Vitamin d3 gold nutrition инструкция на русском

При дефиците витамина D организм человека работает со сбоями. Нехватку компонента требуется восполнять активными добавками. В некоторых случаях будет достаточно использовать препарат в дозировке 2000 ME (международных единиц), но иногда нужно 5000 ME. Производитель California Gold Nutrition выпускает средство с высокой дозой вещества.

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ)

Препарат представлен в виде мягких желатиновых таблеток. Каждая упаковка содержит 90 либо 360 штук.

Состав

Основное действующее вещество этого препарата – витамин D3 (холекальциферол), произведенный из ланолина. Дозировка компонента на одну порцию (1 капсула) – 5000 ME. Мягкие желатиновые капсулы выполнены из рыбьего желатина.

Витамин D – элемент, без которого многие системы организма не могут правильно работать. Он незаменим для большинства обменных процессов. При нехватке этого компонента кальций не усваивается в полном объеме, что приводит к размягчению костей, разрушению зубов.

Вещество способствует укреплению иммунитета, поэтому при его дефиците человек больше подвержен простудным заболеваниям, в том числе COVID-19.

Витамин D повышает энергию, помогает справиться с раздражительностью, а также улучшает сон и не дает погрузиться в депрессию.

Показания к применению

На то, что в организме не хватает витамина D, указывают множество симптомов. Основным показанием к использованию продукта являются заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе остеопороз. Разрушение зубов также может стать признаком, свидетельствующим о нехватке вещества.

Кроме того, БАД можно принимать в следующих случаях:

1. при мышечной слабости либо судорогах;
2. при снижении иммунитета, частых инфекционных болезнях;
3. при депрессии, повышенной раздражительности, вялости и отсутствии энергии;
4. при нарушениях менструального цикла у женщин и проч.

Ежедневная дозировка

Производитель рекомендует принимать препарат по 1 капсуле в сутки совместно с едой. Однако указывает, что нужно прислушаться к рекомендациям лечащего врача. Точная дозировка будет зависеть от возраста, пола и индивидуальных особенностей конкретного человека.

Поскольку биодобавка содержит витамин в большой концентрации 5000 МЕ, она подходит не всем группам населения. Например, при переизбытке вещества средство даже противопоказано.

Для того, чтобы точно понять, нужна ли вам концентрация в количестве 5000 МЕ на капсулу ежедневно необходимо сдать анализ крови в любой из специализированных клиник.

Эта дозировка подходит людям с выраженными симптомами дефицита компонента, а также тем, кто живет в северных широтах, и практически не бывает на солнце.

Однако важно знать, что витамин D3 носит накопительный характер. То есть, если вы ежедневно употребляете безопасную профилактическую дозу в 1000 МЕ, то можно заменить ее этой добавкой. Но принимать ее один раз в пять дней!

Таким образом вы значительно облегчите себе прием, главное один раз в пять дней не забыть выпить капсулу. Такая схема также будет экономически выгодна, так как баночки хватит на довольно продолжительное время. 

Длительность курса приема

Продолжительность использования добавки составляет как минимум несколько месяцев. 5000 ME – это дозировка, которая в основном требуется при выраженной нехватке полезного компонента. Поэтому в большинстве случаев средство принимают длительно.

Через 4-5 месяцев после начала приема потребуется дополнительно сдать анализ крови. После этого врач может рекомендовать уменьшить дозу до профилактических 2000 МЕ. Однако нельзя резко бросать принимать препарат, поскольку в этом случае показатели быстро вернутся на прежний уровень.

Примеры добавок 2000 МЕ витамина D3

California Gold Nutrition, витамин D3, 50 мкг (2000 МЕ), 90 капсул

Now Foods, Высокоактивный витамин D-3, 2000 МЕ, 120 мягких таблеток

Bluebonnet Nutrition, Витамин D3, 2000 МЕ, 250 желатиновых капсул

Хранение

Вскрытую упаковку следует хранить в сухом и прохладном месте при комнатной температуре (не выше 25 градусов Цельсия). Нельзя оставлять БАД под прямыми солнечными лучами или в комнате с высокой влажностью. В этом случае продукт испортится еще до истечения срока годности.

Побочное действие

Чаще всего побочные реакции возникают при передозировке средства или индивидуальной непереносимости действующих компонентов. Они выражаются в мигрени, тошноте, аллергии.

Возможные противопоказания

Производитель не рекомендует использовать средство без консультации врача женщинам в положении и в период лактации, а также пациентам с серьезными заболеваниями. Противопоказанием к приему является индивидуальная непереносимость действующих компонентов и несовершеннолетний возраст.

Биодобавка также противопоказана при гипервитаминозе, сердечной недостаточности, гиперкальциемии и некоторых заболеваниях пищеварительного тракта.

Применение у детей и подростков

Данную добавку можно применять у детей и подростков только после сдачи анализа на содержание витамина Д в сыворотке крови и консультации врача педиатра.

