и подходы в диагностике спортивной предрасположенности;
— мотивы занятий избранным видом спорта, условия и способы их формирования и развития, формирование состязательной нацеленности и мотивации спортсмена;
— способы и приемы страховки и самостраховки в избранном виде спорта;
— методы и методики педагогического контроля на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях по избранному виду спорта;
— виды документации, обеспечивающей учебно- тренировочный процесс и соревновательную деятельность спортсменов, требования к ее ведению и оформлению;
— разновидности физкультурно-спортивных сооружений, оборудования и инвентаря для занятий избранным видом спорта, особенности их эксплуатации;
— технику безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю в избранном виде спорта.
2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
квалификационного экзамена
Результатом освоения профессионального модуля ПМ.01 Организация и проведение учебно-тренировочных занятий, и руководство соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта является овладение обучающимися видом профессиональной деятельности (ВПД): Организация и проведение учебно-тренировочных занятий, и руководство соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта в том числе профессиональными (ПК) и общими (ОК) компетенциями:
|
Код |
Наименование результата обучения |
|
ПК 1.1. |
Определять цели и задачи, планировать учебно-тренировочные занятия. |
|
ПК 1.2. |
Проводить учебно-тренировочные занятия. |
|
ПК 1.3. |
Руководить соревновательной деятельностью спортсменов. |
|
ПК 1.4. |
Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты деятельности спортсменов на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях. |
|
ПК 1.5. |
Анализировать учебно-тренировочные занятия, процесс и результаты руководства соревновательной деятельностью. |
|
ПК 1.6. |
Проводить спортивный отбор и спортивную ориентацию. |
|
ПК 1.7. |
Подбирать, эксплуатировать и готовить к занятиям и соревнованиям спортивное оборудование и инвентарь. |
|
ПК 1.8. |
Оформлять и вести документацию, обеспечивающую учебно-тренировочный процесс и соревновательную деятельность спортсменов. |
|
ОК 1. |
Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. |
|
ОК 2. |
Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. |
|
ОК 3. |
Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях. |
|
ОК 4. |
Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития. |
|
ОК 5. |
Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности |
|
ОК 6. |
Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с коллегами и социальными партнерами. |
|
ОК 7. |
Ставить цели, мотивировать деятельность занимающихся физической культурой и спортом, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество учебно-тренировочного процесса и организации физкультурно-спортивных мероприятий и занятий. |
|
ОК 8. |
Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации. |
|
ОК 9. |
Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания и смены технологий. |
|
ОК 10. |
Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья занимающихся. |
|
ОК 11 |
Строить профессиональную деятельность с соблюдением правовых норм, ее регулирующих. |
|
ОК 12 |
Владеть профессионально значимыми двигательными действиями избранного вида спорта, базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности. |
КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГОМОДУЛЯ
|
Результаты (освоенные профессиональные компетенции) |
Основные показатели оценки результата |
Формы и методы контроля и оценки |
|
Определять цели и задачи, планировать учебные занятия. |
выполнение целеполагания и планирования внеурочной работы, внеурочных занятий |
-экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и практических занятиях; — устный экзамен |
|
Проводить учебные занятия по физической культуре. -проектирование плана- конспекта тренировочного занятия; |
-организация тренировочных занятий |
—экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и практических занятиях; — устный экзамен; — экспертное наблюдение в ходе учебной практики |
|
Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты учения. |
обоснованность анализа деятельности обучающегося |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики |
|
Анализировать учебные занятия. |
ясность и аргументированность результатов аналитической деятельности |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственнойпрактики; -экспертная оценка защиты лабораторной работы |
|
Вести документацию, обеспечивающую процесс обучения физической культуре. |
оформление документации, методических разработок, протоколов |
— тестирование; — экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и практических занятиях; — экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики; |
|
Определять цели и задачи, планировать внеурочные мероприятия и занятия. |
проектирование программ, планов, методических разработок по различным видам деятельности; апробация программ во время учебной и производственной практик |
экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и практических занятиях; — экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики; -дифференцированный зачет |
|
Проводить внеурочные мероприятия и занятия. |
создание картотеки игр, наглядного материала, модели оформления спортивного зала |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики; |
|
Мотивировать обучающихся, родителей (лиц, их заменяющих) к участию в физкультурно- спортивной деятельности. |
создание копилки учебно- методических материалов, составление программ |
-дифференцированный зачет; -экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и занятиях; |
|
Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты деятельности обучающихся. практических |
проектирование методических разработок, планов, программ |
-экспертная оценка защиты лабораторной работы; -экспертная оценка на практических занятиях |
|
Анализировать соревновательные мероприятия и занятия. |
изложение результатов исследований и проектной деятельности |
-дифференцированный зачет |
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
(позволяют проверять у обучающихся не только сформированностьпрофессиональных компетенций, но и развитие общих компетенций иобеспечивающих их умений)
|
Результаты (освоенные общие компетенции) |
Основные показатели оценки результата |
Формы и методы |
|
Понимать сущность и социальную значимость своейбудущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. |
демонстрация интереса к будущей профессии -экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и практических занятиях; |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики |
|
Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. |
организация самостоятельных занятий при изучении профессионального модуля |
— тестирование; — устный экзамен |
|
Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях. |
разрешение и предупреждение конфликтных ситуаций |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики; |
|
Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития. |
результативность поиска необходимой информации; использование различных источников, включая электронные |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики; -экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и практических занятиях; — устный экзамен |
|
Использовать информационно- коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности. |
применение Интернет- ресурсов в профессиональной деятельности обучающегося |
-экспертное наблюдение и оценка на лабораторных и практических занятиях; — устный экзамен |
|
Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами. |
выполнение самоанализа и коррекции результатов собственной работы |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики |
|
Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса |
определение и применение методов и способов обучающегося; — оценивание эффективности и ответственности за качество образовательного процесса. |
— экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики; |
|
Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации. |
проектирование планов индивидуального самообразования; повышение педагогического мастерства |
-экспертное наблюдение в ходе учебной и производственной практики; |
|
Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий. |
анализирование инноваций, современных педагогических технологий |
-устный экзамен |
|
Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей. |
соблюдение техники безопасности |
-устный экзамен |
|
Строить профессиональную деятельность с соблюдением регулирующих ее правовых норм. |
соблюдение нормативно- законодательных актов |
— устный экзамен |
3. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
КВАЛИФИКАЦИОННОГО ЭКЗАМЕНА
Теоретические вопросы
1. Необходимость оценки состояния организма при регулярных занятияхфизическими упражнениями и спортом.
2. Что такое «спортивная тренировка»? Ее цель и задачи.
3. Виды контроля, применяемые в учебно-тренировочном процессе.
4. Назовите основные средства спортивной тренировки.
5. Врачебный контроль как составная часть системы физического воспитания испортивной тренировки. Его главная задача и направленность.
6. Какие общепедагогические методы используются в процессе спортивнойтренировки?
7. Формы врачебного контроля в спорте.
8. Назовите практические методы, используемые в процессе спортивнойтренировки.
9. Врачебное обследование, его разновидности и периодичность.
10. Перечислите принципы спортивной тренировки.
11. Что означает термин «нагрузка» в спортивной тренировке?
12. Назовите конечную цель спорта
13. Основные методы врачебного контроля (осмотра).
14. Что такое «методика спортивной тренировки»?
15. Оценка физического развития. Параметры и методы оценки при врачебном контроле.
16. Назовите этапы обучения двигательному действию (приему).
