Руководства по телесно-ориентированной терапии
Составитель
Якубанеце Б.
Издательство
«Речь»
Санкт-Петербург
Содержание
Содержание 2
ПРЕДИСЛОВИЕ
РЕДАКЦИИ 4
МЕТОДИКА
АЛЕКСАНДЕРА 6
Основатель
метода Фредерик Александер 6
Как
начать помогать самому себе? 8
Осознание
и наблюдение 8
Как
вы стоите 10
Как
вы сидите 12
Механизмы
движения 15
Несбалансированность
головы 16
Неустойчивость
человеческого тела 18
Хождение 18
Наклоны 20
Оптимальный
наклон 20
Как
мы садимся 21
Обманы
сенсорного восприятия 23
Кинетическое
чувство 24
Правильное
и неправильное 25
Запреты 28
Факты 30
Управление
телом 31
Вспомогательные
команды 33
Влияние
мысли на действие 34
Привычки
и свобода выбора 35
Привычки 36
Выбор 39
Мышцы
и рефлексы 40
Мышцы 40
Система
кровообращения 43
Дыхательная
система 44
Пищеварительная
система 44
Костная
система 45
Нервная
система 45
Рефлексы 45
Дайте
отдых спине 47
Позвоночник 48
Боль
в спине 49
Изменение
осанки с возрастом 52
Чего
можно ожидать от занятий по методике
Александера? 57
Индивидуальные
занятия 58
МЕТОДИКА
ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА 61
Моше
Фельденкрайз: история жизни — история
метода 61
В
чем сущность метода Фельденкрайза? 62
Практические
лекции по методу Фельденкрайза 63
Предварительные
замечания 63
Методика
упражнений 64
Лекция
1. ОСОЗНАНИЕ ТЕЛА 65
Лекция
2. СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ 67
Лекция
3. СГИБАТЕЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ 72
Лекция
4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА С ПОМОЩЬЮ
ВРАЩЕНИЯ КУЛАКАМИ 76
Лекция
5. ПАТТЕРНЫ РАСТЯЖЕНИЯ 79
Лекция
6. ПОВОРОТЫ, ВРАЩЕНИЯ 83
Лекция
7. ПЕРЕХОД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ «ЛЕЖА НА СПИНЕ»
В ПОЛОЖЕНИЕ «СИДЯ» 86
Лекция
8. ПЕРЕХОД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ «ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ»
В ПОЛОЖЕНИЕ «СИДЯ» 89
Общий
алгоритм изменения привычных движений
с помощью метода Фельденкрайза 93
Критерии
оптимального движения 95
Работа
с ходьбой и бегом по методу Фельденкрайза 95
Болезни
опорно-двигательного аппарата: нагрузка
и выносливость 98
Острые
боли в спине. Конкретные действия по
методу Фельденкрайза 100
Короткие
лекции о разгрузке и освобождении
отдельных частей тела 101
ПЕРВИЧНАЯ
ТЕРАПИЯ АРТУРА ЯНОВА 109
Суть
первичной терапии Артура Янова 109
Введение
(постановка проблемы) 109
Невроз 110
Боль 112
Боль
и память 117
Природа
напряжения 121
Защитная
система 129
Природа
чувства 136
Лечение
(первичная терапия) 148
Приложение 174
ЛИТЕРАТУРА 176
Предисловие редакции
Еще
в античные времена, когда идеал человека
не мыслился вне целостности и гармонии,
существовали терапевтические направления,
связанные с движением, дыханием, танцем,
массажем и воздействием на человеческую
душу. В прошлом столетии танец, культура
тела и воспитание посредством движения
испытывали влияния, которые в первую
очередь ставили задачу преодоления
враждебности к телу. Другие истоки
современных методов лежат в сфере
ритмики, музыкальной педагогики,
гимнастики, дыхательного и вокального
воспитания, в технике расслабления и
массажа. Да и различные системы обучения
актерскому искусству оказали влияние
на современные методы или находят в них
свое прямое продолжение (терапевтический
театр, терапия, основанная на танце,
музыке и т. д.).
