Индикаторы
Power – Индикатор сигнализирующий о том что модем включен
Receive – Индикатор подачи на модем прямого канала (канал получения данных).
Send – Индикатор подачи модемом обратного канала (канал отправления данных)
Cable – Индикатор сигнализирующий об индексации модема в сети
PC – Индикатор который показывает связь компьютера с модемом
Порты
Порт Ethernet – порт для подключения модема к компьютеру по средствам витой пары
Порт USB – Порт подключения модема к компьютеру по средствам USB кабеля
Coaxial – Подключение коаксиального кабеля к модему
Power – Питание модема
Состояние индикаторов
Состояние светодиодных индикаторов |
|||||
Power |
Receive |
Send |
Cable |
PC |
Состояние модема |
off |
off |
off |
off |
off |
Модем выключен |
blink |
off |
off |
off |
off |
Первоначальная загрузка и тест |
on |
blink |
off |
off |
off |
Поиск прямого канала |
on |
on |
blink |
off |
off |
Настройка обратного канала |
on |
on |
on |
blink |
off |
Получение конфигурации и настройка параметров |
on |
on |
on |
on |
blink/on |
Работа модема в сети |
On – включен. Off – выключен. Blink – мигает
Технические характеристики
Базируется на DOCSIS 2.0
Подключение
- Интерфейс передачи данных Ethernet: Ethernet 10/100Base-T
- Интерфейс передачи данных USB: максимальная скорость (12 Mbps) USB 1.1
- Кабельный разъем типа F, «мама», 75 Ом
Поддерживаемые ОС
- Windows 98SE/Me/XP/2000 (USB и Ethernet)
- Windows Vista/Win7/Win8 (только Ethernet)
- Mac OS (только Ethernet)
- Unix/Linux (только Ethernet)
Габариты
- Высота: 3,8 см
- Ширина: 13,8 см
- Глубина: 10,0 см
Рабочая температура
от 0 ° C до 40 ° C
Влажность при эксплуатации:
от 5% до 85% (без конденсации)
Температура хранения:
от -40 ° C до 70 ° C
Питание
Внешний универсальный блок питания со шнуром питания
Варианты монтажа
- Крепление на стену: две позиции,
- На поверхности: горизонтальная
Комплектация
модем, блок питания, USB-кабель, Ethernet-кабель, инструкция, упаковка.
-
Contents
-
Table of Contents
-
Bookmarks
Quick Links
®
EXPLORER
2100 or 3100
Digital Home Communications Terminals
User’s Installation Guide
Summary of Contents for Scientific Atlanta Explorer 2100
-
Page 1
® EXPLORER 2100 or 3100 Digital Home Communications Terminals User’s Installation Guide… -
Page 2
IMPORTANT RULES FOR SAFE OPERATION Read and Retain These Note to the Installer Instructions Note to CATV System Installer CAUTION • Read all of the instructions before you operate this This reminder is provided to call the CATV RISK OF ELECTRIC SHOCK equipment. -
Page 3
IMPORTANT RULES FOR SAFE OPERATION , continued Cleaning the Equipment Ventilation Before cleaning this equipment, unplug it from the This equipment has openings for ventilation that protect electrical outlet. Use a damp cloth to clean this it from overheating. To ensure the reliability of this equipment. -
Page 4
IMPORTANT RULES FOR SAFE OPERATION , continued Liquid or Moisture Power Sources Do not expose this equipment to liquid or moisture. Do A label on this equipment indicates the correct power not place this equipment on a wet surface. Do not spill source for this equipment. -
Page 5
IMPORTANT RULES FOR SAFE OPERATION , continued Grounding Damage that Requires Service For damage that requires service, unplug this equipment This equipment has a two-prong plug. Properly ground from the electrical outlet. Refer service to qualified (earth) this equipment by inserting the plug into a service personnel when any of the following occurs: grounded electrical, two-socket outlet. -
Page 6: Table Of Contents
Connecting a Stereo TV ……..18 Selecting Your Connection Diagrams ….9 Connecting a Non-Stereo TV and a Explorer 2100 and 3100 DHCT Front Panel ..10 Non-Stereo VCR …………. 19 Explorer 2100 and 3100 DHCT Back Panel ..11 Optional Devices ……..