17. Из каких блоков состоит система тренировочно-соревновательной подготовки
18. Что такое «спортивное соревнование»? Что значит «проведение соревнованийпо упрощенным правилам»?
19. Какие бывают виды соревнований? Чем отличаются спортивные от других видовсоревнований?
20. Педагогический контроль и его содержание.
21. Методы педагогического контроля.
22. Что собой представляет «положение о соревнованиях»? Привести пример.
23. Врачебно-педагогический контроль. Его цель и содержание.
24. Что включает в себя план-календарь спортивных мероприятий?
25. Тренировочный эффект и его виды.
26. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом, его цель и задачи.
27. Какие требования предъявляют к системе отбора и спортивной ориентации
28. Какие упражнения относятся к избранным соревновательным упражнениям
29. Раскройте содержание понятия «спортивное достижение»
30. Дайте характеристику методу строго регламентированного упражнения
31. Основные методы самоконтроля. Субъективные и объективные показатели.
32. На какие возрастные группы делятся участники соревнований? Могут ли онисоревноваться в смешенном составе? Привести примеры.
33. Классификация спортивных соревнований
34. Каковы основные права и обязанности участников соревнований?
35. Виды тестирования, используемые для оценки физического состояния ифизической подготовленности занимающихся.
36. Назовите состав судейской коллегии, ее основные права и обязанности.
37. Основные методы исследования физического развития.
38. Педагогические задачи спортивных соревнований
39. Что такое предельные и непредельные тесты? Привести примеры.
40. Назовите основные организационные требования к началу, проведению иокончанию соревнования. Привести пример.
41. Состав судейской коллегии на соревнования
42. Место соревнований в подготовке спортсменов
43. Направления современного спортивного движения
44. Факторы, влияющие на динамику спортивных достижений в спорте45. Коррекция двигательной и функциональной подготовленности по результатамтестирования, контрольных показателей. Привести примеры.
46. Содержание и виды заявок для участия в соревновании
47Из каких блоков состоит система тренировочно-соревновательной подготовки спортсмена
48. В чем основные сходства и различия «физкультурной минутки» и
«физкультурной паузы»?
49. Дополнительные методы педагогического контроля и самоконтроля физическойподготовленности и физического состояния. Определение «количества здоровья».
50. Особенности определения спортивного результата в разных видах спорта
2.2.2. Практикоориентированные задания
- Составьте план и объясните построение тренировки во втягивающем микроцикле (на примере любого вида спорта, классификация спортсмена (-ов) – 1 разряд и выше, продолжительность – неделя).
- Составьте план и объясните построение тренировки в базовом микроцикле (на примере любого вида спорта, классификация спортсмена (-ов) – 1 разряд и выше, продолжительность – неделя).
- Составьте план и объясните построение тренировки в соревновательном микроцикле (на примере любого вида спорта, классификация спортсмена (ов) – 1 разряд и выше, продолжительность – неделя).
- Составьте план базового мезоцикла (на примере любого вида спорта,
- классификация спортсмена (ов) – 1 разряд и выше, продолжительность – 4 недели).
- Составьте план предсоревновательного мезоцикла (на примере любого вида спорта, классификация спортсмена (ов) – 1 разряд и выше, продолжительность – 4 недели).
- Составьте план соревновательного мезоцикла (на примере любого вида спорта, классификация спортсмена (ов) – 1 разряд и выше, продолжительность – 4 недели).
- Составьте схему и объясните построение годичного одноциклового макроцикла с указанием мезоциклов (на примере любого вида спорта).
- Составьте схему и объясните построение годичного двухциклового макроцикла с указанием мезоциклов (на примере любого вида спорта).
- Составьте конспект основной части урока физической культуры по легкой атлетике (общее время урока – 45 мин., класс – 5-й, тема – прыжок в длину с места. Задачи: совершенствование навыка прыжка в длину с места, развитие скоростно-силовых способностей).
- Составьте конспект основной части урока физической культуры по гимнастике(общее время урока – 40 мин., класс – 3-й, тема – кувырок вперед. Задачи: совершенствование навыка кувырка вперед, развитие координационных способностей).
- Составьте конспект основной части урока физической культуры по лыжной подготовке (общее время урока – 45 мин., класс – 1-й, тема – скользящий шаг. Задачи: обучение технике скользящего шага, развитие общей выносливости).
- Составьте конспект основной части урока физической культуры по волейболу(общее время урока – 45 мин., класс – 6-й, тема – нижняя прямая подача. Задачи: обучение nехнике нижней прямой подачи, закрепление техники передачи мяча снизу двумя руками на месте, развитие координационных способностей).
- Составьте конспект основной части урока физической культуры по баскетболу(общее время урока – 45 мин., класс – 6-й, тема – ведение мяча. Задачи: обучение технике ведения мяча в движении по прямой, закрепление техники передачи мяча двумя руками отгруди, развитие скоростных способностей).
- Составьте план-график прохождения учебного материала на 1 четверть (2 класс).
- Разработайте сценарий физкультурного мероприятия «Веселые старты».
- Разработайте Положение о соревновании (на примере любого вида спорта).
- Вычислите по предложенным параметрам общую и моторную плотность урока физической культуры и дайте заключение о её соответствии нормативу.
- Разработайте программу круговой тренировки, направленную на комплексное развитие физических качеств у учащихся 10 класса (количество – 18 человек).
- Составьте план-конспект основной части тренировки с применением не стандартного оборудования (классификация спортсмена (ов) – 1 разряд и выше, продолжительность – 60 мин., вид спорта – любой. Тема: обучение технике вида спорта).
- Разработайте форму дневника самоконтроля для самостоятельных занятий физической культурой.
- Приведите 5 примеров способов снижения нагрузки на уроке физической культуры.
- Приведите 5 примеров способов увеличения нагрузки на уроке физической культуры.
- Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования, проводимого круговым способом (на примере любой спортивной игры, количество команд – 4).
- Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования, проводимого способом с выбыванием до двух поражений (на примере любого вида спорта, количество участников – 8).
- Составьте комплекс утренней гигиенической гимнастики (УГГ) по профилактике нарушений осанки у школьников.
- Проведение подготовительной части занятия по теме «Гимнастик»
- Проведение подготовительной части занятия по теме «Легкая атлетика»
- Разработать алгоритм и провести обучение упражнению по гимнастике «Кувырок вперед»
- Разработать алгоритм и провести обучение упражнению по легкой атлетике «Прыжок в длину с места»
- Разработать алгоритм и провести обучение упражнению по баскетболу «Ведение и передача мяча от груди»
- Разработать алгоритм и провести обучение упражнению по футболу «Ведение мяча и передача мяча внутренней стороной стопы»
- Разработать алгоритм и провести обучение упражнению по плаванию – способ брасс (кроль на груди).
- Провести основную часть занятия по подвижным игра (обучение и тренировка одной игре)
- Провести основную часть с использованием кроссфит-тренировки (обучение одного упражнения и тренировка комплекса из 3-5 упражнений).
- Провести основную часть занятия по гимнастике (обучение упражнению «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» и тренировка «Поднимание туловища из положения лежа»
- Провести основную часть занятия по легкой атлетике (обучение технике низкого старта и тренировка в беге на короткие дистанции)
- Провести основную часть занятия с использованием упражнений аэробики с использование музыкального сопровождения.
- Провести проверку и оценку физической подготовленности обучающихся по 3 нормативам: 1 вариант –«Подтягивание на перекладине», «Челночный бег 10 по 10 м», «Прыжок в длину с места»;2 вариант — сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа на спине наклон стоя на скамейке,
- Организовать и провести соревнование по виду спорта: легкая атлетика, гимнастика, баскетбол, футбол.