От
современных методов отпочковались
такие, которые можно в большинстве
случаев охарактеризовать как
соматерапевтические постольку, поскольку
все они восходят к разработанной
Вильгельмом Райхом вегетотерапии,
основанной на характерологическом
анализе, а также к трудам тех, кто может
в той или иной мере считаться учеником
Райха. Двое из них: Александер Лоуэн и
Джон Перракос положили основание
биоэнергетическому анализу. Артур Янов,
создатель первичной терапии, получившей
также известность под названием
плазменной терапии, также опирается на
труды и методы названных ученых. Различия
между методами внутри основного
направления зачастую очень незначительны,
хотя в каких-то чертах эти методы
дистанцируются друг от Друга. Тем не
менее, существуют и довольно сильные
взаимовлияния, поэтому общность исходной
позиции для всех методов телесно-ориентированной
терапии становится очевидной: большинство
методов работы с телом в большей или
меньшей степени, с одной стороны —
наследники психоанализа, с другой —
терапевтического движения, основанного
на контактах в группе.
Другие
истоки терапевтической работы с телом
можно обнаружить в практике дальневосточных
йогов, особенно приверженцев хатха-йоги,
а через ее посредство в китайской
системе, тайц-зи, великом переделе,
вплоть до дзен-буддизма с его различными
методами медитации и массажа. Наряду с
этим имеется, конечно, целый ряд
эклектических методов, попыток создать
некий синтез и всевозможные комбинации.
Что
значит телесно-ориентированная терапия?
Во многих видах психотерапии и групповой
практики интерес к телу ограничивается
либо получением дополнительной информации
для вербальной и психической работы
(«Сейчас у меня болит голова. Что это
значит?»), либо физическим подтверждением
вербальных процессов («Так, видимо, оно
и есть. У меня перестала болеть голова.»).
В данном случае тело — это, так сказать,
поставщик информации. Однако собственно
психотерапевтические процессы как бы
ожидаются психическими, например
вдумчивым интересом или (само) пониманием.
Эти последние могут сопровождаться
затем физическими ощущениями, допустим,
чувством облегчения, которое оценивается
как подтверждающий признак. Если тело
«вводится в действие» именно так, оно
становится чем-то вроде средства для
достижения цели, то есть объективируется.
Упор делается на психическое, телесное
же понимается как явление, сопутствующее
душевным процессам.
Под
работой с телом подразумевают
непосредственное терапевтическое
воздействие на тело, а от этого воздействия
ожидают психического излечения или
изменения. Здесь речь идет о прямом
воздействии на тело. Психическое
переживание должно испытывать влияние
посредством тела. «Тело как спаситель
души» или «терапия души через работу с
телом» — эти слова вынесены на титульные
листы книг по биоэнергетике Александра
Лоуэна. «Исцелить душу через тело» —
так называется введение в биодинамику
у Герды Боиезен. Таким образом, воздействие
на человека осуществляется посредством
работы с телом, например, непосредственно
с процессами дыхания или сокращения
мышц, что в свою очередь влечет за собой
сопутствующие психические явления. С
физическим раскрепощением связывают
ожидание душевной релаксации.
В
данной книге мы предлагаем идеи наиболее
известных представителей
телесно-ориентированной терапии, которые
оказали влияние на современные методы
в данной сфере и пользуются неизменным
успехом как на Западе, так и в нашей
стране.
Соседние файлы в предмете Психосоматика
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Скачать
«Руководство по телесно-ориентированной терапии»
На этой странице вы можете скачать книгу
«Якубанеце Б. У., «Руководство по телесно-ориентированной терапии»»
Скачивание архива «Якубанеце Б. У., Руководство по телесно-ориентированной терапии» займет некоторое время и зависит от скорости вашего интернет-соединения.
Под работой с телом подразумевают непосредственное терапевтическое воздействие на тело, а от этого воздействия ожидают психического излечения или изменения. Здесь речь идет о прямом воздействии на тело. Психическое переживание должно испытывать влияние посредством тела. «Тело как спаситель души» или «терапия души через работу с телом» — эти слова вынесены на титульные листы книг по биоэнергетике Александра Лоуэна. «Исцелить душу через тело»—так называется введение в биодинамику у Герды Боиезен. Таким образом, воздействие на человека осуществляется посредством работы с телом, например, непосредственно с процессами дыхания или сокращения мышц, что в свою очередь влечет за собой сопутствующие психические явления. С физическим раскрепощением связы-вают ожидание душевной релаксации.
В данной книге мы предлагаем идеи наиболее известных представителей телесно-ориентированной терапии, которые оказали влияние на современные методы в данной сфере и пользуются неизменным успехом как на Западе, так и в нашей стране.
Читайте еще:
Башня
Ступа Санчи вызвала во мне неожиданное и сильное чувство: так бывает, когда я вижу нечто — вещь, личность или идею, — что мне не вполне понятно. Ступа стоит на скалистом холме, к вершине которого ведет удобная тропа, выложенная большими каменными плитами. Этот храм — реликварий сферической…
Часть вторая
Покончив с внешними делами, Петр возвратился в свой парадиз, к своему народу и к своей семье. Здесь предстояли Петру новые заботы, – заботы о мире выгодном, почетном и прочном. А мир этот предлагал не кто иной, как король шведский Карл XII. Составлялась новая комбинация. Король предлагал Петру…
Глава 13. Нетипичное сексуальное поведение.