Дело в том, что дозировка на одну капсулу 5000 МЕ является достаточно высокой даже для взрослого человека и не может считаться профилактической. У ребенка с высоким уровнем витамина в крови может вызвать передозировку.

Однако иногда у детей бывают критически низкие показатели, когда уровень витамина Д необходимо поднять как можно быстрее, в таком случае врач может выписать и эту добавку тоже. После того, как показатели крови изменятся в лучшую сторону и смогут считаться достаточными, врач педиатр заменит комплекс на другой, более подходящий маленькому пациенту.

Лекарственное взаимодействие

Добавка взаимодействует со многими лекарственными компонентами. Некоторые средства ухудшают всасывание витамина D, другие, напротив, усиливают.

Поэтому перед началом использования, если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, следует дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Мешают усвоению:

• алкоголь,
• курение,
• противосудорожные препараты и т.д.

Другие, например, кальций, магний, цинк, витамин к2, наоборот, помогают лучше усваиваться данному витамину.

Примеры комплексных добавок с витамином Д

Now Foods, Витамины D3 и K2, 120 растительных капсул

Carlson Labs, Elite Omega-3 плюс D3 и K2, 60 + 30 капсул

Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток

Отзывы потребителей

Этот препарат пациентам часто назначали врачи при дефиците витамина D, который выявили на основании анализа крови. Его обычно использовали при уровне менее 20 нг/мл, что свидетельствует о сильно выраженной нехватке компонента. Чаще всего такие низкие показатели фиксируют ближе к завершению зимы, когда запасы вещества, накопленные летом, подходят к концу.

Пользователи сетей в отзывах указывают на то, каким было их состояние до начала приема добавки. К самым распространенным симптомам дефицита относят снижение иммунитета, постоянные простудные заболевания, упадок сил, депрессию и раздражительность.

Справиться с этими симптомами БАД помогает при регулярном приеме. Как рассказывают пациенты, принимавшие его, первые улучшения в состоянии заметили в среднем через 2 недели после начала использования. Но лучше всего эффект от приема заметен спустя 1-2 месяца.

Постепенно организм восполняет нехватку витамина, благодаря чему повышаются защитные силы организма, уменьшается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, появляются силы и энергия, а эмоциональное состояние становится более стабильным.

Пользователи говорят о том, что сон стал более спокойным, прошла постоянная раздражительность, а энергии стало достаточно для того, чтобы жить полноценной жизнью.

Кроме того, многие пациенты повторно сдавали анализ крови. Уровень вещества после курса ежедневного приема повышается до стандартных значений (30-70 нг/мл). Однако те, кто резко бросил принимать средство, быстро вернулись к прежним показателям и состоянию. Именно поэтому не рекомендуется сразу после стабилизации самочувствия прекращать использовать препарат. При достижении нормального уровня вещества стоит перейти на меньшую дозировку.

К преимуществам добавки относят то, что она представлена в удобной форме. Достаточно выпить одну капсулу утром и забыть о приеме до следующего дня. К тому же, говорят о том, что желатиновые таблетки маленькие и легко глотаются, если запить достаточным количеством воды.

К сравнительным недостаткам пациенты относят лишь то, что средство в этой дозировке подходит не всем группам населения. В некоторых случаях 5000 ME может оказаться слишком много для ежедневного приема.

В других ситуациях, напротив, этой дозы недостаточно для восполнения серьезного дефицита витамина. В этом случае может потребоваться принимать не по 1 капсуле в сутки, а по 2.

Где купить дешевле?

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ)

Вывод

Витамин D в дозировке 5000 ME на порцию подходит тем, у кого выражена нехватка активного компонента. БАД поможет восполнить дефицит при условии регулярного приема. После нескольких месяцев лечения можно уменьшить дозу до 2000 ME, однако резко бросать прием препарата не рекомендуется.

Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток

Sports Research, Витамин D3, 5000 МЕ, 30 мягких таблеток

Solgar, Витамин D3, 5000 МЕ, 240 растительных капсул

Витамин D3 California Gold Nutrition
125 мкг (5000 МЕ)
Капсулы из рыбьего желатина
Способствует поддержанию здоровья костей и зубов*
Способствует здоровью иммунной системы*
Продукт не содержит глютена, ГМО и сои
Производится на предприятии, которое имеет регистрацию текущей надлежащей производственной практики (cGMP) и проходит независимые проверки
Витамин D3 — предпочтительная для организма форма витамина D. Иногда его называют «витамином солнечного света», поскольку он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Витамин D — незаменимый витамин для многих метаболических процессов. Витамин D3 помогает регулировать усвоение кальция и фосфора, а также поддерживает здоровую функцию иммунной системы*.

Витамин D3 California Gold Nutrition содержит125 мкг (5000 МЕ) витамина D3 в виде холекальциферола из ланолина в капсулах из рыбьего желатина.
Рекомендации по применению
Взрослым принимать по одной капсуле в день во время еды. Не следует принимать больше одной капсулы в день, а также одновременно принимать другие пищевые добавки, содержащие витамин D.