- Особенности двигательного режима людей старшего и пожилого возраста. Составление модели двигательного режима студента – вуз по выбору обучающего.
- Особенности двигательного режима людей старшего и пожилого возраста. Составление модели двигательного режима человека старшего и пожилого возраста – по выбору обучающего.
- Особенности двигательного режима детей дошкольного возраста. Подготовить и провести два комплекса физкультминуток для разных возрастных групп.
- Особенности двигательного режима для обучающихся среднего общего образования школьного возраста. Подготовить и провести три комплекса физкультминуток для разных возрастных групп.
- Подготовить и продемонстрировать методику подготовки к сдачи норм ГТО своей ступени в нескольких доступных (в зале) видах.
- Объяснить различие динамических и изометрических физических упражнений. Выполнить динамические физические упражнения на плечевой пояс.
- Выполнить 2-3 варианта изометрических упражнений из исходного положения сидя на стуле.
- Объяснить и продемонстрировать как выполняются пассивные физические упражнения.
- Выполнить упражнения лечебной ходьбы в исходном положении лежа на спине и дать рекомендации по длительности, количеству повторений и интенсивности выполнения.
- Объяснить какие средства ЛФК применяются в строгом постельном режиме и выполнить их.
- Выполнить звуковую гимнастику для снятия бронхоспазмов.
- Продемонстрировать последовательность проведения массажа верхних конечностей.
- Продемонстрировать особенности выполнения массажа плечевого сустава.
- Продемонстрировать особенности выполнения массажа коленного сустава.
- Продемонстрировать упражнения ЛФК для тренировки мышц шеи.
- Продемонстрировать упражнения ЛФК для тренировки мышц ног при варикозной болезни.
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ЭКЗАМЕНА КВАЛИФИКАЦИОННОГО
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы экзамена квалификационного предполагает наличие учебных кабинетов и лабораторий:
- «Кабинет теории избранного вида спорта. Методического обеспечения организации физкультурно-спортивной деятельности»;
Помещения кабинета должно быть оснащено:
- типовым оборудованием, в том числе специализированной учебной мебелью и средствами обучения, достаточными для выполнения требований ФГОС СПО к уровню подготовки обучающихся;
- мультимедийным оборудованием, посредством которого участники образовательного процесса могут просматривать визуальную информацию, создавать презентации, видеоматериалы, иные документы. Помещения кабинетов должны удовлетворять требованиям действующих санитарно-эпидемиологических правил и нормативов.
Оборудование кабинета должно предусматривать возможность свободного доступа в Интернет во время экзамена квалификационного.
Оборудование учебного кабинета «Кабинет теории избранного вида спорта. Методического обеспечения организации физкультурно-спортивной деятельности»:
- посадочные места по количеству обучающихся;
- рабочее место преподавателя;
- комплект нормативно-технической документации;
- комплект учебно-методической документации;
- технические устройства для аудиовизуального отображения информации;
- библиотечный фонд.
Технические средства обучения
- компьютер с лицензионным программным обеспечением;
- мультимедийный комплекс;
- магнитная маркерная доска.
- аудио и видеотехника.
3.2. Методические рекомендации по проведению
экзамена квалификационного
Экзамен квалификационный проверяет готовность обучающегося к выполнению указанных в п.2. «Требования к результатам освоения профессиональных модулей» видов профессиональной деятельности, сформированность общих и профессиональных компетенций, определенных ФГОС СПО по специальности 49.02.01 Физическая культура.
Для проведения экзамена квалификационного готовятся следующие документы:
- комплект контрольно—оценочных средств (КОС) для оценки сформированных общих и профессиональных компетенций по виду(—ам) профессиональной деятельности;
- наглядные пособия, материалы справочного характера, нормативные документы, образцы техники и др., разрешённые к использованию на экзамене.
- перечень разрешенных к использованию средств;
- аттестационные листы и характеристики по результатам учебной /производственной практики обучающихся;
- экзаменационная ведомость на группу обучающихся, сдающих экзамен квалификационный ;
- протокол экзамена квалификационного (на группу обучающихся);
- критерии балльной оценки квалификационных заданий;
- инструкции по технике безопасности при работе с оборудованием, компьютерной техникой во время квалификационного экзамена (если требуется в связи с условиями проведения оценивания);
- зачётные книжки.
Длительность устного ответа на квалификационном экзамене составляет не более 20 минут. Нормативный срок подготовки обучающегося к ответу на экзамене – 30 минут.
Экзамен квалификационный может включать в себя как теоретические вопросы, так и практические задания.
В основе содержания экзамена квалификационного лежит положение о том, что готовность к педагогической деятельности в соответствии с квалификацией «Педагог по физической культуре и спорту» может быть определена на основе решения двух видов задач:
- задачи, позволяющие выявить уровень теоретической (методической) образовательной подготовки педагога по физической культуре;
- задачи, проверяющие уровень освоения видов профессиональной деятельности (ВПД).
Для реализации первой задачи в структуру билетов квалификационного (комплексного) экзамена включен вопрос по теории и методике физической культуры и спорта.
Для реализации второй задачи предназначен второй вопрос, который направлен на определение уровня сформированности практического опыта обучающихся к решению типовых задач профессиональной деятельности педагога по физической культуре.
- Основными критериями оценки квалификационного экзамена являются:
- понимание целей и задач образования и воспитания в отрасли в современных условиях;
- оперирование научно-педагогической и методической терминологией;
- рассмотрение вопросов в теоретическом, историческом, психологическом и методическом аспектах и подтверждение основных положений ответа примерами из практики обучения и воспитания;
- осведомленность в области важнейших проблем педагогики и методики, знание современной психолого-педагогической и методической литературы;
- креативность педагогического мышления, способность анализировать, прогнозировать и оценивать педагогические явления и системы исходя из закономерностей педагогической и методической наук, сущности педагогических теорий;
- осознанная готовность применять педагогические знания в образовательном процессе;
- актуализация системы практических умений по принятию оптимальных решений в различных педагогических ситуациях с учетом особенностей организации образовательного процесса в общеобразовательной школе;
- проявление заинтересованности к проблемам совершенствования педагогического процесса, стремления к профессиональному самообразованию и самосовершенствованию.
При определении требований к оценке экзамена квалификационного (комплексного) предлагается руководствоваться следующим:
Оценки «отлично» заслуживает обучающийся, в полной мере овладевший видами профессиональной деятельности, обнаруживший всесторонние, систематические и глубокие знания программного материала, умение аргументировано отстаивать свою точку зрения, свободно выполнять задания, предусмотренные программой, а также усвоивший взаимосвязь основных понятий физической культуры, спорта и методики их преподавания; их значение для приобретаемой профессии.
Ответы на вопросы изложены логично, последовательно, с опорой на разнообразные источники, проявлены самостоятельность и творческий подход при выполнении практикоориетированных заданий.
Оценки «хорошо» заслуживает обучающийся, продемонстрировавший освоение видов профессиональной деятельности, знание учебного материала, обязательной литературы по физической культуре, спорту и методике их преподавания, умение применять научно-методические знания в процессе анализа конкретных задач и ситуаций в области физической культуры, но допустивший несущественные погрешности в ходе экзамена.
Оценки «удовлетворительно» заслуживает обучающихся, продемонстрировавший освоение видов профессиональной деятельности, не в полной мере обнаруживший знание программного материала, умение применять знания при решении проблемных задач и (или) допустивший погрешности в ходе экзамена.