-
Page 7: Using This Guide
Using This Guide Important Messages Introducing the Explorer 2100 and 3100 DHCTs ® Please read this entire guide before you install or The Explorer 2100 and 3100 Digital Home operate this equipment. Look for the following Communications Terminals (DHCTs) are…
-
Page 8: Getting Started
Getting Started Installation Overview Installation Tips The following list provides an overview of the Follow these tips for proper DHCT operation: installation process. • Do not plug the DHCT into a wall outlet that is 1. Determine the electronic devices you must controlled by a wall switch.
-
Page 9: Selecting Your Connection Diagrams
Selecting Your Connection Diagrams Introduction This section provides a list of electronic devices • Digital Audio Decoder for surround sound ..16 that connect to your DHCT. The Optional Devices • Stereo Receiver or Amplifier for using list includes devices that may be required for external speakers ……..
-
Page 10: Explorer 2100 And 3100 Dhct Front Panel
Explorer 2100 or 3100 DHCT Front Panel VOL— VOL+ GUIDE INFO EXIT SETTINGS POWER CH— BYPASS 9 10 11 12 T8739 Display Displays the channel numbers Guide Accesses on-screen, Interactive Program and time of day Guide (IPG) Connects to external equipment…
-
Page 11: Explorer 2100 And 3100 Dhct Back Panel
Explorer 2100 or 3100 DHCT Back Panel DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO CABLE CABLE THIS DEVICE IS INTENDED TO BE ATTACHED TO A RECEIVER THAT IS NOT USED TO RECEIVE OVER-THE-AIR BROADCAST SIGNALS.
-
Page 12: Connecting A Vhf Transformer For Non-Cable-Ready Tv
Optional Devices Connecting a VHF Transformer for Non-Cable-Ready TV Connecting a VCR Commander Module If your TV is not cable ready, follow these steps to The VCR Commander Module is DIGITAL AUDIO connect a VHF transformer. a device consisting of an infrared CABLE (IR) transmitter and cable that After you connect the transformer, your TV is…
-
Page 13: Connecting A Tv With The Pip Feature To A Signal Splitter
Optional Devices, continued Connecting a TV with the PIP Feature to a Signal Splitter Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Set of Video/ DIGITAL AUDIO Stereo Audio Cables CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN Coaxial Cables CATV CONVERTER…
-
Page 14: Using An Rf Bypass Module
Optional Devices, continued Connecting the Module Using an RF Bypass Module Follow these steps to connect an RF Bypass module to When you use the Bypass feature, the regular the DHCT. (analog) cable signal bypasses the Explorer DHCT and goes directly to your TV, which allows you to CAUTION: Unplug the AC power cord and view any regular cable program.