Ингредиенты
Основные ингредиенты
Витамин D (в виде D3, холекальциферола из ланолина)

Другие ингредиенты
Сафлоровое масло без ГМО, желатиновая капсула (рыбий желатин [из тилапии], растительный глицерин без ГМО, очищенная вода).
СОДЕРЖИТ: РЫБУ (тилапия)

При производстве данного продукта не используются молоко, яйца, моллюски и ракообразные, древесные орехи, арахис, пшеница, соя и глютен. Производится на независимом предприятии, проходящем независимые проверки и имеющем регистрацию текущей надлежащей производственной практики (cGMP), где также могут обрабатываться другие продукты, которые содержат эти аллергены или ингредиенты.

Предупреждения
Хранить в недоступном для детей месте. Данный продукт содержит высокоэффективный витамин D Перед началом применения, особенно во время беременности, кормления грудью, во время приема препаратов, при наличии каких-либо заболеваний (например, при гиперкальцемии или заболевании почек) или при необходимости в более высоких дозах витамина D следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником.

Продукт герметично упакован в целях безопасности. Не использовать, если защитная пленка отсутствует или повреждена. Рекомендуется хранить при контролируемой комнатной температуре от 20 до 25 °C. Ненадлежащие условия хранения, например длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, высокая температура и влажность, могут со временем привести к ухудшению качества продукта.

Vitamin D3, Витамин Д3 125mcg, 90 fish gelatin softgels, California Gold Nutrition

Витамин D3 является предпочтительной для организма формой витамина D. Иногда его называют «витамином солнечного света», поскольку он вырабатывается в коже в ответ на солнечный свет. Витамин D является незаменимым витамином для многих метаболических процессов. Витамин D3 помогает регулировать усвоение кальция и фосфора и поддерживает нормальную функцию иммунной системы.

Размер порции: 1 мягкая капсула

Количество в 1 порции: Витамин D3
(в виде холекальциферола из ланолина) 5 000 МЕ

Рекомендации по применению
Принимать по 1 капсуле в день во время еды. Желательно принимать в соответствии с рекомендациями врача.

На рекомендуемую норму потребления и международную единицу для витамина D могут влиять возраст, пол и индивидуальные особенности здоровья. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы определить ваши конкретные потребности, а также перед использованием большой дозы витамина D.
Другие ингредиенты
Основные ингредиенты
Витамин D3 (в виде холекальциферола из ланолина)

Другие ингредиенты
Сафлоровое масло без ГМО, Мягкая капсула (желатин [рыбный (из тилапии)], растительный глицерин без ГМО, очищенная вода).

СОДЕРЖИТ РЫБУ

Продукт произведен без использования молока, яиц, моллюсков и ракообразных, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои и глютена.Производится на независимом предприятии, соответствующем стандартам cGMP, где также могут обрабатываться другие продукты, содержащие эти аллергены или ингредиенты.

Предупреждения
Хранить в недоступном для детей месте. Перед началом приема биологически активных добавок необходимо проконсультироваться с врачом, фармацевтом, натуропатом или другим квалифицированным медицинским работником.

Продукт герметично упакован в целях безопасности. Не использовать, если защитная пленка отсутствует или повреждена. Рекомендуется хранить при контролируемой комнатной температуре от 20 до 25 °C (от 68 до 77 °F). Ненадлежащие условия хранения, например, длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, высокая температура и влажность, могут со временем привести к ухудшению качества продукта.

DHA (ДГК) для детей Омега-3 с витамином D3 California Gold Nutrition – биокомплекс, который изготавливается на основе норвежской трески дикого улова в соответствии с требованиями международных стандартов свежести и чистоты. При использовании препарата предотвращаются патологии развития, нарушения в работе мозга, нервной, зрительной системы.

Состав и форма выпуска

Компоненты 1 порции (5 мл):

• ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) – 350 мг.
• ДГК (докозагексаеновая кислота) – 485 мг.
• Другие омега-3 кислоты – 135 мг.
• Витамин Д3 (в форме холекальциферола из ланолина) – 7,5 мкг (300 МЕ).

Пищевая/энергетическая ценность 1 порции (5 мл):

• Всего жиров – 5 г.
• Насыщенные жиры – 0,5 г.
• Калорийность – 45 ккал.

Детализированный перечень ингредиентов: очищенный жир из печени арктической норвежской трески, масло MCT (из кокоса), антиоксиданты (экстракт розмарина, d-альфа-токоферол).

При изготовлении продукта не добавляются яйца, молоко, пшеница, глютен, арахис, моллюски и ракообразные. Производится на предприятии в соответствии со стандартами cGMP на оборудовании, где могут обрабатываться другие продукты, содержащие эти аллергены.