Оценку «неудовлетворительно» получает обучающие, не овладевшие видами профессиональной деятельности или обнаружившие в ходе экзамена пробелы или отсутствие знаний основного учебного материала или допустившие принципиальные ошибки при выполнении заданий.
Оценка «неудовлетворительно» свидетельствует о несоответствии уровня подготовки обучающегося требованиям ФГОС СПО по специальности 49.02.01 Физическая культура.
3.3. Общие требования к организации экзамена квалификационного
Для проведения экзамена квалификационного по профессиональным модулям создается экзаменационная комиссия в составе представителей Училища, работодателей или высококвалифицированных специалистов общей численностью – не менее 5 человек.
Состав членов аттестационной комиссии утверждается директором Училища.
Председатель экзаменационной комиссии перед началом экзамена квалификационного проводит инструктаж с экспертами-экзаменаторами по содержанию и технологии оценивания компетентностных образовательных результатов, распределяет функции экспертов по организации структурированного наблюдения, консультирует их по возникающим организационным и методическим вопросам и выдает рабочие комплекты оценочных средств для осуществления оценочных процедур.
В экзаменационную ведомость по каждому обучающемуся заносятся оценки, выставленные всеми членами экзаменационной комиссии. Общая оценка вычисляется как среднее арифметическое оценок, выставленных всеми членами комиссии, округленная до целого значения в соответствии с правилами округления. Экзаменационная ведомость подписывается всеми членами экзаменационной комиссии.
Решение о результате экзамена квалификационного выносится экзаменационной комиссией в отсутствии обучающихся открытым голосованием простым большинством голосов присутствующих на заседании членов комиссии на основании подсчета результатов по установленным критериям оценки.
При равенстве голосов принимается то решение, за которое проголосовал председатель аттестационной комиссии.
Результатами сдачи экзамена квалификационного– является решение экзаменационной комиссии «вид профессиональной деятельности освоен/не освоен» и оценка.
Особое мнение члена(-ов) экзаменационной комиссии представляется в письменном виде и приобщается к протоколу квалификационного экзамена.
При проведении экзамена квалификационного (комплексного) в случае необходимости учебная группа может делиться на подгруппы, сдающие экзамен квалификационный одна после другой в один и тот же день.
В случае неявки обучающегося на экзамен квалификационный (комплексный) в экзаменационной ведомости делается отметка «не явился».
Повторная сдача экзамена квалификационного проводится на дополнительном заседании экзаменационной комиссии, определяемом приказом директора Училища.
Литература для подготовки к квалификационному экзамену
Основные источники:
- Гордон, С.М. Спортивная тренировка: научно-методическое пособие / С.М. Гордон. – М.: Физическая культура, 2008. – 256 с.
- Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник для студ. учрежд.высш. образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 13-е изд., исп. и доп. – М.: «Академия», 2016. — 496 с.
Дополнительные источники
3. Губа В.П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход) [Электронный ресурс] : монография / В.П. Губа. — Электрон.текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2012. — 384 c. — 978-5-9718-0577-9. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/9862.html
4. Донской Д.Д. Законы движений в спорте [Электронный ресурс] : очерки по теории структурности движений / Д.Д. Донской. — Электрон.текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2015. — 178 c. — 978-5-9718-0750-6. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/40926.html
5. Новиков А.А. Основы спортивного мастерства [Электронный ресурс] : монография / А.А. Новиков. — Электрон.текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2012. — 256 c. — 978-5-9718-0589-2. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/16826.html
6. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. – К.: Олимпийская литература, 2004
7. Свищёв И.Д. Комплексная оценка подготовленности спортсменов и тренеров в дзюдо [Электронный ресурс]: учебное пособие / И.Д. Свищёв, С.В. Ерегина. — Электрон.текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2013. — 128 c. — 978-5-9718-0675-2. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/40781.html
8. Сергиенко Л.П. Спортивный отбор: теория и практика [Электронный ресурс] : монография / Л.П. Сергиенко. — Электрон.текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2013. — 1048 c. — 978-5-9718-0458-1. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/40812.html
9. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бокс [Электронный ресурс] / — Электрон.текстовые данные. — М. : Советский спорт, 2014. — 24 c. — 2227-8397. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/57661.html
10. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта настольный теннис [Электронный ресурс] / — Электрон.текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2014. — 24 c. — 2227-8397. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/57666.html
11. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта дзюдо [Электронный ресурс] / . — Электрон. текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2014. — 28 c. — 2227-8397. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/57663.html
12. Яковлев Б.П. Мотивация и эмоции в спортивной деятельности [Электронный ресурс]: учебное пособие / Б.П. Яковлев. — Электрон.текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2014. — 312 c. — 978-5-9718-0719-3. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/40790.html
Интернет источники
- http://www.iprbookshop.ru/40926.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/16826.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/40812.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/9862.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/57661.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/57661.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/57666.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/27600.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/57663.html— ЭБС «IPRbooks»
- http://www.iprbookshop.ru/40781.html— ЭБС «IPRbooks»
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
__________________________________________________________________
КОНТРОЛЬНО — ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА
ПО МОДУЛЮ
ПМ.01 Организация и проведение учебно-тренировочных занятий и руководство соревновательной деятельностью спортсменов
в избранном виде спорта
программы подготовки специалистов среднего звена
по специальности 49.02.01 Физическая культура (углубленной подготовки)
Москва2017
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 1
1. Необходимость оценки состояния организма при регулярных занятиях физическимиупражнениями и спортом.
2. Методика составления и проведения утренней, вводной гимнастики, физкультурнойминуты и физкультурной паузы?
3. Составьте план и объясните построение тренировки во втягивающем микроцикле (напримере любого вида спорта, классификация спортсменов – 1 разряд и выше,продолжительность – неделя).
Заместитель директора по УР А.А.Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 2
1. Что такое «спортивная тренировка»? Ее цель и задачи.
2. Назовите социально-экономические факторы, влияющие на направленность исодержание специальной психофизической подготовки спортсмена.
3. Составьте план и объясните построение тренировки в базовом микроцикле (на примерелюбого вида спорта, классификация спортсменов – 1 разряд и выше, продолжительность – неделя).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 3
1. Виды контроля, применяемые в учебно-тренировочном процессе.
2. Коррекция двигательной и функциональной подготовленности по результатамтестирования, контрольных показателей. Привести примеры.
3. Составьте план и объясните построение тренировки в соревновательном микроцикле(на примере любого вида спорта, классификация спортсменов – 1 разряд и выше,продолжительность – неделя).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 4
1. Назовите основные средства спортивной тренировки.
2. Классификация спортивных соревнований
3. Составьте план базового мезоцикла (на примере любого вида спорта, классификацияспортсменов – 1 разряд и выше, продолжительность – 4 недели).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 5
1. Врачебный контроль как составная часть системы физического воспитания испортивной тренировки. Его главная задача и направленность.
2. Содержание положения о соревновании
3. Составьте план предсоревновательного мезоцикла (на примере любого вида спорта,классификация спортсменов – 1 разряд и выше, продолжительность – 4 недели).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 6
1. Какие общепедагогические методы используются в процессе спортивной тренировки?
2. Что такое предельные и непредельные тесты? Привести примеры.
3. Составьте план соревновательного мезоцикла (на примере любого вида спорта,классификация спортсменов – 1 разряд и выше, продолжительность – 4 недели).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 7
1. Место соревнований в подготовке спортсменов
2. Дополнительные методы педагогического контроля и самоконтроля физическойподготовленности и физического состояния.
3. Составьте схему и объясните построение годичного одноциклового макроцикла суказанием мезоциклов (на примере любого вида спорта).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 8
1. Основные вопросы организации спортивных соревнований
2. Средства и методы ППФП, используемые в процессе физического воспитаниястудентов.