-
Page 15
Optional Devices, continued Activating and Deactivating RF Bypass Cable Input From Wall OUT TO IN FROM CABLE/ If your remote control includes a Bypass key, follow these ANT. ANTENNA instructions to use the Bypass feature. To activate the Bypass feature, press the Bypass key. -
Page 16: Connecting A Digital Audio Decoder
Optional Devices, continued Connecting a Digital Audio Decoder Cable Input Required Cables Explorer 2100 or 3100 DHCT Digital Audio Coaxial Cable DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO CABLE Note: See page 9 to locate…
-
Page 17: Connection Diagrams
Connection Diagrams Connecting a Non-Stereo TV Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Coaxial Cable DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO CABLE Note: Audio output from CABLE THIS DEVICE IS INTENDED TO BE ATTACHED…
-
Page 18: Connecting A Stereo Tv
Connection Diagrams, continued Connecting a Stereo TV Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Set of Video/ DIGITAL AUDIO CAUTION Stereo Audio Cables RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO CABLE CABLE THIS DEVICE IS INTENDED TO BE ATTACHED…
-
Page 19: Connecting A Non-Stereo Tv And A Non-Stereo Vcr
Connection Diagrams, continued Connecting a Non-Stereo TV and a Non-Stereo VCR Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Coaxial Cables DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO CABLE Notes: Audio output…
-
Page 20: Connecting A Non-Stereo Tv And A Stereo Vcr
Connection Diagrams, continued Connecting a Non-Stereo TV and Stereo VCR Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Coaxial Cables DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO CABLE Note: This setup provides…
-
Page 21: Connecting A Stereo Tv And A Non-Stereo Vcr
Connection Diagrams, continued Connecting a Stereo TV and Non-Stereo VCR Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Set of Video/ DIGITAL AUDIO CAUTION Stereo Audio Cables RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER Coaxial Cables MADE IN MEXICO…
-
Page 22: Connecting A Stereo Tv And A Stereo Vcr
Connection Diagrams, continued Connecting a Stereo TV and Stereo VCR Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Sets of Video/ DIGITAL AUDIO Stereo Audio Cables CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO…
-
Page 23: Connecting A Stereo Tv With S-Video Input
Connection Diagrams, continued Connecting a Stereo TV with S-Video Input Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables S-Video Cable DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK Stereo/Audio Cables DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO CABLE CABLE…
-
Page 24: Connecting A Stereo Tv And Vcr With S-Video Input
Connection Diagrams, continued Connecting a Stereo TV and Stereo VCR with S-Video Input Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables S-Video Cables DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK Stereo/Audio Cables DO NOT OPEN CATV CONVERTER MADE IN MEXICO…
-
Page 25: Connecting A Non-Stereo Tv, Non-Stereo Vcr, And Stereo Receiver Or Amplifier
Connection Diagrams, continued Connecting a Non-Stereo TV, Non-Stereo VCR, and Stereo Receiver or Amplifier Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Stereo/Audio Cables DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN Coaxial Cables CATV CONVERTER MADE IN MEXICO…
-
Page 26: Connecting A Stereo Tv, Stereo Vcr, And Stereo Receiver Or Amplifier
Connection Diagrams, continued Connecting a Stereo TV, Stereo VCR, and Stereo Receiver or Amplifier Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables Sets of Video/ Stereo Audio Cables DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN Stereo/Audio Cables…
-
Page 27: Connection Diagrams
Connection Diagrams, continued Connecting a Stereo TV, Stereo VCR, and Home Theatre Receiver Cable Input Explorer 2100 or 3100 DHCT Required Cables » Sets of Video/ Stereo Audio Cables DIGITAL AUDIO CAUTION RISK OF ELECTRIC SHOCK DO NOT OPEN Digital Audio…
-
Page 28: Using The Dhct
Using the DHCT Connecting the DHCT Operating the DHCT After you connect the DHCT and any additional Choose one of the following options to operate the electronic devices in your system, follow these DHCT: steps: • Press the Power key on the front panel of the 1.
-
Page 29: Tips For Improved Performance
Tips for Improved Performance Check and Correct No sound • Verify that the plug to your TV and DHCT is If your DHCT does not perform as expected, properly inserted into an electrical outlet. the following tips may help. If you need further •…
-
Page 30
Tips for Improved Performance, continued DHCT does not work Channel banner displays ??? (question marks) instead of the channel number • Verify that the DHCT is properly plugged into an electrical outlet that is not controlled by a • Press the INFO key on the remote control. You wall switch. -
Page 31: Notices
Notices Trademarks Software Use Notice Scientific-Atlanta, Scientific-Atlanta ARCs Logo, and Scientific-Atlanta, Inc. owns copyrights to the software EXPLORER are registered trademarks of Scientific-Atlanta, described in this document and furnishes the software to you Inc. VCR Commander is a trademark of Scientific-Atlanta, under a license agreement.