Форма выпуска: флакон объемом 59 мл с дозатором (пипетка со шкалой). Без ГМО.

Свойства

Препарат DHA (ДГК) для детей Омега-3 с витамином D3 California Gold Nutrition способствует предотвращению нарушений развития нервной системы, головного мозга, органов зрения.

Показания и противопоказания

Биокомплекс дают детям в качестве источника витамина Д3, жирных кислот.

Противопоказание: индивидуальная непереносимость.

Инструкция по применению

Добавляйте средство в детское питание или другие блюда. При приеме учитывайте рекомендации педиатра.

Суточная дозировка с учетом массы тела:

• 2,3-4,5 кг – 1 мл.
• 5-9 кг – 2 мл.
• 9,5-11,3 кг – 3 мл.
• 11,7-13,6 кг – 4 мл.
• 14-15,8 кг – 5 мл.

После каждого использования тщательно промывайте пипетку. Не нажимайте на грушу пипетки, когда пипетка находится внутри флакона.

Предварительно проконсультируйтесь с педиатром, в особенности, при аллергии на йод, применении рецептурных антикоагулянтов или при подготовке к хирургической операции.

Не является лекарственным средством (БАД).

Условия хранения

Храните продукт в плотно закрытой баночке (во избежание окисления), в недоступном для детей месте (в холодильнике). Используйте в течение 90 дней с момента вскрытия упаковки.

Не используйте, если имеются признаки повреждения защитной пленки или если она отсутствует.

Цена и продажа

Для того чтобы купить биодобавку DHA (ДГК) для детей Омега-3 с витамином D3 California Gold Nutrition добавьте товар в корзину, внесите контактные данные и подтвердите заказ. Менеджеры свяжутся с вами в сжатые сроки, уточнят детали доставки и оплаты. Также заказы принимаются по телефонам, указанным в верхней части страницы.

Заказанные товары доставляются по Москве и России почтовой, курьерской службой или транспортной компанией.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Из школьного курса биологии витамин D3 известен нам, как антирахитический фактор. Его часто назначают детям, а новоиспеченным мамочкам при выписке из роддома рекомендуют гулять с ребенком на улице каждый день, чтобы избежать тяжелых последствий недостатка этого биологически активного вещества.

Но за последние 30 лет мнение ученых о витамине Д3 изменилось радикально:

• Сейчас принимать его рекомендуют и детям, и взрослым;
• Особенно острым дефицит витамина Д3 становится в осенне-зимний период, что обусловлено сокращением светового дня и более редким пребыванием человека на улице;
• Функции этого биологически активного вещества не ограничиваются формированием скелета. Он оказывает влияние на выработку антител и иммунных клеток, сказывается на памяти и внимании, а последние открытия говорят, что он участвует и в процессах подавления роста опухолей.

Роль витамина D в организме

Под звучным названием «Д3» скрывается вещество кальциферол, которое является «транспортом» для ионов кальция. Он способствует его усвоению и доставке в костную ткань, поддерживает его концентрацию в крови и помогает в выполнении основных функций в нервной системе и регулировке работы сердца. Поэтому дефицит витамина Д3 часто имеет схожие симптомы с недостатком кальция:

• Судороги икроножных мышц, преимущественно в ночное время;
• Аритмия с экстрасистолами;
• Хроническая усталость и сонливость;
• Повышение чувствительности эмали и разрушение зубов;
• А на поздних стадиях — хрупкость костей, а в некоторых случаях даже их размягчение.

• Формирование иммунного ответа. Кальциферол постоянно присутствует в костном мозге и, при проникновении в организм инфекции или обнаружении лимфоцитами-разведчиками опухолей, он оказывает влияние на стволовые клетки, способствует их трансформации в моноциты — основное оружие организма против болезней. Кроме того, витамин Д3 принимает участие в синтезе антител;
• Подавление роста опухолей. Онкологические процессы способны до последнего «прятаться» от иммунной системы. Но кальциферол обусловливает оперативную передачу информации в костный мозг и лимфоузлы, чем и способствует остановке процесса распространения метастазов;
• Витамин Д3 участвует и в углеводном обмене, стимулируя процесс выработки инсулина в поджелудочной железе;
• Некоторые ученые даже высказывают необходимость переноса кальциферола в группу гормонов. И на то есть весомые основания: витамин Д3 регулирует работу надпочечников и выработку ренина — гормона, регулирующего артериальное давление. Кроме того, он активизирует работу половых желез, сопровождает весь процесс имплантации эмбриона в стенку матки и формирования плаценты.

Это и есть ответ на вопрос о том, зачем принимать витамин Д3 взрослым, у которых костная система уже полностью сформирована: он защищает наш организм от опухолей и инфекций, поддерживает эндокринную систему и отличное самочувствие. А при нерациональном питании и болезнях желудочно-кишечного тракта становится надежным базисом для усвоения кальция, магния и фосфора.