3. Составьте схему и объясните построение годичного двухциклового макроцикла суказаниеммезоциклов (на примере любого вида спорта).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 9
1. Что означает термин «нагрузка» в спортивной тренировке?
2. Тенденции развития спортивных достижений
3. Составьте конспект основной части урока физической культуры по легкой атлетике(общее время урока – 45 мин., класс – 5-й, тема – прыжок в длину с места.Задачи:совершенствование навыка прыжка в длину с места, развитие скоростно-силовыхспособностей).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 10
1. Оценка физического развития. Параметры и методы оценки при врачебном контроле.
2. Факторы, влияющие на динамику спортивных достижений в спорте
3. Составьте конспект основной части урока физической культуры по гимнастике (общеевремя урока – 45 мин., класс – 3-й, тема – кувырок вперед.Задачи: совершенствованиенавыка кувырка вперед, развитие координационных способностей).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 11
1. Какие бывают виды соревнований? Чем отличаются спортивные от других видовсоревнований?
2. Назовите основные задачи медицинского обеспечения соревнований.
3. Составьте конспект основной части урока физической культуры по лыжной подготовке(общее время урока – 45 мин., класс – 1-й, тема – скользящий шаг.Задачи: обучениетехнике скользящего шага, развитие общей выносливости).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 12
1. Особенности индивидуальной системы соревнований в связи с профессионализацией спорта
2. Методы педагогического контроля.
3. Составьте конспект основной части урока физической культуры по волейболу (общеевремя урока – 45 мин., класс – 6-й, тема – нижняя прямая подача.Задачи: обучениетехнике нижней прямой подачи, закрепление техники передачи мяча снизу двумя рукамина месте, развитие координационных способностей).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 13
1. Педагогический контроль и его содержание.
2. Что собой представляет «положение о соревнованиях»? Привести пример.
3. Составьте конспект основной части урока физической культуры по баскетболу (общеевремя урока – 45 мин., класс – 6-й, тема – ведение мяча.Задачи: обучение технике ведениямяча в движении по прямой, закрепление техники передачи мяча двумя руками от груди,развитие скоростных способностей).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 14
1. Назовите этапы обучения двигательному действию (приему).
2. Какие физические упражнения называются специально-подготовительными
3. Составьте план-график прохождения учебного материала на спортивный сезон
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 15
1. Что собой представляет «положение о соревнованиях»? Привести пример.
2. Особенности определения спортивного результата в разных видах спорта
3. Разработайте мезоцикл подготовительного периода
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 16
1. Что включает в себя план-календарь спортивных мероприятий?
2. Средства и методы спортивной тренировки
3. Разработайте Положение о соревновании (на примере любого вида спорта)
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 17
1. Основные методы самоконтроля. Субъективные и объективные показатели.
2. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатамтестирования и контрольных показателей (дозировка, подбор упражнений, эффектпереноса при использовании в других видах спорта).
3. Вычислите по предложенным параметрам общую и моторную плотность урокафизической культуры и дайте заключение о её соответствии нормативу.
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 18
1. Виды тестирования, используемые для оценки физического состояния и физическойподготовленности занимающихся.
2. Виды спортивных соревнований
3. Разработайте программу круговой тренировки, направленную на комплексное развитиефизических качеств в избранном виде спорта
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г. Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 19
1. Способы проведения соревнований
2. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом, его цель и задачи.
3. Составьте план-конспект основной части тренировки с применением нестандартногооборудования (классификация спортсменов – 1 разряд и выше, продолжительность – 60мин., вид спорта – любой.Тема: обучение технике вида спорта).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 20
1. Состав судейской коллегии на соревновании
2. Оценка физического развития. Параметры и методы оценки при врачебном контроле.
3. Разработайте форму дневника самоконтроля для самостоятельных занятий спортом
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 21
1. Особенности кругового способа проведения соревнований
2. Основные требования при составлении и применении комплексов и вариантовупражнений рекреативной направленности.
3. Какие движения относят к физическим упражнениям
.
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 22
1. Из каких блоков состоит система тренировочно-соревновательной подготовки спортсмена.
2. Особенности проведения соревнования способом с выбыванием
3. Приведите 5 примеров способов увеличения нагрузки на тренировке
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 23
1. Какие методы относят к общепедагогическим
2. Что является средствами спортивной тренировки
3. Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования,проводимого круговым способом (на примере любой спортивной игры, количествокоманд – 4).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 24
1. Понятие «спортивная форма». Оценка спортивной формы по качеству
соревновательной деятельности спортсменов: критерии прогрессирования и стабильностирезультатов.
2. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатамтестирования и контрольных показателей (дозировка, подбор упражнений, эффектпереноса при использовании в других видах спорта).
3. Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования,проводимого способом с выбыванием до двух поражений (на примере любого видаспорта, количество участников – 8).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 25
1. Что является средствами спортивной тренировки
2. Врачебное обследование, его разновидности и периодичность.
3. Порядок организации соревнования
.
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 26
1. Что является результатом соревновательной деятельности
2. Педагогический контроль как составная часть системы физического воспитания испортивной тренировки. Его главная задача и направленность.
3. Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования,проводимого способом с выбыванием до двух поражений (на примере любого видаспорта, количество участников – 8).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 27
1. Назовите социально-экономические факторы, влияющие на направленность исодержание специальной психофизической подготовки человека к спортивной деятельности.
2. Какие условия влияют на соревновательную деятельность спортсмена
3. Порядок организации соревнования
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 28
1. Значение мемориальных соревнований
2. Назовите состав судейской коллегии, ее основные права и обязанности.
3. Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования,проводимого способом с выбыванием до двух поражений (на примере любого видаспорта, количество участников – 8).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 29
1. Виды спортивных соревнований
2. Что входит в понятие система тренировочно-соревновательной подготовки спортсменов
3. Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования,проводимого круговым способом (на примере любой спортивной игры, количествокоманд – 4).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 30
1. Значение календарного плана соревнований в подготовке спортсмена
2. Основы педагогического контроля и организация врачебного контроля при проведениифизкультурно-спортивных мероприятий и занятий с занимающимися различныхвозрастных групп.
3. Составьте и заполните таблицу учета результатов спортивного соревнования,проводимого способом с выбыванием до двух поражений (на примере любого видаспорта, количество участников – 8).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 31
1. Факторы, влияющие на динамику спортивных достижений в спорте
2. Виды документации, обеспечивающей организацию и проведение соревнований, и занятий
3. Составьте конспект основной части тренировки в избранном виде спорта (Задача: развитие координационных способностей).
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 32
1. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатамтестирования и контрольных показателей (дозировка, подбор упражнений, эффектпереноса при использовании в других видах спорта).
2. Техника безопасности, способы и приемы предупреждения травматизма при занятиях избранным видом спорта
3. Составьте конспект основной части урока физической культуры по избранному виду спорта.Задача: обучениетехническому действию (по выбору)
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 33
1. Влияние активного и пассивного отдыха на восстановление работоспособности.
2. Средства, формы и методы занятий лечебной физической культурой, классификацияфизических упражнений
3. Составьте конспект основной части урока физической культуры по избранному виду спорта Задача: воспитание специальной выносливости
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 34
1. Педагогический контроль. Его цель и содержание.
2. Метод строго регламентированного упражнения
3. Вычислите по предложенным параметрам общую и моторную плотность тренировки и дайте заключение о её соответствии нормативу.
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 35
1. Виды тестирования, используемые для оценки физического состояния и физическойподготовленности занимающихся.