Трудности лечения, обусловленные недобровольным характером обращения клиента, еще больше усложняются тем фактом, что парафилическое поведение обычно является источником огромного удовольствия. Следовательно, большинство людей имеют сильную мотивацию продолжать, а не отказываться от этих занятий…
IX. ВОПРОСЫ ПО СЕМИНАРАМ
ОТВЕТ: Разумеется, не обязательно. Если ты появился на этот грешный свет, значит, твои родители тоже как-то сумели это сделать. Люди вообще занимаются сексом на протяжении всей своей истории. И научились это как-то делать без нашей помощи. И ты можешь – вопрос только твоего времени и твоих…
От психотехнической теории к генеалогии психотехники
И здесь я подхватываю высказанное в дискуссии чрезвычайно важное замечание о внутреннем соотношении интериоризации и экстериоризации. Что позволяет Выготскому реализовать научный – в его понимании – метод исследования в ситуациях, которые оказываются изначально и неустранимо неклассическими? Это…
Введение
Жизнь влюбленной женщины всегда крутится вокруг объекта любви, без него она теряет себя, смысл жизни и начинает видеть все вокруг в черном свете. Разумеется, вы – современная женщина, поэтому подобное для вас неприемлемо. Вы прекрасно сможете обойтись и без него, но… Но он об этом знать не…
ТАРАНОВ Павел. «СЕКРЕТЫ ПОВЕДЕНИЯ ЛЮДЕЙ»
Я выбрал и здесь цитирую нобелевского лауреата А.Бергсона. Но с таким же успехом это мог бы быть и любой, другой мыслитель. У каждого, кто пытается понять хотя бы даже один элемент мира, невольно происходит соприкосновение со всей их сетью. А это значит, что не избежать ему подоплековой…
ЧАСТЬ I. ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ
Большинству детей, пусть даже их история мрачна, безрадостна и подавляюща, знакомо ощущение успеха и достижения. Обучение езде на велосипеде — самый подходящий пример, поскольку многие дети способны вспомнить, как им в первый раз удалось сохранить равновесие, и вновь ощутить это. Для того чтобы…
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ФАЛЛОСА
Фаллос как привилегированное означающее – то, что удовлетворяет желание Другого. Первый такой Другой – мать. Отсутствие матери в какой-то момент указывает на то, что ребенка ей недостаточно, что у нее есть еще желание, уводящее ее от него. Лакан на семинарах, посвященных психозам, подчеркивает…
ЧАСТЬ IV НАСТУПАТЕЛЬНАЯ ВОЙНА
Со временем Линь Бяо разгадал маневры Мао, но было уже слишком поздно. Он лишился своей основной опоры. В смятении и страхе он заметался, начал готовить государственный переворот, но это отчаянное предприятие было обречено на провал. Что до Мао, ему все это только сыграло на руку. В 1971 году…
Часть II: Отношения с детьми
«Мигрень часто является выражением сексуальной неудовлетворенности или неудовлетворенности в выражении своей творческой способности. Это недомогание приказывает человеку восстановить контакт со своей творческой способностью и перестать отдавать себя во власть других людей. Пример: мать, которой…
Обращение к врачам общей практики
В данном руководстве описаны техники, которые кардинально отличаются от традиционных методов лечения. Используемые должным образом, эти техники способны в несколько
раз усилить ваши способности. Поскольку эта книга адресована как специалистам, так и непрофессионалам, я очень старался
представить…
Обзор
В данной книге отражены методы наиболее известных представителей телесно-ориентированной терапии: Ф. Александера, М. Фельденкрайца и А. Янова. Данные методы оказали влияние на современное направление в этой сфере и пользуются неизменной популярностью как на Западе, так и в нашей стране.