Увлекательные приключения кальциферола в организме

«Но зачем его принимать? Он же вырабатывается в организме!» — возразят все, кто с энтузиазмом изучал биологию в школе. Но на самом деле не все так просто. Чтобы кальциферол вырабатывался в нашем организме, должна соблюдаться целая сводка условий:

• В подкожной клетчатке обязан присутствовать «хороший холестерин» — предшественник витамина Д3;
• Обязательное условие — естественная инсоляция. Фактически, человек обязан ежедневно прогуливаться в светлое время суток не менее 3-4 часов. Даже если вы просидите это время у окна, эффект достигнут не будет: стекло поглощает часть ультрафиолетового спектра, который влияет на выработку кальциферола;
• Более того, наличие предшественника витамина Д3 — вопрос неоднозначный. Веганы недополучают холестерин с пищей, а жировые клетки поглощают его, препятствуя дальнейшим превращениям.

Путь кальциферола в организме во многом зависит и от его формы, здоровья печени, в которой он проходит процесс «активации» и многих других факторов. Поэтому в подавляющем большинстве случаев рассчитывать на его получение из пищи или самообразование в подкожной клетчатке не приходится. Намного надежнее принимать его в виде капсул или капель, которые сразу же усваиваются организмом и обеспечивают достаточный уровень витамина D в организме. Но, оказывается, еще и не каждый препарат обладает такими способностями.

Витамины D2 и D3: в чем отличия?

В природе существует 5 форм кальциферола. Обычно их обозначают, как витамин Д с порядковым числом от 1 до 5. При этом биологической ценностью для человека обладают только две формы — Д2 и Д3. Первая масштабно выпускается фармакологической промышленностью еще с советских времен — технология ее производства хорошо отработана и обходится недорого. Тем не менее, попадая в наш организм, витамин Д2 или эргокальциферол обязан пройти сложный путь превращения в Д3. При этом он:

• На 30-40% хуже всасывается в кишечнике, что обусловливает сложность расчета дозировки;
• Не способствует транспорту кальция через эпителий кишки, что уже является существенным недостатком;
• Его активация в организме проходит значительно дольше — требуется больше химических реакций для получения естественной биологически активной формы.

Более того, витамин Д2 — вещество, свойственное растениям. Поэтому для человека при превышении дозировки оно может оказаться токсичным. Симптомы же отравления весьма нехарактерны, что затрудняет постановку диагноза: тошнота, перепады настроения, нарушение сна и сердечного ритма — такой набор не всегда наводит специалиста на мысль об отравлении витамином Д.

Все жители умеренного климатического пояса нуждаются в дополнительном приеме кальциферола. Но для некоторых он и вовсе жизненно необходим:

• Людям, работающим в ночную смену. Они значительно реже бывают на солнце, поэтому витамин Д3 синтезируется в их организме в ничтожно малых порциях;
• Обладателям темного цвета кожи. Меланин препятствует превращению холестерина в кальциферол, поэтому получить его естественным путем в достаточном количестве невозможно;
• Будущим мамам и тем, кто только планирует беременность или ЭКО. Витамин Д3 способствует успешной имплантации эмбриона в стенку матки и гармоничному развитию костной ткани;
• Веганам. Холестерин и витамин Д3 мы получаем исключительно из пищи животного происхождения, из растений усваивается только Д2. Его превращение в активную форму занимает много времени, а часть его и вовсе «проходит транзитом» и выводится;
• В возрасте 50+. В это время активность химических реакций в подкожной клетчатке резко снижается. В том числе теряется и скорость синтеза кальциферола. Результатом часто становятся остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и патологии суставов;
• Людям с избыточным весом. Витамин Д3 — жирорастворимое вещество, которое может поглощаться жировыми клетками и надолго оставаться в них, не выполняя своих прямых задач.

Этим группам людей рекомендуется принимать ежедневно не менее 800-1000 МЕ (международных единиц) кальциферола. Это единственная возможность обеспечить организм необходимым биологически активным веществом и минералами, с которыми оно связано — кальцием, фосфором и магнием.

Как принимать витамин Д3

Кальциферол радикально отличается от других витаминов. Во-первых, он жирорастворимый. А во-вторых — его активность напрямую зависит от инсоляции. Поэтому принимать его рекомендуется утром, одновременно с завтраком или в первой половине дня. При этом дозировка во многом зависит от возраста и состояния человека:

• Людям до 50 лет рекомендуется 600-800 МЕ в сутки;
• Старше — 800-1000 МЕ;
• Увеличить дозировку также рекомендуют беременным, веганам и всем, кто в силу обстоятельств редко бывает на улице при естественном освещении.

В случаях остеопороза и рахита допустимо повышение до 2000 МЕ в сутки. Но при этом лучше получить консультацию врача, поскольку передозировка витамина Д3 сказывается на организме так же неблагоприятно, как и его дефицит.