2. Техника безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям,оборудованию и инвентарю при занятиях ФК и спортом.
3. Разработайте сценарий соревнования в избранном виде спорта
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКОЕ СРЕДНЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (ТЕХНИКУМ)»
Департамента спорта и туризма города Москвы
(ГБПОУ «МССУОР №1» Москомспорта)
ЗАДАНИЕ № 36
1. Назовите состав судейской коллегии, ее основные права и обязанности.
2. Техника безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям,оборудованию и инвентарю при занятиях спортом.
3. Вычислите по предложенным параметрам общую и моторную плотность урокафизической культуры и дайте заключение о её соответствии нормативу.
Заместитель директора по УР А.А. Мушаков
Председатель П(Ц)К А.Г.Горшков
ТЕСТЫ
Тест «Понятие о физических качествах человека»
1. Физические качества – это ………………. морфофункциональные качества, благодаря которым возможна двигательная активность человека
1. врожденные
2. приобретенные
3. тренированные
4. развитые
2. Изменение физических качеств в ходе направленного воздействии называется
1. тренировка
2. развитие
3. достижение
4. воспитание
3. Естественный ход изменений физического качества называется:
1. воспитание
2. развитие
3. тренированность
4. работоспособность
4. К основным физическим качествам относят:
1. выдержку, гибкость, настойчивость, силу, стойкость
2. ловкость, скорость, выносливость, силу, гибкость
3. силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту
4. осанку, ловкость, скорость, выносливость, силу
5. Двигательные действия, направленные на развитие физических возможностей человека называются:
1. физические упражнения
2. спортивные упражнения
3. тренировочные упражнения
4. трудовые упражнения
6. К средствам физического воспитания относят:
1. систему питания, массаж, физические упражнения
2. тренажеры, естественные силы природы, спортивные снаряды
3. спорт, тренировки, гигиенические факторы
4. физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы
7. Основными задачами физического воспитания являются:
1. развивающие, закаливающие, воспитательные
2. образовательные, воспитательные, оздоровительные
3. оздоровительные, физические, образовательные
4. спортивные, личностные, оздоровительные
8. Физическое упражнение имеет три фазы
1. второстепенную, заключительную
2. разминочную, основную, заключительную
3. главную подготовительную, основную, заключительную,
4. начальную, главную, тренирующую
9. Какие средства физического воспитания относят к гигиеническим факторам
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
10. Содержание физического упражнения это –
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
11. Форма физического упражнения это —
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
12. К оздоровительным естественным силам природы, которые являются средствами физического воспитания, относят:
1. солнце, воздух, воду
2. лес, реки, поля
3. лыжню, снег, мере
4. воздух, снег, лед
13. Эффект от физического упражнения, наблюдаемый непосредственно в процессе его выполнения, называется
1. тренирующий
2. развивающий
3. закрепляющий
4. ближайший
14. В суперкомпенсаторной фазе восстановления работоспособность
1. снижается
2. возрастает
3. нейтрализуется
4. не изменяется
15. Если восстановление длительное, то работоспособность
1. повышается
2. не изменяется
3. снижается
4. развивается
Тест Основы теории и методики обучения двигательным действиям
1. Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется:
1) двигательными действиями;
2) спортивной техникой;
3) подвижной игрой;
4) физическими упражнениями.
2. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т. е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой проч¬ностью и надежностью исполнения, называется:
1) двигательным умением;
2) техническим мастерством;
3) двигательной одаренностью;
4) двигательным навыком.
3. Из перечисленных пунктов: 1) нестабильность, 2) слитность, 3) неустойчивость, 4) автоматизированность, 5) излишние мы¬шечные затраты, 6) экономичность — укажите те, которые явля¬ются характерными (отличительными) признаками двигательно¬го умения:
1) 2, 4;
2) 1, 3, 5;
3) 1, 2, 3, 4, 5, 6;
4) 1, 2, 6.
4. Основным отличительным признаком двигательного навыка является:
1) нестабильность в выполнении двигательного действия;
2) постоянная сосредоточенность внимания на технике выпол¬нения двигательного действия;
3) автоматизированность управления двигательными дейст¬виями;
4) неустойчивость к действию сбивающих факторов (встреч¬ный ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе и т. п.).
5. Весь процесс обучения любому двигательному действию
включает в себя ___________,которые отличаются друг от друга как частны¬ми задачами, так и особенностями методики.
1) три этапа;
2) четыре этапа;
3) два этапа;
4) пять этапов.
6. Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия:
1) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах;
2) завершить формирование двигательного умения;
3) детализированно освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия;
4) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия.
7. Обучение двигательному действию начинается с:
1) создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его вы¬полнения;
2) непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям;
3) непосредственного разучивания техники двигательного дей¬ствия в целом;
4) разучивания общеподготовительных упражнений.
8. На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т. е. имеющим массовый характер) является:
1) непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по амплитуде и направлению);
2) стабильность, слитность, надежность исполнения ученика¬ ми двигательного действия;
3) минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениями (регулирование прилагаемых усилий, быстроты выполнения и направления движения);
4) высокая степень координации и автоматизации движений.
9. В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техники двигательного действия обучение движениям необходимо осуществлять:
1) в подготовительной части занятия:
2) в начале основной части занятия;
3) в середине основной части занятия;
4) в конце основной части занятия.
10. Каким методом обучения преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия?
1) методом стандартно-интервального упражнения;
2) методом сопряженного воздействия;
3) расчлененно-конструктивным методом;
4) методом целостно-конструктивного упражнения.
11. В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися:
1) на этапе начального разучивания техники двигательного действия;
2) на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия;
3) на этапе совершенствования двигательного действия;
4) на этапе взаимодействия различных по структуре двигательных навыков.
12. Из перечисленных пунктов выберите те, которыми можно дополнить следующее ниже предложение: Причинами двигательных ошибок на стадии формирования у занимающихся первоначаль¬ного двигательного умения являются: 1) недостаточная об¬щая физическая подготовленность занимающегося (ученика); 2) уменьшение в занятии числа учебных заданий и количества их повторений; 3) неуверенность занимающегося в своих силах, отсутствие решительности; 4) увеличение интервалов отдыха между повторениями двигательного действия;5) нарушение требований к организации занятия (урока), ведущее, в частности, к прежде¬ временному утомлению занимающихся.
1) 1, 3, 5;
2) 2, 4;
3) 1, 2;
4) 1, 2, 3, 4, 5.