-
Page 32
United States FCC Compliance FCC Declaration of Conformity This equipment has been tested and found to comply with the This device complies with Part 15 of FCC Rules. Operation is applicable limits of Part 15 of FCC Rules. These limits are subject to the following two conditions: 1) the device may not designed to provide reasonable protection against harmful cause harmful interference, and 2) the device must accept any…
Перейти к содержимому
Данная модель модема используется в DOCSIS сетях.
На передней панели расположено 5 светодиодных индикаторов:
1) PC (если светится то это означает что модем соединен с компьютером, если мигает — идет обмен данными между компьютером и модемом)
2) Cable (светится — модем зарегистрирован в кабельной сети, мигает — модем сканирует сеть и пытается зарегистрироваться)
3) Send (мигает — идет передача данных от модема в кабельную сеть)
4) Receive (мигает — идет прием данных модемом из кабельной сети)
5) Power (индикатор питания модема)
На задней панели находится кнопка reset позволяющая сбросить частоту на которой модем зарегистрирован в сети и начать новое сканирование.
К модему одновременно можно подключить компьютер на USB порт и компьютер/свич/маршрутизатор на ethernet порт, модем будет пропускать пакеты как свич.
Для подключения через USB порт необходимы специальные драйвера, которые идут в комплекте на диске или их можно скачать с официального сайта http://www.cisco.com/web/consumer/support/modem_DPC2100.html#~drivers
Для входа в веб-интерфейс логин и пароль не требуется, стандартный IP модема 192.168.100.1.
В веб-интерфейсе модема находится несколько информативных вкладок: System, Signal, Status, Log.
Подробнее
Информация о модемеКабельный модем DOCSIS 2.0 со скоростью до 25 Мбит / с при проводном соединении. Cox рекомендует модем или шлюз DOCSIS 3.1. Что это значит?DOCSIS 2.0 имеет максимальную скорость 25 Мбит / с в сети Cox. |
Высочайший уровень обслуживанияСтартер |
|
Фронт ViewНажмите, чтобы увеличить. |
После успешной регистрации кабельного модема в сети МОЩНОСТЬ, PC CABLE индикаторы горят постоянно, указывая на то, что кабельный модем подключен к сети и полностью готов к работе. |
|
Назад ViewНажмите, чтобы увеличить. |
На задней панели модема Scientific Atlanta DPX-2100 имеются следующие порты.
|
|
MAC-адресНажмите, чтобы увеличить. |
MAC-адреса записываются в виде 12 цифр, содержащих буквы и цифры (0–9, AF). MAC-адрес уникален. Первые шесть символов MAC-адреса уникальны для производителя устройства. |
Решение Проблем
Индикаторы модема показывают текущий статус вашего кабельного модема. Чтобы устранить любые проблемы с подключением, используйте приведенную ниже таблицу.
Модем свет | Статус | Проблема |
---|---|---|
Питания | от | Нет питания. Проверьте соединения источника питания, выключатель питания на самом модеме, электрическую розетку и убедитесь, что розетка не подключена к выключателю. |
PC | Не горит / мигает | Нет сигнала Ethernet / USB. Проверьте кабельные соединения и попробуйте перезагрузить модем. |
SOLID | Никто. Имеется носитель Ethernet / USB. | |
кабель | SOLID | Никто. Зарегистрирован в сети. |
Медленное мигание | Ищем кабельное соединение. Проверьте все кабельные соединения и попробуйте перезагрузить модем. | |
Быстро мигающий модем | Ищем кабельное соединение. Если это новый модем или модем на замену, вы должны связаться с Cox и сообщить свой MAC-адрес. Если на модеме несколько MAC-адресов, используйте MAC-адрес HFC или RF. | |
от | Нет кабельного подключения. Проверьте все кабельные соединения и попробуйте перезагрузить модем. | |
Данные | моргание | Никто. Обновление программного обеспечения или активность кабеля. |
легенда кабельного интернета
Модем из далекого 2008. Тогда провайдер ВОЛЯ массово подключал Киев и окрестности с помощью коаксиального антенного кабеля. Модем достался даром при подключении. Сейчас рыночная стоимость такой модели меньше двух долларов, все объясняется тем что рынок предлагает гигабитный интернет с абонплатой в полторы сотни гривен. Этот модем обеспечивает скорость download ограничивается 38/43 мбс (демодуляция 64/256QAM), upload 10 мбс. Поддерживает стандарты кабельного интернета DOCSIS 2.0, 1.1, 1.0. К компьютеру подключается с помощью патчкорда (IEEE 802.3 10/100 Мбит/с Fast Ethernet) или по юсб 1.1(12 Мбит/с, полноскоростной режим). В те годы ХП и 2К доминировали среди операционных систем домашних пользователей, поэтому драйвер на СD для юсб подключения был необходим. Для просмотра роликов на ютубе не было проблем, HD видео скачивали с торрентов.