Обзор препаратов в интернет-магазине GoodTabs

Огромная значимость витамина Д3 породила и его масштабный выпуск. Сегодня он присутствует в линейке каждого производителя биологически активных добавок. Так, в интернет-магазине GoodTabs вы можете купить витамин D3 от Solgar, Scitec, Child Life и других брендов. Мы же рекомендуем обратить внимание на дозировку и форму выпуска:

• Для всей семьи будут удобны жидкие формы, которые дозируются каплями — NOW Liquid Vitamin D-3, Natrol Vitamin D-3 5000 IU, Life Extension Liquid Vitamin D3, ChildLife Organic Vitamin D-3;
• Для детей комфортнее всего будут мармеладки и жевательные таблетки — NOW Vitamin D-3 5000 IU, GummiKing Vitamin D for kids;
• Для взрослых, особенно часто бывающих в командировках, наиболее комфортной формой приема станут капсулы и таблетки. Их легко дозировать, а при необходимости и брать с собой нужное количество;
• Для веганов мы готовы предложить капсулы в оболочке из агара, не содержащие продуктов животного происхождения — NOW Vitamin D-3 1000 IU, MRM Vegan Vitamins D3 & K2;
• Людям, у которых потребность в приеме витамина Д выше — беременным и кормящим, старше 50 лет, веганам и другим мы готовы предложить большие упаковки для длительного приема. Так, 21st Century Vitamin D-3 содержит суточную дозировку в 1000 МЕ в каждой из 500 капсул, а Vita Premium Vitamin D 4000 ME 365 капсул способна обеспечить вас на целый год приема, даже с учетом остеопороза, онкологии и других заболеваний.

Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.00¹. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.

Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно. О правилах приема витамина рассказывают наши эксперты: врач-нутрициолог Ирина Орлова и врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.

Что такое витамин D

Классическое определение витамина D – жирорастворимый витамин. Но в последние годы его все чаще называют не витамином, а прогормоном. В отличие от остальных витаминов сам по себе витамин D биологически неактивен^1,2. Только после попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:

• помогает усваивать кальций и фосфор;
• повышает активность иммунной системы;
• регулирует работу щитовидной железы;
• участвует в регуляции артериального давления и пульса;
• ускоряет сжигание жиров;
• препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате)^2,3.

Витамин D нужен детям и взрослым. Дети должны принимать этот нутриент с самого раннего возраста для нормального роста и развития костей и зубов и защиты от инфекционных заболеваний⁴. Витамин D жизненно необходим женщинам, которые планируют беременность и ждут ребенка. Для них дефицит витамина D может обернуться сложностями с зачатием, развитием преэклампсии и гестационного диабета, низким весом плода^2,3.

Полезная информация о витамине D

Пошаговая инструкция по приему витамина D

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каки-либо витаминов или БАДов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Дозировка витамина D в препаратах обозначается аббревиатурой МЕ – международная единица. А уровень нутриента в организме обычно рассчитывают в нг/мл.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

• дефицитом считается уровень ниже 20 нг/мл;
• недостаточностью – показатели ниже 30 нг/мл;
• относительной нормой – содержание витамина D больше 30 нг/мл⁵.

Результаты многих исследований говорят, что уровня 30 нг/мл достаточно только для нормального обмена кальция и фосфора. Чтобы получить другие эффекты витамина D, нужно достигать показателей от 50 нг/мл. Только на таком уровне нутриент поддерживает иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям.

Среди медиков и ученых нет единого мнения о безопасной верхней границе показателя 25 (OH) D. Многие эксперты считают максимально допустимым безопасным уровнем 100 нг/мл. В Клинических рекомендациях говорится, что оптимальным значением будет 30-60 нг/мл.

Проверяем состояние кальциево-фосфорного обмена

Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина уточняет, что помимо уровня витамина D нужно обязательно оценить состояние кальциево-фосфорного обмена, то есть сдать анализы и проверить уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора. Также желательно посмотреть уровень креатинина.

Эти анализы нужны, чтобы оценить функцию почек. У людей с болезнью почек прием высоких доз витамина D может усугубить почечную патологию, в особенности мочекаменную болезнь.

Подбираем дозировку

Дозировку должен посоветовать врач. В Клинических рекомендациях сказано, что при дефицитных состояниях (показателях ниже 20 нг/мл) назначают «насыщающую» дозу 400 000 МЕ. После этого переходят на поддерживающие дозы – сначала 200 000 МЕ, а потом 150 000 МЕ ежемесячно.

Чтобы поддержать нормальный (более 30 нг/мл) уровень витамина D, рекомендуется прием 1000–2000 МЕ ежедневно или 6000–14000 МЕ один раз в неделю.

При этом нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Например, людям с ожирением и синдромом мальабсорбции для лечения дефицитных состояний нужны более высокие дозы витамина D – в 2-3 раза выше стандартных⁵.

Принимаем витамин D правильно и контролируем динамику

Препараты с витамином D можно принимать ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Схему приема подбирает врач с учетом пожеланий пациента и его приверженности к лечению.