Тест
Методика воспитания физических качеств
1. Физическими качествами называются
1. совокупность биологических и психических свойств человека, выражающее его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность
2. способность выполнять физическую нагрузку
3. совокупность силы, выносливости и быстроты
4. возможность осуществлять двигательную деятельность
2. Воспитание физических качеств содействует
1. решению социально обусловленных задач
2. всестороннему и гармоничному развитию личности
3. повышению адаптивных свойств организма
4. экологическому просвещению
3. Силой называется способность
1. преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных усилий
2. поднять большое отягощение
3. долго работать
4. многократно поднимать штангу
4. Сила зависит от
1. объема мышцы, силы нервного импульса, синхронности работы мышц
2. объема мышцы, ее упругости
3. объема мышцы, настроения спортсмена
4. роста спортсмена
5. Полезные эффекты силовой тренировки:
1. помогает контролировать вес
2. повышает результативность в спорте
3. помогает ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни
4. улучшает гибкость в суставах
6. Величину отягощения при воспитании силы можно дозировать по
1. числу повторений в одном подходе
2. желанию
3. самочувствию
4. весу штанги
7. Разновидности проявления силы:
1. скоростно-силовые
2. силовая ловкость
3. силовая выносливость
4. силовая гибкость
8. Направления развития силовых способностей:
1. развитие максимальной силы
2. общее укрепление опорно-двигательного аппарата
3. строительство тела
4. увеличение гибкости
9. Для развития силы используют упражнения с
1. весом внешних нагрузок и отягощения собственным телом
2. использованием тренажеров, бега на короткие дистанции
3. использованием амортизаторов, упражнения на гибкость
4. любые упражнения в тренажерном зале
10. Способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины, например, бег в гору, езда на велосипеде
1. силовая выносливость
2. силовая ловкость
3. максимальная сила
4. взрывная сила
11. Можно дозировать величину отягощения при использовании силовых упражнений следующими способами
1. в процентах к максимальному
2. по разности к максимальному весу
3. по числу возможных повторений упражнения в одном подходе
4. по настроению спортсмена
12. Собственно силовые возможности проявляются при ____________ сокращениях мышц
1. медленных
2. средних
3. быстрых
4. длительных
13. Собственно силовые способности необходимы в следующих видах спорта:
1. тяжелая атлетика и гиревой спорт
2. спортивная и художественная гимнастика
3. плавание и водное поло
4. лыжный спорт и бобслей
14. Скоростно-силовые способности характеризуются
1. непредельным напряжением мышц, проявляемых в быстром темпе
2. быстрыми движениями со средним напряжением
3. быстрыми движениями с малым напряжением
4. быстрыми движениями руками
15. Основные средства силовой подготовки:
1. штанга, гантели
2. спортивная борьба
3. упражнения на гимнастических снарядах
4. бег в затрудненных условиях
17. Метод максимальных усилий предполагает
1. предельные или околопредельные отягощения
2. максимально возможное количество повторений упражнений
3. максимальное напряжение мышцы с малыми отягощениями
4. однократный подъем штанги
18. Метод повторных усилий предполагает упражнения с
1. отягощениями, составляющими 30-70% максимальных
2. отягощениями, составляющими 20-30% максимальных
3. большим количеством повторений
4. произвольным отягощением
19. С помощью метода динамических усилий преимущественно развиваются качества
1. скоростно-силовые
2. собственно силовые
3. максимальная сила
4. силовая выносливость
20. При тренировке методом динамических усилий упражнения выполняются по _____повторений за один подход в максимально быстром темпе
1. 15 – 20
2. 2 – 4
3. 8 – 10
4. 25 — 30
21. Метод статических усилий предполагает статическое максимальное напряжение различных мышечных групп продолжительностью _______ сек
1. 4 – 6
2. 10 – 15
3. 20 – 30
4. 40 – 60
22. Метод силовой тренировки, обеспечивающий комплексное воздействие на различные мышечные группы
1. круговой тренировки
2. максимальных усилий
3. повторных усилий
4. статических усилий
23. Правила безопасности при выполнении силовых упражнений:
1. осторожно подбирайте вес отягощения в каждом новом упражнении
2. при выполнении сложных упражнений надевайте обувь, прочно фиксирующую голеностопный сустав
3. избегайте слишком частых нагрузок на позвоночник в течение одного тренировочного занятия
4. сокращайте время разминки при хорошем самочувствии
25. Сила, определяемая по наибольшему весу, который может поднять занимающийся, – это сила
1. максимальная
2. взрывная
3. быстрая
4. статическая
26. Критерии оценки скоростно-силовых способностей и силовой выносливости:
1. число повторений
2. время удержания определенного положения туловища
3. дальность метаний, прыжков
4. время преодоления спринтерской дистанции
27. Выносливостью называется способность
1. противостоять утомлению
2. долго выполнять упражнение
3. терпеть
4. работать до отказа
28. Общая выносливость – это способность
1. выполнять работу с невысокой интенсивностью продолжительное время
2. быстро выполнять работу
3. сдать нормативы по физической подготовке
4. быстро бегать
29. Мерилом выносливости является _________ , в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
1. время
2. усилие
3. напряжение
4. период
30. Различают следующие виды выносливости:
1. общую
2. специальную
3. специфическую
4. комбинированную
31. Назовите методы воспитания общей выносливости
1. равномерный
2. переменный
3. интервальный, соревновательный
4. максимальных усилий
32. Метод, который характеризуется непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями, – это метод
1. равномерный
2. переменный
3. интервальный
4. игровой
33. Метод, характеризуемый последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного упражнения (например, бега) путем направленного изменения скорости, темпа, амплитуды движений, величины усилия
1. переменный
2. равномерный
3. игровой
4. соревновательный
35 Метод, предусматривающий использование различных соревнований в качестве средства повышения уровня выносливости занимающегося, – это метод
1. соревновательный
2. игровой
3. интервальный
4. круговой
36. Выносливость развивается следующими упражнениями и видами спорта:
1. бегом, плаванием, лыжами
2. футболом, греблей, стрельбой
3. баскетболом, штангой, коньками
4. борьбой, велосипедом, теннисом
37. Основой выносливости является
1. работоспособность сердечно-сосудистой системы
2. умение терпеть
3. умение преодолевать утомление
4. работоспособность мышечной системы
38. При равномерной работе при пульсе 130–150 удар/мин. в наибольшей мере повышаются функциональные возможности в системах?
1. вегетативной
2. сердечно-сосудистой
3. дыхательной
4. пищеварительной
39. Различают следующие виды выносливости
1. скоростная
2. силовая
3. статическая
4. динамическая
40. Правила, которые необходимо соблюдать при воспитании выносливости:
1. доступность
2. систематичность
3. постепенность
4. желание
41. Специальная выносливость — это способность
1. эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности
2. эффективно выполнять работу, несмотря на возникающее утомление
3. долго выполнять работу
4. выполнять специальную работу
42. Развитие выносливости обеспечивается при частоте пульса ________ уд/мин
1. 130 – 150
2. 150 – 170
3. 130 – 110
4. 90 – 120
43. Тренировка выносливости сводится к
1. повышению тренированности вегетативных систем организма
2. тренировке на высоком пульсе
3. тренировке глубокого дыхания
4. тренировке мышц
44. Физиологической основой выносливости являются (ется)
1. аэробные возможности
2. анаэробные возможности
3. скоростно-силовые возможности
4. способность терпеть
45. К специальной выносливости относятся:
1. силовая и статическая
2. способность долго бегать
3. способность длительное время плавать
4. способность терпеть
46. Гибкость – это
1. способность выполнять движения с большой амплитудой
2. способность выполнить наклон вперед
3. высокая координация движений
4. способность выполнять движения легко, свободно
47. Гибкость зависит от:
1. эластичности мышц и связок
2. эмоционального возбуждения
3. температуры окружающей среды
4. силы, ловкости, подвижности
48. Чтобы увеличить подвижность в суставах необходимо (а)
1. чаще тренироваться
2. разминка
3. высокая тренированность
4. тепло одеться
49. Для воспитания гибкости используют
1. пружинистые, маховые движения
2. упражнения с большим количеством повторений (10-15 раз)
3. упражнения на силу