шильдик с мак.адресом
Это шикарный модем, он не нагревался и работал годами без отключения и перезагрузок. При снятой крышке видно качественные компоненты плюс грамотная разводка материнской платы не давали никаких шансов перегреву. Отдельный огромный зачет за 12в адаптер питания, который имел почти двух метровый шнур, который дотягивался до труднодоступной розетки.
интерфейсы связи
Читать все отзывы 1
Смотрите также
-
Классный модем плюс ФОТО))))
Не понимаю почему про него еще не написал ни кто, модем думаю самый популярный, конечно проводный, но не телефонный и линия всегда свободна, часто появляются новые выгодные тарифы, да есть и дорогие, но выбрать есть из чего и для дома на мой взгляд это самый лучший модем!!!!
-
Хороший модем
USB-модемами пользуюсь с 2010 года, именно тогда наконец у меня прошла мучительная эра подключения мобильного телефона к компьютеру через кабель для обзора глобальной паутины. Этот модем стал третьим по счету, когда предыдущий, тоже 4G был превращен в «кирпич» в результате неудачной прошивки.
-
Не для личной покупки.
Бюджетный массовый модем предлагаемый оператором «Белтелеком». Стоимость модема около 20 USD. Пользуюсь им больше двух лет, уже меняли один. Причина была неисправность LAN портов (ВСЕХ!). Подразумеваю из-за отключения электроэнергии.
-
Ужасный девайс!!!
Абсолютно не согласна с предыдущими отзывами. Однопортовый модем, работающий только через LAN — это прошлый век. Объясню почему:1. Цена явно завышена (при приобретении вы переплачиваете за фирму, а не за стабильность и надежность). 2. Модем очень и очень капризный — т.е.
-
Приятный дизайн совмещен с минимализмом и бесперебойной работой
Для подключения к сети Интернет прибретен 3G-модем, очень необходимый мне для работы и племяннице для школы. Довольны покупкой — надежным звеном между ноутбуком и услугами беспроводного Интернета, в нашем случае предоставленными оператором ООО «Мегафон».
-
хороший модем
Модем, конечно, шикарный: телефонная линия всегда свободна, стабильно держит связь, может работать на линиях с охранной или пожарной сигнализацией, защита от атак из Интернета. Но в первый раз модем попался, видимо, бракованный.
-
Моё окно в мир Интернета
Живу я в частном благоустроенном доме, но нет у нас телефонных коммуникаций и единственное средство связи — мобильный телефон (они есть у всех членов семьи). Для выхода в Интернет пользуемся мобильным модемом ZTE MF626 МТС 2 года.
-
Устраивает
Модем меня устроил. Пользуюсь. Были проблемы с тем, что первое время он вырубался каждые 5 минут. Отнес его на ремонт заменили, второй работает отлично. По цене вполне устраивает не дорогой.