Как говорит врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, надо контролировать уровень витамина D в динамике. Бывают ситуации, когда прием витаминных добавок не дает результата. Если пациент пьет 5000–7000 МЕ, а уровень витамина D у него не повышается, значит, его организм не насыщается лечебными дозами. Возможно, это происходит из-за генетической предрасположенности или особенностей в обмене витамина D. В таком случае вместо нативных форм витамина D – эргокальциферола (D2) и холекальциферола (D3) – потребуются активные метаболиты витамина D (кальцитриол и альфакальцидол)³.

По словам врача-нутрициолога Ирины Орловой, витамин D может плохо усваиваться из-за генетических «поломок». В этом случае врач может предложить совместный прием витамина D и витамина К. Это лечебная стратегия, которую назначают на очном приеме после изучения результатов анализов.

Советы врачей по приему витамина D

Эксперты советуют принимать витамин D регулярно по той схеме, которую назначил врач. А при первых признаках простудного заболевания принять двойную дозу нутриента, чтобы активизировать защитные силы организма.

Нутрициолог Ирина Орлова напоминает, что наша кожа на солнце естественным образом вырабатывает витамин D. А от негативного воздействия ультрафиолета нас защищает мелатонин – гормон шишковидной железы. Количество мелатонина у многих людей снижено из-за современного образа жизни с избытком ночного освещения и так называемого «синего света», который излучают дисплеи электронных устройств и некоторые осветительные приборы. Поэтому эксперт советует как можно реже пользоваться компьютерами, смартфонами и планшетами в ночное время или применять устройства, которые блокируют «синий свет». Благодаря этому повышается способность нашей кожи синтезировать витамин D и при этом не страдать от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Популярные вопросы и ответы

Витамин D принимают многие, но далеко не все делают это правильно. На самые популярные вопросы о приеме витамина D отвечают наши эксперты: врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, координатор академии Verba Mayr и врач-нутрициолог Ирина Орлова, преподаватель курса «Стройнеть правильно».

Источники:

1. Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования дефицита и дефицита витамина D в различных регионах страны. Л.А. Суплотова, В.А. Авдеева, Е.А. Пигарова, Л.Я. Рожинская и Е.А. Трошина. Журнал «Проблемы эндокринологии» за 2021 год. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8926136/
2. Целесообразность использования витамина-гормона D с профилактической и лечебной целью (обзор литературы). «Русский медицинский журнал», от 29.10. 2018 г. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Celesoobraznosty_ispolyzovaniya_vitamina-gormona_D_sprofilakticheskoy_ilechebnoy_celyyu_obzor_literatury/
3. Возможности клинического применения витамина D и его активных метаболитов. Е.Г. Зоткин, Г.Я. Шварц. Журнал «Эффективная фармакотерапия. Эндокринология», 2020. https://umedp.ru/articles/vozmozhnosti_klinicheskogo_primeneniya_vitamina_d_i_ego_aktivnykh_metabolitov.html
4. Национальная программа. 2018 год. Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции. https://mamazanuda.ru/wp-content/uploads/2019/04/vitamin-D-2018-full.pdf
5. Дефицит витамина Д у взрослых. Российская ассоциация эндокринологов. Клинические рекомендации, 2021 год. https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/kr_deficit_vitamina_d_2021.pdf

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Детские капли с витамином D3 от California Gold Nutrition целесообразно принимать всем малышам с рождения. Без добавки грудничку сложно получать суточную норму холекальциферола. Поэтому педиатры назначают курс препаратов. В основном в профилактических целях от рахита — от 0 месяцев до 3 лет.

Чем так хорош импортный продукт от фирмы Калифорния Голд Нутришн? Сколько он стоит и где продается? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье.

Описание

Baby Д3 фирмы California Gold Nutrition — первоклассный препарат, который назначается ребенку с рождения. Реализуется vitamin во флакончиках из темного стекла, объемом 10 мл. Так как размер установленной дозировки составляет всего 1 капля, склянки хватит надолго. Запаковываются бутылочки в упаковки из картона с изображением веселых младенцев.

У добавки импортное происхождение (см. таблицу 1) от надежного производителя, что еще раз доказывает качество витамина.

Таблица 1. Характеристики витамина D3 для ребенка

Интересно знать! Взрослым рекомендуется обратить внимание на витамины Д3 в капсулах. Поддерживайте баланс холекальциферола в организме всей семьей.

Состав

Бэби Д3 выпускается в жидкой форме. 1 капля равняется примерно 0,033 мл средства, что составляет разовый прием для ребенка до одного года. Препарата хватает примерно на 300 порций. Содержание вещества в 1 капельке покрывает суточную норму младенцев на 100% (см. таблицу 2).

Таблица 2. Состав препарата

Продукт на 100% органический, поэтому исключается содержание следующих элементов:

• соя;
• глютен;
• красители;
• Консерванты.