4. упражнения на ловкость
50. Виды гибкости:
1. пассивная
2. активная
3. максимальная
4. динамическая
51. Активная гибкость – это движения за счет
1. собственных усилий
2. тренажеров
3. специальных упражнений
4. быстрых движений
52. Пассивная гибкость – это движения с помощью
1. партнера
2. эластичных жгутов
3. специальных упражнений
4. отягощений
53. Основным средством развития гибкости являются упражнения
1. динамические
2. статические
3. силовые
4. прыжковые
54. На развитие гибкости влияют
1. внешняя температура и время суток
2. солнечная активность и время года
3. настойчивость и воля
4. желание и способности
55. Основные правила воспитания гибкости:
1. не допускать болевых ощущений
2. постепенно увеличивать амплитуду
3. по возможности терпеть и выполнять упражнения
4. выполнять упражнения до усталости
56. Упражнения на гибкость в одном занятии рекомендуется выполнять в следующем порядке:
1. верхние конечности, туловище, нижние конечности
2. туловище, верхние конечности, нижние конечности
3. нижние конечности, туловище, верхние конечности
4. в произвольном порядке
57. Стречинг — это система
1. статических упражнений
2. динамических нагрузок
3. пружинящих нагрузок
4. маховых упражнений
58. В процессе упражнений на растягивание в статическом режиме занимающийся принимает определенную позу и удерживает ее от ______________ сек, при этом он может напрягать растянутые мышцы
1. 15 до 60
2. 2 до 10
3. 60 до 70
4. 80 до 100
59. Основным критерием оценки гибкости является наибольшая _____________ движения, которая может быть достигнута испытуемым
1. амплитуда
2. ширина
3. продолжительность
4. интенсивность
60. Условия измерения различных параметров движений в суставах
1. одинаковые исходные положения звеньев тела
2. одинаковая (стандартная) разминка
3. повторные измерения гибкости проводить в одно и то же время
4. одинаковая спортивная форма
61. Ловкость – это способность
1. быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи
2. с высокой скоростью выполнить движение
3. быстро обучаться новым движениям
4. технично играть в спортивные игры
62. Свойства организма, имеющие наибольшее значение при проявлении ловкости:
1. высокоразвитое мышечное чувство
2. пластичность корковых нервных процессов
3. высокая подвижность нервной системы
4. стабильность двигательных навыков
63 Основу ловкости составляет (ют) способность (к)
1. координационные
2. скоростные
3. силовые
4. переключаться с одной деятельности на другую
64. Приемы, увеличивающие координационную сложность физических упражнений:
1. изменения пространственных, временных и динамических параметров движения
2. изменения порядка расположения снарядов
3. изменения площади опоры или увеличение подвижности в упражнениях на равновесие
4. выполнение упражнений в определенное время суток
65. Развитию ловкости способствует
1. систематическое разучивание новых усложненных движений
2. систематическое использование спортивных игр
3. выполнение движений в быстром темпе
4. регулярная разминка
66. Основным средством воспитания ловкости являются упражнения
1. повышенной координационной сложности
2. гимнастические
3. для вестибулярного аппарата
4. специальные
67. Упражнения на координацию выполняются в ________ урока
1. начале
2. середине
3. конце
4. любой части
68. Показатели, используемые для оценки ловкости:
1. время, затрачиваемое на освоение нового движения или какой-либо комбинации
2. время, необходимое для «перестройки» своей двигательной деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией
3. точность выполнения двигательных действий по основным характеристикам техники (динамическим, временным, пространственным)
4. сила, прилагаемая при освоении нового движения
69. Быстрота — это способность
1. выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
2. четко выполнять двигательные действия
3. бегать с высокой скоростью
4. мгновенно набирать максимальную скорость
70. К элементарным формам проявления быстроты относят:
1. быстрота реакции
2. скорость одиночного движения
3. частота (темп) движений
4. быстроту освоения новых движений
71. Появление быстроты зависит от:
1. частоты нервно-мышечных импульсов
2. скорости перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления
3. силы мышц
4. времени суток
72. Задачи, которые необходимо решать во время воспитания быстроты:
1. разностороннее развитие скоростных способностей
2. максимальное развитие скоростных способностей при специализации в видах спорта
3. совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности
4. совершенствование силовых способностей
73. Методы, развивающие быстроту:
1. строго регламентированного упражнения
2. соревновательный
3. игровой
4. чередования нагрузки и отдыха
74. Контрольные упражнения (тесты) для оценки скоростных способностей делятся на группы для оценки
1. быстроты простой и сложной реакции
2. скорости одиночного движения
3. максимальной быстроты движений в разных суставах
4. силового компонента движения
75. Для развития быстроты используют упражнения
1. с высокой скоростью движений
2. с малыми нагрузками
3. темповые
4. с изменением скорости движения
ТЕСТ
СПОРТИВНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ
1. Спортивные соревнования – это
1. одна из наиболее эффективных форм оздоровительной и спортивной работы
2. цель физического воспитания
3. способ подведения итогов учебного года
4. способ проведения досуга
2. Интегративный показатель качества и эффективности психофизической подготовки учащихся, проводимой на учебно-тренировочных занятиях, – это
1. спортивный результат
2. спортивная форма
3. спортивный рекорд
4. технический результат
3. В системе спортивной подготовки выделяют следующие виды соревнований
1. подготовительные
2. контрольные
3. главные
4. второстепенные
4. Соревнования, в которых спортсмен должен показать наивысший результат, это соревнования
1. главные
2. контрольные
3. отборочные
4. подготовительные
5. Контрольные соревнования позволяют контролировать
1. уровень тренированности
2. уровень работоспособности
3. уровень достижений
4. дисциплину
6. Подводящие соревнования служат для
1. подведения спортсмена к главным соревнованиям
2. подведения спортсмена к финалу
3. определения состава команды
4. отбора спортсменов
7. Главные соревнования – это соревнования, на которых
1. показывают наивысший результат
2. показывают красивую технику
3. разыгрывают денежный приз
4. определяют победителя
8. Задачи, решаемые школьными соревнованиями:
1. пропаганда физической культуры и спорта
2. определение лучших спортсменов
3. подведение итогов учебного года
4. обучение новым тактическим элементам
9. При составлении плана соревнований необходимо учитывать:
1. интересы участников и возможности их реализации
2. наличие спортивных сооружений
3. погодные условия
4. настроение спортсменов
10. Положение о соревнованиях – это документ,
1. на основании которого осуществляется подготовка и непосредственное проведение мероприятия
2. в котором определены спонсоры соревнований
3. в котором написан порядок проведения парада
4. в котором определены победители соревнований
11. Прямой способ проведения соревнований предполагает
1. последовательное или одновременное исполнение соревновательного упражнения всеми участниками на одной спортивной арене
2. личные соревнования
3. предварительный отбор спортсменов
4. выступление только лучших спортсменов
12. Круговой способ проведения соревнований предполагает
1. последовательные встречи каждого участника соревнований со всеми остальными
2. встречу сильнейших спортсменов с сильнейшими
3. фору слабейшим участникам
4. соревнования, где спортсмены движутся по кругу (дорожка стадиона)
13. Сценарий соревнования включает в себя:
1. церемонию открытия
2. порядок проведения соревнования
3. церемонию закрытия
4. призовой фонд
14. Церемония открытия соревнования помогает
1. сформировать готовность спортсменов вести борьбу за лучшие достижения, за победу
2. зрителям болеть за любимую команду
3. провести смотр лучших спортсменов
4. отдать предпочтение какой-либо команде
15. Выбор способа проведения соревнования зависит от
1. задач соревнования, сроков проведения, числа участников соревнований
2. количества спортивных площадок
3. климатических условий
4. положения о соревнованиях
16. Принципами организации соревнований являются
1. доступность и посильность для участников
2. индивидуальность и сознательность
3. активность и эстетичность
4. регулярность и простота
17. Составляя план соревнований, необходимо ориентироваться на
1. вышестоящие соревнования
2. собственные силы
3. спонсоров
4. климатические условия