-
Надёжный стильный комфортный
Самый на мой взгляд лутший юсб модем на сегодняшний день.Подходит как к ноутбуку так и к персональному компьютеру.Главное поддаётся к прошивке к любому оператору который предоставляет услуги 3G интернет.Я им пользуюсь уже около года пока никаких нареканий небыло.Приём станции стабильнный,в самом…
Популярные отзывы
-
«Хочешь пожить в Америке?» 😏 Tinder — лотерея с живыми людьми. Мой опыт 5 лет назад и сейчас. Расскажу, как мне лгали, сталкирили и писали девушки парней!
Привет! ღ Пришло время «удивительных» историй. Сегодня хочу рассказать вам про всеми известное приложение для быстрых знакомств — Tinder . Думаю, что все когда-то да слышали про него. Первый свой раз я познакомилась с этим приложением лет 5 назад.
-
Мой первый 3D Принтер Geeetech Mizar
Мини отступление… Давно мечтал о 3д принтере, но в голове всегда была мысль, что он стоит как крыло боинга и пока разберешься, как им пользоваться, то 10 раз пожалеешь о покупке. Но в распродажу 11.11 увидел данную модель за вкусные 10-11к и решил все таки купить.
-
Для домашнего использования нормальный бюджетный вариант, но некоторые мелочи меня раздражают
День добрый! Покупать технику спонтанно — не в моих привычках. Обычно я изучаю характеристики, читаю отзывы, сравниваю, долго выбираю. Но не в этот раз. МФУ Pantum m6506nw мы купили с бухты барахты, не подумавши. Покупка Наш старенький CANON в плане печати меня вполне устраивал.
-
Завела секс–ежедневник нам с мужем. Он нужен всем парам и это не шутки. Все «промахи» в постели зафиксированы. Анализирую причину отчуждения.
После рождения второго ребёнка, мы с мужем переживаем непростой период в интимной жизни. Очень часто секса у нас просто нет по причине скандала или ухода за ребёнком, но и когда он наконец состоится — не всегда удовлетворяет…
-
Примерка товаров на WB заставляет подглядывать в примерочную даже пожилых мужчин. Смешное фото📸
ВЫКУП НА WB ПОКУПКИ ЧЕРЕЗ ПРИЛОЖЕНИЕ Приложение Wildberries я использую достаточно давно. Здесь я заказываю одежду, косметику, товары для дома, товары для хобби, а также детские товары. Мой выкупа составляет 100.
-
Где бы я еще продала обычное фото с телефона за 50$? Классный сток для любительских фото
FOAP — это что-то вроде фотостока, здесь можно продать свои фото. Но концепт несколько отличается от классических стоков. Загружать фото можно только через мобильное приложение. Оно доступно для iOS и Android.
-
БЮДЖЕТНОЕ МФУ для дома! Все хорошо, но есть одно большое НО!
Приветствую всех! Сын в прошлом году пошел в школу, решили, что пора приобретать МФУ!) Решение было правильным, потому что не смотря на первый класс, периодически есть необходимость что-то распечатать! А у нас поблизости вообще нет центра печати. ГДЕ КУПИЛ.
-
Огненный чат знакомств с красивыми парнями🔥 Соблазнила миллионера, блогера, вышибалу. Муж в курсе и разрешает общаться
Всю жизнь мы ищем любовь. Того самого непостижимого, таинственного принца, который уведёт в страну грёз и подарит красный кабриолет На других сайтах знакомств сидят одни турки, которые присылают фото своих «сарделек» и зэки, которые хотят женского внимания и уже устали от тёплой мужской компании…
-
🤮- Полный кринж, рай для педофилов, и деградирующий контент. Опасное приложение для детей
Приветствую всех, спасибо что заглянули, сегодня я бы хотела поговорить о мобильном приложении likee. В далёком 2018 — это приложение считали новым конкурентом tiktoka, но, не тут-то было…
-
Приложение для идеальной попы. Фото До–После. Даже из дряблых некрасивых булочек получились крепкие, красивые ягодицы. Улучшилась форма
Месяц назад, я поняла, что нужно основательно заняться своей попкой. В смысле, её внешним видом. Решила одновременно бороться с растяжками и дряблостью при помощи массажа + улучшить форму при помощи спорта.