Также в состав витамина Baby D3 входит дополнительный компонент — фракционированное кокосовое масло. Вспомогательный ингредиент добавлен в мизерной безопасной ребенку дозе. Он необходим для получения маслянистой консистенции. Данная форма легко и быстро усваивается детским организмом.

Свойства

Vitamin Baby Д3 необходим для восполнения баланса холекальциферола у ребенка. Вещество выполняет значимые для организма грудничка действия — помогает усваиваться фосфору и кальцию. А достаточное количество данных минералов способствует:

• нормальному набору веса;
• предотвращению рахита;
• повышению иммунитета;
• хорошему комплексному развитию;
• снижению риска воспалений;
• правильному формированию и укреплению костной системы.

Также витамин Д ускоряет процесс регенерации клеток, что благотворно влияет на кожу. Положительное влияние холекальциферола замечено и в работе сердца, эндокринной и нервной систем.

Показания

Витамин D3 от бренда California Gold Nutrition в каплях предназначен для младенцев, вне зависимости от вида вскармливания (грудное молоко, смесь).

Назначается продукт в профилактических целях, так как грудному ребенку сложно получать достаточное количество холикальциферола естественным путем.

Подробное влияние элемента Д посмотрите на видео:

Роль витамина D для поддержания здоровья человека — Доктор Комаровский

Ограничения

Принимайте витамин, согласно инструкции, не превышая дозировку.

При обнаружении симптомов индивидуальной непереносимости и аллергии, прием препарата немедленно прекратите.

Инструкция по применению

Капельки Д3 для новорожденных принимаются в качестве биологически активной добавки во время приема пищи. Установленная дозировка — 1 капля (400 МЕ) в день.

Витамин допустимо добавлять в молоко/каши/смеси либо давать с ложечки после еды. В соки вводить D3 не рекомендуется, так как вещество легче усваивается с жирами. Удобнее смешивать продукт с пищей, однако, ребенок может неполностью употребить содержимое бутылочки/тарелки. А это чревато недостаточным поступлением холекальциферола в организм.

Суточная норма в инструкции рассчитана на нормального здорового ребенка. При острой недостаточности Д, наличии заболеваний/отклонений дозировка устанавливается врачом в индивидуальном порядке.

Важная информация! Не давайте младенцу добавку на голодный желудок. В противном случае грозит нарушение пищеварительной системы.

Особые рекомендации

При наличии у ребенка различных заболеваний, отклонений и прочих проблем ежедневная норма может быть изменена в индивидуальном порядке на усмотрение врача. Без показаний лечащих специалистов превышение дозы недопустимо.

Побочные эффекты

Побочных действий обнаружено не было.

Взаимодействие с лекарствами

Принимая какие-либо лекарства, скажите об том врачу. Специалист установит допустимость взаимодействия препаратов.

Настоятельно рекомендуется соблюдать меры предосторожности. Не пейте добавку с лекарством одновременно — делайте двухчасовые (минимум) перерывы.

Передозировка

Случаев с передозировкой не выявлено.

Превышение установленной нормы недопустимо для ребенка младше 12 месяцев, если иное не предусмотрено врачом.

Срок годности

Детский vitamin D3 drops годен 2 года.

Хранение

Храните препарат вдали от ребенка. Место выбирайте сухое, темное, с температурой 20-25 градусов.

Отпуск из аптек

Реализуется без рецепта.

Отзывы

Отзывы мам в интернете однозначно положительные. Потребителям нравятся капли Д3 от Калифорния Голд Нутришн за:

1. Удобный дозатор.
2. Комфортный прием.
3. Натуральный состав.
4. Приемлемую стоимость.
5. Импортное происхождение.
6. Безопасность состава.
7. Надежную герметичную упаковку.
8. Высокое качество.
9. Эффективность в кротчайшие сроки.
10. Отсутствие побочных действий.

Отрицательные отзывы найти сложно. В откликах некоторых интернет-магазинов потребители снижают оценки препарата за его приближение к окончанию срока годности. Однако в данной ситуации все вопросы к торговой фирме.

Где продается

D3 Drops от бренда Калифорния Голд Нутришн для младенцев можно купить в аптеках и в специализированных интернет-магазинах.

Самые низкие цены на детский витамин D3 от CGN — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

Цена

Посмотрите актуальную цену и ее последние изменения.

Аналоги

Можно также купить витамины с аналогичным составом препарата D3, drops, 400 iu для малышей от California Gold Nutrition.

Ознакомьтесь с подборкой популярных добавок-аналогов:

Не пренебрегайте назначениям врачей о ежедневном приеме витамина d. Без данного элемента малыш не сможет полноценно развиваться и будет подвержен нарушению формирования скелета. Добавка Калифорния Голд Нутришн поможет безопасно восполнить достаточный баланс холекальциферола.

Понравилась статья? Расскажите друзьям. Знаете больше о витамине Д? Оставляйте комментарии.