Предисловие редакции 5
Методика Александера
Основатель метода Фредерик Александер ………… 8
Как начать помогать самому себе? …………….. 11
Осознание и наблюдение………………… 11
Как вы стоите ……………………….. 13
Как вы сидите ………………………. 16
Механизмы движения……………………… 20
Несбалансированность головы …………….. 21
Неустойчивость человеческого тела…………. 22
Хождение………………………….. 23
Наклоны…………………………… 25
Оптимальный наклон ………………….. 26
Как мы садимся ……………………… 27
Обманы сенсорного восприятия ………………. 30
Кинетическое чувство………………….. 31
Правильное и неправильное………………. 32
Запреты ……………………………… 36
Факты……………………………. 39
Управление телом ……………………….. 41
Вспомогательные команды……………….. 43
Влияние мысли на действие………………. 46
Привычки и свобода выбора…………………. 48
Привычки………………………….. 49
Выбор ……………………………. 52
Мышцы и рефлексы ……………………… 54
Мышцы …………………………… 54
Система кровообращения ……………….. 59
Дыхательная система…………………… 59
Пищеварительная система ……………….. 60
Костная система……………………… 60
Нервная система……………………… 61
Рефлексы………………………….. 61
Дайте отдых спине……………………….. 67
Позвоночник………………………… 67
Боль в спине ……………………….. 69
Изменение осанки с возрастом…………….. 73
Чего можно ожидать от занятий по методике Александера? 79
Индивидуальные занятия …………………… 79
Методика Фельденкрайца
Моше Фельденкрайц: история жизни — история метода . 84
В чем сущность метода Фельденкрайца? …………. 86
Практические лекции по методу Фельденкрайца ……. 88
Предварительные замечания………………. 88
Методика упражнений………………….. 88
Лекция 1. Осознание тела ……………….. 90
Лекция 2. Свободное дыхание …..i……….. 93
Лекция 3. Сгибательные паттерны ………….. 100
Лекция 4. Освобождение плечевого пояса с помощью
вращения кулаками……………………. 105
Лекция 5. Паттерны растяжения…………… ПО
Лекция 6. Повороты, вращения ……………. 116
Лекция 7. Переход из положения «лежа на спине» в положение «сидя»………………………. 120
Лекция 8. Переход из положения «лежа на животе» в положение «сидя» ……………………… 124
Общий алгоритм изменения привычных движений с помощью
метода Фельденкрайца………………….. 130
Критерии оптимального движения ………….. 133
Работа с ходьбой и бегом по методу Фельденкрайца . 133 Болезни опорно-двигательного аппарата: нагрузка и выносливость …………………………… 138
Острые боли в спине. Конкретные действия по методу
Фельденкрайца ………………………. 140
Короткие лекции о разгрузке и освобождении отдельных частей тела ……………………… 142
Первичная терапия Артура Янова
Суть первичной терапии Артура Янова ………….. 154
Введение (постановка проблемы) ……….. …. 155
Невроз ……………………… …. 156
Боль…………………………… 159
Боль и память…………………. …. 166
Природа напряжения…………….. …. 170
Защитная система………………. …. 182
Природа чувства……………….. … 191
Лечение (первичная терапия)…………. . 206
Приложение …………………….. . 242
Использованная литература …………… . . 244
Характеристики
| Издательство | Речь |
| Тип обложки | Мягкая обложка |
Предложите, как улучшить StudyLib
(Для жалоб на нарушения авторских прав, используйте
другую форму
)
Ваш е-мэйл
Заполните, если хотите получить ответ
Оцените наш проект
1
2
3
4
5
Руководство по телесно-ориентированной терапии
Карточка
Руководство по телесно-ориентированной терапии / [сост. Якубанеце Б.]. — Санкт-Петербург : Речь, 2007. — 246, [1] с. : ил.; 22 см. — (Мастерская психологии и психотерапии).; ISBN 5-9268-0553-8 (В пер.)
(Мастерская психологии и психотерапии)
Здравоохранение. Медицинские науки — Психотерапия — Методы и техника психотерапии — Пособие для специалистов
телесно-ориентированная терапия
Шифр хранения:
FB 2 07-10/335
FB 2 07-10/336
Описание
| Заглавие | Руководство по телесно-ориентированной терапии |
|---|---|
| Дата поступления в ЭК | 01.03.2007 |
| Каталоги | Книги (изданные с 1831 г. по настоящее время) |
| Сведения об ответственности | [сост. Якубанеце Б.] |
| Выходные данные | Санкт-Петербург : Речь, 2007 |
| Физическое описание | 246, [1] с. : ил.; 22 см |
| Серия | (Мастерская психологии и психотерапии) |
| ISBN | ISBN 5-9268-0553-8 (В пер.) |
| Тема | Здравоохранение. Медицинские науки — Психотерапия — Методы и техника психотерапии — Пособие для специалистов |
| телесно-ориентированная терапия | |
| BBK-код | Р357.1с,07 |
| Язык | Русский |
| Места хранения | FB 2 07-10/335 |
| FB 2 07-10/336 |